主要按摩类型

按摩是一个按摩种类多、品种多的行业。要充分了解和理解按摩艺术的大世界，你应该按顺序进行，从较大的群体到更有结构的群体，仔细研究每一个。

按摩不仅具有治疗功效，还能给人带来真正的乐趣。

根据执行形式，按摩应分为两大类：手动按摩和硬件按摩。在此两大分类的基础上，又创造了多种类型和品种，并联合使用形成了更多的类型。

类型及其应用

让我们继续对两大组手动和硬件按摩进行更彻底和结构化的分析。

按应用类型

根据应用类型，按摩可分为 一般的，延伸到整个身体，并且 当地的，影响身体的某些部位：头部、颈部、面部、手臂、腿部等。

我想指出的是，这些类型可以在该领域专家的帮助下进行，也可以独立进行，即进行自我按摩。如果您不精通所有技术，则无需冒险，请联系专家。正确进行的按摩将解决您与健康和美容疾病相关的所有问题。

按目的

根据目的，按摩可分为以下类型：治疗性按摩、保健性按摩、运动性按摩、美容性按摩、反射性按摩和东方性按摩。让我们更详细地看看每一个。

按摩疗法

在药物形式的帮助下，您可以加快各种疾病中器官和系统功能的恢复过程。目前，该物种并没有被遗忘，相反，在医疗机构中被广泛使用。与物理疗法相结合，治疗性按摩会产生奇迹并产生出色的效果。

按摩疗法可以帮助您摆脱许多疾病。

卫生按摩

在卫生按摩的帮助下，您可以很好、有效地改善您的健康，增强和改善身体的整体状况。它是许多疾病的极好预防措施。

通常，它以自我按摩的形式进行，此外还有早晨的卫生锻炼和其他身体活动。卫生按摩与水疗法相得益彰。为了确保效果不会让您等待，请每天花 10-15 分钟进行晨练和饮水程序等综合训练。

卫生按摩与晨练相得益彰

美容按摩

美容按摩的目的是改善身体暴露部位——面部、手部、颈部等的状况。它还用于防止过早衰老、强化头发和各种其他美容缺陷。抗脂肪团按摩在女性中有着巨大的需求和流行。在它的帮助下，皮肤变得异常光滑、富有弹性和丝滑。

还值得注意的是，美容按摩是一项非常负责任的程序，不应该自行进行。最好相信专业人士，因为自我按摩不当可能会导致负面后果。如果这不能阻止您并且您决定自己进行按摩程序，我们强烈建议您咨询专家，他们会就如何正确执行这些技术提供必要的建议和建议。尤其是面部按摩更需要细致、专业的执行。

美容按摩让青春永驻多年

运动按摩

这种类型的按摩是一套专门开发的练习和技术，旨在提高运动员的表现。该手术是身体承受重负荷的一种准备点，从而加速恢复过程。反过来，运动按摩又分为三种：

1. 训练
2. 初步的
3. 恢复性

训练类型是一种旨在提高运动员成绩的附加方面。目前，它正在慢慢失去人气，并且很少使用。

恢复性按摩更受欢迎，因为它的目的是更快地恢复运动能力，并缓解疲劳感。这种方法对于每个运动员在艰苦训练后都是必要的。通过每天的疗程，按摩变得最有效。最佳时间是训练后2-4小时。

初步按摩的目的是让运动员为比赛做好最大程度的准备。通常，它在训练或比赛前 5-20 分钟进行。反过来，它又分为 4 个子组：热身、补品、舒缓和温暖。

运动按摩是比赛的绝佳准备

反射按摩

大家都知道，人体是一个自身及其所有组成部分联合在一起的物质。基于此，应该指出的是，任何疾病都不影响特定部位，而是整个生物体的疾病。因此，疼痛焦点会导致器官和组织中相互关联的反射变化。

根据疾病的性质及其反射变化，已经创建了这种按摩的大量亚型。目前广泛使用的有两种：点式和分段式。

主要目标是检测位于人体组织中的反射变化的来源，以及随后对它们的影响。该过程按顺序发生，从皮肤的表层组织开始，逐渐移至深层组织。有时，皮肤的某一部分非常敏感，任何轻微的触摸都会非常疼痛。这种诊断性按摩称为触诊。使用触诊技术可以确定疼痛和紧张，这是在结缔组织和肌肉中确定的。

分段按摩时采用经典按摩手法：揉、揉、抚、振，以及特殊手法：动、伸、钻、摇。特别注意拉伸疼痛的皮肤区域。随着皮肤的反射变化消失，受影响器官的状况就会改善。

基于此，主要任务是缓解部分受灾地区的紧张局势。

通过反射按摩，可以确定疾病的焦点，找出病因

指压法

穴位按摩是针灸的一种。位于人体表面的点的学说是基础。全身约有772个穴位，其中100个用于练习。分为强、中、弱三种。

1. 强力按摩具有镇痛作用，可降低肌肉张力。
2. 介质主要用于治疗所有疾病，提供放松效果。
3. 通常，弱训练是在物理治疗过程中进行的，对某些肌肉群提供刺激作用。

穴位按摩完美缓解紧张并缓解疼痛

东方按摩

东方按摩自古就有，在东方国家广泛使用。在那里，它用于药用目的，增强身体的张力和性能。东方按摩采用以下技术：抚摸、摩擦、揉捏、伸展。

执行特点：

1. 它不仅由上肢进行，也由下肢进行；
2. 按摩是在干燥的皮肤上进行；
3. 运动不仅从外围向中心进行，而且还向相反的方向进行。

该程序可以激发活力并提高绩效

硬件类型

现代技术不会停滞不前。人们正在创造各种可以在家中轻松进行按摩的按摩设备。

最流行的类型：振动、水力、气动、超声波按摩，以及它们的各种组合。

在本文中，您了解了按摩的类型以及它们给身体带来的好处。这些知识对于保持身体的健康和美丽肯定是有用的。从内部研究了类型和技术的本质后，您在实践中应用自我按摩技术就会容易得多。知识再多也不为过，尤其是当它关系到您身体的健康和美丽时。