주요 마사지 종류

마사지는 마사지의 종류와 다양한 종류를 포함하는 산업입니다. 마사지 예술의 넓은 세계를 완전히 이해하고 이해하려면 더 큰 그룹에서 더 구조화된 그룹으로 순차적으로 이동하면서 각 그룹을 주의 깊게 연구해야 합니다.

마사지는 치유력이 있을 뿐만 아니라 진정한 즐거움을 선사합니다.

실행 형태에 따라 마사지는 수동 마사지와 하드웨어 마사지의 두 가지 큰 그룹으로 나누어야 합니다. 이 두 가지 큰 분류를 바탕으로 다양한 종류와 품종이 만들어지고, 공동이용으로 인해 더 많은 종류가 형성됩니다.

유형 및 적용

두 개의 대규모 수동 및 하드웨어 마사지 그룹에 대한 보다 철저하고 구조화된 분석으로 넘어가겠습니다.

응용 프로그램 유형별

적용 유형에 따라 마사지는 다음과 같이 나눌 수 있습니다. 일반적인, 몸 전체로 확장되며, 현지의, 머리, 목, 얼굴, 팔, 다리 등 신체의 특정 부위에 영향을 미칩니다.

이러한 유형은 해당 분야 전문가의 도움을 받아 수행하거나 독립적으로 수행할 수 있다는 점, 즉 셀프 마사지를 수행할 수 있다는 점에 주목하고 싶습니다. 모든 기술에 정통하지 않다면 위험을 감수할 필요가 없으므로 전문가에게 문의하세요. 적절하게 수행되는 마사지는 건강 및 미용 질환과 관련된 모든 문제를 해결합니다.

목적에 따라

마사지는 목적에 따라 치료적, 위생적, 스포츠적, 미용적, 반사적, 동양적 마사지로 나눌 수 있습니다. 각각을 더 자세히 살펴보겠습니다.

마사지요법

의약 형태의 도움으로 다양한 질병에서 기관과 시스템의 기능을 회복하는 과정을 가속화할 수 있습니다. 현재 이 종은 잊혀지지 않고 오히려 의료기관에서 널리 사용되고 있다. 물리 치료와 함께 치료 마사지는 놀라운 효과를 발휘하고 탁월한 결과를 제공합니다.

마사지 요법은 많은 질병을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

위생적인 마사지

위생적인 마사지의 도움으로 건강을 아주 효율적으로 개선하고 신체의 전반적인 상태를 강화하고 개선할 수 있습니다. 이는 많은 질병에 대한 탁월한 예방 조치입니다.

일반적으로 셀프 마사지의 형태로 수행되며 아침 위생 운동 및 기타 신체 활동에 유용한 추가 기능이 있습니다. 위생적인 마사지는 수중 절차와 잘 어울립니다. 효과가 오래 기다리지 않도록 하려면 매일 10-15분을 아침 운동과 수중 절차가 포함된 종합 세션에 투자하세요.

아침 운동과 잘 어울리는 위생적인 ​​마사지

미용 마사지

미용 마사지는 얼굴, 손, 목 등 노출된 신체 부위의 상태를 개선하는 것을 목표로 합니다. 또한 조기 노화를 예방하고 모발을 강화하며 기타 다양한 미용상의 결함에도 사용됩니다. 안티 셀룰 라이트 마사지는 공정한 섹스 사이에서 큰 수요와 인기를 얻고 있습니다. 그것의 도움으로 피부는 믿을 수 없을 정도로 부드럽고 탄력 있고 매끄러워집니다.

미용 마사지는 스스로 수행해서는 안되는 매우 책임있는 절차라는 점도 주목할 가치가 있습니다. 부적절하게 수행된 셀프 마사지는 부정적인 결과를 초래할 수 있으므로 전문가를 신뢰하는 것이 좋습니다. 이것이 당신을 멈추지 않고 마사지 절차를 직접 수행하기로 결정한 경우, 기술을 올바르게 수행하는 방법에 대해 필요한 조언과 권장 사항을 제공할 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 특히 얼굴 마사지는 더욱 섬세하고 전문적인 시술이 필요합니다.

수년 동안 젊음을 연장하는 미용 마사지

스포츠 마사지

이 유형의 마사지는 운동선수의 능력을 향상시키는 것을 목표로 특별히 개발된 일련의 운동 및 기술입니다. 이 절차는 신체에 큰 부담을주는 일종의 준비 지점이므로 회복 과정이 가속화됩니다. 스포츠 마사지는 세 가지 유형으로 나뉩니다.

1. 훈련
2. 예비의
3. 강장제

훈련 유형은 운동 선수의 성능 향상을 목표로하는 일종의 추가 측면입니다. 현재는 점차 인기를 잃어가고 있으며 극히 드물게 사용됩니다.

회복 마사지는 운동 능력을 더 빨리 회복하고 피로감을 완화하는 것을 목표로 수행되기 때문에 더욱 인기가 있습니다. 이 접근 방식은 힘든 운동을 마친 모든 운동선수에게 필요합니다. 매일 세션을 수행하면 마사지가 가장 효과적입니다. 가장 좋은 시간은 훈련 후 2~4시간입니다.

예비 마사지는 선수가 경기에 대비할 수 있도록 최대한 준비하는 것을 목표로 합니다. 일반적으로 훈련이나 시합 5~20분 전에 수행됩니다. 차례로 워밍업, 강장제, 진정 및 워밍업의 4개 하위 그룹으로 나뉩니다.

스포츠 마사지는 대회를 위한 훌륭한 준비입니다

반사 마사지

인체는 그 자체와 모든 구성 부분이 결합된 물질이라는 것을 누구나 알고 있습니다. 이를 바탕으로 모든 질병은 특정 부분에 영향을 미치는 것이 아니라 유기체 전체의 질병이라는 점에 유의해야 합니다. 따라서 고통스러운 초점은 장기와 조직에서 상호 연결된 반사 변화를 유발합니다.

질병의 성격과 반사 변화에 따라 이 마사지의 하위 유형이 많이 만들어졌습니다. 현재 포인트형과 세그먼트형의 두 가지 유형이 널리 사용됩니다.

주요 목표는 인체 조직에 위치한 반사 변화의 원인과 그에 따른 영향을 감지하는 것입니다. 이 과정은 피부의 표면 조직부터 시작하여 점차적으로 더 깊은 조직으로 이동하면서 순차적으로 발생합니다. 때로는 피부의 한 부분이 너무 민감해서 가벼운 접촉만으로도 매우 고통스러울 수 있습니다. 이 진단 마사지를 촉진이라고 합니다. 촉진 기술을 사용하여 통증과 긴장이 결정되며 이는 결합 조직과 근육에서 결정됩니다.

부분 마사지 중에는 마찰, 반죽, 쓰다듬기, 진동과 같은 고전적인 기술에서 제공되는 기술과 이동, 스트레칭, 드릴링, 흔들기 등의 특수 기술이 사용됩니다. 피부의 고통스러운 부위를 스트레칭하는 데 특별한주의를 기울입니다. 피부의 반사 변화가 사라지면 영향을 받은 기관의 상태가 좋아집니다.

이를 바탕으로 특정 영향을 받는 부위의 긴장을 완화하는 것이 주요 임무입니다.

반사마사지를 통해 질병의 초점을 파악하고 원인을 찾아낼 수 있습니다.

지압

지압은 침술의 일종입니다. 사람의 표면에 위치한 점의 교리가 기초입니다. 신체에는 약 772개의 점이 있으며, 그 중 100개가 실제로 사용됩니다. 강함, 중간, 약함의 세 가지 유형으로 나뉩니다.

1. 강한 마사지는 진통 효과가 있어 근육 긴장도를 감소시킵니다.
2. 매체는 주로 모든 질병에 사용되며 이완 효과를 제공합니다.
3. 일반적으로 약한 운동은 물리 치료 세션에서 수행되어 특정 근육 그룹에 자극 효과를 제공합니다.

지압은 긴장을 완벽하게 완화하고 통증을 완화합니다.

오리엔탈 마사지

동양 마사지는 고대부터 사용되어 왔으며 동부 국가에서 널리 사용됩니다. 거기에서는 의약 목적으로 사용되어 신체의 색조와 성능을 향상시킵니다. 오리엔탈 마사지는 쓰다듬기, 문지르기, 반죽하기, 스트레칭 등의 기술을 사용합니다.

실행 특징:

1. 그것은 상지뿐만 아니라 하체에서도 수행됩니다.
2. 마사지는 건조한 피부에 실시됩니다.
3. 움직임은 주변에서 중앙으로뿐만 아니라 반대 방향으로도 수행됩니다.

이 절차는 성능에 활력을 불어넣고 향상시킵니다.

하드웨어 유형

현대 기술은 가만히 있지 않습니다. 집에서 간편하게 마사지를 할 수 있는 다양한 마사지 기기들이 탄생하고 있다.

가장 인기 있는 유형은 진동, 수압, 공압, 초음파 마사지 및 이들의 다양한 조합입니다.

이 기사에서는 어떤 종류의 마사지가 있고 그것이 신체에 어떤 이점을 가져다 주는지 배웠습니다. 이 지식은 신체의 건강과 아름다움을 유지하는 데 확실히 유용할 것입니다. 내부에서 유형과 기술의 본질을 연구하면 실제로 셀프 마사지 기술을 적용하는 것이 훨씬 쉽습니다. 특히 신체의 건강과 아름다움에 관한 지식이라면 너무 많은 지식은 없습니다.