Tibetansk foryngende ansigtsmassage

Valget af ansigtsmassageteknikker til at bevare hudens skønhed og ungdom er fantastisk. For at udføre procedurerne uafhængigt vælges en effektiv metode, der er nem at implementere. Tibetansk ansigtsmassage bruges ofte af kosmetologer og amatører. Procedurerne tager ikke meget tid og kræver minimale færdigheder. En nybegynder kan lære at udføre påvirkningen. Det vigtigste er at studere alle nuancerne i teknikken i detaljer.

Indikationer for brug

Tibetansk massage er nyttig for en bred vifte af forbrugere. Medium intensitet massage. Overfladebehandling påvirker visse punkter placeret i arbejdsområdet. Dette hjælper med at forbedre det generelle velvære og hudkvalitet.

Brug af teknikken er nyttig for dem, der ønsker at opnå succes med at genoprette forskellige kropssystemer. For at gøre dette studeres først placeringen af ​​biologisk aktive punkter, og billedet sammenlignes med de problemer, der skal løses.

Den tibetanske teknik anses for at have foryngende virkninger. Procedurerne hjælper med at lindre hævelse, forbedre hudfarve og udglatte rynker. De fleste brugere af teknikken er interesserede i netop denne effekt. Selvom forholdet mellem skønhed og sundhed er et utvivlsomt plus ved enhver kinesisk ansigtsmassage. Desuden er kroppens normale tilstand et glimrende grundlag for dannelsen af ​​eksterne data.

Effektivitet af procedurer

Tibetansk massage kaldes ofte en genoprettende, forebyggende teknik. Procedurerne hjælper med at fremskynde metaboliske processer i muskelvæv, hud, forbedre blodcirkulationen, lymfebevægelser og opnå muskeltonus og integument. Dette afspejles:

1. øget fasthed og elasticitet;
2. eliminering af hævelse, mørke rande;
3. forbedring af integumentets farve;
4. minimere rynker.

Opmærksomhed! Massage ved hjælp af tibetansk teknologi hjælper i kampen mod forskellige sygdomme som en ekstra effekt. Før behandlingen udføres som en terapeutisk foranstaltning, anbefales det at koordinere teknikken med din læge.

Udførelsesregler

De grundlæggende principper for arbejde, når du udfører tibetansk massage kaldes:

1. mangel på smøremidler til at bevæge sig over huden (til kosmetiske applikationer er brugen af ​​fedtfattig olie tilladt);
2. bevæger fingre i pulstilstand (sammen med hjerteslag);
3. arbejde med dine hænder i forskellige retninger (langs massagelinjerne opad, langs lymfestrømmen nedad);
4. en individuel tilgang til valg af påvirkningsmetoder og behandlingsintensitet.

Før eksponering skal du omhyggeligt studere placeringen af ​​akupunkturpunkter, bestemme behovet for at studere områder. Biologisk aktive centre påvirkes af tryk (tryk i 30 sekunder). Grundlinjerne udarbejdes ved at rykke frem med fingrene.

Påvirkningen anses for at være energisk. For at få et effektivt resultat er det vigtigt at "rydde" dine tanker og slappe af. Den ideelle mulighed er en tilstand tæt på meditation.

Forberedelse til sessionen

Sessionen begynder om eftermiddagen. Gerne 2-3 timer efter et let måltid. Sessioner på en for fuld mave er udelukket.

Før proceduren er det tilrådeligt at bruge 10-15 minutters fysisk aktivitet (opvarmning). Rummet er forventileret. Tag en stilling væk fra varmeanordninger. Den ideelle stilling er at ligge ned, men det er tilrådeligt at bruge de første sessioner med at sidde foran et spejl. Det er tilladt at udføre påvirkningen selv i sengen.

Inden sessionen renses huden. Det anbefales at bruge milde rengøringsmidler. Efter rensning, hvis du ønsker at opnå en kosmetisk effekt, påfør en moderat mængde olie (oliven, mandel, abrikos) på tør, normal hud.

Instruktioner til implementering

Sessionen begynder med en opvarmning. Stryg let den rensede hud. Promotion starter fra halsen. Påvirkninger langs massagelinjer er rettet opad. Terapeutisk massage udføres uden brug af smøremidler. Direkte hudkontakt er påkrævet. Arbejdet foregår med dæksler og energistrømme. Den kosmetiske mulighed tillader brugen af ​​olie for at øge den gavnlige effekt på huden.

De forberedte, opvarmede betræk begynder at blive masseret. Udfør handlinger:

1. Stryger let og banker på décolleté- og halsområdet.
2. Flyt fra midten af ​​hagen til tindingerne og skitser ovalens kontur.
3. De arbejder på mundområdet og laver masserende bevægelser fra midten til kanterne.
4. Gå fra næsevingerne til tindingerne med kraftig bankning.
5. De glider deres fingre langs næsen, starter fra næseryggen og bevæger sig ned, og arbejder på ryggen og vingerne.
6. Øjenlågene masseres ekstremt omhyggeligt, idet de bevæger sig rundt i øjenhulens cirkel fra den ydre øjenkrog til den indre hjørne og tilbage.
7. Lav rotationsbevægelser med håndfladerne på ørerne.
8. De passerer langs øjenbrynene til tindingerne, øger trykket og arbejder på panden fra midten til periferien.

Linjerne afsluttes med akupunkturbehandling. Vælg punkter, der er nyttige til at løse eksisterende problemer. Sessionen afsluttes med let bank og strøg. Proceduren tager 20–60 minutter (afhængig af graden af ​​fordybelse i teknikken).

Konsolidering af resultater

Du vil være i stand til at opnå resultater hurtigt ved hjælp af den tibetanske metode. Efter 2-3 procedurer er en let kosmetisk effekt synlig. Forbedring af velvære med behandlingsmuligheden sker efter 5-6 sessioner. Et forløb på 10-20 procedurer er nødvendigt for at nå globale mål - betydelig udjævning af rynker, global bistand til behandling af sygdomme.

Massage kan udføres regelmæssigt: 1-3 sessioner om ugen. Du kan opnå de bedste resultater ved at overholde en aktiv livsstil, organisere en sund kost i forbindelse med procedurer.

Råd. Et særligt sæt øvelser, der udføres skiftevis med massage, hjælper med at forbedre den kosmetiske effekt. Gymnastik styrker musklerne og giver sunde resultater.

Session omkostninger

Tibetansk massage kan mestres derhjemme for at opnå en kosmetisk effekt. Det anbefales, at behandlingsmuligheden udføres af en erfaren specialist. Hvis seriøs regulering af energistrømme er nødvendig, er det også bedre at bruge en specialists tjenester. Omkostningerne ved anti-aging udstyr i salonen er 2-4 tusind rubler. Den energi, medicinske mulighed vil koste mere - 3-6 tusind rubler.

Forebyggende foranstaltninger

Den kosmetiske version af massage skader ikke kroppen. Du skal blot følge instruktionerne nøjagtigt. Terapeutiske, energetiske effekter kræver særlig viden. Det er tilladt at gennemføre sådanne sessioner på egen hånd efter instruktioner fra en erfaren mester. Forkerte handlinger kan forårsage skade frem for gavn.

De nægter at udføre tibetansk massage i følgende tilfælde:

1. åbne sår, hudbetændelser (snit, solskoldning, acne, herpes, bylder);
2. inflammatoriske, virale sygdomme;
3. problemer med ansigtsnerver;
4. øget intrakranielt tryk;
5. onkologi.

Det anbefales ikke at gennemføre sessioner for gravide kvinder med forhøjet temperatur eller blodtryk. Det er også tilrådeligt at afvente alvorlig fysisk udmattelse af kroppen.

Ansigtsgymnastik

At udføre gymnastik ved hjælp af tibetansk teknologi vil hjælpe med at forbedre muskeltonen, hudtonen, fjerne rynker og stramme den ovale. Øvelser vil hjælpe med at forbedre synet, genoprette intraokulært og intrakranielt tryk, eliminere migræne, træthed og energiubalance. Kombinationen af ​​foryngelse og healing er et klart plus ved teknikken.

Træningen vil tage 10-15 minutter. Regelmæssig motion vil hjælpe dig med hurtigt at nå dine mål. En integreret tilgang sammen med massage hjælper dig med at opnå succes i 10-20 sessioner. Efter 3-5 procedurer er betydelige forbedringer mærkbare. Du kan opnå en helbredende effekt på 30-40 sessioner.

Begynd at udføre komplekset ved at varme dine håndflader op (gnid dine hænder, indtil du føler dig varm). Udfør strøgbevægelser, som i en massage, for at forberede huden. De drejer deres øjne og dækker deres ansigt med deres håndflader. Efter opvarmning, fortsæt til hovedkomplekset:

1. Tag fat i øjenbrynet i midten med tre fingre (tommelfinger, pegefinger, midterste). Bevæg din hånd op, ned, højre, venstre. Handlingerne er typiske for processen med at tegne streger på papir.
2. Tommelfingerens puder bevæger sig fra den ydre øjenkrog til tindingen. Handlingen er forsigtig og bør ikke strække huden.
3. Palmer fugtet med varmt vand placeres på kinderne. Lav en bevægelse fra kindbenene ned til hagen.
4. Håndfladerne er placeret på området af næse og mund. Tommelfingrene lægges på "fordybningerne" på kinderne, pegefingrene spænder om næsen. I denne stilling åbner de munden vidt, stikker tungen ud og sætter den tilbage.
5. Efter at have gennemført den forrige øvelse, er munden lukket. De ruller tungen indenfor. Spidsen bankes på under- og overlæben uden at åbne munden.
6. Læberne er foldet til et rør, trukket frem, drejet til højre, venstre, op, ned. Læberne vender tilbage til deres normale position og sluger det ophobede spyt. Vent til den næste portion er dannet og synk.
7. Placer dine håndflader sammen i brysthøjde og gnid dem mod hinanden. Varme fingre banker rytmisk på huden og bevæger sig fra hagen til munden, kindbenene og panden.
8. Brug fingrene til at rede dit hår, gå fra panden til baghovedet.

Øvelser udføres i serier. Den samme type handling kræver 8 gentagelser. Ændringen af ​​øvelser sker strengt i den angivne rækkefølge. Den maksimale effekt er mærkbar ved regelmæssig motion. Det bedste tidspunkt til daglig aerobic er omkring solopgang. Gymnastik anbefales ikke, hvis du føler dig utilpas (feber, betændelse, trykstød).

Kombinationen af ​​tibetansk massage og gymnastik vil have størst mulig gavnlig effekt. Begge muligheder for indflydelse kan veksles og kombineres. Et sæt procedurer hjælper med at opretholde sundhed, ungdom og energibalance i lang tid.

Nyttige videoer

Vi laver selv ansigtsmassage i tibetansk stil.

Tibetansk ansigtsmassage er et sæt procedurer, hvis virkninger er rettet mod at forynge dermis og kroppen generelt.

I kosmetologipraksis bruges en sådan manipulation ekstremt ofte. Massagen kræver ikke betydelig indsats, det vil ikke tage meget tid, men effekten vil være mærkbar efter blot et par procedurer.

Fordel

I øjeblikket er en sådan manipulation tilgængelig for kunder i skønhedssaloner. Kvalificerede specialister, der kombinerer orientalsk praksis og kosmetiske præstationer, vil hjælpe med at forynge kroppen.

Ifølge kundeanmeldelser har tibetansk massage en gavnlig effekt på deres udseende og sundhed, herunder:

1. Teint vil forbedres, bleghed og mørke rande omkring øjnene forsvinder;
2. Rynker bliver mindre dybe, og deres antal vil falde betydeligt;
3. Smerter i hovedet vil forsvinde;
4. Hævelse vil falde;
5. Dobbelthagen vil gå væk;
6. Visuel funktion vil forbedres;
7. Huden bliver mere elastisk, renset - udslæt, hudorme og netværk af blodkar vil forsvinde.

Baseret på dette vil effekten være positiv. Men tibetansk massage er en ret dyr procedure. Derudover er det ikke alle saloner, der leverer denne service til kunderne.

Ved at overholde visse enkle instruktioner er det muligt selvstændigt at udføre en lignende massage derhjemme.

Kontraindikationer

Som enhver anden procedure har tibetansk massage sine egne ulemper. Dens grundlag er indflydelsen på visse punkter i den menneskelige krop.

En massageterapeut skal have en vis viden og mestre en lang række nuancer, for at terapien er effektiv. Kontraindikationer omfatter:

1. fysisk udmattelse;
2. hudforbrændinger;
3. acne eller bylder på huden, der udsættes for massage;
4. forhøjede temperaturer;
5. forskellige typer af åbne sår;
6. graviditet;
7. infektiøse patologiske processer;
8. betændelse i nerverne i ansigtsdelen;
9. tryk inde i kraniet.

Det er ikke nødvendigt at konsultere en læge for at udføre tibetansk massage for at forynge kroppen. Det er muligt at lære at udføre teknikken selv.

Tibetansk foryngende massage hjælper på grund af sin virkning på visse punkter på dermis med at forbedre hudens tilstand og udseende, accelerere stofskiftet i hudceller, øge elasticiteten og eliminere hævelse.

Forberedelse

De nærmer sig implementeringen af ​​manipulationer ekstremt ansvarligt under hensyntagen til alle anbefalinger og nuancer.

Det anbefales at gøre massagen efter frokost, 3 timer efter spisning. Det er optimalt, at frokostmåltidet er let og fedtfattigt.

Hovedbetingelsen for effektivitet vil være ro og mådehold. Rummet skal have passende temperatur- og luftfugtighedsniveauer, det er muligt i første omgang at ventilere rummet lidt og tænde for musik.

Før proceduren begynder, skal huden renses. Du kan bruge færdiglavet skum til vask eller forberede det selv.

Det udvalgte produkt fjerner omhyggeligt kosmetiske rester, støv og forskellige urenheder fra ansigtet. Så kan du begynde at lave massageolie.

Massage olie

Æteriske olier tilsættes olivenolie. Det er optimalt at bruge mandelolie, jojoba-, melon- og nøddeolie.

Når huden er tør, er abrikos- eller rosenolie velegnet. Til olieagtig dermis er det tilladt at bruge solbær- eller spidskommenolie.

Til manipulation er det muligt at bruge urteblanding. Alle vælger individuelt under hensyntagen til den forventede handling.

Typisk varer en tibetansk massage op til en halv time. Dens varighed varierer for det meste afhængigt af tilstanden. Som udgangspunkt er 15 minutter nok.

Begyndelsen af ​​sessionen: opvarmning

Manipulationen begynder med mindre strøg, dette vil gøre det muligt at varme huden op og fordele massageolien jævnt.

De starter hovedsageligt fra livmoderhalsregionen og bevæger sig derefter højere. Efter opvarmning skal du gå videre til selve proceduren.

Under massagen må huden ikke presses for hårdt, presses på den med negle eller ridses.

Massage teknologi

I første omgang skal det bemærkes, at massage dagligt ikke anbefales. Huden skal have tid til at tilpasse sig fysisk stress og hvile.

Det er optimalt at udføre manipulationer 2-3 gange inden for 7 dage. I en situation, hvor huden skræller og bliver for tør, skal du reducere antallet af manipulationer eller deres varighed.

Så de grundlæggende love for korrekt massageteknik er følgende:

1. Ansigtet masseres i en spiral, fra næsen til kanten; man bør ikke glemme at synkronisere bevægelser med pulsen.
2. De øvre øjenlåg masseres med lette glidende bevægelser fra næseryggen til tindingen. Og på de nederste udføres bevægelser fra øjenkrogene til kindbenene; de ​​hjælper med at udglatte små rynker. Der er minimalt tryk i øjenlågsområdet.
3. I processen med at massere næsen glider fingrene forsigtigt langs næseryggen og laver bevægelser mod næseborene.
4. Området nær munden masseres fra midten til kanten.
5. Proceduren afsluttes med blide banker på huden og brystområdet.

Alternative teknikker

Der er i dag en lang række manipulationer, som er alternative eller lignende metoder til den pågældende procedure.

Foryngende ansigtsmassage kan udføres ved hjælp af visse typer tibetansk praksis, som er udvalgt under hensyntagen til de individuelle egenskaber ved klientens krop.

Guasha massage

Dette er også en metode til at forynge huden ved hjælp af specielle værktøjer til at reducere antallet af rynker i ansigtet. Til denne manipulation derhjemme har du brug for:

1. keramisk ske eller spatel, som har en glat, strømlinet overflade (chips er ikke tilladt);
2. æterisk olie, som oftest er egnet til en bestemt hudtype;
3. stort spejl.

Øvelser i denne teknik udføres som følger:

1. enheden foretager 10 bevægelser fra den centrale del af panden mod tindingerne igen;
2. derefter laves 10 bevægelser fra næseryggen til hårgrænsen i panden;
3. 15 bevægelser fra den centrale del af hagen langs kinderne mod hver tinding på skift;
4. 5 eller 7 bevægelser fra hagen mod cervikalområdet.

Derudover er der visse øvelser, der markant kan reducere dannelsen af ​​kragetæer:

1. bevæge spatelen langs hårgrænsen mod næsen;
2. lette bevægelser af instrumenteringen mod det øvre øjenlåg langs øjenbrynslinjen;
3. blide bevægelser mod det nedre øjenlåg, fra den indre øjenkrog og mod tindingerne;
4. flytte spatelen fra læberne på skift til hver af tindingerne.

Før manipulation er det bydende nødvendigt at fjerne al kosmetik, rense huden med lotion, tørre med et håndklæde og først derefter påføre den valgte olie på huden.

Standardkonsekvensen efter manipulationen vil være let rødme af dermis i ansigtet og cervikalområdet.

Der må ikke være spor af tryk fra værktøjerne. Hovedmålet med denne type massage vil være at slappe af i ansigtsmusklerne.

Øvelser eliminerer spændinger og spasmer i muskler og fjerner rynker på kortest mulig tid. Guasha giver dig mulighed for at:

1. fjern spændinger;
2. forbedre blodcirkulationen;
3. forbedre absorptionen af ​​gavnlige elementer i huden;
4. øge tonen i dermis.

Shiatsu massage

En anden type af en sådan procedure vil være Shiatsu massage. Sådan manipulation hjælper med at reducere ar og rynker betydeligt. De udføres ved hjælp af æteriske olier på denne måde:

1. Olien påføres fra næsen til kanten af ​​ansigtet med et blidt tryk;
2. templerne og området nær øjenlågene masseres med 2 fingre;
3. kindbenene masseres med strøgbevægelser af 2 fingre, der bevæger sig ned til hagen;
4. Den cervikale rygsøjle og hagen masseres med 4 fingre på én gang.

Manipulationen udføres hver dag for at opnå optimale resultater. Denne type massage har en specifik algoritme:

1. finde punkter på tindingerne, hvor ubehagelige fornemmelser opstår under processen med at presse og massere linjen fra den til næsevingerne;
2. med øjenlågene lukket, tryk let på de indre hjørner 3-4 gange;
3. massage af den cervikale region med indersiden af ​​håndfladen;
4. pandeprocedurer udføres gennem intens kompression fra midten til tindingen;
5. lokalt tryk påføres langs læbernes kontur fra midten til kanten;
6. slutningen af ​​manipulationen involverer brugen af ​​creme.

Under massagen lægges der vægt på følgende punkter:

1. punkter på siden af ​​næsen;
2. linjer på siden af ​​halsen;
3. indre hjørner af øjenlåg;
4. ydre hjørner af øjenbrynene.

Ovenstående punkter betragtes som parret og udregnes jævnt. De findes hovedsageligt intuitivt.

Tibetansk massage har en positiv effekt på kroppen indefra og udefra.

Den foryngende effekt af denne metode bliver stadig mere populær. Alle kan vælge den mest effektive måde at udføre en massage på.

Nyttig video

Med alderen bliver ændringer i de dybe lag af epidermis mærkbare for andre, så folk, der bekymrer sig om deres udseende, forsøger at finde de mest effektive måder at forynge deres hud på.

Mest af alt er kvinders opmærksomhed fokuseret på huden i ansigtet og décolleté, da den disse steder er meget sart og let modtagelig for aldersrelaterede forandringer. Desuden har kvinder en tendens til at bære tøj med en åben halsudskæring, så det er svært for andre ikke at være opmærksomme på de ydre tegn på alderdom.

Makeup kan skjule ujævn tone og justere proportionerne lidt, men det kan ikke skjule rynker og hængende. Den bedste makeup er strålende sundhed, opstrammet og glat hud, som kan opnås med ansigtsmassage.

Der er mange varianter af teknikker af tibetanske munke, men vi skal se på tibetansk akupressur ansigtsmassage for foryngelse.

Funktioner af proceduren

Tibetansk ansigtsmassage har bevist sin effektivitet i flere årtusinder.

Ser du på en af ​​repræsentanterne for tibetanske munke, vil du aldrig være i stand til at fortælle hans rigtige alder, for i alderdommen ser disse mennesker 15-20 år yngre ud. Foryngelseseffekten opnås gennem en aktiv livsstil, ren næring og luft samt manuelle teknikker til hele kroppen og selvfølgelig ansigtet.

Det er vigtigt at forstå, at i moderne skønhedssaloner på almindeligt niveau vil du ikke være i stand til at finde en virkelig korrekt implementering af denne procedure. Højst sandsynligt vil du blive tilbudt en almindelig ansigtsakupunkturmassage med en afslappende effekt.

Hvad er specielt ved tibetansk massage? Under sessionen opnås fuldstændig afslapning af kroppen, akkompagneret af etnisk musik, røgelse, dæmpet lys og specielle massageolier med smag.

Teknologien i selve proceduren tillader ikke kun at skjule aldersrelaterede ændringer i huden, men også at forbedre funktionen af ​​alle kropssystemer gennem den korrekte målrettede behandling.

Effektiviteten af ​​proceduren

Hvad vil følge den tibetanske massageprocedure? Anmeldelser om det er meget positive. De fleste kunder er glade for effekten af ​​massagen.

Ud over generel afslapning og øget vitalitet samt godt humør bemærker de kosmetiske effekter:

1. afskaffelse af uregelmæssigheder;
2. eliminering af poser og mørkere under øjnene;
3. hudtone, fasthed og elasticitet;
4. eliminering af acne, acne, udslæt, vorter, bumser;
5. reduktion af dobbelthagen.

Ud over den kosmetiske effekt af foryngelse taler klienter positivt om virkningen af ​​tibetansk akupressurmassage på deres generelle helbred.

Dette forklares af det faktum, at ansigtsakupunktur er ansvarlig for forskellige organsystemer i den menneskelige krop. Ved at udøve den korrekte indflydelse på det med fingerspidserne i en bestemt rytme og rækkefølge, genoprettes blodcirkulationen og ernæringen af ​​disse systemer.

Indikationer og kontraindikationer

Tibetansk ansigtsmassage bør bruges til foryngelse med forsigtighed eller helt afvise fra brug, hvis tilgængelig:

1. kroniske sygdomme;
2. infektiøse læsioner;
3. bronkitis og astma;
4. øget kropstemperatur;
5. åbne sår og andre hudskader.

Indikationer til proceduren er:

1. hududslæt (bumser, hudorme, acne og lignende);
2. aldersrelaterede ændringer (nedsat elasticitet, rynker, forstørrede porer osv.);
3. ujævn teint;
4. hovedpine og migræne;
5. ar, strækmærker, ar;
6. ptosis, barberet;
7. hævelse;
8. hævelse og mørkere under øjnene;
9. dobbelthage;
10. krænkelse af hudens pH (tørhed, fedtethed);
11. stress og apati.

Teknik

Tibetansk ansigtsmassage udføres på akupunkturpunkter i en bestemt rækkefølge. Trykket påføres punktet ved hjælp af rotationsbevægelser af tommelfingeren eller pegefingeren.

Massagen begynder med at identificere de områder, der skal masseres, derefter er det nødvendigt at øge blodgennemstrømningen til disse steder ved at trykke på og holde pause i 30 sekunder.

Dernæst ved hvert akupunkturpunkt udføres rotationsbevægelser med uret og mod uret (9 gange i hver retning) i tre til fire minutter.

Lad os finde ud af, hvad akupunkturpunkter er, hvor de er placeret, og hvilke organer hver af dem er ansvarlige for:

1. Krone og krone - søvnløshed, neurose, hovedpine og migræne, VSD.
2. Indre hjørner af øjnene - synsproblemer, løbende næse, bihulebetændelse og andre ØNH-sygdomme.
3. Begyndelsen af ​​øjenbrynene ved næseryggen - svimmelhed, smerter i panden, hypotension eller hypertension.
4. Den ydre side af øjenbrynene - syn, hovedpine.
5. Næseryggen - søvnløshed, svimmelhed, vaskulære problemer.
6. Whisky - neurose, følelsesmæssig uro, syn, migræne.
7. Området af bughinden under øjnene (1 cm under pupillerne) - problemer med mave, ØNH-organer, nervøse tics, neuritis, hovedpine, tale- og hørenedsættelse.
8. Fordybninger under kindbenene - ØNH-sygdomme, myositis i nakkemusklerne, struma.
9. Zygomatic-kæbeknogler - taleforstyrrelser, hævelse, dårlig cirkulation af indre organer.
10. Under næsetippen - følelsesmæssige og mentale lidelser, hævelse, nervøse tics, besvimelse, chok.
11. Centrum for den indre del af hagen er følelsesmæssige spændinger, psykiske lidelser, stress og chok.

1. strøg og let bankning med fingerspidserne fra bunden til toppen af ​​halsen;
2. cirkulære bevægelser af håndfladerne på ørerne;
3. banke med fingerspidserne fra næsevingerne til panden, fra næsevingerne til tindingerne;
4. fra midten af ​​hagen til tindingerne, langs kanten af ​​kæben;
5. fra næseryggen til tindingerne langs væksten af ​​øjenbrynene;
6. fra den ydre til den inderste kant af det øvre øjenlåg, fra den indre til den ydre af det nedre øjenlåg.

Synlige ændringer vil begynde at behage dig efter flere sessioner med tibetansk foryngende massage.

Anbefalinger

For at forstærke effekten af ​​proceduren bør du bruge et massageprodukt, der matcher din hudtype. Tea tree olie er velegnet til fedtet hud, avocado til tør hud og jojoba til moden hud.

Før du starter sessionen, skal du forberede huden ved at rense den med peeling eller scrub. Der bør ikke være kosmetik i ansigtet.

Du bør undlade at spise tre timer før sessionens start. Det bedste tidspunkt for en massage er efter kl. 16.00.

Den terapeutiske effekt er mest udtalt, når man udfører den tibetanske procedure om vinteren. Anvendelseshyppigheden bør ikke være mere end én gang hver tredje måned.

konklusioner

Akupressur ansigtsmassage af tibetanske munke hjælper med at slappe af hele kroppens muskler, virker helende, bekæmper aldersrelaterede hudforandringer, forbedrer blodcirkulationen, lindrer stress og indre spændinger.

Du kan selv udføre denne teknik derhjemme ved at studere ansigtsakupunktur og videotræningen til tibetansk ansigtsmassage præsenteret ovenfor.