Κύριοι τύποι μασάζ

Το μασάζ είναι μια βιομηχανία που περιλαμβάνει είδη μασάζ και μεγάλο αριθμό ποικιλιών. Για να κατανοήσετε και να κατανοήσετε πλήρως τον μεγάλο κόσμο της τέχνης του μασάζ, θα πρέπει να προχωρήσετε διαδοχικά, μετακινώντας από μεγαλύτερες ομάδες σε πιο δομημένες, μελετώντας προσεκτικά την καθεμία.

Το μασάζ δεν έχει μόνο θεραπευτικές ιδιότητες, αλλά δίνει και αληθινή απόλαυση.

Σύμφωνα με τη μορφή εκτέλεσης, το μασάζ πρέπει να χωριστεί σε δύο μεγάλες ομάδες: χειροκίνητο και μασάζ υλικού. Με βάση αυτές τις δύο μεγάλες ταξινομήσεις, δημιουργούνται διάφοροι τύποι και ποικιλίες και η κοινή χρήση σχηματίζει έναν αριθμό περισσότερων τύπων.

Τύποι και εφαρμογή τους

Ας προχωρήσουμε σε μια πιο ενδελεχή και δομημένη ανάλυση δύο μεγάλων ομάδων χειροκίνητου μασάζ και μασάζ υλικού.

Ανά τύπο εφαρμογής

Ανάλογα με τον τύπο εφαρμογής, το μασάζ μπορεί να χωριστεί σε γενικός, που εκτείνεται σε ολόκληρο το σώμα, και σε τοπικός, που επηρεάζει ορισμένες περιοχές του σώματος: κεφάλι, λαιμό, πρόσωπο, χέρια, πόδια κ.λπ.

Θα ήθελα να σημειώσω ότι αυτοί οι τύποι μπορούν να πραγματοποιηθούν είτε με τη βοήθεια ειδικών σε αυτόν τον τομέα είτε ανεξάρτητα, δηλαδή να κάνουν αυτομασάζ. Εάν δεν είστε καλά έμπειροι σε όλη την τεχνολογία, δεν χρειάζεται να ρισκάρετε, επικοινωνήστε με έναν ειδικό. Ένα σωστά εκτελεσμένο μασάζ θα λύσει όλα σας τα προβλήματα που σχετίζονται με την υγεία και τις καλλυντικές παθήσεις.

Με σκοπό

Ανάλογα με το σκοπό, το μασάζ μπορεί να χωριστεί στους εξής τύπους:  θεραπευτικό, υγιεινό, αθλητικό, καλλυντικό, αντανακλαστικό και ανατολίτικο. Ας δούμε το καθένα με περισσότερες λεπτομέρειες.

Μασοθεραπεία

Με τη βοήθεια μιας φαρμακευτικής μορφής, μπορείτε να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης των λειτουργιών οργάνων και συστημάτων σε διάφορες ασθένειες. Επί του παρόντος, αυτό το είδος δεν έχει ξεχαστεί, αλλά, αντίθετα, χρησιμοποιείται ευρέως σε ιατρικά ιδρύματα. Σε συνδυασμό με τη φυσικοθεραπεία, το θεραπευτικό μασάζ κάνει απλά θαύματα και δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα.

Το μασάζ μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από πολλές ασθένειες.

Υγιεινή μασάζ

Με τη βοήθεια ενός υγιεινού μασάζ, μπορείτε πολύ καλά και αποτελεσματικά να βελτιώσετε την υγεία σας, ενισχύοντας και βελτιώνοντας τη γενική κατάσταση του σώματος. Είναι ένα εξαιρετικό προληπτικό μέτρο για πολλές ασθένειες.

Κατά κανόνα, πραγματοποιείται με τη μορφή αυτο-μασάζ, μια χρήσιμη προσθήκη στο οποίο είναι οι πρωινές ασκήσεις υγιεινής και άλλη σωματική δραστηριότητα. Το υγιεινό μασάζ ταιριάζει καλά με τις διαδικασίες νερού. Για να διασφαλίσετε ότι το αποτέλεσμα δεν θα σας κρατήσει σε αναμονή, αφιερώστε 10-15 λεπτά κάθε μέρα σε μια ολοκληρωμένη συνεδρία με πρωινές ασκήσεις και διαδικασίες νερού.

Το υγιεινό μασάζ ταιριάζει καλά με πρωινές ασκήσεις

Καλλυντικό μασάζ

Το καλλυντικό μασάζ στοχεύει στη βελτίωση της κατάστασης των εκτεθειμένων τμημάτων του σώματος - πρόσωπο, χέρια, λαιμός και ούτω καθεξής. Χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη της πρόωρης γήρανσης, την ενίσχυση των μαλλιών και διάφορες άλλες καλλυντικές ατέλειες. Το μασάζ κατά της κυτταρίτιδας έχει μεγάλη ζήτηση και δημοτικότητα μεταξύ του ωραίου φύλου. Με τη βοήθειά του, το δέρμα γίνεται απίστευτα λείο, ελαστικό και μεταξένιο.

Αξίζει επίσης να σημειωθεί ότι το καλλυντικό μασάζ είναι μια πολύ υπεύθυνη διαδικασία που δεν πρέπει να γίνεται μόνοι σας. Είναι καλύτερο να εμπιστεύεστε τους επαγγελματίες, επειδή το εσφαλμένο αυτο-μασάζ μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συνέπειες. Εάν αυτό δεν σας σταματήσει και αποφασίσετε να πραγματοποιήσετε μόνοι σας τη διαδικασία μασάζ, σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα δώσει τις απαραίτητες συμβουλές και συστάσεις για το πώς να εκτελέσετε σωστά τις τεχνικές. Ειδικά το μασάζ προσώπου χρειάζεται πιο λεπτή και επαγγελματική εκτέλεση.

Καλλυντικό μασάζ για παράταση της νεότητας για πολλά χρόνια

Αθλητικό μασάζ

Αυτό το είδος μασάζ είναι ένα ειδικά ανεπτυγμένο σύνολο ασκήσεων και τεχνικών, που στοχεύει στην αύξηση της απόδοσης των αθλητών. Η διαδικασία είναι ένα είδος προπαρασκευαστικού σημείου για ένα βαρύ φορτίο στο σώμα, επιταχύνοντας έτσι τις διαδικασίες ανάκτησης. Με τη σειρά του, το αθλητικό μασάζ χωρίζεται σε τρεις τύπους:

1. Εκπαίδευση
2. Προκαταρκτικός
3. Τονωτικό

Ο τύπος προπόνησης είναι ένα είδος πρόσθετης πτυχής που στοχεύει στην αύξηση της απόδοσης των αθλητών. Επί του παρόντος, χάνει σιγά σιγά τη δημοτικότητά του και χρησιμοποιείται εξαιρετικά σπάνια.

Το επανορθωτικό μασάζ είναι πιο δημοφιλές γιατί πραγματοποιείται με στόχο την ταχύτερη αποκατάσταση της απόδοσης του κινητήρα, καθώς και την ανακούφιση από το αίσθημα κόπωσης. Αυτή η προσέγγιση είναι απαραίτητη για κάθε αθλητή μετά από μια σκληρή προπόνηση. Με τις καθημερινές συνεδρίες, το μασάζ γίνεται πιο αποτελεσματικό. Ο καλύτερος χρόνος είναι 2-4 ώρες μετά την προπόνηση.

Το προκαταρκτικό μασάζ στοχεύει στη μέγιστη προετοιμασία του αθλητή για αγώνες. Συνήθως, εκτελείται 5-20 λεπτά πριν από την προπόνηση ή τον αγώνα. Με τη σειρά του χωρίζεται σε 4 ακόμη υποομάδες: προθέρμανση, τονωτικό, καταπραϋντικό και θερμαντικό.

Το αθλητικό μασάζ είναι μια εξαιρετική προετοιμασία για αγώνες

Αντανακλαστικό μασάζ

Όλοι γνωρίζουν ότι το ανθρώπινο σώμα είναι μια ουσία που είναι ενωμένη μεταξύ του και όλων των συστατικών του μερών. Με βάση αυτό, θα πρέπει να σημειωθεί ότι οποιαδήποτε ασθένεια δεν επηρεάζει ένα συγκεκριμένο τμήμα, αλλά είναι ασθένεια ολόκληρου του οργανισμού. Επομένως, μια επώδυνη εστίαση προκαλεί αντανακλαστικές αλλαγές που συνδέονται μεταξύ τους σε όργανα και ιστούς.

Με βάση τη φύση της νόσου και τις αντανακλαστικές της αλλαγές, έχει δημιουργηθεί ένας μεγάλος αριθμός υποτύπων αυτού του μασάζ. Επί του παρόντος, δύο τύποι χρησιμοποιούνται ευρέως: σημειακοί και τμηματικοί.

Ο κύριος στόχος είναι να ανιχνευθεί η πηγή των αντανακλαστικών αλλαγών που εντοπίζονται στους ιστούς του ανθρώπινου σώματος, καθώς και η επακόλουθη επίδραση σε αυτούς. Η διαδικασία συμβαίνει διαδοχικά, ξεκινώντας από τους επιφανειακούς ιστούς του δέρματος, προχωρώντας σταδιακά σε βαθύτερους. Μερικές φορές, ένα τμήμα του δέρματος είναι τόσο ευαίσθητο που κάθε ελαφρύ άγγιγμα είναι πολύ επώδυνο. Αυτό το διαγνωστικό μασάζ ονομάζεται ψηλάφηση. Με την τεχνική της ψηλάφησης προσδιορίζεται ο πόνος και η ένταση, η οποία προσδιορίζεται στους συνδετικούς ιστούς και τους μύες.

Κατά το τμηματικό μασάζ χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες τεχνικές που παρέχονται στο κλασικό: τρίψιμο, ζύμωμα, χάιδεμα, δόνηση, καθώς και ειδικές τεχνικές: κίνηση, διάταση, διάτρηση, τίναγμα. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στο τέντωμα των επώδυνων περιοχών του δέρματος. Καθώς οι αντανακλαστικές αλλαγές στο δέρμα εξαφανίζονται, η κατάσταση στα προσβεβλημένα όργανα βελτιώνεται.

Με βάση αυτό, το κύριο καθήκον είναι η ανακούφιση της έντασης σε ορισμένες πληγείσες περιοχές.

Μέσω του αντανακλαστικού μασάζ, μπορείτε να προσδιορίσετε την εστία της νόσου και να μάθετε την αιτία

Βελονισμός

Ο βελονισμός είναι ένας τύπος βελονισμού. Το δόγμα των σημείων που βρίσκονται στην επιφάνεια ενός ατόμου είναι η βάση. Υπάρχουν περίπου 772 σημεία στο σώμα, 100 από τα οποία χρησιμοποιούνται στην πράξη. Χωρίζεται σε τρεις τύπους: ισχυρό, μεσαίο και αδύναμο.

1. Ένα δυνατό μασάζ έχει αναλγητική δράση, μειώνοντας τον μυϊκό τόνο.
2. Το Medium χρησιμοποιείται κυρίως για όλες τις ασθένειες, παρέχοντας ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα.
3. Το αδύναμο, κατά κανόνα, πραγματοποιείται σε συνεδρίες φυσικοθεραπείας, παρέχοντας διεγερτική επίδραση σε ορισμένες μυϊκές ομάδες.

Ο βελονισμός ανακουφίζει τέλεια την ένταση και ανακουφίζει από τον πόνο

Ανατολίτικο μασάζ

Το ανατολίτικο μασάζ χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα και χρησιμοποιείται ευρέως στις ανατολικές χώρες. Εκεί, χρησιμοποιείται για ιατρικούς σκοπούς, αυξάνοντας τον τόνο και την απόδοση του σώματος. Το ανατολίτικο μασάζ χρησιμοποιεί τις ακόλουθες τεχνικές: χαϊδεύοντας, τρίψιμο, ζύμωμα, τέντωμα.

Χαρακτηριστικά εκτέλεσης:

1. Εκτελείται όχι μόνο από τα άνω άκρα, αλλά και από τα κάτω.
2. Το μασάζ πραγματοποιείται σε ξηρό δέρμα.
3. Οι κινήσεις εκτελούνται όχι μόνο από την περιφέρεια προς το κέντρο, αλλά και προς την αντίθετη κατεύθυνση.

Η διαδικασία δίνει ενέργεια και βελτιώνει την απόδοση

Τύποι υλικού

Οι σύγχρονες τεχνολογίες δεν μένουν ακίνητες. Δημιουργούνται διάφορες συσκευές μασάζ που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να κάνετε εύκολα μασάζ στο σπίτι.

Οι πιο δημοφιλείς τύποι: δόνηση, υδροηλεκτρικό, πνευματικό, υπερηχητικό μασάζ, καθώς και διάφοροι συνδυασμοί τους.

Σε αυτό το άρθρο, μάθατε ποια είδη μασάζ υπάρχουν και ποια οφέλη προσφέρουν στον οργανισμό. Αυτή η γνώση σίγουρα θα είναι χρήσιμη για τη διατήρηση της υγείας και της ομορφιάς του σώματος. Έχοντας μελετήσει την ουσία των τύπων και των τεχνικών από μέσα, είναι πολύ πιο εύκολο για εσάς να εφαρμόσετε στην πράξη τεχνικές αυτομασάζ. Δεν υπάρχει υπερβολική γνώση, ειδικά αν αφορά την υγεία και την ομορφιά του σώματός σας.