Principais tipos de massagem

A massagem é uma indústria que inclui tipos de massagem e um grande número de variedades. Para compreender e compreender plenamente o grande mundo da arte da massagem, você deve ir sequencialmente, passando de grupos maiores para grupos mais estruturados, estudando cuidadosamente cada um deles.

A massagem não só tem propriedades curativas, mas também proporciona verdadeiro prazer.

De acordo com a forma de execução, a massagem deve ser dividida em dois grandes grupos: massagem manual e massagem com hardware. Com base nessas duas grandes classificações, vários tipos e variedades são criados, e o uso conjunto forma vários outros tipos.

Tipos e sua aplicação

Passemos a uma análise mais completa e estruturada de dois grandes grupos de massagens manuais e de hardware.

Por tipo de aplicação

De acordo com o tipo de aplicação, a massagem pode ser dividida em em geral, que se estende a todo o corpo, e local, que afeta certas áreas do corpo: cabeça, pescoço, rosto, braços, pernas, etc.

Gostaria de ressaltar que essas modalidades podem ser realizadas tanto com o auxílio de especialistas da área quanto de forma independente, ou seja, realizar automassagem. Se você não conhece toda a tecnologia, não precisa correr riscos, entre em contato com um especialista. Uma massagem bem realizada resolverá todos os seus problemas de saúde e estéticos.

Por propósito

De acordo com a finalidade, a massagem pode ser dividida nos seguintes tipos: terapêutica, higiênica, esportiva, cosmética, reflexiva e oriental. Vejamos cada um com mais detalhes.

Massoterapia

Com a ajuda de uma forma medicinal, é possível acelerar o processo de restauração das funções de órgãos e sistemas em diversas doenças. Atualmente, esta espécie não está esquecida, mas, pelo contrário, é amplamente utilizada em instituições médicas. Em combinação com a fisioterapia, a massagem terapêutica simplesmente faz maravilhas e dá excelentes resultados.

A massagem terapêutica pode ajudá-lo a se livrar de muitas doenças.

Massagem higiênica

Com a ajuda de uma massagem higiénica, poderá melhorar muito bem e de forma eficiente a sua saúde, fortalecendo e melhorando o estado geral do corpo. É uma excelente medida preventiva para muitas doenças.

Via de regra, é realizada na forma de automassagem, cujo complemento útil são os exercícios de higiene matinal e outras atividades físicas. A massagem higiênica combina bem com procedimentos aquáticos. Para garantir que o efeito não o deixe esperando, dedique de 10 a 15 minutos todos os dias a uma sessão abrangente com exercícios matinais e procedimentos aquáticos.

Massagem higiênica combina bem com exercícios matinais

Massagem cosmética

A massagem cosmética visa melhorar a condição das partes expostas do corpo - rosto, mãos, pescoço e assim por diante. Também é utilizado para prevenir o envelhecimento precoce, fortalecer os cabelos e diversas outras imperfeições cosméticas. A massagem anticelulite é muito procurada e popular entre o belo sexo. Com sua ajuda, a pele fica incrivelmente lisa, elástica e sedosa.

É importante destacar também que a massagem estética é um procedimento muito responsável que não deve ser realizado por conta própria. É melhor confiar nos profissionais, pois a automassagem realizada de maneira inadequada pode levar a consequências negativas. Se isso não o impedir e você decidir realizar a massagem sozinho, recomendamos fortemente que consulte um especialista que lhe dará os conselhos e recomendações necessários sobre como realizar corretamente as técnicas. A massagem facial, em particular, necessita de uma execução mais delicada e profissional.

Massagem cosmética para prolongar a juventude por muitos anos

Massagem desportiva

Este tipo de massagem é um conjunto de exercícios e técnicas especialmente desenvolvido, que visa aumentar o desempenho dos atletas. O procedimento é uma espécie de ponto preparatório para uma grande carga no corpo, acelerando assim os processos de recuperação. Por sua vez, a massagem desportiva é dividida em três tipos:

1. Treinamento
2. Preliminares
3. Restaurador

O tipo de treinamento é uma espécie de aspecto adicional que visa aumentar o desempenho dos atletas. Atualmente, está perdendo lentamente sua popularidade e é usado muito raramente.

A massagem restauradora é mais popular porque é realizada com o objetivo de restaurar mais rapidamente o desempenho motor, além de aliviar a sensação de cansaço. Essa abordagem é necessária para todo atleta após um treino intenso. Com sessões diárias, a massagem torna-se mais eficaz. O melhor horário é de 2 a 4 horas após o treino.

A massagem preliminar visa preparar ao máximo o atleta para as competições. Normalmente, é realizado de 5 a 20 minutos antes do treino ou competição. Por sua vez, é dividido em mais 4 subgrupos: aquecimento, tônico, calmante e aquecimento.

A massagem desportiva é uma excelente preparação para competições

Massagem reflexa

Todos sabem que o corpo humano é uma substância unida entre si e com todas as suas partes constituintes. Com base nisso, deve-se destacar que qualquer doença não atinge um segmento específico, mas é uma doença de todo o organismo. Portanto, um foco doloroso provoca alterações reflexas que estão interligadas em órgãos e tecidos.

Com base na natureza da doença e nas suas alterações reflexas, foi criado um grande número de subtipos desta massagem. Atualmente, dois tipos são amplamente utilizados: pontual e segmentar.

O objetivo principal é detectar a fonte das alterações reflexas localizadas nos tecidos do corpo humano, bem como a subsequente influência sobre elas. O processo ocorre sequencialmente, começando pelos tecidos superficiais da pele, passando gradativamente para os mais profundos. Às vezes, um segmento da pele é tão sensível que qualquer toque leve é ​​muito doloroso. Esta massagem diagnóstica é chamada de palpação. Usando a técnica de palpação, são determinadas a dor e a tensão, que são determinadas nos tecidos conjuntivos e nos músculos.

Durante a massagem segmentar, são utilizadas as seguintes técnicas previstas na clássica: esfregar, amassar, acariciar, vibrar, além de técnicas especiais: mover, esticar, perfurar, sacudir. É dada especial atenção ao alongamento de áreas dolorosas da pele. À medida que as alterações reflexas na pele desaparecem, a condição dos órgãos afetados melhora.

Com base nisso, a principal tarefa é aliviar a tensão em determinadas áreas afetadas.

Através da massagem reflexa, você pode determinar o foco da doença e descobrir a causa

Acupressão

A acupressão é um tipo de acupuntura. A base é a doutrina dos pontos localizados na superfície de uma pessoa. Existem cerca de 772 pontos no corpo, dos quais 100 são utilizados na prática. Está dividido em três tipos: forte, médio e fraco.

1. Uma massagem forte tem efeito analgésico, reduzindo o tônus ​​muscular.
2. Médio é utilizado principalmente para todas as doenças, proporcionando um efeito relaxante.
3. O fraco, via de regra, é realizado em sessões de fisioterapia, proporcionando efeito estimulante em determinados grupos musculares.

A acupressão alivia perfeitamente a tensão e alivia a dor

Massagem Oriental

A massagem oriental é utilizada desde a antiguidade e é amplamente utilizada nos países orientais. Lá, é utilizado para fins medicinais, aumentando o tônus ​​e o desempenho do corpo. A massagem oriental utiliza as seguintes técnicas: acariciar, esfregar, amassar, alongar.

Características de execução:

1. É realizado não só pelos membros superiores, mas também pelos inferiores;
2. A massagem é realizada na pele seca;
3. Os movimentos são realizados não apenas da periferia para o centro, mas também na direção oposta.

O procedimento energiza e melhora o desempenho

Tipos de hardware

As tecnologias modernas não param. Estão sendo criados vários dispositivos de massagem que podem ser usados ​​​​para realizar massagens facilmente em casa.

Os tipos mais populares: massagem vibratória, hidro, pneumática, ultrassônica, bem como diversas combinações das mesmas.

Neste artigo você aprendeu quais tipos de massagem existem e quais os benefícios que elas trazem ao corpo. Esse conhecimento certamente será útil para manter a saúde e a beleza do corpo. Tendo estudado a essência dos tipos e técnicas por dentro, fica muito mais fácil para você aplicar as técnicas de automassagem na prática. Não existe conhecimento demais, principalmente quando se trata da saúde e da beleza do seu corpo.