Como remover rugas

Aquelas mulheres que herdaram um rosto sempre jovem têm muita sorte - ela já tem quarenta anos, mas parece ter vinte e cinco. Mas há outras mulheres que encontram novas rugas no rosto todas as manhãs. Muitas vezes você não encontra um cosmetologista; algumas mulheres não têm tempo para isso, enquanto outras não têm dinheiro suficiente para essas viagens. O artigo de hoje será dedicado a como se livrar das rugas e parecer mais jovem em casa, utilizando todos os meios disponíveis.

Como se livrar das rugas

Absolutamente toda mulher pode enrijecer o rosto, remover rugas e parecer mais jovem, e isso não será afetado pela idade, só que algumas conseguem fazer isso rapidamente, enquanto outras precisarão de algum tempo e mais paciência.

Antes de começar a combater as rugas, você precisa incluir no complexo:

1. Nutrição ou dieta adequada.
2. Você precisa monitorar seu equilíbrio hídrico.
3. O complexo deve incluir massagem, pode ser de todos os tipos.
4. Máscaras.
5. Você precisa escolher um creme adequado à sua pele.
6. Você também pode comprar vários massageadores.

Se você massagear o rosto com cubos de gelo todos os dias, em troca obterá um bom fluxo sanguíneo, redução das rugas e rejuvenescimento das células da pele. Para evitar ir ao cirurgião para fazer um facelift, compre uma mesoscooter; ela ajudará a combater as rugas em casa. O mesoscooter é um rolo coberto por um grande número de agulhas muito pequenas; ajuda a regenerar a pele, e isso é feito através de muitas mini-injeções.

Graças a estas minilesões, a proteína de colágeno é produzida ativamente, enquanto a divisão celular aumenta e outra nova rede de capilares se forma, a pele torna-se elástica, lisa e densa.

Como remover rugas: máscaras e cremes

As razões pelas quais as rugas aparecem são muito diferentes e existem muitas, mas todas se resumem a uma coisa: pele carece de hidratação e nutrição, além de alguma atividade física, tudo isso ajuda a manter os músculos, que enfraquecem com a idade, em boa forma e a manter a quantidade necessária de gordura subcutânea.

Se você não escolher o creme noturno e matinal certo para a sua pele, não conseguirá se livrar das rugas em casa.

As máscaras, que são aplicadas no rosto três vezes por semana, devem ser renovadas constantemente para que a pele não se acostume.

Para preparar essas máscaras não são necessários produtos caros ou especiais; você pode usar tudo o que tiver em casa.

Várias frutas

1. Se você tem uma casa uva, basta bater no liquidificador e aplicar na pele.A principal condição para a aplicação dessa máscara é que antes de fazer isso é necessário limpar o rosto e aplicá-la por no máximo um terço de hora.
2. Se houver rugas profundas na testa, isso o ajudará polpa de banana. A polpa da fruta deve ser levemente diluída em óleo vegetal e aplicada na parte desejada do rosto.
3. Nunca jogue fora miolo de abacaxi, limpe seu rosto com ele e veja o que ele pode fazer.
4. Há mais que você pode fazer compressa de decocção de camomila e polpa de morango ou framboesa, para isso você precisa de um copo de caldo e trinta gramas de framboesas ou morangos. Depois de feita a mistura, é necessário embeber uma atadura de gaze e aplicá-la no rosto por quarenta minutos. Esta compressa irá uniformizar e restaurar a pele.

Grãos e sementes para o rosto

1. Aveia Está em quase todas as casas e, mesmo que não esteja, é bastante barato. Para fazer uma máscara com esses cereais, você precisará de quatro colheres de sopa de aveia, leite quente e um ovo. Moa o cereal e despeje o leite quente, deixe um pouco e acrescente um ovo, misture bem a mistura e aplique no rosto. A máscara não deve permanecer no rosto por mais de meia hora.
2. Sésamo também combate as odiadas rugas, recomenda-se usá-lo somente quando houver os primeiros sinais de envelhecimento da pele. Para a máscara é preciso moer o gergelim e adicionar um pouco de creme de leite, deve-se obter uma mistura que lembra um creme espesso, após o que a mistura é aplicada sob os olhos.

A abóbora também o ajudará a recuperar a juventude. Máscaras à base de sementes e óleos são muito caras. Para preparar esta máscara você precisará de:

1. Uma colher de sopa de amido.
2. Uma colher de sopa de sementes de abóbora, você precisa triturá-las primeiro.
3. Uma colher de sopa de óleo, pode ser azeite, girassol, linhaça ou coco.
4. Espinheiro-mar ou óleo de mamona, algumas gotas serão suficientes.

Todos os componentes acima devem ser misturados e aplicados sob os olhos por no máximo um terço de hora. É necessário retirar essa máscara com uma esponja, mas isso deve ser feito com muito cuidado para não agredir a pele.

Máscaras de gelatina contra o envelhecimento

1. Se você fizer uma máscara com carvão ativado e gelatina, então você rejuvenescerá a pele ao redor dos olhos e se livrará dos cravos pretos. Para tal máscara você vai precisar de uma base de gelatina e dois comprimidos de carvão ativado, o carvão deve ser dissolvido em gelatina e aplicado no rosto, devendo ser aplicadas várias camadas. Depois que a máscara estiver completamente seca, ela precisa ser lavada.
2. Para fazer uma máscara nutritiva para a pele Você precisa adicionar leite à base de gelatina E uma segunda colher de mel ou manteiga.
3. Para elasticidade e hidratação da pele, você pode fazer uma máscara com ovos batidos e duas colheres de chá de glicerina. A mistura resultante deve ser aplicada no rosto e pescoço. Esta mistura deve ser lavada após meia hora e a pele deve ser untada com um creme nutritivo.
4. Para manter o tom e nutrir a pele, você precisa adicionar uma segunda colher de sopa de mel e suco de limão à base de gelatinaAplique a mistura resultante no rosto por um terço de hora.
5. Máscara de gelatina à base de leite com clara de ovo batida tem um efeito de aperto muito bom. Deve ser mantido na pele do rosto até secar completamente.
6. Ajudará a eliminar as primeiras rugas que aparecem máscara de gelatina à base de suco de laranja.
7. Para renovar completamente a pele envelhecida, é necessário aplicar constantemente máscaras de gelatina, adicionando manteiga a elas. Esta máscara deve permanecer no rosto por um terço de hora, após o que deve ser lavada com leite.

Como se livrar das rugas: massagem e ginástica em casa

Você precisa ter uma vontade muito forte de se livrar das rugas do rosto em casa, e não vai se virar só com máscaras e cremes; você pode se livrar dessas listras proeminentes desde que também faça exercícios faciais e vários tipos de massagem.

Desde que você execute todo o complexo regularmente, você obterá resultados muito bons e gastará apenas um terço de hora por dia nisso.

As rugas serão suavizadas quando os músculos da área necessária forem fortalecidos. Se não tiver tempo, você pode fortalecer cada área separadamente e fazer todo o conjunto de exercícios duas vezes por semana.

1. Se você quiser se livrar das rugas da testa, precisará fazer com que a pele dessa área funcione com mais frequência. Para fazer isso, você precisa pressionar firmemente as pontas das mãos contra as sobrancelhas e, em seguida, levantá-las, o que não será fácil, pois os músculos da testa resistirão. Este procedimento deve ser feito até que haja uma leve sensação de queimação na região da testa.
2. É muito difícil lidar com a ruga transversal entre as sobrancelhas, a chamada dobra da dor. Para fazer isso, você terá que ficar na frente do espelho e franzir a testa. Depois disso, pressione os dedos médios nas bordas internas das sobrancelhas e franza a testa novamente. Você notará que com tais ações não se formará uma dobra, seus dedos interferirão nisso. Repita este exercício até que a parte entre as testas comece a queimar.
3. O exercício mais simples que você pode fazer em qualquer lugar é o movimento das pálpebras. Para fazer isso, você precisa abri-los bem e começar a mover os olhos em diferentes direções. Você pode escrever, desenhar ou simplesmente movê-los, mas é preciso registrar o movimento das pálpebras, inferior e superior.
4. Para se livrar do queixo duplo, você precisa sorrir com mais frequência e não esquecer que está fazendo tudo isso não para outra pessoa, mas para o seu ente querido. Isso é feito da seguinte forma: você precisa fechar a boca, esticar o queixo o máximo possível e sorrir ao mesmo tempo. Este exercício deve ser repetido dez vezes e lembre-se de manter o queixo tenso.
5. Removemos as rugas que aparecem ao redor dos lábios usando os sons U-U-U e I-I-I, eles precisam ser pronunciados um por um. Você também pode fazer isso inspirando o ar pelo nariz e liberando-o pela boca; ao inspirar, você precisa retrair as bochechas o máximo possível.

E para obter o efeito máximo, você pode usar qualquer tipo de massagem:

1. Massagem clássica.
2. Massagem de pinça.
3. Massagem de aperto Asahi.
4. Massagem com gelo.
5. Massageie com uma colher.

A massagem será eficaz desde que siga as linhas principais de massagem; qualquer tipo de massagem deve começar pela parte frontal e terminar no pescoço; é importante não esquecer a zona do decote.

Diferentes máscaras, cremes, massagens e ginásticas precisam ser alternadas, e os cremes e máscaras devem ser selecionados de acordo com o seu tipo de pele, e não por orientação de outras pessoas ou vendedores nas lojas.

Infelizmente, a pele humana também tem seu próprio “prazo de validade”: com a idade, ela se desgasta e envelhece. Isto está especialmente preocupado com as mulheres, para quem é importante preservar o encanto da juventude pelo maior tempo possível.

As rugas aparecem despercebidas: no início são pequenas e esparsas, aos poucos vão se aprofundando e, na velhice, às vezes cobrem completamente o rosto. Mas se pequenas rugas podem ser ignoradas ou disfarçadas com a ajuda de cosméticos, então as profundas não podem ser escondidas - elas mostrarão a idade de qualquer maneira.

Mas há boas notícias - a medicina moderna e a cosmetologia já atingiram tais alturas que podem até lidar com a eliminação de rugas profundas. Contaremos mais sobre isso neste artigo: descobriremos por que aparecem as rugas profundas, quais partes do rosto sofrem mais com elas e também usaremos vários meios e métodos para eliminar esse problema.

Onde aparecem as rugas profundas com mais frequência?

Vamos descobrir quais áreas do rosto sofrem com mais frequência com o aparecimento de rugas profundas e por quê.

Sob os olhos

Assim chamado, Os pés de galinha são os primeiros a aparecer no rosto.

Mesmo em tenra idade já podem existir várias dessas rugas e, com a idade, elas só se aprofundam. Rugas aparecem ao redor dos olhos “graças” à natureza alegre de sua dona e ao seu bom humor.

O riso faz com que os olhos se semicerrem, fazendo com que a pele se estique constantemente - é assim que aparecem os “pés de galinha”.

Dobras nasolabiais

Duas linhas simétricas que formam arcos em ambos os lados da boca são as dobras nasolabiais.

No início também são pequenos e quase imperceptíveis, mas com a idade podem tornar-se muito profundos. O motivo do aparecimento dessas rugas é sorrir, rir, falar.

É interessante que Nas mulheres que falam russo, os sulcos nasolabiais são menos pronunciados, mas as mulheres inglesas, suecas e alemãs, pelas peculiaridades da articulação da fala, já apresentam rugas desse tipo muito perceptíveis aos 50 anos.

Ao redor da boca

As rugas aparecem nesta área também devido à fala e às expressões faciais, e também precocemente. Com a idade, fica claro que eles se aprofundam.

Na testa

Rugas na testa ocorrem devido à concentração e o hábito de franzir a testa.

Muitas vezes, as mulheres que realizam alguma atividade extenuante, estão sob estresse ou simplesmente têm uma vida muito difícil apresentam rugas profundas na testa.

Entre as sobrancelhas

O hábito de franzir a testa constantemente cria duas listras espelhadas que correm entre as sobrancelhas, exatamente acima da ponte do nariz.

Com a idade, essas rugas podem tornar-se muito profundas.

Eles literalmente “aram” essa área do rosto.

Razões para sua aparência no rosto

Vamos descobrir por que aparecem rugas profundas no rosto e quais fatores provocam esse processo.

Idade

Este é o motivo mais provável. A pele inevitavelmente envelhece: nele se depositam problemas, estresses e experiências, deixando seus rastros.

É claro que, com o desenvolvimento moderno da engenharia genética e a capacidade de administrar grandes somas de dinheiro, você pode manter sua pele lisa por muito tempo, porém, o envelhecimento ocorrerá de qualquer maneira: neste caso, será simplesmente adiado por alguns período.

Expressões faciais

Muitas pessoas sabem o fato de que Rugas aparecem em expressões faciais muito ativas.

Mulheres a partir dos 30 anos, ou até antes, notam sulcos nasolabiais, que são formados por um sorriso radiante, e perto dos olhos, pés de galinha se multiplicam e se aprofundam, surgindo de uma risada fervorosa.

Estilo de vida, hábitos

Se uma pessoa não cuida da saúde, da alimentação, tem maus hábitos ou não dorme o suficiente, é lógico supor que encontrará rugas profundas mais cedo do que alguém que leva um estilo de vida saudável.

Muitas vezes uma dieta escolhida incorretamente pode pregar uma peça cruel na pele do seu rosto. Depois de perder peso, a pele pode ficar flácida e perder elasticidade.

Escassez de água

Muitas vezes, a desidratação da pele leva ao aparecimento de rugas profundas.

Por isso é importante usar sempre um hidratante em climas quentes: o sol resseca muito a pele.

E também muito É importante beber bastante líquido por dia.

Genética

Algumas mulheres têm uma predisposição genética para retardar a síntese de colágeno. Esse motivo também pode dar origem à rápida formação de rugas profundas no rosto.

Que meios podem ser usados ​​para removê-los?

Vamos descobrir quais produtos podem ajudar a lidar com as rugas profundas do rosto.

Cremes, pomadas

Esses tipos de produtos são mais utilizados pelas mulheres no combate às rugas. Cremes estão disponíveis, você pode comprar o produto por um preço acessível, e com uso adequado e regular, eles têm um bom efeito suavizante e de suporte.

Cremes e pomadas funcionam especialmente bem com pele seca e com rugas finas. E se o creme contiver princípios ativos ou preenchedores, também pode ser usado como remédio contra rugas profundas.

Muito cremes geralmente contêm colágeno, que pode rejuvenescer e suavizar o rosto.

As melhores marcas de produtos cosméticos (e os mais caros!) produzem cremes com colágeno, que atua não superficialmente, mas nas camadas profundas da pele.

Os resultados do uso desse creme serão impressionantes. Além do colágeno, os cremes antirrugas de qualidade contêm ácido hialurônico ou Botox para potencializar o efeito.

Os produtos que contêm ácido hialurônico são especialmente benéficos no combate às rugas. Afinal, esse componente pode aumentar significativamente a elasticidade da pele, tornando-a mais jovem e elástica. O ácido hialurônico pode suavizar completamente as rugas finas, mas também é eficaz no caso das profundas, reduzindo-as significativamente.

O melhor é comprar cremes antirrugas nas farmácias, pois eliminar esse problema é antes uma área médica. Produtos antirrugas podem ser adquiridos de acordo com a idade: de 25 anos a 60 anos ou mais.

Não se esqueça de levar este fato em consideração, pois quanto mais velha a pele, maior a quantidade de princípios ativos contidos no creme: é categoricamente indesejável relaxar a pele jovem com eles.

Máscaras

Esses produtos podem ser feitos em fábrica ou em casa. Certamente, As máscaras não terão um efeito radical nas rugas profundasPorém, manter a pele tonificada, ajudando a suavizá-la um pouco, deixando-a radiante é o suficiente.

Os seguintes tipos de máscaras podem se orgulhar de serem particularmente eficazes no combate às rugas:

1. com colágeno;
2. com babosa;
3. com algas marinhas;
4. gema de mel.

Se houver um evento urgente e importante, então Uma máscara com parafina aquecida ajudará a ter um efeito lifting instantâneo e a suavizar as rugas.

Antes de usar máscaras, certifique-se de limpar a pele e vaporizá-la bem: neste caso, o efeito dos procedimentos será mais pronunciado e perceptível.

Receita de máscara contra rugas profundas no vídeo:

Fisioterapia

A cosmetologia moderna pode oferecer um número suficiente de procedimentos eficazes que auxiliam no combate às rugas profundas. Todos os procedimentos são realizados com dispositivos especiais e, quando usados ​​​​correta e regularmente, têm um efeito notável. Vejamos os procedimentos mais populares com mais detalhes.

Levantamento de RF

Este procedimento envolve influenciar tanto as camadas superiores da pele quanto as camadas inferiores mais profundas. Como resultado da influência direcionada do hardware processos metabólicos naturais são ativados na pele, a produção de colágeno e elastina é acelerada: essas substâncias são responsáveis ​​pela juventude da pele.

O resultado do procedimento é uma cor de pele saudável e uma redução significativa das rugas. Além disso, o levantamento de RF pode lidar com a pigmentação e até mesmo eliminar a acne.

GLP - procedimentos

Este procedimento é essencialmente uma massagem.

O método visa melhorar a microcirculação sanguínea sob a pele do rosto e ativar processos metabólicos naturais.

O procedimento é realizado por meio de aparelho a vácuo, e depois disso resultados muito impressionantes são visíveis.

No mínimo, todos observam o rejuvenescimento da pele, a suavização das rugas profundas e a eliminação de muitas pequenas.

Peeling ultrassônico

Este procedimento é hoje um dos mais eficazes na luta desigual das mulheres com rugas profundas.

As vantagens do procedimento são que é indolor e leva pouco tempo.. O princípio é o recapeamento superficial da face por meio de ondas ultrassônicas.

Essas ondas removem partículas mortas da pele, sujeira e outros artefatos desnecessários. Como resultado, a pele literalmente brilha com juventude e saúde.

Injeções

A introdução de substâncias especiais sob a pele: Botox ou preenchimentos é uma forma moderna, eficaz e duradoura de combater rugas profundas.

Por meio de injeções, o especialista injeta um gel sob a pele que preenche as rugas por dentro ou Botox - uma dose microscópica de veneno paralisante, que impossibilita o uso ativo de expressões faciais por algum tempo.

A decisão sobre qual procedimento é adequado para o seu caso deve ser tomada em conjunto com o seu médico.

As drogas injetáveis ​​modernas são seguras, atendem a todos os padrões internacionais, portanto os riscos são mínimos. Porém, em qualquer caso, o procedimento deve ser realizado por um cosmetologista profissional e obedecendo a todas as normas sanitárias.

Vídeo sobre o tema:

Como se livrar das rugas usando métodos tradicionais

A medicina tradicional e as receitas caseiras possuem uma boa variedade de diversos produtos antirrugas. Sim muito muitas vezes os métodos populares envolvem a preparação de várias máscaras - literalmente de tudo que está na geladeira.

No entanto, é preciso dizer que produtos com alto teor de gordura funcionam melhor em rugas profundas:

1. nata;
2. maionese;
3. azeite;
4. gemas de ovo.

As receitas populares também recomendam frequentemente o uso de limão contra rugas.

Máscaras e infusões eficazes são feitas a partir desta fruta cítrica ácida.

O sabonete de alcatrão também é frequentemente encontrado em coleções de receitas populares., como um excelente remédio anti-rugas. O objetivo da receita é bater o sabonete até formar uma espuma forte e depois aplicar essa espuma no rosto.

O sabonete de alcatrão tem um efeito tensor muito forte, tornando as rugas após o procedimento menos perceptíveis. Depois de enxaguar a espuma, aplique um creme nutritivo no rosto para evitar o ressecamento da pele.

Além dos métodos e meios listados, as mulheres podem listar várias dezenas de outras maneiras de combater as rugas que não se enquadram em nenhuma das categorias acima.

1. Assim, para suavizar rapidamente as rugas, você pode colar um pedaço de gesso na área problemática e removê-lo depois de um tempo. Se você aplicar primeiro um creme nutritivo com suco de babosa na pele, o efeito será muito mais pronunciado.
2. Um medicamento como o Solcoseryl na forma de pomada é frequentemente usado por mulheres para eliminar rugas no rosto. A pomada é misturada com vitamina E líquida e depois aplicada no rosto. A camada do produto deve ser espessa e não há necessidade de esperar até que seque. É aconselhável lavar a composição ainda úmida.

Uma receita saudável para uma máscara antirrugas caseira:

Medidas preventivas

Para que o combate às rugas profundas comece o mais tarde possível, É importante utilizar medidas preventivas simples contra este problema. Abaixo estão algumas recomendações para prevenir rugas profundas.

1. Muito é importante levar um estilo de vida ativo, pratique algum tipo de esporte ou até mesmo dê um passeio. A atividade física tem efeito renovador em todo o corpo, acelera o metabolismo e a eliminação de resíduos e toxinas. Tudo isso não pode deixar de afetar positivamente o estado da pele.
2. Cuidado com sua dieta. Para prevenir rugas profundas, é importante excluir junk food e comer alimentos saudáveis, saudáveis ​​e fortificados. Quanto mais frutas, vegetais e verduras frescas você tiver em sua dieta, mais jovem você parecerá. As nozes também são muito benéficas para a beleza da pele.
3. É preciso combater os maus hábitos: eliminar ou minimizar o fumo e o álcool. Fumar é especialmente prejudicial - seca muito a pele e também retarda os processos metabólicos nos tecidos, levando à falta de oxigênio.
4. Beba mais água: sem sucos, sucos de frutas e compotas - e apenas água pura. Você precisa beber pelo menos dois litros por dia. Tome vitaminas: certifique-se de tomá-las no inverno e na primavera.
5. Cuide bem da sua peleusando meios suaves. Para evitar que as rugas o visitem pelo maior tempo possível, certifique-se de tirar a maquiagem antes de dormir, não se esqueça de usar um creme nutritivo no inverno e um hidratante no verão.

Assim, aprendemos por que aparecem rugas profundas no rosto e como lidar com esse flagelo. Claro, a melhor solução seria cuidados cuidadosos com a pele desde tenra idade, alimentação adequada, ausência de maus hábitos, atividade e outros atributos de um estilo de vida saudável.

Neste caso, a ajuda de produtos adicionais para combater rugas profundas pode não ser necessária por muito tempo.

Padrões... esta palavra evoca emoções bastante agradáveis. Lembro-me de rendas vazadas, rabiscos infantis e pinturas geladas de inverno nas janelas. Mas também acontece que são os padrões que não queremos ver; eles não apenas nos perturbam. Eles são assustadores! É extremamente desagradável ver padrões sob os olhos, nos cantos da boca, no pescoço ou nas mãos. Afinal, tudo isso sugere que os anos passam, a juventude desaparece e perdemos o frescor. Eu realmente não quero isso. O que fazer, como tirar rugas do rosto? Vou me referir à explicação do fundador do primeiro centro de ginástica facial no Cazaquistão, Tolkyn Marat, e às suas recomendações.

Depois de experimentar uma massagem por recomendação dela, que discutirei a seguir, agora faço isso todos os dias, não porque seja necessário ou porque me forço. Mas porque o resultado é imediato. Isto é incrível! Como milagres.

Mas, como você sabe, não gosto de realizar ações sem saber por que e como funcionam. Portanto, começarei com o fato de que o sangue é a única fonte de oxigênio para as células, sem o qual elas morrem, e de microelementos. E acontece que em decorrência do sedentarismo e da má alimentação (principalmente alimentos mortos), a pele envelhece, pois a composição do sangue é pobre. Contém poucos glóbulos vermelhos (transportadores de oxigênio), poucos microelementos, além de ser espesso, as veias ficam entupidas, por isso a nutrição necessária é entregue de forma lenta e de baixa qualidade. Hoje garantiremos que as células do rosto recebam instantaneamente o que esperam há tanto tempo - uma grande dose de oxigênio e microelementos.

Um novo olhar sobre a estrutura da pele

Então, acima dos músculos superficiais está a pele. As rugas aparecem como resultado de fraqueza muscular ou falta de elasticidade. E por mais que você lubrifique a pele com cremes, até fique em banhos rejuvenescedores o dia todo, mas se os músculos estiverem flácidos, isso não pode ser corrigido se você trabalhar apenas com a pele. Os músculos devem ser bem trabalhados primeiro. E então eles vão nutrir e manter a pele em bom estado.

Vamos primeiro mostrar a estrutura da pele:

1. Camada lipídica (aí se localiza a gordura ou sebo, graças à qual a umidade fica retida nas camadas inferiores, epiderme e derme).
2. Epiderme.
3. Derme.
4. Hipoderme.
5. SMAS (sistema muscular superficial).
6. DMAS.

E então vem o osso. Por que falei sobre isso em detalhes agora? Primeiro, o conhecimento das pessoas é muitas vezes limitado. Eles só conhecem as 3-4 camadas superiores. Mas no final, isso não revela completamente o quadro completo. Em segundo lugar, este ponto decorre do anterior. Não está claro no que trabalhar e como melhorar a situação. Então as pessoas ficam presas a cremes e máscaras mágicas, que não mudam praticamente nada e não ajudam em nada.

Nutrição da pele:

1. Os minerais estão em quantidade suficiente e são necessários para uma pele saudável. Por exemplo, magnésio. É a sua deficiência que afeta o ressecamento e, portanto, a magreza da pele, o que no futuro causará rugas.
2. Proteína que obtemos dos alimentos. É necessário em quantidade suficiente. Isso significa que você deve cuidar de uma dieta saudável e balanceada.
3. Água. A derme contém cerca de 80% de água. Mas na epiderme é de apenas 10%.

Água, minerais e alimentos entram nas camadas superiores da pele através do sangue. Se a camada SMAS não estiver desenvolvida, a nutrição da pele é prejudicada. A pele está com “fome”, e chamamos as consequências disso de rugas. Mas, na verdade, as coisas são muito piores do que rugas superficiais. A pele atrofiada não pode ser alimentada com cremes, por mais que custem. Mas ainda assim, algo pode ser feito...

Aliás, você sabe se sua pele tem proteína suficiente? Você pode fazer o teste. Se a proteína total estiver abaixo de 75, isso indica um problema com o colágeno. Você precisa colocar sua proteína em ordem.

De onde vêm as rugas?

Gostei do exemplo visual de Tolkien do triângulo da saúde da pele. Vou tentar mostrar para você agora. Imagine um triângulo equilátero. Agora vou nomear cada lado. São bioquímica, estrutura e emoções. Quaisquer desvios significativos da norma afetam a condição da pele. Por exemplo, uma pessoa está sempre insatisfeita com tudo. Ou ele sorri com frequência e de forma densa e a estrutura da pele fica tensa. A má nutrição e o fato de a pessoa beber pouca água têm efeito.

O que você deve fazer para manter sua pele saudável?

Bioquímica. Beba muito e com frequência. Beba no verão e no inverno (e isso é especialmente importante no inverno). Certifique-se de ter proteína suficiente (isso se aplica tanto a carnívoros quanto a vegetarianos).

Emoções. As emoções são boas, mostra que você é uma pessoa normal. Mas a expressão violenta de emoções é prejudicial à saúde e os gestos faciais levam a “doenças” da pele. Portanto, vale a pena monitorar seus hábitos de franzir a testa, franzir a testa, sorrir, etc.

Estrutura. Podemos ajudar a nossa pele a ficar melhor. Mas é preciso entender qual é o problema, se é ao nível da pele ou ao nível do SMAS, ou seja, nos músculos ou na alimentação.

Aqui estão um pouco mais de detalhes sobre o último ponto...

Um teste para entender se o problema é muscular ou nutricional. E o que fazer

Este teste é muito importante porque nos permite agir propositalmente sobre o problema. Se o problema estiver nos músculos, nós os fortalecemos. Se vier com nutrição, estabelecemos um regime alimentar saudável.

O que deveria ser feito:

1. Antes do banho, vá até o espelho e anote (talvez apenas lembre-se da foto e registre-a na memória visual) onde estão suas rugas.
2. Tomar um banho. O objetivo é nutrir a pele com hidratação.
3. Avaliamos o estado da pele: há rugas?

Se NÃO houver rugas na área do chuveiro, então é um problema de PELE! Ela não está recebendo nutrição suficiente de você (minerais, proteínas e água). “Alimentamos” a pele, quem sabe até agendamos um horário para beber água, procuramos um cardápio com o equilíbrio proteico que precisamos e fazemos uma simples massagem de beliscão.

Se depois do banho as rugas PERMANECEM no lugar? Então o problema está nos MÚSCULOS. E a solução para este problema depende de:

1. Em qual músculo está localizada a ruga?
2. Qual é a função deste músculo.
3. Quão tenso está o músculo.

É importante entender duas coisas aqui:

1. O problema é tão sério que não pode ser resolvido por nenhum creme milagroso de nutrição mais longa e com efeito lifting mais duradouro. Os músculos estão beliscando a pele! A cavidade entre a pele comprimida está vazia. Que creme pode ajudar aqui? E o que hidratação ou aperto tem a ver com isso?
2. O primeiro passo para uma solução será trabalhar os músculos por muito tempo - 45 dias! E só então!

Geralmente demoram muito para lidar com esses problemas, ganhando rugas. Isso significa que não iremos embora rapidamente. Mas vale a pena!

O que fazer se você tiver um problema muscular

Então, 45 dias de treinamento muscular obrigatório. O que fazer:

1. Trabalhando na aponeurose, levantando a testa, isso tira o cansaço dos olhos.
2. Trabalhamos a aponeurose temporal, elevando os cantos dos olhos. Desta forma, removemos a tensão lateral dos olhos.
3. Com a idade, os olhos ficam fundos e mais profundos. Trabalhe em técnicas que o ajudarão a “tirar” os olhos das profundezas.

Já esses 3 passos vão fazer muito para dar frescor ao seu rosto.

Mas não há necessidade de parar por aí. Quais etapas, ações e medidas serão exigidas de nós:

1. Massagem de pinça.
2. Dominar a técnica de preenchimento de rugas.

Vou te contar sobre isso agora.

Massagem de pinça

Sentados assistindo a um filme, fazemos uma massagem em nós mesmos, o principal é que nossas mãos estejam limpas. Limpar? Pegue um copo de água ou hidrossol e comece agora mesmo para verificar imediatamente a eficácia.

1. Molhe a pele do rosto com água.
2. Com as mãos limpas (ou melhor, precisaremos do polegar e do indicador), agarramos uma pequena área da pele (não do músculo). Apertamos a pele com os dedos e pressionamos um pouco, pressionando entre os dedos para que a pele se afaste dos dedos e se afaste do seu lugar. Vamos do queixo à orelha (do centro para a periferia), subindo mais alto. Molhe com água se a pele estiver seca. Assim hidratamos a epiderme e fixamos a dobra. Mas não exagere!

Se você tem rosácea, não pode fazer esse tipo de massagem! É melhor melhorar a nutrição da pele. Ou faça “chuva com os dedos” (batendo levemente com os dedos).

Fazemos isso na direção das linhas de massagem.

Técnica de preenchimento de rugas

Após a massagem de pinça, preenchemos imediatamente os vazios. Pegamos as rugas entre os olhos ou nos cantos dos olhos em uma pinça e as “rolamos” entre os dedos. E aperte até que a aderência fique melhor. Em seguida, pegue a pele com o músculo com 2 dedos e esfregue-a entre os dedos. É assim que “preenchemos” os vazios das rugas.

A duração da massagem depende da gravidade do problema e do estado da pele. A pele seca e flácida precisa ser tratada por mais tempo.

A nutrição adequada paralelamente aos procedimentos é muito importante. Depois, graças à massagem, o sangue enriquecido com aminoácidos flui para as células. Isso certamente dará resultados rápidos e tangíveis.

O resultado é perceptível já na primeira vez - a pele fica carnuda, elástica, a cor fica bonita e saudável depois que a vermelhidão passa.

O que fazer se houver um problema nutricional

Como você entende, o creme também não vai nos ajudar aqui, só vai alisar algo visualmente por um tempo, cobrir com uma película e o aspecto vai melhorar por várias horas. Mas precisamos de oxigênio e microelementos para o funcionamento celular. Como entregá-los? Massageie com pinça corretamente! A técnica é descrita acima.

Mais detalhes no vídeo:

O tema não é apenas amplo, é enorme. E tão necessário! Portanto, não deixe de compartilhá-lo com seus amigos nas páginas de suas redes sociais. E volte sempre (ou melhor ainda, inscreva-se) para não perder nada de útil.