Jak odstranit vrásky

Ty ženy, které zdědily vždy mladou tvář, mají velké štěstí – je jí už čtyřicet, ale vypadá na pětadvacet. Jsou ale i jiné ženy, které si každé ráno najdou na tváři nové vrásky. Kosmetičku často nenajdete, některé ženy na to nemají čas, jiné zase nemají na takové výlety dost peněz. Dnešní článek bude věnován tomu, jak se doma zbavit vrásek a vypadat mladší s využitím všech dostupných prostředků.

Jak se zbavit vrásek

Zpevnit obličej, odstranit vrásky a vypadat mladší dokáže naprostá každá žena, a to neovlivní její věk, jen některé to zvládnou rychle, jiné budou potřebovat trochu času a více trpělivosti.

Než začnete bojovat proti vráskám, musíte do komplexu zahrnout:

1. Správná výživa nebo dieta.
2. Musíte sledovat svou vodní bilanci.
3. Součástí komplexu by měla být masáž, může být všeho druhu.
4. Obličejové masky.
5. Musíte si vybrat krém, který bude vyhovovat vaší pleti.
6. Můžete si také zakoupit několik masážních přístrojů.

Pokud si budete každý den masírovat obličej kostkami ledu, získáte na oplátku dobré prokrvení, redukci vrásek a omlazení kožních buněk. Abyste se vyhnuli návštěvě chirurga kvůli faceliftu, pořiďte si mezoscooter, který vám pomůže v boji proti vráskám doma. Mesoscooter je válec, který je pokrytý velkým množstvím velmi malých jehlic, pomáhá kůži regenerovat, a to prostřednictvím mnoha miniinjekcí.

Díky těmto miniúrazům se aktivně produkuje kolagenový protein, zároveň se zvyšuje dělení buněk a vzniká další nová síť kapilár, pokožka se stává elastickou, hladkou a hustou.

Jak odstranit vrásky: masky a krémy

Důvody, proč se vrásky objevují, jsou velmi různé a je jich hodně, ale všechny se scvrkají na jednu věc: pokožce chybí hydratace a výživa, ale i nějaká fyzická aktivita, to vše pomáhá udržovat svaly, které věkem ochabují, v tonusu a udržovat potřebné množství podkožního tuku.

Pokud si pro svou pleť nevyberete ten správný večerní a ranní krém, vrásek se doma nezbavíte.

Masky, které se nanášejí na obličej třikrát týdně, je nutné neustále obnovovat, aby si na ně pleť nezvykla.

K přípravě takových masek nepotřebujete žádné drahé nebo speciální produkty, můžete použít vše, co máte doma.

Různé ovoce

1. Pokud máte domov hroznový, pak ji jednoduše rozmixujte v mixéru a naneste na pleť.Hlavní podmínkou pro aplikaci takové masky je, že před tím je třeba si obličej očistit a nanášet ne déle než třetinu hodiny.
2. Pokud jsou na čele hluboké vrásky, pak vám to přijde na pomoc banánová dužina. Buničina ovoce musí být mírně zředěna rostlinným olejem a aplikována na požadovanou část obličeje.
3. Nikdy to nevyhazujte ananasové jádro, otřete si s ním obličej a uvidíte, co dokáže.
4. Je toho víc, co můžete udělat obklad z heřmánkového odvaru a dužiny jahod nebo malin, k tomu potřebujete jednu sklenici vývaru a třicet gramů malin nebo jahod. Poté, co je směs vyrobena, musíte do ní namočit gázový obvaz a přiložit jej na obličej po dobu čtyřiceti minut. Tento obklad vyrovná pokožku a obnoví pokožku.

Zrna a semena na obličej

1. Ovesné vločky je téměř v každém domě, a pokud ne, pak je docela levný. K výrobě masky z takových obilovin budete potřebovat čtyři lžíce ovesných vloček, horké mléko a jedno vejce. Obiloviny rozemelte a zalijte horkým mlékem, nechte trochu odstát a přidejte vajíčko, směs dobře promíchejte a naneste na obličej. Maska by neměla zůstat na obličeji déle než půl hodiny.
2. Sezam bojuje i s nenáviděnými vráskami, doporučuje se používat pouze při prvních známkách stárnutí pleti. Pro masku je třeba rozemlít sezamová semínka a přidat do ní trochu zakysané smetany, měli byste získat směs připomínající hustý krém, po kterém se směs aplikuje pod oči.

Dýně vám také pomůže znovu získat mládí. Masky založené na jeho semenech a olejích jsou velmi drahé. K přípravě této masky budete potřebovat:

1. Jedna polévková lžíce škrobu.
2. Jednu polévkovou lžíci dýňových semínek, musíte je nejprve rozemlít.
3. Jedna lžíce oleje, může to být olivový, slunečnicový, lněný nebo kokosový olej.
4. Rakytníkový nebo ricinový olej, bude stačit pár kapek.

Všechny výše uvedené složky by měly být smíchány a aplikovány pod oči ne déle než třetinu hodiny. Takovou masku musíte odstranit houbou, ale to musí být provedeno velmi opatrně, aby nedošlo k poškození pokožky.

Želatinové masky proti stárnutí

1. Pokud si uděláte masku s aktivním uhlím a želatinou, poté omladíte pokožku kolem očí a zbavíte se černých teček. Pro takovou masku budete potřebovat želatinový základ a dvě tablety aktivního uhlí, uhlík musí být rozpuštěn v želatině a aplikován na obličej, mělo by být aplikováno několik vrstev. Po úplném zaschnutí masky je třeba ji omýt.
2. Na výrobu výživné pleťové masky Do želatinového základu musíte přidat mléko A jedna druhá lžíce medu nebo másla.
3. Pro pružnost a hydrataci pleti si můžete udělat masku s rozšlehanými vejci a dvěma lžičkami glycerinu. Výsledná směs by měla být aplikována na obličej a krk. Tato směs by měla být po půl hodině smyta a pokožka by měla být namazána výživným krémem.
4. Pro udržení tónu a výživu pokožky, do želatinového základu musíte přidat jednu druhou lžíci medu a citronové šťávyVýslednou směs naneste na obličej na třetinu hodiny.
5. Želatinová maska ​​na bázi mléka s rozšlehanými bílky má velmi dobrý stahovací účinek. Musí být udržován na pokožce obličeje až do úplného vysušení.
6. Pomůže zbavit se prvních vrásek, které se objeví želatinová maska ​​na bázi pomerančové šťávy.
7. Chcete-li zcela obnovit stárnoucí pokožku, musíte ji neustále aplikovat želatinové masky s přidáním másla. Tato maska ​​by měla zůstat na obličeji po dobu třetiny hodiny, poté by měla být smyta mlékem.

Jak se zbavit vrásek: masáž a gymnastika doma

Musíte mít velmi silnou touhu zbavit se vrásek na obličeji doma a nevystačíte si jen s maskami a krémy, těchto výrazných pruhů se můžete zbavit za předpokladu, že budete dělat i obličejová cvičení a různé druhy masáže.

Pokud budete pravidelně provádět celý komplex, dosáhnete velmi dobrých výsledků a strávíte tím pouze třetinu hodiny denně

Vrásky se vyhladí, když svaly posílíte v oblasti, kterou potřebujete. Pokud nemáte čas, můžete posilovat každou oblast zvlášť a celou sadu cviků absolvovat dvakrát týdně.

1. Chcete-li se zbavit vrásek na čele, pak musíte nechat pokožku v této oblasti pracovat častěji. Chcete-li to provést, musíte polštářky rukou pevně přitisknout k obočí, poté musíte obočí zvednout, nebude to snadné, protože svaly čela budou odolávat. Tento postup musí být proveden, dokud se v oblasti čela neobjeví mírný pocit pálení.
2. Velmi obtížně se vyrovnává s příčnou vráskou mezi obočím, tzv. bolestivým záhybem. K tomu budete muset stát před zrcadlem a mračit se. Poté přitiskněte prostředníčky k vnitřním okrajům obočí a znovu se zamračte. Všimnete si, že při takových akcích se nevytvoří záhyb, vaše prsty do toho budou zasahovat. Toto cvičení opakujte, dokud vás nezačne pálit část mezi čelem.
3. Nejjednodušší cvičení, které můžete dělat kdekoli, je pohyb očních víček. Chcete-li to provést, musíte je široce otevřít a začít pohybovat očima různými směry. Můžete s nimi psát, kreslit, nebo je prostě hýbat, ale musíte zaznamenat pohyb očních víček, spodních i horních.
4. Abyste se zbavili dvojité brady, musíte se častěji usmívat a nezapomínat, že to všechno nedokončujete pro někoho jiného, ​​ale pro svou milovanou. To se provádí následovně: musíte zavřít ústa, co nejvíce rozšířit bradu a zároveň se usmívat. Toto cvičení se musí opakovat desetkrát a pamatujte na to, aby byla brada napnutá.
5. Vrásky, které se kolem rtů objevují, odstraňujeme pomocí hlásek U-U-U a I-I-I, je potřeba je vyslovovat jednu po druhé. Můžete to udělat i tak, že vdechnete vzduch nosem a vypustíte ho ústy, při nádechu je potřeba co nejvíce zatáhnout tváře.

A abyste dosáhli maximálního účinku, můžete použít jakýkoli typ masáže:

1. Klasická masáž.
2. Štípková masáž.
3. Stahující masáž Asahi.
4. Ledová masáž.
5. Masáž lžičkou.

Masáž bude účinná za předpokladu dodržení hlavních masážních linií, jakákoliv masáž musí začínat od přední části a končit u krku, důležité je nezapomínat na oblast dekoltu.

Různé masky, krémy, masáže a gymnastiku je potřeba střídat a krémy a masky vybírat podle typu pleti a ne na rady jiných lidí nebo prodejců v obchodech.

Bohužel i lidská kůže má své „datum expirace“: s věkem se opotřebovává a stárne. Obavy z toho mají především ženy, pro které je důležité co nejdéle zachovat kouzlo mládí.

Vrásky se objevují nepozorovaně: nejprve jsou malé a řídké, postupně se prohlubují a ve stáří někdy zcela zakrývají obličej. Ale pokud lze malé vrásky ignorovat nebo zamaskovat pomocí kosmetiky, pak hluboké nelze skrýt - v každém případě ukáží věk.

Ale je tu dobrá zpráva - moderní medicína a kosmetologie již dosáhly takových výšin, že se dokonce vypořádají s odstraněním hlubokých vrásek. Více vám o tom povíme v článku: zjistíme, proč se objevují hluboké vrásky, které části obličeje jimi nejvíce trpí a také použijeme různé prostředky a metody k odstranění tohoto problému.

Kde se nejčastěji objevují hluboké vrásky?

Pojďme zjistit, které oblasti obličeje nejčastěji trpí výskytem hlubokých vrásek a proč.

Pod očima

tzv. Jako první se na obličeji objevují vraní nohy.

Již v mladém věku může být takových vrásek několik a s věkem se pouze prohlubují. Vrásky kolem očí se objevují „díky“ veselé povaze jejich majitelky a její veselé náladě.

Smích způsobuje mhouření očí, což způsobuje neustálé natahování kůže - tak se objevují „vraní nohy“.

Nasolabiální rýhy

Dvě symetrické linie probíhající v obloucích na obou stranách úst jsou nasolabiální rýhy.

Zpočátku jsou také malé a sotva patrné, ale s věkem mohou být velmi hluboké. Důvodem vzniku těchto vrásek je úsměv, smích, mluvení.

To je zajímavé U rusky mluvících žen jsou nasolabiální rýhy méně výrazné, ale Angličanky, Švédky a Němky mají vzhledem ke zvláštnostem řečové artikulace již v 50 letech velmi nápadné vrásky tohoto typu.

Kolem úst

Vrásky se v této oblasti objevují také díky řeči a mimice a také brzy. S věkem je jasné, že se prohlubují.

Na čele

Vrásky na čele vznikají kvůli soustředění a zvyk mračit se.

Velmi často mají hluboké vrásky na čele ženy, které se věnují nějaké namáhavé činnosti, jsou ve stresu nebo mají prostě velmi těžký život.

Mezi obočím

Zvyk neustále se mračit vytváří dva zrcadlové pruhy táhnoucí se mezi obočím přesně nad kořenem nosu.

S věkem se tyto vrásky mohou stát velmi hlubokými.

Doslova „orají“ tuto oblast obličeje.

Důvody jejich vzhledu na obličeji

Pojďme zjistit, proč se na obličeji objevují hluboké vrásky a jaké faktory tento proces vyvolávají.

Stáří

Toto je nejpravděpodobnější důvod. Kůže nevyhnutelně stárne: ukládají se na něj problémy, stres a zážitky, které zanechávají své stopy.

Samozřejmě, s moderním rozvojem genetického inženýrství a schopností hospodařit s kulatými penězi si můžete udržet pokožku hladkou po velmi dlouhou dobu, nicméně ke stárnutí dojde tak jako tak: v tomto případě se prostě na některé odloží doba.

Výrazy obličeje

Mnoho lidí to ví Z příliš aktivní mimiky se objevují vrásky.

Ženy po 30 letech nebo i dříve si všimnou nosoústních rýh, které jsou tvořeny zářivým úsměvem, a v blízkosti očí se množí a prohlubují vrané nohy, které se objevují z horlivého smíchu.

Životní styl, zvyky

Pokud se člověk nestará o své zdraví, výživu, má špatné návyky nebo málo spí, je logické předpokládat, že se s hlubokými vráskami setká dříve než někdo, kdo vede zdravý životní styl.

Často nesprávně zvolená strava může na pokožce vašeho obličeje zahrát krutý vtip. Po zhubnutí může kůže ochabnout a ztratit elasticitu.

Nedostatek vody

Velmi často vede dehydratace pokožky ke vzniku hlubokých vrásek.

Proto je důležité v horkém počasí vždy používat hydratační krém: slunce pokožku velmi vysušuje.

A také velmi Je důležité pít dostatek tekutin denně.

Genetika

Některé ženy mají genetickou predispozici ke zpomalení syntézy kolagenu. Tento důvod může také vést k rychlé tvorbě hlubokých vrásek na obličeji.

Jaké prostředky lze použít k jejich odstranění?

Pojďme zjistit, jaké produkty mohou pomoci vyrovnat se s hlubokými vráskami na obličeji.

Krémy, masti

Tyto typy přípravků nejčastěji používají ženy v boji proti vráskám. Krémy jsou k dispozici, produkt si můžete koupit za přijatelnou cenu, a při správném a pravidelném používání mají docela dobrý vyhlazující a podpůrný účinek.

Krémy a masti působí obzvláště dobře na suchou pokožku a jemné vrásky na ní. A pokud krém obsahuje účinné látky nebo výplně, lze jej použít i jako prostředek proti hlubokým vráskám.

Velmi Krémy často obsahují kolagen, který dokáže omladit a vyhladit obličej.

Nejlepší značky kosmetických produktů (a nejdražší!) vyrábějí krémy s kolagenem, který nepůsobí povrchově, ale v hlubokých vrstvách pokožky.

Výsledky použití takového krému budou nejpůsobivější. Kvalitní krémy proti vráskám obsahují kromě kolagenu buď kyselinu hyaluronovou nebo botox pro posílení účinku.

Přípravky s obsahem kyseliny hyaluronové jsou prospěšné zejména v boji proti vráskám. Koneckonců, tato složka může výrazně zvýšit elasticitu pokožky, učinit ji mladší a pružnější. Kyselina hyaluronová dokáže zcela vyhladit jemné vrásky, ale je účinná i v případě hlubokých, přičemž je výrazně redukuje.

Nejlepší je koupit krémy proti vráskám v lékárnách, protože odstranění tohoto problému je spíše lékařskou oblastí. Přípravky proti vráskám lze zakoupit podle věku: od 25 let do 60 a více let.

Nezapomeňte tuto skutečnost vzít v úvahu, protože čím starší je pokožka, tím větší je počet aktivních složek obsažených v krému: je kategoricky nežádoucí s nimi relaxovat mladou pokožku.

Masky

Tyto produkty mohou být buď tovární nebo domácí výroby. Rozhodně, Masky nebudou mít radikální vliv na hluboké vráskyNicméně, udržet pleť tónovanou, pomoci ji trochu vyhladit, rozzářit je docela dost.

Následující typy masek se mohou pochlubit tím, že jsou zvláště účinné v boji proti vráskám:

1. s kolagenem;
2. s aloe;
3. s mořskými řasami;
4. medově žloutkový.

Pokud dojde k naléhavé a důležité události, pak K okamžitému liftingovému efektu a vyhlazení vrásek pomůže maska ​​s nahřátým parafínem.

Před použitím masek nezapomeňte pokožku očistit a důkladně ji napařit: v tomto případě bude účinek procedur výraznější a znatelnější.

Recept na masku proti hlubokým vráskám ve videu:

Fyzioterapie

Moderní kosmetologie může nabídnout dostatečné množství účinných procedur, které pomáhají v boji proti hlubokým vráskám. Všechny postupy se provádějí pomocí speciálních zařízení a při správném a pravidelném používání mají pozoruhodný účinek. Podívejme se na nejoblíbenější postupy podrobněji.

RF zvedání

Tento postup zahrnuje ovlivnění jak horních vrstev kůže, tak i těch hlubších, spodních. V důsledku přímého vlivu hardwaru V kůži se aktivují přirozené metabolické procesyUrychluje se tvorba kolagenu a elastinu: tyto látky jsou zodpovědné za mladistvou pleť.

Výsledkem zákroku je zdravá barva pleti a výrazná redukce vrásek. RF lifting si navíc dokáže poradit s pigmentací a dokonce odstranit akné.

Lpg - procedury

Tato procedura je v podstatě masáž.

Metoda je zaměřena na zlepšení mikrocirkulace krve pod kůží obličeje a aktivaci přirozených metabolických procesů.

Postup se provádí pomocí vakuového zařízenía po něm jsou patrné velmi působivé výsledky.

Každý pozoruje minimálně omlazení pleti, vyhlazení hlubokých vrásek a odstranění mnoha drobných.

Ultrazvukový peeling

Tento zákrok dnes patří k nejúčinnějším v nerovném boji žen s hlubokými vráskami.

Výhodou postupu je, že je bezbolestný a zabere málo času.. Principem je povrchový resurfacing obličeje pomocí ultrazvukových vln.

Tyto vlny odstraňují odumřelé částice kůže, nečistoty a další zbytečné artefakty. Díky tomu pleť doslova září mládím a zdravím.

Injekce

Zavádění speciálních substancí pod kůži: Botox neboli výplně je moderní, účinný a dlouhotrvající způsob boje s hlubokými vráskami.

Specialista pomocí injekcí vpraví pod kůži buď gel, který vyplní vrásky zevnitř, nebo botox – mikroskopickou dávku paralyzujícího jedu, která na nějakou dobu znemožňuje aktivní používání mimiky.

Rozhodnutí o tom, který postup je pro váš případ vhodný, by mělo být provedeno společně se svým lékařem.

Moderní injekční léky jsou bezpečné, splňují všechny mezinárodní standardy, takže rizika jsou minimální. V každém případě však musí být postup prováděn profesionálním kosmetologem a v souladu se všemi hygienickými normami.

Video k tématu:

Jak se zbavit vrásek pomocí tradičních metod

Tradiční medicína a domácí recepty se mohou pochlubit dobrým sortimentem různých přípravků proti vráskám. Ano, velmi často lidové metody zahrnují přípravu různých masek - doslova ze všeho, co je v lednici.

Je však třeba říci, že na hluboké vrásky nejlépe fungují produkty s vysokým obsahem tuku:

1. zakysaná smetana;
2. majonéza;
3. olivový olej;
4. žloutky.

Lidové recepty také často doporučují používat citron proti vráskám.

Z tohoto kyselého citrusového ovoce se vyrábějí účinné masky a nálevy.

Dehtové mýdlo se také často nachází ve sbírkách lidových receptů, jako výborný prostředek proti vráskám. Smyslem receptu je vyšlehat mýdlo do silné pěny a následně tuto pěnu nanést na obličej.

Dehtové mýdlo má velmi silný stahující účinek, díky čemuž jsou vrásky po proceduře méně nápadné. Po opláchnutí pěny nezapomeňte nanést na obličej výživný krém, aby nedošlo k vysušení pokožky.

Kromě uvedených metod a prostředků mohou ženy uvést několik desítek dalších způsobů boje proti vráskám, které nespadají do žádné z výše uvedených kategorií.

1. Chcete-li tedy rychle vyhladit vrásky, můžete na problémovou oblast nalepit kus omítky a po chvíli ji odstranit. Pokud nejprve nanesete na pokožku výživný krém se šťávou z aloe, efekt bude mnohem výraznější.
2. Lék, jako je Solcoseryl ve formě masti, často používají ženy k odstranění vrásek na obličeji. Mast se smíchá s tekutým vitamínem E a poté se aplikuje na obličej. Vrstva produktu by měla být silná a není třeba čekat, až zaschne. Kompozici je vhodné smýt, dokud je ještě mokrá.

Zdravý recept na domácí masku proti vráskám:

Preventivní opatření

Aby boj s hlubokými vráskami začal co nejpozději, Proti tomuto problému je důležité používat jednoduchá preventivní opatření. Níže uvádíme několik doporučení, jak zabránit hlubokým vráskám.

1. Velmi je důležité vést aktivní životní styl, zahrajte si nějaký sport nebo se třeba jen projděte. Fyzická aktivita má obnovující účinek na celý organismus, zrychluje metabolismus a odstraňování odpadních látek a toxinů. To vše nemůže pozitivně ovlivnit stav pokožky.
2. Hlídejte si jídelníček. Abyste předešli hlubokým vráskám, je důležité vyloučit nezdravé jídlo a jíst zdravé, zdravé, obohacené potraviny. Čím více čerstvého ovoce, zeleniny a zeleniny budete mít ve svém jídelníčku, tím mladší budete vypadat. Ořechy jsou také velmi prospěšné pro krásu pokožky.
3. Je nutné bojovat se špatnými návyky: vyloučit nebo omezit kouření a alkohol. Kouření je obzvláště škodlivé - velmi vysušuje pokožku a také zpomaluje metabolické procesy v tkáních, což vede k jejich nedostatku kyslíku.
4. Pít více vody: žádné džusy, ovocné nápoje a kompoty – a jen čistá voda. Musíte vypít alespoň dva litry denně. Užívejte vitamíny: určitě je užívejte v zimě a na jaře.
5. Pečujte dobře o svou pokožkupomocí jemných prostředků. Aby vás vrásky nenavštěvovaly co nejdéle, nezapomeňte se před spaním odlíčit, v zimě nezapomeňte použít výživný krém, v létě hydratační krém.

Takže jsme se dozvěděli, proč se na obličeji objevují hluboké vrásky a jak se s touto pohromou vypořádat. Nejlepším řešením by samozřejmě byla pečlivá péče o pleť od mládí, správná výživa, absence špatných návyků, aktivita a další atributy zdravého životního stylu.

V tomto případě nemusí být pomoc doplňkových přípravků pro boj s hlubokými vráskami potřeba příliš dlouho.

Vzory...toto slovo vyvolává docela příjemné emoce. Pamatuji si prolamované krajky, dětské klikyháky a mrazivé zimní malby na oknech. Ale také se stává, že jsou to vzorce, které nechceme vidět; nejen nás rozčilují. Jsou děsiví! Je neuvěřitelně nepříjemné vidět vzory pod očima, v koutcích úst, na krku nebo rukou. To vše ostatně napovídá, že léta letí, mládí bledne a my ztrácíme svěžest. tohle opravdu nechci. Co dělat, jak odstranit vrásky na obličeji? Odkážu se na vysvětlení zakladatelky prvního centra obličejové gymnastiky v Kazachstánu Tolkyn Marat a její doporučení.

Poté, co jsem na její doporučení vyzkoušela masáž, o které pojednám níže, ji nyní dělám každý den, ne proto, že musím nebo že se nutím. Ale protože výsledek je okamžitý. To je neuvěřitelné! Jako zázraky.

Ale jak víte, nerad dělám akce, aniž bych věděl, proč a jak to funguje. Proto začnu tím, že krev je jediným zdrojem kyslíku pro buňky, bez kterých umírají, a mikroelementy. A stává se, že v důsledku sedavého způsobu života a špatné výživy (hlavně mrtvé potravy) kůže stárne, protože složení krve je špatné. Obsahuje málo červených krvinek (nosičů kyslíku), málo mikroprvků, navíc je hustý, ucpávají se žíly, takže potřebná výživa je dodávána pomalu a nekvalitně. Dnes se postaráme o to, aby buňky na obličeji okamžitě dostaly to, na co tak dlouho čekaly – velkou dávku kyslíku a mikroprvků.

Nový pohled na strukturu pleti

Takže nad povrchovými svaly je kůže. Vrásky se objevují v důsledku svalové slabosti nebo špatné elasticity. A ať pleť mažete krémy sebevíc, klidně i celý den ležte v omlazujících koupelích, ale pokud jsou svaly ochablé, nelze to napravit, pokud pracujete pouze s kůží. Svaly by měly být nejprve dobře propracovány. A pak budou vyživovat a udržovat pokožku ve správném pořádku.

Nejprve si ukážeme strukturu pokožky:

1. Lipidová vrstva (je tam umístěn tuk nebo kožní maz, díky němu se vlhkost zadržuje ve spodních vrstvách, epidermis a dermis).
2. Pokožka.
3. Dermis.
4. Hypodermis.
5. SMAS (povrchní svalový systém).
6. DMAS.

A pak přijde kost. Proč jsem o tom teď podrobně mluvil? Za prvé, znalosti lidí jsou často omezené. Vědí pouze o horních 3-4 vrstvách. To ale nakonec neodhalí úplně celý obraz. Za druhé, tento bod vyplývá z předchozího. Není jasné, na čem pracovat a jak situaci zlepšit. Lidé tedy zůstali u krémů a kouzelných masek, které prakticky nic nemění a nijak nepomáhají.

Výživa pokožky:

1. Minerály jsou v dostatečném množství a nezbytné pro zdravou pokožku. Například hořčík. Právě jeho nedostatek ovlivňuje suchost, a tedy tenkost pokožky, která v budoucnu povede k vráskám.
2. Bílkoviny, které získáváme z potravy. Je potřeba v dostatečném množství. To znamená, že byste se měli starat o zdravou a vyváženou stravu.
3. Voda. Dermis obsahuje asi 80 % vody. Ale v epidermis je to jen 10%.

Voda, minerály a potraviny se krví dostávají do horních vrstev kůže. Pokud není vrstva SMAS vyvinuta, trpí výživa pokožky. Kůže je „hladová“ a následky toho nazýváme vrásky. Ale ve skutečnosti jsou věci mnohem horší než povrchové vrásky. Atrofovanou kůži nelze krmit krémy, bez ohledu na to, kolik stojí. Ale i tak se dá něco dělat...

Mimochodem, víte, jestli má vaše pleť dostatek bílkovin? Můžete se nechat otestovat. Pokud je celkový obsah bílkovin pod 75, znamená to problém s kolagenem. Musíte si dát do pořádku bílkoviny.

Odkud se berou vrásky?

Líbil se mi Tolkienův vizuální příklad trojúhelníku zdraví kůže. Zkusím vám to teď ukázat. Představte si rovnostranný trojúhelník. Nyní pojmenuji každou stranu. Jsou to biochemie, struktura a emoce. Jakékoli významné odchylky od normy ovlivňují stav pokožky. Člověk je například vždy se vším nespokojený. Nebo se často a hustě usmívá a struktura kůže se napíná. Vliv má špatná výživa a to, že člověk pije málo vody.

Co byste měli dělat, aby byla vaše pokožka zdravá?

Biochemie. Pijte hodně a často. Pijte v létě i v zimě (a to je důležité zejména v zimě). Dbejte na dostatek bílkovin (to platí pro masožravce i vegetariány).

Emoce. Emoce jsou dobré, ukazuje to, že jste normální člověk. Násilné projevy emocí jsou však zdraví škodlivé a gesta obličeje vedou k „nemocím“ kůže. Proto stojí za to sledovat vaše zvyky vrásčit čelo, mračit se, usmívat se s úsměvem atd.

Struktura. Můžeme pomoci naší pleti vypadat lépe. Ale musíte pochopit, v čem je problém, je to na úrovni kůže nebo na úrovni SMAS, tedy ve svalech nebo ve stravě.

Zde je trochu více podrobností o posledním bodě...

Test k pochopení, zda je problém se svaly nebo výživou. A co dělat

Tento test je velmi důležitý, protože nám umožňuje cíleně jednat na problém. Pokud je problém ve svalech, posilujeme je. Pokud jde o výživu, stanovíme si zdravý stravovací režim.

Co je třeba udělat:

1. Před sprchou jděte k zrcadlu a poznamenejte si (možná si jen zapamatujte obrázek a zaznamenejte si ho do své vizuální paměti), kde máte vrásky.
2. Osprchovat se. Cílem je vyživit pokožku vlhkostí.
3. Posuzujeme stav pokožky: existují nějaké vrásky?

Pokud ve sprchovém poli NEJSOU ŽÁDNÉ vrásky, pak je to problém KŮŽE! Nedostává od vás dostatek výživy (minerály, bílkoviny a voda). „Nakrmíme“ pokožku, možná si dokonce naplánujeme rozvrh pitné vody, hledáme jídelníček s vyváženou bílkovinou, kterou potřebujeme, a uděláme jednoduchou špetkovou masáž.

Pokud po sprše vrásky ZŮSTALY na svém místě? Problém je tedy ve SVALech. A řešení tohoto problému závisí na:

1. Na kterém svalu se nachází vráska?
2. Jaká je funkce tohoto svalu.
3. Jak je sval napnutý.

Zde je důležité pochopit 2 věci:

1. Problém je natolik vážný, že jej nevyřeší žádné zázračné krémy nejdelší výživy s nejtrvalejším liftingovým efektem. Svaly svírají kůži! Dutina mezi stlačenou kůží je prázdná. Jaký krém zde může pomoci? A co s tím má společného zvlhčování nebo napínání?
2. Prvním krokem k řešení bude práce se svaly dlouhodobě – 45 dní! A teprve potom!

Obvykle jim trvá dlouho, než se s takovými problémy vypořádají, čímž si vydělávají vrásky. To znamená, že neodejdeme rychle. Ale stojí to za to!

Co dělat, když máte svalový problém

Takže 45 dní povinného svalového tréninku. Co dělat:

1. Práce na aponeuróze, zvednutí čela, to odstraňuje napětí z očí.
2. Pracujeme na temporální aponeuróze, zvednutím očních koutků. Tímto způsobem odstraníme boční napětí z očí.
3. S věkem jsou oči zapadlé a hlubší. Pracujte na technikách, které vám pomohou „dostat“ oči z hlubin.

Již tyto 3 kroky udělají hodně pro to, aby vaše tvář byla svěží.

Ale není třeba se tam zastavit. Jaké kroky, akce a opatření po nás budou požadovány:

1. Štípková masáž.
2. Zvládnutí techniky vyplňování vrásek.

O tom vám teď povím.

Štípková masáž

V sedě při sledování filmu si dopřáváme masáž, hlavní je, že máme čisté ruce. Čistý? Vezměte si sklenici vody nebo hydrosolu a začněte hned teď, abyste okamžitě ověřili účinnost.

1. Navlhčete pokožku obličeje vodou.
2. Čistýma rukama (nebo spíše budeme potřebovat palec a ukazováček) uchopíme malou, malou oblast kůže (ne sval.). Kůži sevřeme prsty a trochu je přitlačíme, mezi prsty zatlačíme tak, aby se kůže odsunula zpod prstů na své místo. Jdeme od brady k uchu (od středu k periferii), stoupáme výš. Pokud je pokožka suchá, navlhčete vodou. Tímto způsobem hydratujeme epidermis a fixujeme tuck. Ale nepřehánějte to!

Pokud máte rosaceu, nemůžete tento typ masáže dělat! Je lepší zlepšit výživu pokožky. Nebo udělejte „déšť z prstů“ (lehké poklepání prsty).

Děláme to ve směru masážních linií.

Technika vyplňování vrásek

Po masáži špetkou ihned vyplníme dutiny. Vrásky mezi očima nebo v očních koutcích vezmeme do svorky a „rolujeme“ mezi prsty. A štípejte, dokud se úchop nezlepší. Poté 2 prsty uchopte kůži se svalem a protřete ji mezi prsty. Tímto způsobem „vyplňujeme“ dutiny vrásek.

Délka masáže závisí na závažnosti problému a stavu pokožky. Suchou a povadlou pokožku je třeba ošetřovat déle.

Správná výživa souběžně s procedurami je velmi důležitá. K buňkám pak díky masáži proudí krev obohacená o aminokyseliny. To určitě poskytne hmatatelné rychlé výsledky.

Výsledek je patrný již napoprvé - pleť je vyhlazená, pružná, barva po odeznění zarudnutí bude krásná a zdravá.

Co dělat, když je problém s výživou

Jak jste pochopili, ani tady nám krém nepomůže, jen něco na chvíli opticky vyhladí, překryje filmem a vzhled se na několik hodin zlepší. Pro funkci buněk ale potřebujeme kyslík a mikroelementy. Jak je doručit? Správně štípací masáž! Technika je popsána výše.

Více podrobností ve videu:

Téma není jen široké, je rozsáhlé. A tak nutné! Proto jej určitě sdílejte se svými přáteli na svých stránkách sociálních sítí. A vraťte se často (nebo ještě lépe, přihlaste se), aby vám nic užitečného neuniklo.