Massagem facial rejuvenescedora tibetana

A escolha de técnicas de massagem facial para preservar a beleza e a juventude da pele é grande. Para realizar os procedimentos de forma independente, é selecionado um método eficaz e fácil de implementar. A massagem facial tibetana é frequentemente usada por cosmetologistas e amadores. Os procedimentos não levam muito tempo e exigem habilidades mínimas. Um iniciante pode aprender como realizar o impacto. O principal é estudar detalhadamente todas as nuances da técnica.

Indicações de uso

A massagem tibetana é útil para uma ampla gama de consumidores. Massagem de média intensidade. O processamento de superfície afeta determinados pontos localizados na área de trabalho. Isso ajuda a melhorar o bem-estar geral e a qualidade da pele.

O uso da técnica é útil para quem deseja obter sucesso na restauração de diversos sistemas do corpo. Para isso, primeiro estuda-se a localização dos pontos biologicamente ativos, comparando o quadro com os problemas que precisam ser resolvidos.

A técnica tibetana é considerada como tendo efeitos rejuvenescedores. Os procedimentos ajudam a aliviar o inchaço, melhorar a cor da pele e suavizar as rugas. A maioria dos usuários da técnica está interessada justamente nesse efeito. Embora a relação entre beleza e saúde seja uma vantagem indiscutível de qualquer massagem facial chinesa. Além disso, o estado normal do corpo é uma excelente base para a formação de dados externos.

Eficiência dos procedimentos

A massagem tibetana é frequentemente chamada de técnica preventiva e restauradora. Os procedimentos ajudam a acelerar os processos metabólicos no tecido muscular, na pele, melhorar a circulação sanguínea, o movimento da linfa e atingir o tônus ​​​​muscular e o tegumento. Isso se reflete:

1. maior firmeza e elasticidade;
2. eliminando inchaço e olheiras;
3. melhorando a cor do tegumento;
4. minimizando rugas.

Atenção! A massagem com tecnologia tibetana auxilia no combate a diversas doenças como efeito adicional. Antes de realizar o tratamento como medida terapêutica, é recomendável coordenar a técnica com seu médico.

Regras de Execução

Os princípios básicos de trabalho ao realizar a massagem tibetana são chamados:

1. falta de lubrificantes para se movimentar na pele (para aplicações cosméticas é permitido o uso de óleo desnatado);
2. mover os dedos no modo pulsado (em uníssono com os batimentos cardíacos);
3. trabalhar com as mãos em diferentes direções (ao longo das linhas de massagem para cima, ao longo do fluxo linfático para baixo);
4. uma abordagem individual para a escolha dos métodos de influência e intensidade do tratamento.

Antes da exposição, você precisa estudar cuidadosamente a localização dos pontos de acupuntura, determinar a necessidade de estudar áreas. Os centros biologicamente ativos são afetados pela pressão (pressão por 30 segundos). As linhas básicas são trabalhadas avançando com os dedos.

O impacto é considerado energético. Para obter um resultado eficaz, é importante “limpar” os pensamentos e relaxar. A opção ideal é um estado próximo à meditação.

Preparando-se para a sessão

A sessão começa à tarde. De preferência 2 a 3 horas após uma refeição leve. As sessões com o estômago excessivamente cheio são excluídas.

Antes do procedimento, é aconselhável realizar de 10 a 15 minutos de atividade física (aquecimento). A sala é pré-ventilada. Fique longe de dispositivos de aquecimento. A posição ideal é deitada, mas é aconselhável passar as sessões iniciais sentado em frente ao espelho. É permitido exercer a influência mesmo na cama.

Antes da sessão, a pele é limpa. Recomenda-se a utilização de detergentes suaves. Após a limpeza, se desejar obter um efeito cosmético, aplique uma quantidade moderada de óleo (azeitona, amêndoa, damasco) na pele seca e normal.

Instruções para implementação

A sessão começa com um aquecimento. Passe levemente na pele limpa. A promoção começa no pescoço. Os impactos ao longo das linhas de massagem são direcionados para cima. A massagem terapêutica é realizada sem uso de lubrificantes. É necessário contato direto com a pele. O trabalho acontece com coberturas e fluxos de energia. A opção cosmética permite o uso de óleo para potencializar o efeito benéfico na pele.

As capas preparadas e aquecidas começam a ser massageadas. Execute ações:

1. Acariciando e batendo levemente no decote e na área do pescoço.
2. Mova-se do centro do queixo para as têmporas, delineando o contorno do oval.
3. Atuam na região da boca, fazendo movimentos de massagem do centro para as bordas.
4. Passe das asas do nariz às têmporas com batidas vigorosas.
5. Eles deslizam os dedos ao longo do nariz, começando pela ponte do nariz e descendo, trabalhando nas costas e nas asas.
6. As pálpebras são massageadas com muito cuidado, movendo-se ao redor da órbita ocular, do canto externo ao canto interno e vice-versa.
7. Faça movimentos rotacionais com as palmas das mãos nas orelhas.
8. Eles passam ao longo da linha das sobrancelhas até as têmporas, aumentando a pressão, e atuam na testa do centro para a periferia.

As linhas terminam com tratamento de acupuntura. Selecione pontos que sejam úteis para resolver problemas existentes. A sessão termina com leves toques e carícias. O procedimento leva de 20 a 60 minutos (dependendo do grau de imersão na técnica).

Consolidação de resultados

Você poderá obter resultados rapidamente usando o método tibetano. Após 2–3 procedimentos, um leve efeito cosmético é visível. A melhoria no bem-estar com a opção de tratamento ocorre após 5–6 sessões. É necessário um curso de 10 a 20 procedimentos para atingir objetivos globais - suavização significativa de rugas, assistência global no tratamento de doenças.

A massagem pode ser realizada regularmente: 1–3 sessões por semana. Você pode obter os melhores resultados aderindo a um estilo de vida ativo, organizando uma alimentação saudável em conjunto com os procedimentos.

Conselho. Um conjunto especial de exercícios realizados alternadamente com a massagem ajudará a potencializar o efeito cosmético. A ginástica fortalece os músculos e dá resultados saudáveis.

Custo da sessão

A massagem tibetana pode ser praticada em casa para obter um efeito cosmético. Recomenda-se que a opção de tratamento seja realizada por um especialista experiente. Se for necessária uma regulação séria dos fluxos de energia, também é melhor recorrer aos serviços de um especialista. O custo do equipamento antienvelhecimento no salão é de 2 a 4 mil rublos. A opção energética e medicinal custará mais - 3-6 mil rublos.

Medidas de precaução

A versão cosmética da massagem não agride o corpo. Você só precisa seguir exatamente as instruções. Os efeitos terapêuticos e energéticos requerem conhecimentos especiais. É permitido conduzir essas sessões por conta própria, após instruções de um mestre experiente. Ações erradas podem causar danos em vez de benefícios.

Eles se recusam a realizar massagem tibetana nos seguintes casos:

1. feridas abertas, inflamações da pele (cortes, queimaduras solares, acne, herpes, furúnculos);
2. doenças inflamatórias e virais;
3. problemas com nervos faciais;
4. aumento da pressão intracraniana;
5. oncologia.

Não é recomendada a realização de sessões para gestantes, com aumento de temperatura ou pressão arterial. Também é aconselhável aguardar o esgotamento físico severo do corpo.

Ginástica facial

A realização de ginástica com tecnologia tibetana ajudará a melhorar o tônus ​​​​muscular, o tom da pele, eliminar rugas e fortalecer o oval. Os exercícios ajudarão a melhorar a visão, restaurar a pressão intraocular e intracraniana, eliminar enxaquecas, fadiga e desequilíbrio energético. A combinação de rejuvenescimento e cura é uma clara vantagem da técnica.

O treino levará de 10 a 15 minutos. O exercício regular o ajudará a atingir seus objetivos rapidamente. Uma abordagem integrada juntamente com a massagem irá ajudá-lo a alcançar o sucesso em 10 a 20 sessões. Após 3–5 procedimentos, melhorias significativas são visíveis. Você pode obter um efeito curativo em 30–40 sessões.

Comece a realizar o complexo aquecendo as palmas das mãos (esfregando as mãos até sentir calor). Faça movimentos de carícias, como numa massagem, para preparar a pele. Eles giram os olhos, cobrindo o rosto com as palmas das mãos. Após o aquecimento, prossiga para o complexo principal:

1. Usando três dedos (polegar, indicador, médio), segure a sobrancelha no meio. Mova sua mão para cima, para baixo, para a direita, para a esquerda. As ações são típicas do processo de traçar linhas no papel.
2. As pontas dos polegares movem-se do canto externo do olho até a têmpora. A ação é cuidadosa e não deve esticar a pele.
3. As palmas das mãos umedecidas em água morna são colocadas nas bochechas. Faça um movimento desde as maçãs do rosto até o queixo.
4. As palmas das mãos são colocadas na região do nariz e da boca. Os polegares são colocados nas “covinhas” das bochechas, os dedos indicadores seguram o nariz. Nessa posição, eles abrem bem a boca, colocam a língua para fora e a colocam de volta.
5. Após completar o exercício anterior, a boca está fechada. Eles rolam a língua para dentro. A ponta é batida no lábio inferior e superior sem abrir a boca.
6. Os lábios são dobrados em um tubo, puxados para frente, virados para a direita, para a esquerda, para cima, para baixo. Os lábios voltam à posição normal e engolem a saliva acumulada. Espere até que a próxima porção se forme e engula.
7. Coloque as palmas das mãos juntas na altura do peito e esfregue-as uma na outra. Dedos quentes batem ritmicamente na pele, movendo-se do queixo até a boca, maçãs do rosto e testa.
8. Use os dedos para pentear o cabelo, indo da testa até a nuca.

Os exercícios são realizados em série. O mesmo tipo de ação requer 8 repetições. A mudança de exercícios ocorre estritamente na ordem especificada. O efeito máximo é perceptível com exercícios regulares. A melhor hora para aeróbica diária é perto do nascer do sol. A ginástica não é recomendada se você não se sentir bem (febre, inflamação, picos de pressão).

A combinação de massagem tibetana e ginástica terá o maior efeito benéfico possível. Ambas as opções de influência podem ser alternadas e combinadas. Um conjunto de procedimentos ajudará a manter a saúde, a juventude e o equilíbrio energético por muito tempo.

Vídeos úteis

Nós mesmos fazemos massagem facial no estilo tibetano.

A massagem facial tibetana é um conjunto de procedimentos cujos efeitos visam o rejuvenescimento da derme e do corpo em geral.

Na prática cosmética, tal manipulação é usada com extrema frequência. A massagem não requer muito esforço, não demorará muito, mas o efeito será perceptível após apenas alguns procedimentos.

Beneficiar

No momento, tal manipulação está disponível para clientes de salões de beleza. Especialistas qualificados, combinando práticas orientais e conquistas cosmetológicas, ajudarão a rejuvenescer o corpo.

De acordo com avaliações de clientes, a massagem tibetana tem um efeito benéfico na aparência e na saúde, incluindo:

1. A tez melhorará, a palidez e as olheiras ao redor dos olhos desaparecerão;
2. As rugas tornar-se-ão menos profundas e o seu número diminuirá significativamente;
3. A dor de cabeça desaparecerá;
4. O inchaço diminuirá;
5. O queixo duplo irá embora;
6. A função visual melhorará;
7. A pele ficará mais elástica, limpa - erupções cutâneas, cravos pretos e redes de vasos sanguíneos desaparecerão.

Com base nisso, o efeito será positivo. Mas a massagem tibetana é um procedimento bastante caro. Além disso, nem todos os salões oferecem esse serviço aos clientes.

Seguindo algumas instruções simples, é possível realizar de forma independente uma massagem semelhante em casa.

Contra-indicações

Como qualquer outro procedimento, a massagem tibetana tem suas desvantagens. Sua base é a influência em determinados pontos do corpo humano.

Um massoterapeuta precisa ter algum conhecimento e dominar um grande número de nuances para que a terapia seja eficaz. As contra-indicações incluem:

1. exaustão física;
2. queimaduras na pele;
3. acne ou furúnculos na pele submetida à massagem;
4. temperaturas elevadas;
5. vários tipos de feridas abertas;
6. gravidez;
7. processos patológicos infecciosos;
8. inflamação dos nervos da parte facial;
9. pressão dentro do crânio.

Não é necessário consultar um médico para realizar a massagem tibetana com o objetivo de rejuvenescer o corpo. É possível aprender a realizar a técnica sozinho.

A massagem rejuvenescedora tibetana, devido ao seu efeito em determinados pontos da derme, ajuda a melhorar o estado e a aparência da pele, acelerar o metabolismo das células da pele, aumentar a elasticidade e eliminar o inchaço.

Preparação

Eles abordam a implementação de manipulações com extrema responsabilidade, levando em consideração todas as recomendações e nuances.

Recomenda-se fazer a massagem após o almoço, 3 horas após a refeição. O ideal é que o almoço seja leve e com baixo teor de gordura.

A principal condição para a eficácia será a calma e a moderação. O ambiente deve ter níveis adequados de temperatura e umidade, sendo possível inicialmente ventilar um pouco o ambiente e colocar música.

Antes de iniciar o procedimento, a pele deve ser limpa. Você pode usar espuma pronta para lavar ou prepará-la você mesmo.

O produto selecionado remove cuidadosamente resíduos cosméticos, poeira e impurezas diversas do rosto. Então você pode começar a fazer óleo de massagem.

Óleo de massagem

Os óleos essenciais são adicionados ao azeite. É ideal usar óleo de amêndoa, jojoba, melão e óleo de nozes.

Quando a pele está seca, o óleo essencial de damasco ou rosa é adequado. Para derme oleosa, é permitido usar óleo de groselha preta ou cominho.

Para manipulação, é possível usar mistura de ervas. Cada um seleciona individualmente, levando em consideração a ação esperada.

Normalmente, uma massagem tibetana dura até meia hora. Sua duração varia principalmente dependendo da condição. Basicamente 15 minutos são suficientes.

Início da sessão: aquecimento

A manipulação começa com pequenas pinceladas, o que permitirá aquecer a pele e distribuir uniformemente o óleo de massagem.

Eles começam principalmente na região cervical e depois sobem. Após o aquecimento, é necessário prosseguir com o procedimento em si.

Durante a massagem, a pele não deve ser pressionada com muita força, pressionada com unhas ou arranhada.

Tecnologia de massagem

Inicialmente, deve-se ressaltar que não é recomendada massagem diária. A pele precisa de tempo para se adaptar ao estresse físico e ao descanso.

É ideal realizar manipulações 2 a 3 vezes em 7 dias. Numa situação em que a pele descama e fica muito seca, é necessário reduzir o número de manipulações ou a sua duração.

Portanto, as leis básicas da técnica adequada de massagem são as seguintes:

1. O rosto é massageado em espiral, do nariz às bordas, não se deve esquecer de sincronizar os movimentos com o pulso.
2. As pálpebras superiores são massageadas com leves movimentos deslizantes da ponte do nariz até as têmporas. E nas inferiores, os movimentos são realizados desde o canto dos olhos até as maçãs do rosto, ajudando a suavizar pequenas rugas. Há pressão mínima na área das pálpebras.
3. No processo de massagear o nariz, os dedos deslizam suavemente ao longo da ponte do nariz e fazem movimentos em direção às narinas.
4. A área próxima à boca é massageada do centro para as bordas.
5. O procedimento termina com batidas suaves na pele e na região do peito.

Técnicas alternativas

Hoje existe um grande número de manipulações que são métodos alternativos ou semelhantes ao procedimento em questão.

A massagem facial rejuvenescedora pode ser realizada utilizando certos tipos de práticas tibetanas, que são selecionadas levando em consideração as características individuais do corpo do cliente.

Massagem Guasha

Este também é um método para rejuvenescer a pele usando ferramentas especiais para reduzir o número de rugas no rosto. Para esta manipulação em casa você precisa de:

1. colher ou espátula de cerâmica, de superfície lisa e aerodinâmica (não são permitidas lascas);
2. óleo essencial, mais frequentemente adequado para um tipo específico de pele;
3. espelho grande.

Os exercícios desta técnica são realizados da seguinte forma:

1. o aparelho faz 10 movimentos sucessivamente da parte central da testa em direção às têmporas;
2. em seguida, são feitos 10 movimentos da ponte do nariz até a linha do cabelo na testa;
3. 15 movimentos da parte central do queixo ao longo das bochechas em direção a cada têmpora;
4. 5 ou 7 movimentos do queixo em direção à região cervical.

Além disso, existem certos exercícios que podem reduzir significativamente a formação de pés de galinha:

1. movendo a espátula ao longo da linha do cabelo em direção ao nariz;
2. leves movimentos da instrumentação em direção à pálpebra superior ao longo da linha da sobrancelha;
3. movimentos suaves em direção à pálpebra inferior, desde o canto interno do olho até as têmporas;
4. movendo a espátula dos lábios para cada uma das têmporas.

Antes da manipulação é imprescindível retirar todos os cosméticos, limpar a pele com loção, secar com toalha e só depois aplicar o óleo selecionado na pele.

A consequência padrão após a manipulação será leve vermelhidão na derme da face e região cervical.

Não deve haver vestígios de pressão das ferramentas. O principal objetivo deste tipo de massagem será relaxar os músculos faciais.

Os exercícios eliminam tensões e espasmos musculares e eliminam rugas no menor tempo possível. Guasha permite que você:

1. remova a tensão;
2. melhorar a circulação sanguínea;
3. aumentar a absorção de elementos benéficos pela pele;
4. aumentar o tom da derme.

Massagem Shiatsu

Outro tipo de procedimento será a massagem Shiatsu. Essa manipulação ajuda a reduzir significativamente cicatrizes e rugas. Eles são realizados com óleos essenciais da seguinte forma:

1. O óleo é aplicado do nariz até a borda do rosto com leve pressão;
2. as têmporas e a área próxima às pálpebras são massageadas com 2 dedos;
3. as maçãs do rosto são massageadas com movimentos suaves de 2 dedos, descendo até o queixo;
4. A coluna cervical e o queixo são massageados com 4 dedos ao mesmo tempo.

A manipulação é realizada todos os dias para obter os melhores resultados. Este tipo de massagem possui um algoritmo específico:

1. encontrar pontos nas têmporas onde surgem sensações desagradáveis ​​​​durante o processo de pressionar e massagear a linha que vai desde as asas nasais;
2. com as pálpebras fechadas, pressione levemente os cantos internos 3-4 vezes;
3. massagem da região cervical com a parte interna da palma;
4. os procedimentos na testa são feitos por meio de compressão intensa do meio até a têmpora;
5. pressão local é aplicada ao longo do contorno dos lábios, do centro para a borda;
6. o fim da manipulação envolve o uso de creme.

Durante a massagem, a ênfase é colocada nos seguintes pontos:

1. pontos na lateral do nariz;
2. linhas na lateral da garganta;
3. cantos internos das pálpebras;
4. cantos externos das sobrancelhas.

Os pontos acima são considerados emparelhados e trabalhados uniformemente. Eles são encontrados principalmente intuitivamente.

A massagem tibetana tem um efeito positivo no corpo por dentro e por fora.

O efeito rejuvenescedor deste método está se tornando cada vez mais popular. Todos podem escolher a forma mais eficaz de realizar uma massagem.

Vídeo útil

Com a idade, as mudanças nas camadas profundas da epiderme tornam-se perceptíveis para outras pessoas, por isso as pessoas que se preocupam com sua aparência tentam encontrar as formas mais eficazes de rejuvenescer a pele.

Acima de tudo, a atenção das mulheres está voltada para a pele do rosto e do decote, pois nesses locais ela é muito delicada e facilmente suscetível às alterações relacionadas à idade. Além disso, as mulheres tendem a usar roupas com decote aberto, por isso é difícil para os outros não prestarem atenção aos sinais externos da velhice.

A maquiagem pode esconder tons irregulares e proporções levemente corretas, mas não consegue esconder rugas e flacidez. A melhor maquiagem é uma saúde radiante, uma pele tonificada e macia, que pode ser conseguida com massagem facial.

Existem muitas variedades de técnicas de monges tibetanos, mas vamos dar uma olhada na massagem facial de acupressão tibetana para rejuvenescimento.

Características do procedimento

A massagem facial tibetana provou sua eficácia há vários milênios.

Olhando para um dos representantes dos monges tibetanos, você nunca será capaz de dizer sua idade real, porque na velhice essas pessoas parecem 15 a 20 anos mais jovens. O efeito de rejuvenescimento é conseguido através de um estilo de vida ativo, alimentação e ar puros, além de técnicas manuais para todo o corpo e, claro, para o rosto.

É importante entender que nos salões de beleza modernos de nível comum você não conseguirá encontrar uma implementação verdadeiramente correta desse procedimento. Muito provavelmente, será oferecida a você uma massagem regular de acupuntura facial com efeito relaxante.

O que há de especial na massagem tibetana? Durante a sessão, consegue-se o relaxamento completo do corpo, acompanhado de música étnica, incenso, penumbra e óleos de massagem com sabores especiais.

A própria tecnologia do procedimento permite não só ocultar as alterações da pele relacionadas com a idade, mas também melhorar o funcionamento de todos os sistemas do corpo através de um tratamento direcionado adequado.

Eficiência do procedimento

O que se seguirá ao procedimento de massagem tibetana? Comentários sobre isso são muito positivos. A maioria dos clientes fica encantada com o efeito produzido pela massagem.

Além do relaxamento geral e aumento da vitalidade, além do bom humor, notam efeitos cosméticos:

1. eliminação de irregularidades;
2. eliminação de bolsas e escurecimento sob os olhos;
3. tom de pele, firmeza e elasticidade;
4. eliminação de acne, acne, erupções cutâneas, verrugas, espinhas;
5. redução do queixo duplo.

Além do efeito cosmético do rejuvenescimento, os clientes falam positivamente sobre o impacto da massagem de acupressão tibetana na sua saúde geral.

Isso se explica pelo fato de a acupuntura facial ser responsável por diversos sistemas orgânicos do corpo humano. Ao exercer sobre ele a influência correta com as pontas dos dedos em um determinado ritmo e ordem, a circulação sanguínea e a nutrição desses sistemas são restauradas.

Indicações e contra-indicações

A massagem facial tibetana deve ser usada para rejuvenescimento com cautela ou recuse completamente de uso, se disponível:

1. doenças crônicas;
2. lesões infecciosas;
3. bronquite e asma;
4. aumento da temperatura corporal;
5. feridas abertas e outros danos à pele.

Indicações ao procedimento são:

1. erupções cutâneas (espinhas, cravos, acne e semelhantes);
2. alterações relacionadas com a idade (diminuição da elasticidade, rugas, poros dilatados, etc.);
3. tez irregular;
4. dor de cabeça e enxaqueca;
5. cicatrizes, estrias, cicatrizes;
6. ptose raspada;
7. inchaço;
8. inchaço e escurecimento sob os olhos;
9. queixo duplo;
10. violação do pH da pele (secura, oleosidade);
11. estresse e apatia.

Técnica

A massagem facial tibetana é realizada em pontos de acupuntura em uma determinada sequência. A pressão é aplicada ao ponto usando movimentos rotacionais do polegar ou indicador.

A massagem começa com a identificação das áreas a serem massageadas, depois é necessário aumentar o fluxo sanguíneo para esses locais aplicando pressão e pausando por 30 segundos.

A seguir, em cada ponto de acupuntura, são realizados movimentos rotacionais no sentido horário e anti-horário (9 vezes em cada direção) durante três a quatro minutos.

Vamos descobrir o que são os pontos de acupuntura, onde estão localizados e por quais órgãos cada um deles é responsável:

1. Coroa e coroa - insônia, neurose, dor de cabeça e enxaqueca, CIV.
2. Cantos internos dos olhos - problemas de visão, coriza, sinusite e outras doenças otorrinolaringológicas.
3. O início das sobrancelhas na ponte do nariz - tontura, dor na testa, hipotensão ou hipertensão.
4. O lado externo das sobrancelhas - visão, dores de cabeça.
5. Ponte nasal - insônia, tontura, problemas vasculares.
6. Uísque - neurose, turbulência emocional, visão, enxaqueca.
7. A área do periósteo sob os olhos (1 cm sob as pupilas) - problemas de estômago, órgãos otorrinolaringológicos, tiques nervosos, neurite, dor de cabeça, deficiência de fala e audição.
8. Depressões sob as maçãs do rosto - doenças otorrinolaringológicas, miosite dos músculos do pescoço, bócio.
9. Ossos da mandíbula zigomática - distúrbios da fala, inchaço, má circulação dos órgãos internos.
10. Sob a ponta do nariz - distúrbios emocionais e mentais, inchaço, tiques nervosos, desmaios, choque.
11. O centro da parte interna do queixo é a tensão emocional, transtornos mentais, estresse e choque.

1. acariciar e bater levemente com as pontas dos dedos de baixo para cima no pescoço;
2. movimentos circulares das palmas das mãos nas orelhas;
3. batendo com as pontas dos dedos das asas do nariz à testa, das asas do nariz às têmporas;
4. do meio do queixo às têmporas, ao longo da borda da mandíbula;
5. da ponte do nariz às têmporas ao longo do crescimento das sobrancelhas;
6. da borda externa para a interna da pálpebra superior, da interna para a externa da pálpebra inferior.

Mudanças visíveis começarão a agradá-lo após várias sessões de massagem rejuvenescedora tibetana.

Recomendações

Para potencializar o efeito do procedimento, deve-se utilizar um produto de massagem adequado ao seu tipo de pele. O óleo da árvore do chá é adequado para pele oleosa, abacate para pele seca e jojoba para pele madura.

Antes de iniciar a sessão, é necessário preparar a pele limpando-a com peeling ou esfoliação. Não deve haver cosméticos no rosto.

Você deve evitar comer três horas antes do início da sessão. O melhor horário para uma massagem é depois das 16h.

O efeito terapêutico é mais pronunciado ao realizar o procedimento tibetano no inverno. A frequência de uso não deve ser superior a uma vez a cada três meses.

conclusões

A massagem facial de acupressão realizada por monges tibetanos ajuda a relaxar os músculos de todo o corpo, tem efeito curativo, combate as alterações cutâneas relacionadas com a idade, melhora a circulação sanguínea, alivia o stress e a tensão interna.

Você pode realizar essa técnica sozinho em casa, estudando acupuntura facial e o vídeo de treinamento para massagem facial tibetana apresentado acima.