Jak usunąć zmarszczki

Te kobiety, które odziedziczyły zawsze młodą twarz, są bardzo szczęśliwe - ma już czterdzieści lat, ale wygląda na dwadzieścia pięć. Ale są też inne kobiety, które każdego ranka odkrywają na twarzy nowe zmarszczki. Często nie ma kosmetologa, niektóre kobiety nie mają na to czasu, inne nie mają dość pieniędzy na takie wyjazdy. Dzisiejszy artykuł zostanie poświęcony temu, jak pozbyć się zmarszczek i wyglądać młodziej w domu, korzystając ze wszystkich dostępnych środków.

Jak pozbyć się zmarszczek

Absolutnie każda kobieta może ujędrnić twarz, usunąć zmarszczki i wyglądać młodziej, a jej wiek nie będzie miał na to wpływu, po prostu niektórym uda się to zrobić szybko, innym zaś potrzeba trochę czasu i więcej cierpliwości.

Zanim zaczniesz walczyć ze zmarszczkami, musisz włączyć do kompleksu:

1. Prawidłowe odżywianie lub dieta.
2. Musisz monitorować bilans wodny.
3. W skład kompleksu powinien wchodzić masaż, może to być każdy rodzaj.
4. Maski na twarz.
5. Musisz wybrać krem, który będzie odpowiedni dla Twojej skóry.
6. Można także kupić kilka masażerów.

Jeśli codziennie będziesz masować twarz kostkami lodu, w zamian uzyskasz dobry przepływ krwi, redukcję zmarszczek i odmłodzenie komórek skóry. Aby uniknąć wizyty u chirurga w celu liftingu twarzy, kup mezoskuter, który pomoże w walce ze zmarszczkami w domu. Mezoskuter to wałek pokryty dużą liczbą bardzo małych igieł, który pomaga skórze się zregenerować, a odbywa się to poprzez wiele mini-zastrzyków.

Dzięki tym miniurazom aktywnie wytwarza się białko kolagenowe, wzrasta podział komórek i tworzy się kolejna nowa sieć naczyń włosowatych, skóra staje się elastyczna, gładka i gęsta.

Jak usunąć zmarszczki: maski i kremy

Powody powstawania zmarszczek są bardzo różne i jest ich wiele, ale wszystkie sprowadzają się do jednego: skórze brakuje nawilżenia i odżywieniaOprócz pewnej aktywności fizycznej, wszystko to pomaga utrzymać mięśnie, które słabną z wiekiem, w dobrej kondycji i utrzymać wymaganą ilość tłuszczu podskórnego.

Jeśli nie dobierzesz odpowiedniego dla swojej skóry kremu na wieczór i poranek, domowymi sposobami nie pozbędziesz się zmarszczek.

Maski, które nakłada się na twarz trzy razy w tygodniu, należy stale odnawiać, aby skóra się do nich nie przyzwyczaiła.

Do przygotowania takich maseczek nie potrzeba drogich i specjalistycznych produktów, można wykorzystać wszystko, co mamy w domu.

Różne owoce

1. Jeśli masz dom winogrono, następnie po prostu zmiksuj go w blenderze i nałóż na skórę.Głównym warunkiem nałożenia takiej maski jest to, że przed jej wykonaniem należy oczyścić twarz i nakładać ją nie dłużej niż na jedną trzecią godziny.
2. Jeśli na czole znajdują się głębokie zmarszczki, przyjdzie ci z pomocą pulpa bananowa. Miąższ owocu należy lekko rozcieńczyć olejem roślinnym i nałożyć na wybraną część twarzy.
3. Nigdy go nie wyrzucaj rdzeń ananasa, wytrzyj nim twarz i zobacz, co potrafi.
4. Możesz zrobić więcej kompres z wywaru z rumianku i miąższu truskawek lub malin, do tego potrzebna jest jedna szklanka bulionu i trzydzieści gramów malin lub truskawek. Po przygotowaniu mieszanki należy namoczyć w niej bandaż z gazy i nałożyć go na twarz na czterdzieści minut. Kompres ten wyrówna koloryt skóry i odnowi ją.

Ziarna i nasiona do twarzy

1. Owsianka Jest prawie w każdym domu, a nawet jeśli nie, to jest dość niedrogi. Aby zrobić maskę z takich płatków, potrzebujesz czterech łyżek płatków owsianych, gorącego mleka i jednego jajka. Płatki zmiel i zalej gorącym mlekiem, odstaw na chwilę i dodaj jajko, dobrze wymieszaj masę i nałóż na twarz. Maska powinna pozostać na twarzy nie dłużej niż pół godziny.
2. Sezam walczy także z znienawidzonymi zmarszczkami, zaleca się stosować go jedynie wtedy, gdy pojawiają się pierwsze oznaki starzenia się skóry. Do maski należy zmielić nasiona sezamu i dodać do nich trochę kwaśnej śmietany, powinieneś otrzymać mieszaninę przypominającą gęstą śmietanę, po czym mieszaninę nakłada się pod oczy.

Dynia pomoże Ci także odzyskać młodość. Maski na bazie jej nasion i olejków są bardzo drogie. Do przygotowania tej maseczki potrzebne będą:

1. Jedna łyżka skrobi.
2. Jedna łyżka nasion dyni, należy je najpierw zmielić.
3. Jedna łyżka oleju, może to być oliwa, słonecznik, siemię lniane lub olej kokosowy.
4. Olejek rokitnikowy lub rycynowy, wystarczy kilka kropli.

Wszystkie powyższe składniki należy wymieszać i nałożyć pod oczy na nie dłużej niż jedną trzecią godziny. Musisz usunąć taką maskę za pomocą gąbki, ale należy to zrobić bardzo ostrożnie, aby nie uszkodzić skóry.

Maski żelatynowe przeciw starzeniu

1. Jeśli zrobisz maskę z węglem aktywnym i żelatyną, wtedy odmłodzisz skórę wokół oczu i pozbędziesz się zaskórników. Do takiej maski potrzebna będzie baza żelatynowa i dwie tabletki węgla aktywnego, węgiel należy rozpuścić w żelatynie i nałożyć na twarz, należy nałożyć kilka warstw. Po całkowitym wyschnięciu maski należy ją zmyć.
2. Aby przygotować odżywczą maskę na skórę Musisz dodać mleko do bazy żelatynowej I jedna druga łyżka miodu lub masła.
3. Aby uzyskać elastyczność i nawilżenie skóry, możesz zrobić maskę z roztrzepanymi jajkami i dwiema łyżeczkami gliceryny. Powstałą mieszaninę należy nałożyć na twarz i szyję. Mieszankę należy zmyć po pół godzinie i posmarować skórę odżywczym kremem.
4. Aby zachować napięcie i odżywić skórę, do bazy żelatynowej należy dodać drugą łyżkę miodu i soku z cytrynyNałóż powstałą mieszaninę na twarz na jedną trzecią godziny.
5. Maska żelatynowa na bazie mleka z ubitymi białkami jaj ma bardzo dobre działanie ściągające. Należy go trzymać na skórze twarzy aż do całkowitego wyschnięcia.
6. Pomoże pozbyć się pierwszych zmarszczek, które się pojawiają maska ​​żelatynowa na bazie soku pomarańczowego.
7. Aby całkowicie odnowić starzejącą się skórę, należy stale aplikować maski żelatynowe, dodając do nich masło. Maska powinna pozostać na twarzy przez jedną trzecią godziny, po czym należy ją zmyć mlekiem.

Jak pozbyć się zmarszczek: masaż i gimnastyka w domu

Trzeba mieć bardzo silną chęć pozbycia się zmarszczek na twarzy domowymi sposobami, a samymi maseczkami i kremami się nie obejdzie, tych wystających pasków można się pozbyć pod warunkiem, że dodatkowo wykonacie ćwiczenia twarzy i różnego rodzaju ćwiczenia masażu.

Przy regularnym wykonywaniu całego kompleksu osiągniesz bardzo dobre rezultaty, a poświęcisz na to zaledwie jedną trzecią godziny dziennie

Zmarszczki zostaną wygładzone, gdy wzmocnione zostaną mięśnie w tym obszarze, którego potrzebujesz. Jeśli nie masz czasu, możesz wzmacniać każdy obszar z osobna i wykonywać cały zestaw ćwiczeń dwa razy w tygodniu.

1. Jeśli chcesz pozbyć się zmarszczek na czole, musisz sprawić, aby skóra w tym obszarze działała częściej. Aby to zrobić, musisz mocno docisnąć opuszki dłoni do brwi, po czym musisz unieść brwi, nie będzie to łatwe, ponieważ mięśnie czoła będą stawiały opór. Procedurę tę należy wykonywać do momentu pojawienia się lekkiego pieczenia w okolicy czoła.
2. Bardzo trudno jest poradzić sobie z poprzeczną zmarszczką pomiędzy brwiami, tzw. fałdem bólowym. Aby to zrobić, będziesz musiał stanąć przed lustrem i zmarszczyć brwi. Następnie dociśnij środkowe palce do wewnętrznych krawędzi brwi i ponownie zmarszcz brwi. Zauważysz, że przy takich działaniach nie utworzy się fałd, twoje palce będą w tym przeszkadzać. Powtarzaj to ćwiczenie, aż część pomiędzy Twoimi czołami zacznie palić.
3. Najprostszym ćwiczeniem, które możesz wykonać w dowolnym miejscu, jest ruch powiek. Aby to zrobić, musisz je szeroko otworzyć i zacząć poruszać oczami w różnych kierunkach. Można nimi pisać, rysować lub po prostu przesuwać, ale trzeba rejestrować ruch powiek, dolnej i górnej.
4. Aby pozbyć się podwójnego podbródka, musisz częściej się uśmiechać i nie zapominać, że robisz to wszystko nie dla kogoś innego, ale dla ukochanej osoby. Odbywa się to w następujący sposób: musisz zamknąć usta, wysunąć brodę tak bardzo, jak to możliwe i jednocześnie się uśmiechać. Ćwiczenie to należy powtórzyć dziesięć razy i pamiętać o napięciu podbródka.
5. Zmarszczki pojawiające się wokół ust usuwamy za pomocą dźwięków U-U-U i I-I-I, należy je wymawiać po kolei. Można to również zrobić wdychając powietrze przez nos i wypuszczając je ustami, przy czym podczas wdechu należy maksymalnie odchylić policzki.

Aby uzyskać maksymalny efekt, możesz zastosować dowolny rodzaj masażu:

1. Masaż klasyczny.
2. Masaż szczypiący.
3. Masaż napinający Asahi.
4. Masaż lodem.
5. Masaż łyżką.

Masaż będzie skuteczny pod warunkiem trzymania się głównych linii masażu, każdy rodzaj masażu musi rozpoczynać się od części czołowej i kończyć na szyi, nie zapominając o okolicy dekoltu.

Różne maski, kremy, masaże i gimnastykę należy stosować naprzemiennie, a kremy i maski należy dobierać do rodzaju skóry, a nie za radą innych osób lub sprzedawców w sklepach.

Niestety, ludzka skóra również ma swoją „datę ważności”: z wiekiem zużywa się i starzeje. Martwią się tym szczególnie kobiety, dla których ważne jest, aby jak najdłużej zachować urok młodości.

Zmarszczki pojawiają się niezauważalnie: początkowo są drobne i rzadkie, stopniowo pogłębiają się, a z wiekiem czasami całkowicie zakrywają twarz. Ale jeśli drobne zmarszczki można zignorować lub zamaskować kosmetykami, to głębokich nie da się ukryć – i tak będą zdradzać wiek.

Ale jest dobra wiadomość – współczesna medycyna i kosmetologia osiągnęły już takie wyżyny, że radzą sobie nawet z eliminacją głębokich zmarszczek. Więcej na ten temat opowiemy w artykule: dowiemy się, dlaczego pojawiają się głębokie zmarszczki, które partie twarzy najbardziej na nie cierpią, a także zastosujemy różne środki i metody, aby wyeliminować ten problem.

Gdzie najczęściej pojawiają się głębokie zmarszczki?

Dowiedzmy się, w jakich obszarach twarzy najczęściej pojawiają się głębokie zmarszczki i dlaczego.

Pod oczami

Tak zwana, Jako pierwsze na twarzy pojawiają się kurze łapki.

Już w młodym wieku takich zmarszczek może być już kilka, a z wiekiem tylko się pogłębiają. Zmarszczki wokół oczu pojawiają się „dzięki” pogodnemu usposobieniu ich właścicielki i jej pogodnemu nastrojowi.

Śmiech powoduje mrużenie oczu, co powoduje ciągłe rozciąganie skóry – tak pojawiają się „kurze łapki”.

Fałdy nosowo-wargowe

Dwie symetryczne linie biegnące łukami po obu stronach ust to fałdy nosowo-wargowe.

Na początku są również małe i ledwo zauważalne, ale z wiekiem mogą stać się bardzo głębokie. Powodem pojawienia się tych zmarszczek jest uśmiechanie się, śmiech, mówienie.

To ciekawe U kobiet rosyjskojęzycznych fałdy nosowo-wargowe są mniej wyraźne, ale Angielki, Szwedki i Niemki, ze względu na specyfikę artykulacji mowy, mają już bardzo zauważalne zmarszczki tego typu w wieku 50 lat.

Wokół ust

Zmarszczki w tej okolicy pojawiają się również na skutek mowy i mimiki, a także wcześnie. Z wiekiem wyraźnie widać, że się pogłębiają.

Na czole

Zmarszczki na czole powstają w wyniku koncentracji i nawyk marszczenia brwi.

Bardzo często kobiety wykonujące jakąś forsowną aktywność, żyjące w stresie lub po prostu mające bardzo trudne życie mają głębokie zmarszczki na czole.

Między brwiami

Nawyk ciągłego marszczenia brwi tworzy dwa lustrzane paski biegnące pomiędzy brwiami dokładnie nad grzbietem nosa.

Z wiekiem zmarszczki te mogą stać się bardzo głębokie.

Dosłownie „orają” ten obszar twarzy.

Powody ich pojawienia się na twarzy

Dowiedzmy się, dlaczego na twarzy pojawiają się głębokie zmarszczki i jakie czynniki wywołują ten proces.

Wiek

To jest najbardziej prawdopodobny powód. Skóra nieuchronnie się starzeje: problemy, stres i doświadczenia osadzają się na nim, pozostawiając swoje ślady.

Oczywiście, dzięki współczesnemu rozwojowi inżynierii genetycznej i umiejętności zarządzania okrągłymi sumami pieniędzy, można zachować gładką skórę przez bardzo długi czas, jednak starzenie się i tak nastąpi: w tym przypadku zostanie ono po prostu odroczone na jakiś czas okres.

Wyrazy twarzy

Wiele osób wie o tym Zmarszczki pojawiają się na skutek zbyt aktywnej mimiki twarzy.

Kobiety po 30. roku życia, a nawet wcześniej, zauważają fałdy nosowo-wargowe, które tworzy promienny uśmiech, a w pobliżu oczu kurze łapki mnożą się i pogłębiają, pojawiając się od żarliwego śmiechu.

Styl życia, nawyki

Jeśli dana osoba nie dba o swoje zdrowie, odżywianie, ma złe nawyki lub nie wysypia się, logiczne jest założenie, że z głębokimi zmarszczkami zetknie się wcześniej niż osoba prowadząca zdrowy tryb życia.

Często źle dobrana dieta może zrobić okrutny żart Twojej skórze twarzy. Po utracie wagi skóra może zwiotczeć i stracić elastyczność.

Niedobór wody

Bardzo często odwodnienie skóry prowadzi do pojawienia się głębokich zmarszczek.

Dlatego ważne jest, aby podczas upałów zawsze używać kremu nawilżającego: słońce bardzo wysusza skórę.

I bardzo Ważne jest, aby pić wystarczającą ilość płynów dziennie.

Genetyka

Niektóre kobiety mają genetyczną predyspozycję do spowolnienia syntezy kolagenu. Powód ten może również powodować szybkie powstawanie głębokich zmarszczek na twarzy.

Jakimi środkami można je usunąć?

Sprawdźmy, jakie produkty pomogą uporać się z głębokimi zmarszczkami na twarzy.

Kremy, maści

Tego typu produkty są najczęściej stosowane przez kobiety w walce ze zmarszczkami. Kremy są dostępne, produkt można kupić w przystępnej ceniea przy właściwym i regularnym stosowaniu dają całkiem dobre działanie wygładzające i wspomagające.

Kremy i maści szczególnie dobrze sprawdzają się przy suchej skórze i drobnych zmarszczkach. A jeśli krem ​​zawiera składniki aktywne lub wypełniacze, można go stosować także jako remedium na głębokie zmarszczki.

Bardzo kremy często zawierają kolagen, który może odmłodzić i wygładzić twarz.

Najlepsze marki kosmetyków (i najdroższe!) produkują kremy z kolagenem, który działa nie powierzchownie, ale na głębokie warstwy skóry.

Efekty stosowania takiego kremu będą imponujące. Oprócz kolagenu wysokiej jakości kremy przeciwzmarszczkowe zawierają kwas hialuronowy lub botoks, aby wzmocnić efekt.

Szczególnie korzystne w walce ze zmarszczkami są produkty zawierające kwas hialuronowy. Przecież ten składnik może znacznie zwiększyć elastyczność skóry, uczynić ją młodszą i bardziej elastyczną. Kwas hialuronowy potrafi całkowicie wygładzić drobne zmarszczki, ale jest skuteczny także w przypadku tych głębokich, wyraźnie je redukując.

Kremy przeciwzmarszczkowe najlepiej kupować w aptekach, gdyż eliminacja tego problemu to raczej dziedzina medyczna. Produkty przeciwzmarszczkowe można kupić w zależności od wieku: od 25 lat do 60 lat i więcej.

Pamiętaj, aby wziąć ten fakt pod uwagę, ponieważ im starsza skóra, tym większa liczba składników aktywnych zawartych w kremie: kategorycznie niepożądane jest relaksowanie przy nich młodej skóry.

Maski

Produkty te mogą być wytwarzane fabrycznie lub samodzielnie. Z pewnością, Maseczki nie będą miały radykalnego wpływu na głębokie zmarszczkiWystarczy jednak utrzymać koloryt skóry, lekko ją wygładzić, nadać jej blasku.

Szczególną skutecznością w walce ze zmarszczkami mogą pochwalić się następujące rodzaje maseczek:

1. z kolagenem;
2. z aloesem;
3. z wodorostami;
4. miód-żółtko.

Jeśli jest to pilne i ważne wydarzenie, to tak Maska z podgrzaną parafiną pozwoli uzyskać natychmiastowy efekt liftingu i wygładzenia zmarszczek.

Przed użyciem masek pamiętaj o dokładnym oczyszczeniu skóry i odparowaniu jej: w tym przypadku efekt zabiegów będzie bardziej wyraźny i zauważalny.

Przepis na maskę przeciw głębokim zmarszczkom w filmie:

Fizjoterapia

Współczesna kosmetologia może zaoferować wystarczającą liczbę skutecznych zabiegów pomagających w walce z głębokimi zmarszczkami. Wszystkie zabiegi przeprowadzane są przy użyciu specjalnych urządzeń, a przy prawidłowym i regularnym stosowaniu dają niezwykły efekt. Przyjrzyjmy się bardziej szczegółowo najpopularniejszym procedurom.

Lifting RF

Zabieg ten polega na oddziaływaniu zarówno na górne warstwy skóry, jak i na głębsze, dolne warstwy. W wyniku ukierunkowanego wpływu sprzętu W skórze aktywowane są naturalne procesy metaboliczne, następuje przyspieszenie produkcji kolagenu i elastyny: substancje te odpowiadają za młodość skóry.

Efektem zabiegu jest zdrowy koloryt skóry i znaczna redukcja zmarszczek. Dodatkowo lifting RF radzi sobie z przebarwieniami, a nawet eliminuje trądzik.

LPG - procedury

Procedura ta jest zasadniczo masażem.

Metoda ma na celu poprawę mikrokrążenia krwi pod skórą twarzy i aktywację naturalnych procesów metabolicznych.

Zabieg przeprowadza się za pomocą aparatu próżniowego, a po nim zauważalne są bardzo imponujące rezultaty.

Każdy obserwuje przynajmniej odmłodzenie skóry, wygładzenie głębokich zmarszczek i eliminację wielu drobnych.

Peeling ultradźwiękowy

Ta procedura jest dziś jedną z najskuteczniejszych w nierównej walce kobiet z głębokimi zmarszczkami.

Zaletą zabiegu jest to, że jest bezbolesny i zajmuje niewiele czasu.. Zasadą jest powierzchniowe odnawianie twarzy za pomocą fal ultradźwiękowych.

Fale te usuwają martwe cząsteczki skóry, brud i inne niepotrzebne artefakty. Dzięki temu skóra dosłownie promienieje młodością i zdrowiem.

Zastrzyki

Wprowadzenie pod skórę specjalnych substancji: botoksu lub wypełniaczy to nowoczesny, skuteczny i długotrwały sposób walki z głębokimi zmarszczkami.

Za pomocą zastrzyków specjalista wstrzykuje pod skórę żel wypełniający zmarszczki od wewnątrz lub botoks – mikroskopijną dawkę paraliżującej trucizny, która przez pewien czas uniemożliwia aktywne używanie mimiki.

Decyzję o tym, która procedura jest właściwa w Twoim przypadku, należy podjąć wspólnie z lekarzem.

Nowoczesne leki iniekcyjne są bezpieczne, spełniają wszystkie międzynarodowe standardy, więc ryzyko jest minimalne. Jednak w każdym przypadku zabieg musi zostać przeprowadzony przez profesjonalnego kosmetologa i z zachowaniem wszelkich norm sanitarnych.

Film na ten temat:

Jak pozbyć się zmarszczek tradycyjnymi metodami

Tradycyjna medycyna i domowe przepisy mogą pochwalić się dobrym asortymentem różnorodnych produktów przeciwzmarszczkowych. Tak, bardzo często metody ludowe polegają na przygotowaniu różnych masek - dosłownie ze wszystkiego, co jest w lodówce.

Trzeba jednak powiedzieć, że na głębokie zmarszczki najlepiej działają produkty o dużej zawartości tłuszczu:

1. kwaśna śmietana;
2. majonez;
3. Oliwa z oliwek;
4. żółtka.

Przepisy ludowe często zalecają także stosowanie cytryny na zmarszczki.

Z tego kwaśnego cytrusa powstają skuteczne maseczki i napary.

Mydło smołowe często spotyka się także w zbiorach przepisów ludowychjako doskonały środek przeciwzmarszczkowy. Celem przepisu jest ubicie mydła w mocną pianę, a następnie nałożenie tej piany na twarz.

Mydło smołowe ma bardzo silne działanie napinające, dzięki czemu zmarszczki po zabiegu są mniej widoczne. Po spłukaniu piany należy nałożyć na twarz odżywczy krem, aby uniknąć wysuszenia skóry.

Oprócz wymienionych metod i środków kobiety mogą wymienić kilkadziesiąt innych sposobów walki ze zmarszczkami, które nie mieszczą się w żadnej z powyższych kategorii.

1. Aby więc szybko wygładzić zmarszczki, możesz przykleić kawałek gipsu na problematycznym obszarze i po chwili go usunąć. Jeśli najpierw nałożysz na skórę odżywczy krem ​​z sokiem z aloesu, efekt będzie znacznie wyraźniejszy.
2. Lek taki jak Solcoseryl w postaci maści jest często stosowany przez kobiety w celu likwidacji zmarszczek na twarzy. Maść miesza się z płynną witaminą E, a następnie nakłada na twarz. Warstwa produktu powinna być gruba i nie trzeba czekać, aż wyschnie. Wskazane jest zmycie kompozycji, gdy jest jeszcze mokra.

Zdrowy przepis na domową maseczkę przeciwzmarszczkową:

Środki zapobiegawcze

Aby walka z głębokimi zmarszczkami rozpoczęła się możliwie najpóźniej, Ważne jest, aby zastosować proste środki zapobiegawcze przeciwko temu problemowi. Poniżej znajdują się zalecenia dotyczące zapobiegania głębokim zmarszczkom.

1. Bardzo ważne jest prowadzenie aktywnego trybu życia, uprawiaj jakiś sport, a nawet po prostu idź na spacer. Aktywność fizyczna działa odnawiająco na cały organizm, przyspiesza metabolizm i usuwanie toksyn i toksyn. Wszystko to nie może nie wpłynąć pozytywnie na stan skóry.
2. Obserwuj swoją dietę. Aby zapobiec głębokim zmarszczkom, ważne jest, aby wykluczyć śmieciowe jedzenie i jeść zdrową, zdrową, wzbogaconą żywność. Im więcej świeżych owoców, warzyw i warzyw znajdziesz w swojej diecie, tym młodziej będziesz wyglądać. Orzechy są również bardzo korzystne dla urody skóry.
3. Trzeba walczyć ze złymi nawykami: wyeliminuj lub ogranicz do minimum palenie i alkohol. Szczególnie szkodliwe jest palenie - bardzo wysusza skórę, a także spowalnia procesy metaboliczne w tkankach, prowadząc do ich niedotlenienia.
4. Pij więcej wody: żadnych soków, napojów owocowych i kompotów - tylko czysta woda. Musisz pić co najmniej dwa litry dziennie. Zażywaj witaminy: pamiętaj o przyjmowaniu ich zimą i wiosną.
5. Zadbaj dobrze o swoją skóręużywając delikatnych środków. Aby zmarszczki nie nawiedzały Cię jak najdłużej, pamiętaj o demakijażu przed pójściem spać, zimą nie zapomnij o zastosowaniu kremu odżywczego, a latem kremu nawilżającego.

Dowiedzieliśmy się więc, dlaczego na twarzy pojawiają się głębokie zmarszczki i jak można sobie z tą plagą poradzić. Najlepszym rozwiązaniem będzie oczywiście staranna pielęgnacja skóry już od najmłodszych lat, prawidłowe odżywianie, brak złych nawyków, aktywność i inne cechy zdrowego stylu życia.

W takim przypadku pomoc dodatkowych produktów do walki z głębokimi zmarszczkami może nie być potrzebna przez bardzo długi czas.

Wzory... to słowo budzi całkiem przyjemne emocje. Pamiętam ażurowe koronki, dziecięce bazgroły i mroźne zimowe obrazy na oknach. Ale zdarza się też, że to wzorce, których nie chcemy widzieć, nie tylko nas denerwują. Są przerażające! Niezwykle nieprzyjemne jest widzieć smugi pod oczami, w kącikach ust, na szyi czy dłoniach. Przecież to wszystko sugeruje, że lata mijają, młodość przemija, a my tracimy świeżość. Naprawdę tego nie chcę. Co robić, jak usunąć zmarszczki na twarzy? Odniosę się do wyjaśnień założycielki pierwszego centrum gimnastyki twarzy w Kazachstanie, Tolkyna Marata i jej zaleceń.

Po wypróbowaniu masażu z jej polecenia, o czym napiszę poniżej, teraz wykonuję go codziennie, nie dlatego, że muszę, czy dlatego, że się zmuszam. Ale dlatego, że wynik jest natychmiastowy. To jest niesamowite! Jak cuda.

Ale jak wiesz, nie lubię wykonywać czynności, nie wiedząc, dlaczego i jak to działa. Dlatego zacznę od tego, że krew jest jedynym źródłem tlenu dla komórek, bez których umierają, oraz mikroelementów. A tak się składa, że ​​na skutek siedzącego trybu życia i złego odżywiania (głównie martwego pożywienia) skóra starzeje się, bo skład krwi jest ubogi. Zawiera niewiele czerwonych krwinek (nośników tlenu), niewiele mikroelementów, poza tym jest gęsty, żyły zatykają się, przez co niezbędne składniki odżywcze dostarczane są powoli i niskiej jakości. Dziś zadbamy o to, aby komórki twarzy błyskawicznie otrzymały to, na co tak długo czekały – dużą dawkę tlenu i mikroelementów.

Nowe spojrzenie na strukturę skóry

Tak więc nad powierzchownymi mięśniami znajduje się skóra. Zmarszczki pojawiają się na skutek osłabienia mięśni lub ich słabej elastyczności. I nieważne, ile smarujesz skórę kremami, nawet cały dzień leżysz w odmładzających kąpielach, ale jeśli mięśnie są zwiotczałe, nie da się tego skorygować, pracując tylko ze skórą. Najpierw należy dobrze ćwiczyć mięśnie. A wtedy odżywią i utrzymają skórę w należytym porządku.

Najpierw pokażmy strukturę skóry:

1. Warstwa lipidowa (znajduje się tam tłuszcz lub sebum, dzięki czemu wilgoć zatrzymuje się w dolnych warstwach, naskórku i skórze właściwej).
2. Naskórek.
3. Skóra właściwa.
4. Podskórna.
5. SMAS (powierzchowny układ mięśniowy).
6. DMAS.

A potem pojawia się kość. Dlaczego teraz szczegółowo o tym mówiłem? Po pierwsze, wiedza ludzi jest często ograniczona. Wiedzą tylko o górnych 3-4 warstwach. Ale ostatecznie nie odsłania to całkowicie całego obrazu. Po drugie, punkt ten wynika z poprzedniego. Nie wiadomo, nad czym pracować i jak poprawić sytuację. Ludzie więc skazani są na kremy i magiczne maski, które praktycznie nic nie zmieniają i w żaden sposób nie pomagają.

Odżywienie skóry:

1. Minerały są w wystarczającej ilości i są niezbędne dla zdrowej skóry. Na przykład magnez. To właśnie jego niedobór wpływa na suchość, a co za tym idzie cienkość skóry, co w przyszłości będzie skutkować powstawaniem zmarszczek.
2. Białko, które otrzymujemy z pożywienia. Jest potrzebny w wystarczającej ilości. Oznacza to, że należy dbać o zdrową, zbilansowaną dietę.
3. Woda. Skóra właściwa zawiera około 80% wody. Ale w naskórku jest to tylko 10%.

Woda, minerały i żywność dostają się do górnych warstw skóry poprzez krew. Jeśli warstwa SMAS nie zostanie rozwinięta, ucierpi na tym odżywianie skóry. Skóra jest „głodna” i skutki tego nazywamy zmarszczkami. Ale w rzeczywistości jest znacznie gorzej niż powierzchowne zmarszczki. Skóry zanikowej nie można karmić kremami, niezależnie od ich ceny. Ale mimo wszystko da się coś zrobić...

Swoją drogą, czy wiesz, czy Twoja skóra ma wystarczającą ilość białka? Możesz się przebadać. Jeśli całkowita ilość białka jest niższa niż 75, oznacza to problem z kolagenem. Musisz zadbać o porządek w białku.

Skąd się biorą zmarszczki?

Podobał mi się wizualny przykład trójkąta zdrowia skóry autorstwa Tolkiena. Spróbuję ci to teraz pokazać. Wyobraź sobie trójkąt równoboczny. Teraz wymienię nazwy każdej strony. Są to biochemia, struktura i emocje. Wszelkie istotne odchylenia od normy wpływają na stan skóry. Na przykład człowiek jest zawsze niezadowolony ze wszystkiego. Lub uśmiecha się często i gęsto, a struktura skóry napina się. Wpływ ma złe odżywianie i to, że dana osoba pije mało wody.

Co należy zrobić, aby zachować zdrową skórę?

Biochemia. Pij dużo i często. Pij latem i zimą (a zimą jest to szczególnie ważne). Upewnij się, że masz odpowiednią ilość białka (dotyczy to zarówno osób jedzących mięso, jak i wegetarian).

Emocje. Emocje są dobre, pokazują, że jesteś normalnym człowiekiem. Jednak gwałtowne wyrażanie emocji jest szkodliwe dla zdrowia, a gesty twarzy prowadzą do „chorób” skóry. Dlatego warto monitorować swoje nawyki marszczenia czoła, marszczenia brwi, uśmiechania się z uśmiechem itp.

Struktura. Możemy pomóc naszej skórze wyglądać lepiej. Ale musisz zrozumieć, na czym polega problem, czy jest on na poziomie skóry, czy na poziomie SMAS, czyli w mięśniach, czy w diecie.

Oto trochę więcej szczegółów na temat ostatniego punktu...

Test mający na celu sprawdzenie, czy problem dotyczy mięśni, czy odżywiania. I co robić

Ten test jest bardzo ważny, ponieważ pozwala nam celowo działać na rzecz problemu. Jeśli problem tkwi w mięśniach, wzmacniamy je. Jeśli chodzi o odżywianie, ustalamy zdrowy schemat odżywiania.

Co powinno być zrobione:

1. Przed prysznicem podejdź do lustra i zanotuj (a może po prostu zapamiętaj zdjęcie i zapisz je w pamięci wzrokowej), gdzie znajdują się Twoje zmarszczki.
2. Brać prysznic. Celem jest odżywienie skóry wilgocią.
3. Oceniamy stan skóry: czy są zmarszczki?

Jeśli w obszarze prysznica NIE ma zmarszczek, jest to problem SKÓRY! Nie otrzymuje od Ciebie wystarczającej ilości składników odżywczych (minerałów, białka i wody). „Karmimy” skórę, być może nawet ustalamy harmonogram picia wody, szukamy jadłospisu zawierającego odpowiednią ilość białka, której potrzebujemy i wykonujemy prosty masaż szczypiący.

Jeśli po prysznicu zmarszczki ZOSTAŁY na swoich miejscach? Zatem problem leży w MIĘŚNIACH. Rozwiązanie tego problemu zależy od:

1. Na którym mięśniu zlokalizowana jest zmarszczka?
2. Jaka jest funkcja tego mięśnia.
3. Jak napięty jest mięsień.

Ważne jest, aby zrozumieć tutaj 2 rzeczy:

1. Problem jest na tyle poważny, że nie da się go rozwiązać żadnymi cudownymi kremami o najdłuższym odżywianiu i najtrwalszym działaniu liftingującym. Mięśnie ściskają skórę! Wnęka pomiędzy ściśniętą skórą jest pusta. Jaki krem ​​może tu pomóc? A co ma z tym wspólnego nawilżanie czy napinanie?
2. Pierwszym krokiem do rozwiązania będzie długa praca z mięśniami – 45 dni! I tylko wtedy!

Zwykle radzenie sobie z takimi problemami zajmuje dużo czasu, nabierając sobie zmarszczek. Oznacza to, że nie wyjdziemy szybko. Ale to jest tego warte!

Co zrobić, jeśli masz problemy z mięśniami

A więc 45 dni obowiązkowego treningu mięśni. Co robić:

1. Praca nad rozcięgnem, podniesienie czoła, odciąża oczy.
2. Pracujemy nad rozcięgnem skroniowym, unosząc kąciki oczu. W ten sposób usuwamy boczne obciążenie oczu.
3. Z wiekiem oczy stają się zapadnięte i głębsze. Pracuj nad technikami, które pomogą Ci „wydobyć” wzrok z głębin.

Już te 3 kroki zrobią wiele, aby nadać świeżości Twojej twarzy.

Ale nie ma potrzeby na tym poprzestawać. Jakie kroki, działania i środki będą od nas wymagane:

1. Masaż szczypiący.
2. Opanowanie techniki wypełniania zmarszczek.

Opowiem ci o tym teraz.

Masaż szczypiący

Siedząc i oglądając film, robimy sobie masaż, najważniejsze, że mamy czyste ręce. Czysty? Wypij szklankę wody lub hydrolatu i już teraz zacznij działać, aby od razu sprawdzić skuteczność.

1. Zwilż skórę twarzy wodą.
2. Czystymi rękami (a raczej będziemy potrzebować kciuka i palca wskazującego) chwytamy niewielki, niewielki obszar skóry (nie mięśnia). Ściskamy skórę palcami i lekko je dociskamy, dociskając między palcami tak, aby skóra odsunęła się spod palców na swoje miejsce. Przechodzimy od brody do ucha (od środka do obwodu), wznosząc się wyżej. Jeśli skóra jest sucha, zwilż ją wodą. W ten sposób nawilżamy naskórek i utrwalamy zakładkę. Ale nie przesadzaj!

Jeśli masz trądzik różowaty, nie możesz wykonywać tego typu masażu! Lepiej poprawić odżywienie skóry. Lub wykonaj „deszcz z palców” (lekkie stukanie palcami).

Robimy to w kierunku linii masażu.

Technika wypełniania zmarszczek

Po masażu szczypiącym natychmiast wypełniamy ubytki. Zmarszczki między oczami lub w kącikach oczu bierzemy zaciskiem i „rolujemy” je między palcami. I szczyp, aż chwyt stanie się lepszy. Następnie chwyć skórę mięśniem 2 palcami i rozetrzyj ją między palcami. W ten sposób „wypełniamy” puste przestrzenie po zmarszczkach.

Czas trwania masażu zależy od nasilenia problemu i stanu skóry. Skóra sucha i zwiotczała wymaga dłuższej pielęgnacji.

Bardzo ważne jest prawidłowe odżywianie równolegle z zabiegami. Następnie, dzięki masażowi, do komórek napływa krew wzbogacona w aminokwasy. To z pewnością da wymierne i szybkie rezultaty.

Efekt widać już po pierwszym zabiegu - skóra jest napięta, elastyczna, a po ustąpieniu zaczerwienień koloryt nabierze pięknego i zdrowego wyglądu.

Co zrobić, jeśli pojawia się problem z odżywianiem

Jak rozumiesz, tutaj krem ​​również nam nie pomoże, jedynie wizualnie wygładzi coś na chwilę, pokryje filmem i wygląd poprawi się na kilka godzin. Ale do funkcjonowania komórek potrzebujemy tlenu i mikroelementów. Jak je dostarczyć? Prawidłowo szczypiący masaż! Technikę opisano powyżej.

Więcej szczegółów w filmie:

Temat jest nie tylko szeroki, jest ogromny. I takie konieczne! Dlatego pamiętaj, aby udostępnić go znajomym na swoich stronach w sieciach społecznościowych. I wracaj często (lub jeszcze lepiej, subskrybuj), aby nie przegapić niczego przydatnego.