しわを取り除く方法 (日本語)

常に若い顔を継承した女性は非常に幸運です。彼女はすでに40歳ですが、25歳に見えます。しかし、毎朝顔に新しいしわを見つける女性もいます。美容師が見つからないことも多く、時間がない女性もいますし、旅行に行くための十分なお金がない女性もいます。今日の記事では、自宅であらゆる手段を使ってしわを取り除き、若く見える方法について説明します。

しわを取り除く方法

間違いなく、すべての女性が顔を引き締め、しわを取り除き、若く見せることができます。これは年齢には影響されません。ただ、すぐにできる人もいれば、時間と忍耐が必要な人もいます。

しわとの戦いを始める前に、複合体に以下を含める必要があります。

適切な栄養または食事。
水分バランスを監視する必要があります。
複合施設にはマッサージが含まれている必要がありますが、それはすべてのタイプで構いません。
フェイスマスク。
自分の肌に合ったクリームを選ぶ必要があります。
マッサージャーを複数購入することもできます。

毎日氷で顔をマッサージすると、血流が良くなり、しわが減り、皮膚細胞が若返ります。フェイスリフトのために外科医に行かなくても済むように、メソスクーターを購入すると、自宅でシワを防ぐことができます。メソスクーターは、多数の非常に小さな針で覆われたローラーで、皮膚の再生を促進し、これは多数の小さな注射によって行われます。

これらの小さな損傷のおかげで、コラーゲンタンパク質が活発に生成され、細胞分裂が増加し、毛細血管の新しいネットワークが形成され、皮膚は弾力性があり、滑らかで緻密になります。

しわを取り除く方法：マスクとクリーム

しわが現れる理由は非常に異なり、たくさんありますが、それらはすべて要約すると次の 1 つのことに集約されます。 肌の水分や栄養が不足している、いくつかの身体活動と同様に、これらはすべて、年齢とともに弱くなる筋肉の緊張を保ち、必要な量の皮下脂肪を維持するのに役立ちます。

自分の肌に合った夜用と朝用のクリームを選ばないと、自宅でシワをなくすことはできません。

週に3回顔に塗るマスクは、肌が慣れないように定期的に交換する必要があります。

マスクを作るのに高価なものや特別なものは必要なく、家にあるものをすべて使うことができます。

いろいろな果物

家があるなら葡萄このようなマスクを適用するための主な条件は、これを行う前に顔をクレンジングし、3分の1時間以内に適用する必要があることです。
額に深いしわがある場合は、それが役に立ちます バナナの果肉。果物の果肉を植物油でわずかに希釈し、顔の必要な部分に塗布する必要があります。
決して捨てないでください パイナップルの芯、それで顔を拭いて、何ができるかを見てください。
他にもできることはあります カモミール煎じ薬とイチゴまたはラズベリーの果肉を圧縮したもの、これには、スープ1杯とラズベリーまたはイチゴ30グラムが必要です。混合物を作った後、ガーゼ包帯をその中に浸し、顔に40分間適用する必要があります。この湿布は肌を均一にし、肌を回復させます。

顔用の穀物と種子

オートミール ほとんどすべての家庭にあり、そうでない場合は非常に安価です。このようなシリアルからマスクを作るには、大さじ4杯のオートミール、ホットミルク、卵1個が必要です。シリアルを挽いて温かい牛乳を注ぎ、少し放置して卵を加え、よく混ぜて顔に塗ります。マスクを顔につけたままにするのは30分以内にしてください。
ゴマ嫌なシワにも効果があるため、肌の老化の最初の兆候がある場合にのみ使用することをお勧めします。マスクの場合は、ゴマを粉砕し、それに少量のサワークリームを加える必要があります。濃厚なクリームに似た混合物が得られ、その後、その混合物が目の下に適用されます。

かぼちゃは若さを取り戻すのにも役立ちます。その種子と油をベースにしたマスクは非常に高価です。このマスクを準備するには、次のものが必要です。

でんぷん大さじ1杯。
大さじ1杯のカボチャの種を最初に粉砕する必要があります。
油大さじ1杯、オリーブ油、ヒマワリ油、亜麻仁油、ココナッツ油などを使用できます。
シーバックソーンまたはヒマシ油、数滴で十分です。

上記のすべての成分を混合し、目の下に3分の1時間を超えて塗布する必要があります。このようなマスクはスポンジで取り除く必要がありますが、皮膚を傷つけないように非常に慎重に行う必要があります。

老化防止ゼラチンマスク

マスクを作るなら 活性炭とゼラチンを使ったそうすると、目の周りの皮膚が若返り、黒ずみが解消されます。このようなマスクには、ゼラチンベースと2錠の活性炭が必要です。活性炭はゼラチンに溶解して顔に塗布する必要があり、いくつかの層を塗布する必要があります。マスクが完全に乾いたら、洗い流す必要があります。
栄養たっぷりのスキンマスクを作るには ゼラチンベースに牛乳を加える必要があります そして 蜂蜜またはバタースプーン2杯目.
肌の弾力性と保湿のために、マスクを作ることができます 溶き卵と小さじ2杯のグリセリンを加えたもの。得られた混合物を顔と首に塗布する必要があります。この混合物は30分後に洗い流され、皮膚に栄養クリームを塗る必要があります。
肌の調子を維持し、栄養を与えるために、 ゼラチンベースにハチミツとレモン汁を大さじ2杯加える必要があります得られた混合物を顔に3分の1時間塗布します。
溶いた卵白を加えたミルクベースのゼラチンマスク 非常に優れた引き締め効果があります。完全に乾くまで顔の皮膚に付けたままにしておく必要があります。
最初に現れるシワを取り除くのに役立ちます オレンジジュースベースのゼラチンマスク.
老化した肌を完全に再生するには、継続的に塗布する必要があります ゼラチンマスクにバターを加える。このマスクは1時間の3分の1顔に置いたままにし、その後牛乳で洗い流す必要があります。

しわを取り除く方法：自宅でのマッサージと体操

自宅で顔のしわをなくしたいという強い意志が必要で、マスクやクリームだけではなく、顔のエクササイズやさまざまな種類のエクササイズを行うと、この目立つ縞模様を取り除くことができます。マッサージの。

この複合体全体を定期的に実行すれば、非常に良い結果が得られ、これに費やすのは 1 日あたり 3 分の 1 時間だけです。

必要な部分の筋肉が強化されると、しわは滑らかになります。時間がない場合は、各領域を個別に強化し、一連のエクササイズ全体を週に 2 回行うこともできます。

額のしわを取り除きたい場合は、この部分の皮膚をより頻繁に働かせる必要があります。これを行うには、手のパッドを眉毛にしっかりと押し付ける必要があります。その後、眉毛を上げる必要があります。額の筋肉が抵抗するため、これは簡単ではありません。この手順は、額の領域にわずかな灼熱感が生じるまで行う必要があります。
眉間の横じわ、いわゆる痛みひだに対処するのは非常に困難です。これを行うには、鏡の前に立って眉をひそめる必要があります。この後、中指を眉頭の端に押して、もう一度眉をひそめます。このような操作では折り目は形成されず、指がこれを妨げることに気づくでしょう。額の間の部分が燃え始めるまで、このエクササイズを繰り返します。
どこでもできる最も簡単なエクササイズは、まぶたの動きです。これを行うには、目を大きく開いて、目をさまざまな方向に動かし始める必要があります。書いたり、描いたり、単に動かしたりすることもできますが、まぶたの上下の動きを記録する必要があります。
二重あごを解消するには、もっと頻繁に笑顔になり、他の人のためではなく、あなたの愛する人のためにこれらすべてを完了していることを忘れないでください。これは次のように行われます。口を閉じ、顎をできるだけ伸ばし、同時に微笑む必要があります。このエクササイズを 10 回繰り返す必要があり、顎を緊張させておくことを忘れないでください。
唇の周りに現れるシワは、「U-U-U」と「I-I-I」という音を使用して除去されます。これらは 1 つずつ発音する必要があります。鼻から空気を吸い、口から空気を放出することでもこれを行うことができますが、息を吸うときはできるだけ頬を引っ込める必要があります。

最大限の効果を得るために、あらゆる種類のマッサージを使用できます。

古典的なマッサージ。
つまみマッサージ。
アサヒ引き締めマッサージ。
アイスマッサージ。
スプーンでマッサージします。

マッサージは、主なマッサージラインを守れば効果的です。どのタイプのマッサージでも、前頭部から始めて首で終わる必要があります。デコルテ領域を忘れないことが重要です。

さまざまなマスク、クリーム、マッサージ、体操を交互に行う必要があり、クリームやマスクは他の人や店の売り手のアドバイスに基づいてではなく、自分の肌のタイプに応じて選択する必要があります。

残念なことに、人間の皮膚にも独自の「使用期限」があり、年齢とともに磨耗して老化します。女性は特にこのことを心配しており、若さの魅力をできるだけ長く保つことが重要です。

しわは気づかれずに現れます。最初は小さくまばらですが、徐々に深くなり、年をとると顔を完全に覆うこともあります。しかし、小さなしわが化粧品の助けを借りて無視または隠蔽できるとしても、深いしわを隠すことはできません。いずれにせよ、それらは年齢を示します。

しかし、良いニュースがあります。現代の医学と美容学はすでに深いシワの除去にも対応できるほどの高みに達しています。これについては、この記事で詳しく説明します。なぜ深いシワができるのか、顔のどの部分が最も悩まされているのかを明らかにし、この問題を解消するためにさまざまな手段や方法も使用します。

深いシワはどこに最もよく現れますか?

顔のどの部分に深いしわができやすいのか、そしてその理由を見てみましょう。

目の下

いわゆる、 目じりの足跡は最初に顔に現れます。

若い頃でさえ、そのようなしわがすでにいくつかある可能性があり、年齢とともにそれらは深まるだけです。しわは、飼い主の陽気な性質と彼女の明るい気分の「おかげで」目の周りに現れます。

笑うと目が細められ、皮膚が常に伸びます。これが「目尻のしわ」が現れる仕組みです。

ほうれい線

口の両側に弧を描く対称的な2本の線がほうれい線です。

最初は小さくてほとんど目立ちませんが、年齢とともに非常に深くなることがあります。このシワができる原因は、笑ったり、笑ったり、話したりすることです。

興味深いのは、 ロシア語を話す女性ではほうれい線が目立たない、しかし、英語、スウェーデン人、ドイツ人の女性は、スピーチの明瞭さの特殊性により、50歳の時点ですでにこのタイプの非常に目立つしわを持っています。

口の周り

話し方や表情によってもこの領域にしわが現れ、また早期に現れます。年齢を重ねるにつれて、それらが深くなっているのは明らかです。

額に

集中力により額のシワが発生する そして眉をひそめる癖。

激しい活動に従事していたり、ストレスを抱えていたり、あるいは単に非常に困難な生活を送っている女性の額には深いしわができていることがよくあります。

眉間

常に眉をひそめる習慣により、眉間、鼻梁のちょうど上の 2 本の鏡の縞が形成されます。

年齢を重ねると、これらのしわは非常に深くなることがあります。

彼らは文字通り、顔のこの領域を「耕す」のです。

顔に現れる理由

なぜ顔に深いしわが現れるのか、そしてどのような要因がこのプロセスを引き起こすのかを見てみましょう。

年

これが最も考えられる理由です。 肌は必然的に老化します: 問題、ストレス、経験がその上に堆積し、その痕跡を残します。

もちろん、現代の遺伝子工学の発展と大金を管理する能力のおかげで、肌を長期間滑らかに保つことはできますが、いずれにしても老化は起こります。この場合、それは単に延期されるだけです。期間。

顔の表情

という事実は多くの人が知っていますが、 表情が活発すぎるとシワができてしまいます。

30歳を過ぎた女性、あるいはそれ以前の女性は、輝くような笑顔によって形成されるほうれい線に気づき、目の近くには、熱狂的な笑いから現れる目尻のしわが増えて深くなります。

ライフスタイル、習慣

健康や栄養に気を配っていない場合、悪い習慣がある場合、または十分な睡眠が取れていない場合、健康的なライフスタイルを送っている人よりも早く深いしわができると考えるのは論理的です。

頻繁 間違った食生活を選択すると、顔の皮膚にひどい悪影響を与える可能性があります。 体重が減った後は、皮膚がたるんで弾力が失われることがあります。

水不足

多くの場合、皮膚の脱水は深いしわの出現につながります。

暑い季節には常に保湿剤を使用することが重要であるのはこのためです。太陽は皮膚を非常に乾燥させます。

そしてまた、とても 1日に十分な水分を摂取することが重要です.

遺伝学

女性の中には、コラーゲンの合成を遅らせる遺伝的素因を持っている人もいます。この理由により、顔に深いシワが急速に形成されることもあります。

それらを除去するにはどのような手段を使用できますか?

顔の深いしわに対処するのに役立つ製品を見てみましょう。

クリーム、軟膏

この種の製品は、しわと戦う女性によって最もよく使用されます。 クリームもあり、お手頃価格で購入できますそして、適切かつ定期的に使用すると、非常に優れた滑らかさとサポート効果が得られます。

クリームや軟膏は、乾燥肌や小じわに特に効果があります。また、クリームに有効成分や増量剤が含まれている場合は、深いシワの治療法としても使用できます。

とても クリームにはコラーゲンが含まれていることが多い、顔を若返らせ、滑らかにすることができます。

最高のブランドの化粧品（そして最も高価な製品）は、表面ではなく皮膚の深層に作用するコラーゲンを含むクリームを製造しています。

このようなクリームを使用した場合の結果は最も印象的です。高品質のしわ防止クリームには、コラーゲンに加えて、効果を高めるためにヒアルロン酸またはボトックスが含まれています。

ヒアルロン酸を含む製品は、しわとの戦いに特に有益です。結局のところ、この成分は肌の弾力性を大幅に高め、若々しく弾力性のあるものにすることができます。ヒアルロン酸は小じわを完全に伸ばすことができますが、深いしわにも効果があり、大幅に軽減します。

この問題の解決はむしろ医療分野であるため、薬局でしわ防止クリームを購入するのが最善です。 年齢に応じてシワ対策商品を購入可能：25歳から60歳以上まで。

肌が古くなるほど、クリームに含まれる有効成分の数が増えるため、この事実を必ず考慮してください。それらで若い肌をリラックスさせることは絶対に望ましくありません。

マスク

これらの製品は工場製または自家製のいずれかです。確かに、 マスクは深いシワには根本的な効果はありませんただし、肌の調子を整え、肌を少し滑らかにし、輝くようにするだけで十分です。

次のタイプのマスクは、しわとの戦いに特に効果的です。

コラーゲン入り。
アロエ入り。
海藻入り。
蜂蜜の黄身。

緊急かつ重要なイベントがある場合は、 加熱したパラフィンを使用したマスクは、瞬時にリフトアップ効果をもたらし、しわを滑らかにします。

マスクを使用する前に、必ず肌を清潔にし、徹底的に蒸してください。この場合、手順の効果はより顕著で顕著になります。

深いシワを防ぐマスクのレシピはビデオでご覧いただけます。

理学療法

現代の美容学では、深いシワと戦うのに役立つ十分な数の効果的な手順を提供できます。すべての手順は特別な装置を使用して実行され、正しく定期的に使用すると、顕著な効果が得られます。最も一般的な手順を詳しく見てみましょう。

RFリフティング

この手順には、皮膚の上層と、より深い下層の両方に影響を与えることが含まれます。直接的なハードウェアの影響の結果として 皮膚の自然な代謝プロセスが活性化されます、コラーゲンとエラスチンの生成が促進されます。これらの物質は若々しい肌の原因です。

この処置の結果、健康的な肌の色になり、しわが大幅に減少します。さらに、RF リフティングは色素沈着に対処し、ニキビを解消することもできます。

LPG - 手順

この手順は基本的にマッサージです。

この方法は、顔の皮下の血液微小循環を改善し、自然な代謝プロセスを活性化することを目的としています。

この手順は真空装置を使用して実行されます、その後、非常に印象的な結果が顕著になります。

少なくとも、誰もが肌の若返り、深いしわを滑らかにし、多くの小さなしわを除去することを観察します。

超音波ピーリング

今日のこの処置は、深いしわを持つ女性の不平等な闘いにおいて最も効果的なものの一つです。

この手術の利点は、痛みが少なく、時間がかからないことです。。原理は、超音波を使用して顔の表面を再表面化することです。

これらの波は、死んだ皮膚の粒子、汚れ、その他の不要なアーティファクトを除去します。その結果、肌は文字通り若さと健康で輝きます。

注射

特別な物質を皮膚の下に導入すること、つまりボトックスまたはフィラーは、深いシワと戦うための現代的で効果的かつ長期的な方法です。

専門家は、注射を使用して、しわを内側から埋めるジェルを皮下に注射するか、微量の麻痺性毒であるボトックスを注射します。これにより、しばらくの間、表情を積極的に使用することができなくなります。

どの処置があなたのケースに適しているかについては、医師と相談して決定する必要があります。

現代の注射薬は安全です、すべての国際基準を満たしているため、リスクは最小限です。ただし、いずれの場合も、この手順はすべての衛生基準に従って、専門の美容師によって実行される必要があります。

このトピックに関するビデオ:

伝統的な方法でシワを取り除く方法

伝統医学や家庭のレシピでは、さまざまな抗しわ製品の品揃えが豊富です。はい、とても 多くの場合、民間の方法ではさまざまなマスクを準備する必要があります - 文字通り、冷蔵庫にあるものすべてから。

ただし、脂肪含有量の高い製品が深いシワに最も効果的であると言わなければなりません。

サワークリーム;
マヨネーズ;
オリーブオイル;
卵黄。

民間のレシピでは、しわに対してレモンを使用することを推奨することもよくあります。

効果的なマスクや輸液は、この酸っぱい柑橘類から作られます。

タール石鹸は民間レシピ集にもよく登場します、しわに対する優れた治療法として。レシピのポイントは、石鹸をしっかり泡立ててから、その泡を顔に塗ることです。

タール石鹸は引き締め効果が非常に高く、施術後のシワを目立たなくします。泡を洗い流した後は、乾燥肌を避けるために必ず顔に栄養クリームを塗ってください。

列挙した方法や手段に加えて、女性は上記のカテゴリーのどれにも当てはまらないしわに対処するための他の方法を数十個列挙することができます。

したがって、しわをすぐに伸ばすには、問題のある領域に絆創膏を貼り、しばらくしてから剥がすことができます。最初にアロエ果汁を含む栄養クリームを皮膚に塗ると、効果がより顕著になります。
軟膏の形のソルコセリルなどの薬は、顔のしわを取り除くために女性によってよく使用されます。軟膏は液体ビタミンEと混合され、顔に塗布されます。製品の層は厚くする必要があり、乾燥するまで待つ必要はありません。組成物がまだ濡れている間に洗い流すことをお勧めします。

自家製しわ防止マスクの健康的なレシピ:

予防措置

深いシワとの戦いができるだけ遅く始まるように、 この問題に対して簡単な予防策を講じることが重要です。 深いシワを防ぐための推奨事項をいくつか紹介します。

とても アクティブなライフスタイルを送ることが重要です、何らかのスポーツをするか、ただ散歩するだけでも構いません。身体活動は体全体にリフレッシュ効果をもたらし、新陳代謝を促進し、老廃物や毒素の除去を促進します。これらすべてが肌の状態に良い影響を与えずにはいられません。
食生活に気をつけてください。 深いシワを防ぐには、ジャンクフードを排除し、健康的で栄養価の高い食品を食べることが重要です。食事に新鮮な果物、野菜、野菜を多く取り入れるほど、若く見えます。ナッツは美肌にもとても効果があります。
悪い習慣と戦う必要がある: 喫煙とアルコールを排除または最小限に抑えます。喫煙は特に有害です。喫煙は皮膚を非常に乾燥させ、また組織の代謝プロセスを遅らせ、酸素欠乏を引き起こします。
もっと水を飲む: ジュース、フルーツドリンク、コンポートは使用せず、純粋な水だけを使用します。 1日あたり少なくとも2リットルを飲む必要があります。ビタミンを摂取しましょう。冬と春には必ず摂取してください。
肌のケアをしっかりしましょう優しい手段を使って。できるだけ長くシワを防ぐためには、寝る前には必ずメイクを落とし、冬には栄養クリーム、夏には保湿クリームを忘れずに使用しましょう。

それで、私たちはなぜ顔に深いしわが現れるのか、そしてこの惨事にどのように対処できるかを学びました。もちろん、最善の解決策は、若い頃からの入念なスキンケア、適切な栄養、悪い習慣の欠如、活動、その他の健康的なライフスタイルです。

この場合、深いしわに対処するための追加の製品の助けは、それほど長くは必要ないかもしれません。

模様…この言葉はとても楽しい感情を呼び起こします。窓に描かれた透かし彫りのレース、子供たちの落書き、凍りつくような冬の絵を思い出します。しかし、それが私たちを動揺させるだけでなく、見たくないパターンであることもあります。怖いですよ！目の下、口角、首、手に模様が見えるのは非常に不快です。結局のところ、これらすべては、年月があっという間に過ぎ、若さが薄れ、私たちが新鮮さを失うことを示唆しています。これは本当に欲しくないです。どうすればいいですか、顔のしわを取り除くにはどうすればよいですか？カザフスタン初の顔面体操センターの創設者であるトルキン・マラット氏の説明と彼女の推奨事項を参照します。

彼女の勧めでマッサージを試してみましたが、これについては後述します。今では、しなければならないからでも、無理をするからでもなく、毎日マッサージしています。でも結果はすぐに出るから。これが信じられない！奇跡のように。

しかし、ご存知のとおり、私はその理由と仕組みを知らずにアクションを実行するのが好きではありません。したがって、血液は細胞にとっての酸素の唯一の供給源であり、それがなければ細胞は死んでしまい、微量元素が供給されるという事実から始めます。そして、座りがちなライフスタイルと栄養不足（主に死んだ食べ物）の結果、血液の組成が劣るため、皮膚が老化することが起こります。赤血球（酸素運搬体）や微量元素がほとんど含まれておらず、さらに太く、静脈が詰まっているため、必要な栄養の供給が遅く、質が低いです。今日は、顔の細胞が長い間待ち望んでいたもの、つまり大量の酸素と微量元素を即座に受け取ることができるようにします。

皮膚の構造を新たに考察

つまり、表面の筋肉の上には皮膚があります。しわは、筋肉の衰弱または弾力性の低下の結果として現れます。そして、どれだけクリームで肌を潤しても、一日中若返り風呂に横たわっていても、筋肉がたるんだ場合、皮膚だけを使ってもそれを修正することはできません。まずは筋肉をよく鍛える必要があります。そして、それらは肌に栄養を与え、適切な状態を維持します。

まずはスキンの構造を見てみましょう。

脂質層（脂肪または皮脂がそこにあり、そのおかげで水分は下層、表皮および真皮に保持されます）。
表皮。
真皮。
皮下組織。
SMAS (表層筋系)。
DMAS。

そして骨が来ます。なぜ今これについて詳しく話したのでしょうか？まず、人々の知識は限られていることが多いです。彼らは上位 3 ～ 4 層についてしか知りません。しかし結局のところ、これだけでは全体像が完全に明らかになったわけではありません。第二に、この点は前からの続きです。何に取り組み、どのように状況を改善するかは明確ではありません。そのため、人々はクリームや魔法のマスクに行き詰まっていますが、それらは実質的に何も変化せず、何の助けにもなりません。

皮膚の栄養:

健康な肌に必要なミネラルが十分に含まれています。例えば、マグネシウム。この欠乏は乾燥に影響を与え、ひいては皮膚の薄さに影響を及ぼし、将来のシワの原因となります。
私たちが食べ物から摂取するたんぱく質。十分な量が必要です。これは、健康的でバランスの取れた食事を心がける必要があることを意味します。
水。真皮には約80％の水分が含まれています。しかし、表皮ではそれはわずか10％です。

水、ミネラル、食物は血液を通じて皮膚の上層に入ります。 SMAS層が発達していないと、皮膚の栄養が損なわれてしまいます。皮膚は「飢えて」おり、この結果をシワと呼びます。しかし実際には、表面的なしわよりもはるかに悪い状態です。萎縮した皮膚には、どんなに高価でもクリームを塗ることはできません。でも、それでも、何かできることはあるはず…

ところで、あなたの肌にタンパク質が足りているかご存知ですか？検査を受けることができます。総タンパク質が 75 未満の場合、コラーゲンに問題があることを示します。タンパク質を適切に摂取する必要があります。

シワはどこから来るのでしょうか？

トールキンの皮膚の健康の三角形の視覚的な例が気に入りました。今からそれをお見せしてみます。正三角形を想像してください。では、それぞれの面に名前を付けていきます。これらは生化学、構造、感情です。標準からの大幅な逸脱は、皮膚の状態に影響を与えます。たとえば、人は常にすべてのことに不満を持っています。または、頻繁に笑顔になり、皮膚の構造が引き締まります。栄養不良や水をほとんど飲まないことが影響します。

肌を健康に保つために何をすべきでしょうか？

生化学。たくさん、そして頻繁に飲みましょう。夏と冬に飲みます（これは冬に特に重要です）。十分なタンパク質を摂取していることを確認してください（これは肉食者と菜食主義者の両方に当てはまります）。

感情。感情は良好であり、それはあなたが普通の人であることを示しています。しかし、感情の暴力的な表現は健康に有害であり、顔のしぐさは皮膚の「病気」につながります。したがって、額にしわを寄せる、眉をひそめる、ニヤリと笑うなどの習慣を監視する価値があります。

構造。私たちは肌をより美しく見せるお手伝いをします。しかし、問題が何なのか、それが皮膚レベルにあるのか、SMASレベルにあるのか、つまり筋肉や食事にあるのかを理解する必要があります。

最後の点についてもう少し詳しく説明します...

問題が筋肉にあるのか、栄養にあるのかを理解するための検査です。そして何をすべきか

このテストは、問題に対して目的を持って行動できるようになるため、非常に重要です。問題が筋肉にある場合は、筋肉を強化します。栄養があれば、健康的な食事療法が確立されます。

何をすべきか:

シャワーの前に鏡に行き、しわがどこにあるかをメモしてください（おそらく写真を思い出して視覚的記憶に記録してください）。
シャワーを浴びる。目標は、肌に潤いを与えることです。
皮膚の状態を評価します。しわはないか?

シャワーエリアにしわがない場合、それは皮膚の問題です。彼女はあなたから十分な栄養（ミネラル、タンパク質、水）を摂取していません。私たちは肌に「栄養を与え」、おそらく飲料水のスケジュールを立て、必要なタンパク質バランスのメニューを探し、簡単なつまみマッサージを行います。

シャワーの後、しわが元の位置に残った場合はどうすればよいですか?つまり、問題は筋肉にあります。この問題の解決策は次の要素によって異なります。

しわはどの筋肉にありますか?
この筋肉の機能は何ですか。
筋肉がどれほど固いのか。

ここで 2 つのことを理解することが重要です。

この問題は非常に深刻であるため、最も長く栄養を与え、最も持続的なリフティング効果を備えた奇跡のクリームによっても解決できません。筋肉が皮膚を圧迫しているんです！圧縮された皮膚の間の空洞は空です。ここでどんなクリームが役に立ちますか？そして保湿や引き締めとはどのような関係があるのでしょうか？
解決への最初のステップは、45 日間という長期間にわたって筋肉に取り組むことです。そしてその時だけ！

通常、このような問題に対処するのに長い時間がかかり、しわが増えます。これは、すぐには出発しないことを意味します。でも、その価値はある！

筋肉に問題がある場合はどうすればよいですか

ということで、45日間の筋トレ義務化。何をするか：

腱膜に働きかけて額を上げ、目の緊張を取り除きます。
側頭腱膜に働きかけ、目尻を上げます。このようにして、目の横の緊張を取り除きます。
加齢とともに目はくぼみ、深くなっていきます。深みから目を「引き出す」のに役立つテクニックに取り組みましょう。

この 3 つのステップだけでも、顔にフレッシュさを与えるのに十分な効果があります。

しかし、そこで立ち止まる必要はありません。当社にどのような手順、行動、措置が必要となるか:

つまみマッサージ。
シワを埋めるテクニックをマスター。

これについては今からお話します。

つまみマッサージ

座って映画を見ながらマッサージをしますが、重要なのは手を清潔にすることです。クリーン？コップ一杯の水またはハイドロゾルを取り、今すぐ始めて効果をすぐに確認してください。

顔の皮膚を水で濡らします。
清潔な手（というより、親指と人差し指が必要になります）で、皮膚の小さな小さな領域（筋肉ではありません）をつかみます。指で皮膚をつまみ、指の間を少し押して、皮膚が指の下から離れて所定の位置に移動するようにします。あごから耳へ（中心から周辺へ）、高くなっていきます。肌が乾燥している場合は水で濡らしてください。こうすることで表皮に潤いを与え、タックを固定します。でも、やりすぎないでください！

酒さがある場合は、この種のマッサージはできません。皮膚の栄養を改善する方が良いです。または、「指から雨を降らせる」（指で軽く叩く）。

マッサージラインの方向に沿って行います。

シワを埋めるテクニック

ピンチマッサージの後、すぐに隙間を埋めます。目の間や目尻のしわをクランプで取り、指の間で「転がします」。そしてグリップが良くなるまでつまんでください。次に、筋肉のある皮膚を2本の指でつかみ、指の間でこすります。これが、しわの隙間を「埋める」方法です。

マッサージの継続時間は、問題の重症度と皮膚の状態によって異なります。乾燥してたるみのある肌は、より長い期間治療する必要があります。

処置と並行して適切な栄養を摂取することが非常に重要です。そして、マッサージのおかげで、アミノ酸が豊富な血液が細胞に流れ込みます。そうすれば確実に目に見える成果がすぐに得られます。

結果は最初の後に顕著です - 肌はふっくらとして弾力があり、赤みが治まった後は色が美しく健康的になります。

栄養に問題がある場合はどうすればよいですか

ご理解のとおり、クリームはここでも役に立ちません。しばらくの間視覚的に何かを滑らかにし、フィルムで覆うだけで、外観は数時間改善されます。しかし、細胞が機能するには酸素と微量元素が必要です。どうやって届けるのですか？正しくつまんでマッサージ！この技術については上で説明しました。

詳細についてはビデオをご覧ください:

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しわを取り除く方法