Як можна прибрати зморшки (Українська)

Тим жінкам, яким у спадок дісталося завжди молоде обличчя, дуже пощастило — їй уже сорок, а вона виглядає на двадцять п'ять. Але є й інші жінки, які щоранку знаходять у себе на обличчі нові зморшки. До косметолога часто не знаходишся, деякі жінки не мають на це часу, а інші на такі походи не мають коштів. Сьогоднішня стаття буде присвячена тому, як позбутися зморшок та помолодшати вдома, використовуючи всі підручні засоби.

Як позбутися зморшок

Підтягнути обличчя, прибрати зморшки та помолодшати, може абсолютно кожна жінка, і на це не впливатиме її вік, просто в одних це вийде швидко, а іншим знадобиться деякий час і більше терпіння.

Перед тим як почати боротися зі зморшками, необхідно до комплексу включити:

Правильне харчування чи дієту.
Потрібно стежити за водним балансом.
До комплексу повинен входити масаж, це можуть бути всі його види.
Маски для обличчя.
Потрібно підібрати крем, який підходитиме саме вашій шкірі.
А також можна придбати кілька масажерів.

Якщо ви щодня масажуватимете обличчя кубиками льоду, то замість цього отримаєте хороший приплив крові, зменшення зморшок, а також омолодження клітин шкіри. Щоб не відвідувати хірурга для підтяжки обличчя, придбайте мезоролер, він допоможе боротися зі зморшками вдома. Мезороллер - це ролик, який покритий великою кількістю дуже дрібних голок, він допомагає шкірі регенерувати, і це робиться за рахунок міні-уколів.

Завдяки цим міні-травмам активно виробляється білок колагену, при цьому посилюється поділ клітин та утворюється інша нова мережа капілярів, шкіра стає еластичною, гладкою та щільною.

Як прибрати зморшки: маски та креми

Причини, через які з'являються зморшки, дуже різні і їх дуже багато, але вони зводяться до одного: шкірі не вистачає зволоження та живлення, і навіть деяких фізичних навантажень, це допомагає тримати в тонусі м'язи, які слабшають із віком, і підтримувати необхідну кількість підшкірного жиру.

Якщо ви не підберете для своєї шкіри правильний вечірній та ранковий крем, від зморшок у домашніх умовах позбутися у вас не вийде.

Маски, які наносяться на обличчя тричі на тиждень, необхідно постійно оновлювати, щоб шкіра до них не звикала.

Щоб приготувати такі маски не потрібно якихось дорогих і спеціальних продуктів, можна скористатися всім, що є вдома.

Різні фрукти

Якщо ви маєте вдома виноград, то просто перебийте його в блендері і нанесіть на шкіру, головною умовою нанесення такої маски є те, що перед цим потрібно очистити обличчя і нанести її не більше ніж на третину години.
Якщо на лобі є глибокі зморшки, то вам на допомогу прийде м'якоть банана. М'якуш фрукта необхідно трохи розбавити з олією і нанести, на потрібну частину обличчя.
Ніколи не викидайте серцевину ананасаПротирайте нею обличчя і побачите, на що вона здатна.
Ще можна зробити компрес із відвару ромашки та м'якоті полуниці чи малинидля цього знадобиться одна склянка відвару і тридцять грам малини або полуниці. Після того, як суміш буде зроблена, в ній потрібно намочити марлеву пов'язку і накласти на обличчя на сорок хвилин. Такий компрес вирівняє шкіру та відновить шкірний покрив.

Зерна та насіння для обличчя

Вівсянка є майже в кожному будинку, а якщо ні, то коштує вона зовсім недорого. Щоб зробити маску з такої крупи, знадобиться чотири столові ложки вівсянки, гаряче молоко та одне яйце. Крупу потрібно змолоти і залити гарячим молоком, трохи настояти і додати яйце, суміш добре перемішати і нанести на обличчя. Маска повинна знаходитися на обличчі не більше півгодини.
Кунжут теж бореться з ненависними зморшками, його рекомендують використовувати лише тоді, коли є перші ознаки старіння шкіри. Для маски кунжут необхідно помолоти і додати до нього трохи сметани, повинна вийти суміш, що нагадує густий крем, після чого суміш наноситься під очі.

Гарбуз також допоможе вам повернути молодість. Маски на основі її насіння і масел дуже дорогі. Щоб приготувати таку маску вам знадобиться:

Одна столова ложка крохмалю.
Одна столова ложка насіння гарбуза, попередньо їх потрібно помолоти.
Одна столова ложка олії, це може бути оливкова, соняшникова, лляна або кокосова олія.
Олія обліпихи або касторки, достатньо буде кілька крапель.

Всі перераховані вище компоненти потрібно перемішати і наносити під очі не більше, ніж на третину години. Знімати таку маску потрібно спонжиком, але робити це потрібно дуже обережно, щоб не зашкодити шкірі.

Желатинові маски проти старіння

Якщо зробити маску з активованим вугіллям та желатином, то ви омолодите шкіру навколо очей і позбавитеся чорних крапок. Для такої маски знадобиться желатинова основа та дві таблетки активованого вугілля, вугілля потрібно розчинити в желатині та нанести на обличчя, нанесених шарів має бути декілька. Після того, як маска повністю висохне, її потрібно змити.
Щоб зробити поживну маску для шкіри в основу з желатину слід додати молоко і одну другу ложку меду чи вершкового масла.
Для пружності та зволоження шкіри, можна зробити маску зі збитими яйцями та двома чайними ложками гліцерину. Суміш, що вийшла, потрібно нанести на обличчя і на шию. Таку суміш потрібно змити через півгодини та намазати шкіру живильним кремом.
Щоб підтримати тонус та забезпечити харчування шкіри, у желатинову основу потрібно додати по одній другій столовій ложці меду та лимонного соку, суміш нанести на третину години на обличчя .
Желатинова маска на основі молока із збитими білками яєць має дуже хороший ефект, що підтягує. Її необхідно тримати на шкірі обличчя до повного висихання.
Позбутися перших зморшок, що з'явилися, допоможе желатинова маска на основі апельсинового соку.
Щоб повністю оновити шкіру, що старіє, потрібно постійно наносити желатинові маски, додаючи в них вершкове масло.. Така маска повинна бути на обличчі третину години, після чого її потрібно змити молоком.

Як позбутися зморшок: масаж і гімнастика в домашніх умовах

Потрібно мати дуже велике бажання, щоб позбутися зморшок на обличчі в домашніх умовах, і ви не обійдетесь тільки масками і кремами, позбутися цих смужок, що виділяються, можна за умови, що ви ще робитимете гімнастику для обличчя і різні види масажу.

За умови регулярного виконання всього комплексу, ви досягнете дуже гарного результату, і на це в день ви витрачатимете лише третину години

Зморшки розгладжуватимуться, коли м'язи зміцнюватимуться, на потрібній вам ділянці. Якщо у вас немає часу, то можна зміцнювати кожну ділянку окремо, а двічі на тиждень проходити весь комплекс вправ.

Якщо ви хочете позбавитися зморшок на лобі, то вам потрібно змусити шкіру в цій ділянці працювати частіше. Для цього потрібно подушечки рук сильно притиснути до брів, після цього брови потрібно піднімати, це буде нелегко, оскільки м'язи чола чинитимуть опір. Цю процедуру необхідно робити до легкого печіння в області чола.
Дуже важко впоратися із поперечною зморшкою між бровами, так звану складку болю. Щоб це зробити, вам доведеться стати перед дзеркалом і насупитися. Після цього середні пальці притисніть до внутрішніх країв брів і знову похмуріться. Ви помітите, що при таких діях складка не утвориться, пальці цьому заважатимуть. Цю вправу повторюйте, доки не почне палити міжлобову частину.
Найпростішою вправою, яку ви можете робити будь-де, є рух століттями. Для цього необхідно їх широко відкрити та почати рухати очима у різні боки. Ви можете ними писати, малювати або просто рухати, але при цьому потрібно фіксувати рух повік, нижніх та верхніх.
Щоб прибрати друге підборіддя потрібно частіше посміхатися і не забувати, що це все ви доробите не для когось, а для себе коханої. Це робиться так: потрібно закрити рот, максимально висунути підборіддя і при цьому посміхатися. Цю вправу потрібно повторювати десять разів, і не забувати тримати підборіддя у напрузі.
Зморшки, які з'являються навколо губ, прибираємо за допомогою звуків У-У-У та І-І-І їх потрібно по черзі вимовляти. Ще це можна зробити, вдихаючи повітря носом, а випускаючи його через рот, при вдиханні потрібно максимально втягувати щоки.

А також, щоб отримати максимальний ефект, можна використовувати будь-який вид масажу:

Масаж класичний.
Щипковий масаж.
Підтягуючий масаж Асахи.
Масаж з льодом.
Масаж за допомогою ложки.

Масаж буде ефективним, за умови дотримування головних масажних ліній, будь-який вид масажу необхідно починати з лобової частини та закінчувати шиєю, важливо не забувати про зону декольте.

Різні маски, креми, масажі та гімнастику потрібно чергувати, а креми та маски необхідно підбирати під тип вашої шкіри, а не за порадою інших людей чи продавців у магазинах.

На жаль, шкіра людини теж має свій термін придатності: з віком вона зношується і старіє. Особливо переживають із цього приводу жінки, яким важливо якомога довше зберегти чарівність молодості.

Зморшки підступають непомітно: спочатку дрібні та рідкісні, поступово вони заглиблюються, і до старості іноді повністю покривають обличчя. Але якщо дрібні зморшки можна ігнорувати або замаскувати за допомогою косметичних засобів, то глибокі не сховаєш - вони видадуть вік у будь-якому випадку.

Але є й хороша новина — сучасна медицина та косметологія досягли вже таких висот, що справляються навіть із усуненням глибоких зморшок. Розповімо про це докладніше у статті: з'ясуємо, чому з'являються глибокі зморшки, які частини обличчя найбільше страждають від них, а також проведемо різних засобів і методів, що усувають цю проблему.

Де найчастіше з'являються глибокі зморшки?

Дізнаємося, які ділянки обличчя найчастіше страждають від появи глибоких зморшок і чому.

Під очима

Так звані, «гусячі лапки» з'являються на обличчі найпершими.

Навіть у молодому віці вже може бути кілька таких зморшок, а з віком вони лише заглиблюються. З'являються зморшки навколо очей «завдяки» веселому характеру своєї власниці та її життєрадісному настрою.

Від сміху очі жмуряться, внаслідок чого шкіра постійно розтягується – так і виникають «гусячі лапки».

Носогубні складки

Дві симетричні лінії, що йдуть дугами по обидва боки рота — це носогубні складки.

Спочатку вони теж дрібні та ледь помітні, але з віком можуть стати дуже глибокими. Причина появи цих зморшок – посмішка, сміх, мова.

Цікаво, що у російськомовних жінок носогубні складки мало виражені, А ось англійки, шведки та німкені через особливості артикуляції мови мають вже в 50 років досить помітні зморшки даного типу.

Навколо рота

З'являються зморшки в цій галузі теж через промову та міміку, і теж рано. З віком зрозуміло, що вони поглиблюються.

На лобі

Зморшки на лобі виникають через зосередженість і звички хмурити лоба.

Дуже часто глибокі зморшки на лобі мають жінки, зайняті якоюсь напруженою діяльністю, які перебувають у стресі, або просто з дуже важким життям.

Між бровами

Звичка постійно хмуритися створює дві дзеркальні смужки, що йдуть між бровами рівно над переніссям.

З віком ці зморшки можуть стати дуже глибокими.

Вони буквально «проорюють» цю ділянку особи.

Причини їх виникнення на обличчі

Дізнаємося, чому на обличчі з'являються глибокі зморшки і які фактори провокують цей процес.

Вік

Це найімовірніша причина. Шкіра неминуче старіє: проблеми, стреси та переживання відкладаються на ній, залишаючи свої сліди

Звичайно, при сучасному розвитку генної інженерії і можливості розпоряджатися круглими сумами можна дуже довго зберігати гладку шкіру, однак, старіння настане все одно: в даному випадку воно просто буде відкладено на якийсь період.

Міміка

Багатьом відомий той факт, що від надто активної міміки з'являються зморшки.

Жінки після 30 років, а то й раніше помічають носогубні складки, які утворює сяюча усмішка, а біля очей множаться і поглиблюються гусячі лапки, що з'являються від сміху.

Спосіб життя, звички

Якщо людина не стежить за здоров'ям, харчуванням, має шкідливі звички, не висипається, логічно припустити, що зустріч із глибокими зморшками на неї чекає раніше, ніж того, хто веде здоровий спосіб життя.

Найчастіше неправильно підібрана дієта здатна зіграти злий жарт зі шкірою обличчя. Після схуднення шкіра може обвиснути та втратити еластичність.

Нестача води

Найчастіше до появи глибоких зморшок призводить зневоднення шкіри.

Ось чому важливо у спеку завжди користуватися зволожуючим кремом: сонце сильно сушить шкірні покриви.

А ще дуже важливо пити достатню кількість рідини на день.

Генетика

У деяких жінок спостерігається генетична схильність до повільного синтезу колагену. Ця причина також може породити швидке утворення глибоких зморшок на обличчі.

Якими засобами їх можна прибрати?

Дізнаємося, які засоби можуть допомогти впоратися з глибокими зморшками на обличчі.

Креми, мазі

Ці види засобів найчастіше застосовуються жінками боротьби з зморшками. Креми доступні, можна придбати засіб за прийнятною ціною, А при грамотному і регулярному застосуванні вони надають цілком непоганий ефект, що розгладжує і підтримує.

Креми та мазі особливо добре справляються із сухою шкірою та дрібними зморшками на ній. А якщо крем містить активні компоненти, що діють або філери, то може застосовуватися і як засіб проти глибоких зморшок.

Дуже часто до складу кремів входить колаген, який здатний омолодити та розгладити обличчя.

Найкращі марки косметологічної продукції (і найдорожчі!) Випускають креми з колагеном, що впливає не поверхнево, а на глибокі шари шкіри.

Результат від застосування такого крему буде найбільш вражаючим. Крім колагену, якісні креми від зморшок містять або гіалуронову кислоту або ботокс для посилення ефекту.

Кошти із вмістом гіалуронової кислоти особливо вигідні щодо боротьби зі зморшками. Адже цей компонент здатний значно підвищити пружність шкіри, зробити її молодшою та еластичнішою. Гіалуронова кислота може повністю розгладити дрібні зморшки, але ефективна також і у разі глибоких, помітно зменшуючи їх.

Найкраще купувати креми від зморшок в аптеках, оскільки усунення цієї проблеми — сфера, швидше, медична. Кошти від зморшок можна придбати відповідно до віку: від 25 років і до 60 і старше.

Обов'язково враховуйте цей факт, тому що чим шкірніша вікова, тим більша кількість активних компонентів міститься в кремі: розслабляти ними молоду шкіру категорично небажано.

Маски

Ці кошти може бути як заводськими, і приготовленими в домашніх умовах. Звичайно, радикального ефекту на глибокі зморшки маски не вплинутьПроте підтримувати шкіру в тонусі, допомогти трохи її розгладити, зробити сяючою — цілком.

Особливою ефективністю боротьби з зморшками можуть похвалитися такі види масок:

з колагеном;
з алое;
з морськими водоростями;
медово-жовткова.

Якщо має бути терміновий і важливий захід, то надати миттєвий ліфтинг-ефект, і розгладити зморшки допоможе маска з підігрітим парафіном.

Перед застосуванням масок обов'язково очистіть шкіру, і ретельно розпарте її: в цьому випадку ефект від процедур буде більш вираженим, помітним.

Рецепт маски від глибоких зморшок на відео:

Фізіотерапія

Сучасна косметологія може запропонувати достатньо ефективних процедур, що допомагають у боротьбі з глибокими зморшками. Всі процедури проводяться за допомогою спеціальних апаратів, при правильному та регулярному застосуванні мають чудовий ефект. Розглянемо найпопулярніші процедури докладніше.

RF-ліфтінг

Ця процедура має на увазі вплив як на верхні шари шкіри, так і на більш глибокі, нижні. Внаслідок спрямованого апаратного впливу у шкірі відбувається активізація природних обмінних процесів, прискорюється вироблення колагену та еластину: саме ці речовини відповідають за молодість шкіри.

Результатом процедури стає здоровий колір шкіри та значне скорочення зморшок. Крім того, RF-ліфтинг здатний впоратися з пігментацією, і навіть усунути вугровий висип.

Lpg - процедури

Ця процедура, власне, масаж.

Метод спрямований на покращення мікроциркуляції крові під шкірою обличчя, активізацію природних обмінних процесів.

Процедура проводиться за допомогою вакуумного апарату, і після неї помітні дуже вражаючі результати.

Як мінімум, усі спостерігають омолоджування шкіри, розгладжування глибоких зморшок, усунення багатьох дрібних.

Ультразвуковий пілінг

Ця процедура на сьогодні — одна з найефективніших у нерівній боротьбі жінок із глибокими зморшками.

Плюси процедури у її безболісності та малих тимчасових витратах. Принцип у поверхневому шліфуванні обличчя ультразвуковими хвилями.

Ці хвилі видаляють омертвілі частинки шкіри, бруд, інші непотрібні артефакти. Як результат – шкіра буквально світиться молодістю та здоров'ям.

Ін'єкції

Введення спеціальних речовин під шкіру: ботокса або філерів - сучасний, ефективний спосіб, що має тривалий термін впливу, боротьби з глибокими зморшками.

За допомогою ін'єкцій фахівець вводить під шкіру або гель, що заповнює зморшки зсередини, або ботокс — мікроскопічну дозу отрути, що паралізує, завдяки якому не можна деякий час активно користуватися мімікою.

Рішення, яка процедура підійде у вашому випадку, необхідно приймати разом із лікарем.

Сучасні препарати для ін'єкцій безпечні, відповідають усім світовим стандартам, тому ризики є мінімальними. Однак, у будь-якому випадку процедуру повинен проводити професійний лікар-косметолог, та з дотриманням усіх санітарних норм.

Відео на тему:

Як позбутися складок народними методами

Народна медицина та домашні рецепти можуть похвалитися непоганим асортиментом різноманітних засобів проти зморшок. Так, дуже часто народні методи мають на увазі приготування різних масок - Буквально з усього, що знайдеться в холодильнику.

Однак, треба сказати, що найкраще на глибокі зморшки діють продукти з високою жирністю:

сметана;
майонез;
оливкова олія;
яєчні жовтки.

У народних рецептах також часто радять проти зморшок використати лимон.

З цього кислого цитрусового роблять ефективні маски та настої.

Дігтярне мило теж часто зустрічається у збірниках народних рецептівяк прекрасний засіб проти зморшок. Сенс рецепту у збиванні мила в міцну піну з наступним нанесенням цієї піни на обличчя.

Дігтярне мило має дуже сильний стягуючий ефект, завдяки чому зморшки після процедури ставляться малопомітними. Після завершення змивання піни обов'язково потрібно нанести на обличчя живильний крем, щоб уникнути сухості шкіри.

Крім перерахованих способів та засобів жінки можуть перерахувати і кілька десятків інших способів боротьби зі зморшками, які не потрапляють в жодну вищезгадану категорію.

Так, щоб швидко розгладити зморшки, можна наклеїти на проблемну ділянку шматочок пластиру, а через деякий час зняти. Якщо нанести на шкіру поживний крем з соком алое, то ефект буде набагато більш виражений.
Такий лікарський засіб, як Солкосерил у вигляді мазі, часто застосовується жінками для усунення зморшок на обличчі. Мазь змішують з рідким вітаміном Е, після чого наносять на обличчя. Шар кошти має бути товстим, і чекати поки він висохне, потреби немає. Бажано змити склад, поки він ще не засох.

Корисний рецепт домашньої маски від зморшок:

Профілактичні заходи

Щоб боротьба з глибокими зморшками почалася якомога пізніше, важливо застосовувати нескладні профілактичні заходи проти цієї проблеми. Далі кілька рекомендацій щодо профілактики глибоких зморшок.

Дуже важливо вести активний спосіб життя, займатися якимось спортом, та хоч просто гуляти. Фізичні навантаження оновлюючи впливають на весь організм, прискорюють обмін речовин, виведення шлаків і токсинів. Все це не може не вплинути і на стан шкіри в позитивний бік.
Слідкуйте за харчуванням. Для профілактики глибоких зморшок важливо виключити шкідливу їжу і налягати на здорову, корисну, вітамінізовану. Чим більше свіжих фруктів, овочів та зелені буде у вашому раціоні, тим молодше ви виглядатимете. Дуже корисні для краси шкіри горіхи.
Необхідно боротися зі шкідливими звичками: виключити або мінімізувати куріння та алкоголь. Куріння особливо шкідливе - воно дуже сильно сушить шкіру, а також уповільнює обмінні процеси в тканинах, що призводить до їх кисневого голодування.
Пийте більше води: не соків, морсів і компотів - і саме чистої води На день потрібно випивати не менше, ніж два літри. Приймайте вітаміни: взимку та навесні обов'язково.
Ретельно доглядайте шкіру, застосовуючи щадні засоби. Щоб зморшки якомога довше вас не відвідали, обов'язково знімайте макіяж перед сном, не забувайте користуватися взимку живильним кремом, а влітку зволожуючим.

Отже, ми дізналися, чому на обличчі з'являються глибокі зморшки, і яким чином можна боротися з цією напастю. Звичайно, найкращим виходом буде ретельний догляд за шкірою з юного віку, правильне харчування, відсутність шкідливих звичок, активність та інші атрибути здорового способу життя.

У цьому випадку допомога додаткових засобів боротьби з глибокими зморшками може не знадобитися дуже довго.

Візерунки ... це слово викликає цілком приємні емоції. Згадуються ажурні мережива, дитячі коляки-маляки та морозно-зимові картини на вікнах. Але буває і так, що саме візерунки ми не хочемо бачити, вони нас не просто засмучують. Вони лякають! Неймовірно неприємно бачити візерунки під очима, у куточках рота, на шиї чи руках. Адже все це говорить про те, що роки летять, йде юність і ми втрачаємо свіжість. Як цього не хочеться. Що робити, як усунути зморшки на обличчі? Пошлюся на пояснення засновника першого центру лицьової гімнастики в Казахстані Толкін Марат та на її рекомендації.

Спробувавши масаж за її рекомендацією, про який я розповім нижче, я роблю тепер щодня не тому, що треба чи я змушую себе. А тому що результат прямо миттєвий. Це неймовірно! Як чудеса.

Але, як ви знаєте, не люблю виконувати дії, не знаючи навіщо і як це працює. Тому почну з того, що кров — єдине джерело кисню для клітин, без якого вони вмирають, та мікроелементів. І так трапляється, що внаслідок малорухливого способу життя та поганого харчування (переважно мертвою їжею) шкіра старіє, оскільки склад крові бідний. У ній мало еритроцитів (переносників кисню), мало мікроелементів, крім того вона густа, забиті вени, так що необхідне харчування надходить повільно і низькоякісне. Сьогодні ми зробимо так, що клітини на обличчі миттєво отримають те, на що чекають так довго — велику дозу кисню та мікроелементів.

Новий погляд на будову шкіри

Отже, над поверхневими м'язами знаходиться шкіра. Зморшки, що з'явилися - це результат слабкості або поганої еластичності м'язів. І скільки не змащуй шкіру кремами, хоч день безперервно лежи в ванночках, що омолоджують, але, якщо м'язи в'ялі, цього не поправити, якщо працювати тільки зі шкірою. Слід добре опрацювати насамперед м'язи. І тоді вони живитимуть та підтримуватимуть шкіру в належному порядку.

Давайте спочатку покажу будову шкіри:

Ліпідний шар (там знаходиться жир або шкірне сало, завдяки йому утримується волога в нижніх шарах, епідермісі та дермі).
Епідерміс.
Дерма.
Гіподерма.
SMAS (поверхнева м'язова система).
DMAS.

А далі йде кістка. Чому я докладно зараз розповіла про це? По-перше, часто знання людей обмежені. Вони знають тільки про верхні 3-4 шари. А зрештою, це не відкриває повністю всю картину. По-друге, цей пункт спливає з попереднього. Незрозуміло, над чим працювати та як виправити становище. Ось і застопорився народ на кремах та чарівних масках, які практично нічого не змінюють і ніяк не допомагають.

Харчування для шкіри:

Мінерали в достатній кількості та необхідні, щоб шкіра була здоровою. Наприклад, магній. Саме його недолік позначається на сухості, отже, тонкощі шкіри, що призведе надалі до зморшок.
Білок, котрий ми отримуємо з продовольства. Його потрібно у достатній кількості. Отже, варто подбати про здорове збалансоване харчування.
Вода. У дермі знаходиться близько 80% води. А ось в епідермісі її лише 10%.

Вода, мінерали та їжа надходять у верхні шари шкіри через кров. Якщо шар SMAS не опрацьований, харчування шкіри страждає. Шкіра «голодна», а наслідки цього ми називаємо зморшками. Але насправді справи набагато гірші, ніж поверхневі складки. Атрофовану шкіру не підгодувати кремами, скільки б вони не коштували. Але все ж таки, щось зробити можна…

До речі, а ви знаєте, чи достатньо для вашої шкіри білка? Можна здати аналізи. Якщо загальний білок нижчий за 75, це говорить про проблему з колагеном. Вам необхідно налагодити отримання білка.

Звідки беруться зморшки

Мені сподобався наочний приклад Толкін із трикутником здоров'я шкіри. Спробую зараз показати і вам його. Уявіть рівнобічний трикутник. Тепер назву кожну сторону. Це – біохімія, структура та емоції. Будь-які суттєві відхилення від норми позначаються на стані шкіри. Наприклад, людина завжди всім незадоволена. Або ж, він усміхається часто і структура шкіри затискається. Дається взнаки погане харчування і те, що людина мало п'є воду.

Що потрібно робити, щоб зберегти здорову шкіру?

Біохімія. Пити багато та часто. Пити влітку та взимку (а взимку особливо це важливо). Подбати про достатню кількість білка (стосується і м'ясоїдів, і вегетаріанців).

Емоції. Емоції – це добре, це каже, що ви нормальна людина. Але бурхливий прояв емоцій шкодить здоров'ю, а мімічні жести призводять до хвороб шкіри. Тому варто простежити за своїми звичками морщити лоба, хмуритися, посміхатися з оскалом і т.д.

Структура. Ми можемо допомогти нашій шкірі виглядати краще. Але потрібно зрозуміти, в чому проблема, вона на рівні шкіри або на рівні SMAS, тобто у м'язах чи харчуванні.

Ось про останній пункт трохи докладніше…

Тест, щоб зрозуміти, проблема з м'язами чи харчуванні. І що робити

Цей тест дуже важливий тому, щоб діяти цілеспрямовано на проблему. Якщо проблема у м'язах – зміцнюємо їх. Якщо з харчуванням – налагоджуємо режим здорового харчування.

Що потрібно зробити:

Перед душем підійти до дзеркала і відзначити (можливо, просто запам'ятати картинку і зафіксувати в пам'яті), де у вас зморшки.
Прийняти душ. Мета – наситити шкіру вологою.
Оцінюємо стан шкіри: чи є зморшки.

Якщо поле душа зморшок НІ, значить, це проблема ШКІРИ! Вона у вас недоотримує харчування (мінерали, білок та воду). «Докармлюємо» шкіру, можливо навіть розписуємо графік пиття води, шукаємо меню з потрібним нам балансом білка і робимо простий щипковий масаж.

Якщо після душа зморшки ЗАЛИШИЛИСЬ на своїх місцях? Значить, проблема у М'ЯЗАХ. І вирішення цієї проблеми залежить від:

На якому м'язі розташована зморшка.
Яка функція цього м'яза.
Наскільки м'яз затиснутий.

Тут важливо зрозуміти 2 речі:

Проблема серйозна настільки, що не вирішити її жодними диво-кремами найдовшого харчування з ефектом стійкого ліфтингу. Шкіру затискають м'язи! Порожнина між затиснутою шкірою порожня. Який крем може допомогти? І до чого тут зволоження чи підтяжка?
Першим кроком на шляху до вирішення буде робота з м'язами упродовж тривалого часу – 45 днів! І лише тоді!

Зазвичай до таких проблем довго йдуть, заробляючи собі зморшки. А значить, м виходитимемо не швидко. Але воно того варте!

Що потрібно робити, якщо проблема з м'язами

Отже, 45 днів обов'язкового опрацювання м'язів. Що робити:

Відпрацювання апоневрозу, підняття чола, так забирається навантаження з очей.
Відпрацьовуємо скроневий апоневроз, піднімаємо куточки очей. Так прибираємо бічне навантаження з очей.
З віком очі впадають, вони стають глибшими. Пропрацювати техніки, які допоможуть "дістати" очі з глибини.

Вже ці три кроки багато дадуть для надання свіжості особі.

Але на цьому зупинятись не варто. Які кроки, дії та заходи від нас знадобляться:

Щипковий масаж.
Освоєння техніки заповнення зморшок.

Про це й розповім зараз.

Щипковий масаж

Прямо сидячи за переглядом фільму робимо собі масаж, головне, щоб руки були чисті. Чисті? Візьміть склянку води або гідролат і зараз приступаємо, щоб відразу перевірити ефективність.

Змочуємо шкіру обличчя водою.
Чистими руками (вірніше, нам знадобляться великий і вказівний пальці) захоплюємо маленьку-маленьку ділянку шкіри (не м'язи.). Пальцями защипуємо шкіру і трохи притискаємо їх, продавлюючи між пальцями так, що шкіра йде з-під пальців на своє місце. Ідемо від підборіддя до вуха (від центру до периферії), піднімаючись вище. Змочуємо водою, якщо шкіра висохла. Так ми зволожуємо епідерміс та робимо защип фіксованим. Але не старайтеся!

При куперозі такий масаж робити не можна! Найкраще налагодити харчування шкіри. Або зробити «дощ із пальчиків» (легке постукування пальчиками).

Робимо за напрямом масажних ліній.

Техніка заповнення зморшок

Після щипкового масажу відразу заповнюємо порожнечі. Зморшки між очима або в куточках очей беремо в затискач і прокочуємо між пальцями. І щипати доти, доки зчеплення не стане кращим. Тоді захоплюємо 2 пальцями шкіру з м'язом та перетираємо між пальцями. Так ми заповнюємо порожнечі зморшок.

Тривалість масажу залежить від серйозності проблеми та стану шкіри. З сухою та в'ялою шкірою варто попрацювати довше.

Дуже важливим є правильне харчування паралельно з процедурами. Тоді завдяки масажу кров до клітин надходить збагачена амінокислотами. Це обов'язково дасть відчутні швидкі результати.

Результат відчутний після першого разу – шкіра налилася, стала пружна, колір після спаду почервоніння стане гарним, здоровим.

Що потрібно робити, якщо проблема з харчуванням

Як ви зрозуміли і тут крем нам не допоможе, він лише візуально на якийсь час щось пригладить, покриє плівкою і вид на кілька годин покращиться. Але нам потрібен кисень та мікроелементи для роботи клітин. А як їх доставити? Правильно щипковий масаж! Техніка описана вище.

Детальніше на відео:

Тема непросто велика, вона величезна. І така потрібна! Тому обов'язково ділитесь нею з друзями у себе на сторінках соцмереж. І заходьте частіше (а краще підпишіться), щоб не пропустити нічого корисного.

Як можна прибрати зморшки