Основни видове масаж

Масажът е индустрия, която включва видове масаж и голям брой разновидности. За да разберете напълно и да разберете големия свят на масажното изкуство, трябва да вървите последователно, преминавайки от по-големи групи към по-структурирани, като внимателно изучавате всяка.

Масажът има не само лечебни свойства, но и доставя истинско удоволствие.

Според формата на изпълнение масажът трябва да бъде разделен на две големи групи: ръчен и апаратен масаж. Въз основа на тези две големи класификации се създават различни типове и разновидности, а съвместното използване образува още редица видове.

Видове и тяхното приложение

Нека да преминем към по-задълбочен и структуриран анализ на две големи групи ръчен и апаратен масаж.

По вид приложение

Според вида на приложение масажът може да се раздели на общ, която обхваща цялото тяло и до местен, което засяга определени области на тялото: глава, шия, лице, ръце, крака и др.

Бих искал да отбележа, че тези видове могат да се извършват или с помощта на специалисти в тази област, или самостоятелно, тоест извършване на самомасаж. Ако не сте добре запознати с всички технологии, няма нужда да поемате рискове, свържете се със специалист. Правилно направеният масаж ще реши всичките ви здравословни и козметични проблеми.

По предназначение

Според предназначението масажите могат да бъдат разделени на следните видове:  лечебен, хигиеничен, спортен, козметичен, рефлексивен и източен. Нека разгледаме всеки по-подробно.

Масотерапия

С помощта на лекарствена форма можете да ускорите процеса на възстановяване на функциите на органи и системи при различни заболявания. В момента този вид не е забравен, а напротив, се използва широко в лечебните заведения. В комбинация с физиотерапия, лечебният масаж просто прави чудеса и дава отлични резултати.

Терапевтичният масаж може да ви помогне да се отървете от много заболявания.

Хигиеничен масаж

С помощта на хигиеничен масаж можете много добре и ефикасно да подобрите здравето си, укрепвайки и подобрявайки общото състояние на организма. Това е отлична превантивна мярка за много заболявания.

По правило се извършва под формата на самомасаж, полезно допълнение към което е сутрешната хигиенна гимнастика и друга физическа активност. Хигиеничният масаж се съчетава добре с водни процедури. За да сте сигурни, че ефектът не ви кара да чакате, отделяйте всеки ден 10-15 минути на цялостна сесия със сутрешни упражнения и водни процедури.

Хигиеничният масаж върви добре със сутрешната гимнастика

Козметичен масаж

Козметичният масаж е насочен към подобряване състоянието на откритите части на тялото – лице, ръце, шия и др. Използва се и за предотвратяване на преждевременно стареене, укрепване на косата и различни други козметични несъвършенства. Антицелулитният масаж е много търсен и популярен сред нежния пол. С негова помощ кожата става невероятно гладка, еластична и копринена.

Също така си струва да се отбележи, че козметичният масаж е много отговорна процедура, която не трябва да се извършва самостоятелно. По-добре е да се доверите на професионалисти, тъй като неправилно извършеният самомасаж може да доведе до негативни последици. Ако това не ви спира и решите да извършите масажната процедура сами, горещо ви препоръчваме да се консултирате със специалист, който ще даде необходимите съвети и препоръки за правилното изпълнение на техниките. Особено масажът на лицето се нуждае от по-деликатно и професионално изпълнение.

Козметичен масаж за удължаване на младостта в продължение на много години

Спортен масаж

Този вид масаж представлява специално разработен комплекс от упражнения и техники, който е насочен към повишаване на работоспособността на спортистите. Процедурата е вид подготвителна точка за тежко натоварване на тялото, като по този начин ускорява процесите на възстановяване. От своя страна спортният масаж се разделя на три вида:

1. обучение
2. Предварителен
3. Възстановяващо

Типът обучение е вид допълнителен аспект, който е насочен към повишаване на представянето на спортистите. В момента той бавно губи своята популярност и се използва изключително рядко.

Възстановителният масаж е по-популярен, тъй като се провежда с цел по-бързо възстановяване на двигателната активност, както и за облекчаване на чувството на умора. Този подход е необходим на всеки спортист след тежка тренировка. С ежедневните сесии масажът става най-ефективен. Най-доброто време е 2-4 часа след тренировка.

Предварителният масаж е насочен към максимална подготовка на спортиста за състезания. Обикновено се изпълнява 5-20 минути преди тренировка или състезание. От своя страна тя се разделя на още 4 подгрупи: загряваща, тонизираща, успокояваща и загряваща.

Спортният масаж е отлична подготовка за състезания

Рефлекторен масаж

Всеки знае, че човешкото тяло е субстанция, която е обединена помежду си и всичките си съставни части. Въз основа на това трябва да се отбележи, че всяко заболяване не засяга конкретен сегмент, а е заболяване на целия организъм. Следователно болезненият фокус причинява рефлексни промени, които са взаимосвързани в органите и тъканите.

Въз основа на естеството на заболяването и неговите рефлекторни промени са създадени голям брой подвидове на този масаж. В момента са широко използвани два вида: точкови и сегментни.

Основната цел е да се открие източникът на рефлекторни промени, които се намират в тъканите на човешкото тяло, както и последващото въздействие върху тях. Процесът протича последователно, започвайки от повърхностните тъкани на кожата, постепенно преминавайки към по-дълбоките. Понякога част от кожата е толкова чувствителна, че всяко леко докосване е много болезнено. Този диагностичен масаж се нарича палпация. С помощта на техниката на палпиране се определя болката и напрежението, което се определя в съединителните тъкани и мускулите.

По време на сегментарния масаж се използват следните техники, предвидени в класическия: триене, месене, поглаждане, вибрация, както и специални техники: движение, разтягане, пробиване, разклащане. Особено внимание се обръща на разтягане на болезнени участъци от кожата. Тъй като рефлекторните промени в кожата изчезват, състоянието на засегнатите органи се подобрява.

Въз основа на това основната задача е да се облекчи напрежението в определени засегнати области.

Чрез рефлексен масаж можете да определите фокуса на заболяването и да разберете причината

Акупресура

Акупресурата е вид акупунктура. В основата е учението за точките, разположени на повърхността на човек. На тялото има около 772 точки, 100 от които се използват на практика. Разделя се на три вида: силен, среден и слаб.

1. Силният масаж има аналгетичен ефект, намалява мускулния тонус.
2. Medium се използва главно за всички заболявания, осигурявайки релаксиращ ефект.
3. Слабите, като правило, се провеждат в сесии за физиотерапия, осигуряващи стимулиращ ефект върху определени мускулни групи.

Акупресурата перфектно облекчава напрежението и облекчава болката

Ориенталски масаж

Ориенталският масаж се използва от древни времена и се използва широко в източните страни. Там се използва за медицински цели, повишавайки тонуса и работоспособността на организма. Ориенталският масаж използва следните техники: поглаждане, триене, месене, разтягане.

Характеристики на изпълнение:

1. Извършва се не само от горните крайници, но и от долните;
2. Масажът се извършва върху суха кожа;
3. Движенията се извършват не само от периферията към центъра, но и в обратна посока.

Процедурата енергизира и подобрява работоспособността

Видове хардуер

Съвременните технологии не стоят неподвижни. Създават се различни уреди за масаж, с които лесно може да се извършва масаж в домашни условия.

Най-популярните видове: вибрационен, хидро, пневматичен, ултразвуков масаж, както и различни комбинации от тях.

В тази статия научихте какви видове масаж има и какви ползи носят на тялото. Тези знания определено ще бъдат полезни за поддържане на здравето и красотата на тялото. След като сте изучили същността на видовете и техниките отвътре, ще ви бъде много по-лесно да прилагате техниките на самомасаж на практика. Няма такова нещо като твърде много знания, особено ако се отнася за здравето и красотата на вашето тяло.