フィットネス クラブ Botek: サマラのスポーツとリラクゼーション

「Botek」は大人から子供まで楽しめるフィットネスクラブのネットワークです。センターでは、さまざまな分野で個人およびグループのクラスを提供しています。プロテインシェイク、エナジードリンク、低カロリーのスイーツを豊富に取り揃えたバーがあります。トレーニング後は、サンルームで日光浴をしたり、マッサージルームでリラックスしていただけます。

ボーテッククラブでは何をするのですか？

スポーツの方向性の選択は、目標によって異なります。

1. すぐに体重を減らす必要がありますか?フィットネスクラブ Botek では、少人数のグループで有酸素運動のクラスを提供しています。クライアントは、エアロビクスと武道の要素を含む一連のエクササイズ、心血管系を強化するインターバル トレーニングを実行します。
2. もっと優雅に、もっと柔軟になりたいですか？激しいラテン アメリカン ダンス、ストリップ ダンス、ズンバに登録できます。腰やお尻のリズミカルな動きをベースにしたダンス スタイルのトゥワークは、コンプレックスを忘れて自尊心を高めるのに役立ちます。
3. スポーツクラブに通う目的は筋肉量を増やして引き締まった体を手に入れることですか？フィットネスクラブ「Botek」は、トレーニングマシンやフリーウェイトを備えたジムでクラスを提供しています。イタリアのテクノジムのプロ仕様の機器を備えています。女子はグループでの筋力トレーニングを選択することがよくあります。競争の精神が目標を達成する動機となります。上半身と下半身の矯正と柔軟性の向上を目的としたクラスです。
4. 武道や護身術の基本を学ぶことに興味がありますか?ボクシングとタイボーは、反応速度を向上させ、持久力を高め、魅力的な体型を手に入れるのに役立ちます。

ネットワークのすべての支店にはスイミング プールがあり、特別な装置を使用して清掃されます。ここでは、仕事の一日の後にリラックスして泳いだり、ハイドロマッサージやエアマッサージをお楽しみいただけます。水中エアロビクスのクラスは、関節に負担をかけずに体重を減らすのに役立ちます。このようなトレーニングを1時間行うと、680〜700kcalが消費されます。

Botek フィットネス センターで身も心もリラックス

激しいトレーニング後の緊張を和らげ、免疫システムを強化するには、脂肪の燃焼を促進するフィンランド式ドライスチームバスまたは赤外線サウナを訪れてください。スチームルームに行った後は、氷の噴水でクールダウンして体力を強化しましょう。活力が高まり、最高の気分になることは間違いありません。高級感のあるデザインの温水ジャグジーにも注目です。