Principaux types de massages

Le massage est une industrie qui comprend des types de massage et un grand nombre de variétés. Pour bien comprendre et comprendre le grand monde de l'art du massage, vous devez procéder de manière séquentielle, en passant de groupes plus larges à des groupes plus structurés, en étudiant attentivement chacun d'eux.

Le massage a non seulement des propriétés curatives, mais procure également un véritable plaisir.

Selon la forme d'exécution, le massage doit être divisé en deux grands groupes : le massage manuel et le massage matériel. Sur la base de ces deux grandes classifications, divers types et variétés sont créés, et l'utilisation conjointe forme un certain nombre d'autres types.

Types et leur application

Passons à une analyse plus approfondie et structurée de deux grands groupes de massages manuels et matériels.

Par type de demande

Selon le type d'application, le massage peut être divisé en général, qui s'étend à tout le corps, et à locale, qui touche certaines zones du corps : tête, cou, visage, bras, jambes, etc.

Je voudrais noter que ces types peuvent être réalisés soit avec l'aide de spécialistes dans ce domaine, soit indépendamment, c'est-à-dire effectuer un auto-massage. Si vous ne maîtrisez pas toutes les technologies, inutile de prendre des risques, contactez un spécialiste. Un massage bien effectué résoudra tous vos problèmes liés à la santé et aux maux esthétiques.

Volontairement

Selon le but, le massage peut être divisé selon les types suivants : thérapeutique, hygiénique, sportif, cosmétique, réflexif et oriental. Examinons chacun plus en détail.

Massothérapie

Avec l'aide d'une forme médicinale, vous pouvez accélérer le processus de restauration des fonctions des organes et des systèmes dans diverses maladies. Actuellement, cette espèce n’est pas oubliée, mais au contraire, elle est largement utilisée dans les établissements médicaux. En combinaison avec la physiothérapie, le massage thérapeutique fait tout simplement des merveilles et donne d'excellents résultats.

La massothérapie peut vous aider à vous débarrasser de nombreuses maladies.

Massage hygiénique

Avec l'aide d'un massage hygiénique, vous pouvez très bien et efficacement améliorer votre santé, en renforçant et en améliorant l'état général du corps. C’est une excellente mesure préventive contre de nombreuses maladies.

En règle générale, il est réalisé sous forme d'auto-massage, auquel s'ajoutent utilement des exercices d'hygiène matinaux et d'autres activités physiques. Le massage hygiénique se marie bien avec les procédures à l'eau. Pour vous assurer que l'effet ne vous fait pas attendre, consacrez 10 à 15 minutes chaque jour à une séance complète avec des exercices matinaux et des procédures à l'eau.

Le massage hygiénique se marie bien avec les exercices du matin

Massage cosmétique

Le massage cosmétique vise à améliorer l'état des parties exposées du corps - visage, mains, cou, etc. Il est également utilisé pour prévenir le vieillissement prématuré, renforcer les cheveux et diverses autres imperfections cosmétiques. Le massage anti-cellulite est très demandé et populaire parmi le beau sexe. Avec son aide, la peau devient incroyablement lisse, élastique et soyeuse.

Il convient également de noter que le massage esthétique est une procédure très responsable qui ne doit pas être effectuée par vous-même. Il vaut mieux faire confiance aux professionnels, car un auto-massage mal effectué peut avoir des conséquences négatives. Si cela ne vous arrête pas et que vous décidez d'effectuer vous-même la procédure de massage, nous vous recommandons fortement de consulter un spécialiste qui vous donnera les conseils et recommandations nécessaires sur la manière d'effectuer correctement les techniques. Le massage du visage en particulier nécessite une exécution plus délicate et professionnelle.

Massage cosmétique pour prolonger la jeunesse pendant de nombreuses années

Massage sportif

Ce type de massage est un ensemble d'exercices et de techniques spécialement développés, visant à augmenter les performances des athlètes. La procédure est une sorte de point préparatoire à une lourde charge sur le corps, accélérant ainsi les processus de récupération. À son tour, le massage sportif est divisé en trois types :

1. Entraînement
2. Préliminaire
3. Réparateur

Le type d'entraînement est une sorte d'aspect supplémentaire visant à augmenter les performances des athlètes. Actuellement, il perd lentement de sa popularité et est extrêmement rarement utilisé.

Le massage réparateur est plus apprécié car il est réalisé dans le but de restaurer plus rapidement les performances motrices, ainsi que de soulager la sensation de fatigue. Cette approche est nécessaire pour chaque athlète après un entraînement intensif. Avec des séances quotidiennes, le massage devient plus efficace. Le meilleur moment est 2 à 4 heures après l'entraînement.

Le massage préliminaire vise à préparer au maximum l'athlète aux compétitions. En règle générale, elle est effectuée 5 à 20 minutes avant l’entraînement ou la compétition. À son tour, il est divisé en 4 sous-groupes supplémentaires : échauffement, tonique, apaisant et réchauffant.

Le massage sportif est une excellente préparation aux compétitions

Massage réflexe

Tout le monde sait que le corps humain est une substance unie entre elle-même et toutes ses parties constitutives. Sur cette base, il convient de noter que toute maladie n'affecte pas un segment spécifique, mais est une maladie de tout l'organisme. Par conséquent, une concentration douloureuse provoque des changements réflexes interconnectés dans les organes et les tissus.

En fonction de la nature de la maladie et de ses modifications réflexes, un grand nombre de sous-types de ce massage ont été créés. Actuellement, deux types sont largement utilisés : ponctuels et segmentaires.

L'objectif principal est de détecter la source des changements réflexes localisés dans les tissus du corps humain, ainsi que leur influence ultérieure. Le processus se produit de manière séquentielle, en commençant par les tissus superficiels de la peau, en passant progressivement aux tissus plus profonds. Parfois, une partie de la peau est si sensible que tout contact léger est très douloureux. Ce massage diagnostique s'appelle la palpation. À l'aide de la technique de palpation, la douleur et la tension sont déterminées, qui sont déterminées dans les tissus conjonctifs et les muscles.

Lors du massage segmentaire, on utilise les techniques suivantes qui sont proposées dans le massage classique : frottement, pétrissage, caresses, vibrations, ainsi que des techniques spéciales : déplacement, étirement, perçage, agitation. Une attention particulière est portée à l’étirement des zones douloureuses de la peau. À mesure que les changements réflexes cutanés disparaissent, l’état des organes affectés s’améliore.

Sur cette base, la tâche principale est de soulager les tensions dans certaines zones touchées.

Grâce au massage réflexe, vous pouvez déterminer le foyer de la maladie et en découvrir la cause.

Acupression

L'acupression est un type d'acupuncture. La base est la doctrine des points situés à la surface d'une personne. Il y a environ 772 points sur le corps, dont 100 sont utilisés en pratique. Il est divisé en trois types : fort, moyen et faible.

1. Un massage puissant a un effet analgésique, réduisant le tonus musculaire.
2. Medium est principalement utilisé pour toutes les maladies, procurant un effet relaxant.
3. En règle générale, les exercices faibles sont effectués lors de séances de physiothérapie, procurant un effet stimulant sur certains groupes musculaires.

L'acupression soulage parfaitement les tensions et soulage la douleur

Massage oriental

Le massage oriental est utilisé depuis l’Antiquité et est largement utilisé dans les pays de l’Est. Là, il est utilisé à des fins médicinales, augmentant le tonus et les performances du corps. Le massage oriental utilise les techniques suivantes : caresses, frottements, pétrissages, étirements.

Caractéristiques d'exécution :

1. Elle est réalisée non seulement par les membres supérieurs, mais aussi par les membres inférieurs ;
2. Le massage s'effectue sur peau sèche ;
3. Les mouvements s'effectuent non seulement de la périphérie vers le centre, mais également dans le sens opposé.

La procédure dynamise et améliore les performances

Types de matériel

Les technologies modernes ne restent pas immobiles. Divers appareils de massage sont en cours de création et peuvent être utilisés pour effectuer facilement des massages à la maison.

Les types les plus populaires : massage vibrant, hydro, pneumatique, ultrasonique, ainsi que diverses combinaisons de ceux-ci.

Dans cet article, vous avez appris quels types de massages existent et quels bienfaits ils apportent au corps. Ces connaissances seront certainement utiles pour maintenir la santé et la beauté du corps. Après avoir étudié l'essence des types et des techniques de l'intérieur, il vous est beaucoup plus facile d'appliquer les techniques d'auto-massage dans la pratique. Il n’y a pas trop de connaissances, surtout s’il s’agit de la santé et de la beauté de votre corps.