Principali tipologie di massaggio

Il massaggio è un settore che comprende tipi di massaggio e un gran numero di varietà. Per comprendere e comprendere appieno il grande mondo dell'arte del massaggio, dovresti procedere in sequenza, passando da gruppi più grandi a gruppi più strutturati, studiandoli attentamente.

Il massaggio non solo ha proprietà curative, ma dà anche vero piacere.

Secondo la forma di esecuzione, il massaggio dovrebbe essere diviso in due grandi gruppi: massaggio manuale e hardware. Sulla base di queste due grandi classificazioni vengono creati vari tipi e varietà e l'uso congiunto forma una serie di altri tipi.

Tipi e loro applicazione

Passiamo ad un'analisi più approfondita e strutturata di due grandi gruppi di massaggio manuale e hardware.

Per tipo di applicazione

A seconda del tipo di applicazione il massaggio può essere suddiviso in generale, che si estende a tutto il corpo, e a Locale, che colpisce alcune zone del corpo: testa, collo, viso, braccia, gambe, ecc.

Vorrei sottolineare che questi tipi possono essere eseguiti sia con l'aiuto di specialisti in questo campo, sia in modo indipendente, ovvero eseguire l'automassaggio. Se non sei esperto in tutta la tecnologia, non è necessario correre rischi, contatta uno specialista. Un massaggio eseguito correttamente risolverà tutti i vostri problemi legati alla salute e ai disturbi estetici.

Intenzionalmente

A seconda dello scopo, il massaggio può essere suddiviso nelle seguenti tipologie: terapeutico, igienico, sportivo, cosmetico, riflessivo e orientale. Diamo un'occhiata a ciascuno di essi in modo più dettagliato.

Massoterapia

Con l'aiuto di una forma medicinale, puoi accelerare il processo di ripristino delle funzioni di organi e sistemi in varie malattie. Attualmente questa specie non è stata dimenticata, ma, al contrario, è ampiamente utilizzata nelle istituzioni mediche. In combinazione con la terapia fisica, il massaggio terapeutico fa semplicemente miracoli e dà risultati eccellenti.

La massoterapia può aiutarti a sbarazzarti di molte malattie.

Massaggio igienico

Con l'aiuto di un massaggio igienico, puoi migliorare molto bene ed efficacemente la tua salute, rafforzando e migliorando le condizioni generali del corpo. È un'eccellente misura preventiva per molte malattie.

Di norma, viene eseguito sotto forma di automassaggio, un'utile aggiunta alla quale sono gli esercizi igienici mattutini e altre attività fisiche. Il massaggio igienico si sposa bene con le procedure dell'acqua. Per garantire che l'effetto non faccia aspettare, dedica ogni giorno 10-15 minuti a una sessione completa con esercizi mattutini e procedure in acqua.

Il massaggio igienico si sposa bene con gli esercizi mattutini

Massaggio cosmetico

Il massaggio cosmetico ha lo scopo di migliorare le condizioni delle parti esposte del corpo: viso, mani, collo e così via. Viene anche utilizzato per prevenire l'invecchiamento precoce, rinforzare i capelli e varie altre imperfezioni cosmetiche. Il massaggio anticellulite è molto richiesto e popolare tra il gentil sesso. Con il suo aiuto, la pelle diventa incredibilmente liscia, elastica e setosa.

Vale anche la pena notare che il massaggio cosmetico è una procedura molto responsabile che non dovrebbe essere eseguita da soli. È meglio fidarsi dei professionisti, perché l'automassaggio eseguito in modo improprio può portare a conseguenze negative. Se questo non ti ferma e decidi di eseguire tu stesso la procedura di massaggio, ti consigliamo vivamente di consultare uno specialista che fornirà i consigli e le raccomandazioni necessarie su come eseguire correttamente le tecniche. Il massaggio viso in particolare necessita di un'esecuzione più delicata e professionale.

Massaggio cosmetico per prolungare la giovinezza per molti anni

Massaggio sportivo

Questo tipo di massaggio è un insieme di esercizi e tecniche appositamente sviluppati, che mira ad aumentare le prestazioni degli atleti. La procedura è una sorta di punto preparatorio per un carico pesante sul corpo, accelerando così i processi di recupero. A sua volta, il massaggio sportivo si divide in tre tipologie:

1. Formazione
2. Preliminare
3. Restaurativo

Il tipo di allenamento è una sorta di aspetto aggiuntivo che mira ad aumentare le prestazioni degli atleti. Attualmente sta lentamente perdendo popolarità e viene utilizzato estremamente raramente.

Il massaggio ricostituente è più diffuso perché viene effettuato con l'obiettivo di ripristinare più rapidamente le prestazioni motorie, oltre che per alleviare la sensazione di stanchezza. Questo approccio è necessario per ogni atleta dopo un duro allenamento. Con le sedute giornaliere il massaggio diventa più efficace. Il momento migliore è 2-4 ore dopo l'allenamento.

Il massaggio preliminare ha lo scopo di preparare al massimo l'atleta alle competizioni. In genere, viene eseguito 5-20 minuti prima dell'allenamento o della competizione. A sua volta, è diviso in altri 4 sottogruppi: riscaldamento, tonico, lenitivo e riscaldante.

Il massaggio sportivo è un'ottima preparazione alle competizioni

Massaggio riflesso

Tutti sanno che il corpo umano è una sostanza unita tra sé e tutte le sue parti costitutive. Sulla base di ciò, va notato che qualsiasi malattia non colpisce un segmento specifico, ma è una malattia dell'intero organismo. Pertanto, un focus doloroso provoca cambiamenti riflessi che sono interconnessi negli organi e nei tessuti.

In base alla natura della malattia e ai cambiamenti dei suoi riflessi, sono stati creati numerosi sottotipi di questo massaggio. Attualmente, due tipi sono ampiamente utilizzati: punto e segmentale.

L'obiettivo principale è rilevare la fonte dei cambiamenti riflessi che si trovano nei tessuti del corpo umano, nonché la conseguente influenza su di essi. Il processo avviene in sequenza, iniziando dai tessuti superficiali della pelle, passando gradualmente a quelli più profondi. A volte, un segmento della pelle è così sensibile che qualsiasi tocco leggero è molto doloroso. Questo massaggio diagnostico si chiama palpazione. Utilizzando la tecnica della palpazione, vengono determinati il ​​dolore e la tensione, che si determina nei tessuti connettivi e nei muscoli.

Durante il massaggio segmentale vengono utilizzate le seguenti tecniche previste in quello classico: sfregamento, impastamento, carezze, vibrazioni, nonché tecniche speciali: movimento, allungamento, perforazione, scuotimento. Particolare attenzione è rivolta allo stretching delle aree dolorose della pelle. Man mano che i cambiamenti riflessi nella pelle scompaiono, la condizione degli organi colpiti migliora.

Sulla base di ciò, il compito principale è alleviare la tensione in alcune aree colpite.

Attraverso il massaggio riflesso, puoi determinare il focus della malattia e scoprirne la causa

Digitopressione

La digitopressione è un tipo di agopuntura. La base è la dottrina dei punti situati sulla superficie di una persona. Ci sono circa 772 punti sul corpo, 100 dei quali vengono utilizzati nella pratica. Si divide in tre tipologie: forte, medio e debole.

1. Un massaggio intenso ha un effetto analgesico, riducendo il tono muscolare.
2. Il medium viene utilizzato principalmente per tutte le malattie, fornendo un effetto rilassante.
3. Il debole, di regola, viene effettuato nelle sessioni di terapia fisica, fornendo un effetto stimolante su alcuni gruppi muscolari.

La digitopressione allevia perfettamente la tensione e allevia il dolore

Massaggio orientale

Il massaggio orientale è utilizzato fin dall'antichità ed è ampiamente utilizzato nei paesi orientali. Lì viene utilizzato per scopi medicinali, aumentando il tono e le prestazioni del corpo. Il massaggio orientale utilizza le seguenti tecniche: carezze, sfregamenti, impastamenti, allungamenti.

Caratteristiche di esecuzione:

1. Viene eseguita non solo dagli arti superiori, ma anche da quelli inferiori;
2. Il massaggio viene eseguito sulla pelle asciutta;
3. I movimenti vengono eseguiti non solo dalla periferia al centro, ma anche nella direzione opposta.

La procedura energizza e migliora le prestazioni

Tipi di hardware

Le moderne tecnologie non si fermano. Vengono creati vari dispositivi di massaggio che possono essere utilizzati per eseguire facilmente il massaggio a casa.

I tipi più popolari: massaggio a vibrazione, idro, pneumatico, ultrasonico e varie combinazioni degli stessi.

In questo articolo hai imparato quali tipi di massaggio esistono e quali benefici apportano al corpo. Questa conoscenza sarà sicuramente utile per mantenere la salute e la bellezza del corpo. Avendo studiato l'essenza dei tipi e delle tecniche dall'interno, è molto più facile per te applicare nella pratica le tecniche di automassaggio. Non esiste troppa conoscenza, soprattutto se riguarda la salute e la bellezza del proprio corpo.