Tibetská omlazující masáž obličeje

Výběr technik masáže obličeje pro zachování krásy a mládí pokožky je skvělý. Pro nezávislé provádění postupů je zvolena účinná, snadno implementovatelná metoda. Tibetskou masáž obličeje často používají kosmetologové a amatéři. Postupy nezaberou mnoho času a vyžadují minimální dovednosti. Začátečník se může naučit, jak provést dopad. Hlavní věcí je podrobně studovat všechny nuance techniky.

Indikace pro použití

Tibetská masáž je užitečná pro široké spektrum spotřebitelů. Masáž střední intenzity. Zpracování povrchu ovlivňuje určité body umístěné v pracovní oblasti. To pomáhá zlepšit celkovou pohodu a kvalitu pokožky.

Použití této techniky je užitečné pro ty, kteří chtějí dosáhnout úspěchu při obnově různých tělesných systémů. K tomu je nejprve studováno umístění biologicky aktivních bodů a porovnává se obrázek s problémy, které je třeba vyřešit.

Tibetská technika je považována za omlazující. Procedury pomáhají zmírnit otoky, zlepšit barvu pleti a vyhlazovat vrásky. Většina uživatelů této techniky se zajímá právě o tento efekt. I když vztah krásy a zdraví je nepochybným plusem každé čínské masáže obličeje. Normální stav těla je navíc vynikajícím základem pro vytváření externích dat.

Efektivita postupů

Tibetská masáž je často nazývána regenerační, preventivní technikou. Procedury pomáhají urychlit metabolické procesy ve svalové tkáni, kůži, zlepšit krevní oběh, pohyb lymfy, dosáhnout svalového tonusu a pokožky. To se odráží:

1. zvýšená pevnost a elasticita;
2. odstranění otoků, tmavých kruhů;
3. zlepšení barvy kůže;
4. minimalizace vrásek.

Pozornost! Masáž pomocí tibetské technologie pomáhá v boji proti různým nemocem jako doplňkový účinek. Před provedením léčby jako terapeutického opatření se doporučuje koordinovat techniku ​​se svým lékařem.

Prováděcí pravidla

Základní principy práce při provádění tibetské masáže se nazývají:

1. nedostatek lubrikantů pro pohyb po kůži (pro kosmetické aplikace je povoleno použití nízkotučného oleje);
2. pohyb prstů v pulzním režimu (v souladu s tlukotem srdce);
3. práce s rukama v různých směrech (podél masážních linií nahoru, podél toku lymfy dolů);
4. individuální přístup k volbě metod ovlivnění a intenzity léčby.

Před expozicí je třeba pečlivě prostudovat umístění akupunkturních bodů, určit potřebu studovat oblasti. Biologicky aktivní centra jsou ovlivněna tlakem (tlak po dobu 30 sekund). Základní linie se vypracovávají postupováním prsty.

Dopad je považován za energetický. Pro dosažení efektivního výsledku je důležité „vyčistit“ si myšlenky a uvolnit se. Ideální variantou je stav blízký meditaci.

Příprava na sezení

Zasedání začíná odpoledne. Nejlépe 2-3 hodiny po lehkém jídle. Sezení s příliš plným žaludkem jsou vyloučeny.

Před zákrokem je vhodné věnovat 10–15 minut fyzické aktivitě (rozcvičce). Místnost je předvětraná. Zaujměte pozici mimo topná zařízení. Ideální je poloha vleže, ale úvodní sezení je vhodné strávit vsedě před zrcadlem. Je přípustné provádět vliv i v posteli.

Před sezením se pleť vyčistí. Doporučuje se používat jemné čisticí prostředky. Po očištění, chcete-li dosáhnout kosmetického efektu, naneste na suchou normální pokožku mírné množství oleje (olivový, mandlový, meruňkový).

Návod k realizaci

Sezení začíná zahřátím. Vyčištěnou pleť lehce pohlaďte. Propagace začíná od krku. Dopady podél masážních linií směřují nahoru. Terapeutická masáž se provádí bez použití lubrikantů. Je nutný přímý kontakt s pokožkou. Práce probíhá s kryty a energetickými toky. Kosmetická varianta umožňuje použití oleje pro zvýšení příznivého účinku na pokožku.

Připravené nahřáté kryty se začnou masírovat. Proveďte akce:

1. Lehké hlazení a poklepávání v oblasti dekoltu a krku.
2. Přesuňte se od středu brady ke spánkům a načrtněte obrys oválu.
3. Působí na oblast úst a provádějí masážní pohyby od středu k okrajům.
4. Silným poklepáváním přejděte od křídel nosu ke spánkům.
5. Posouvají prsty podél nosu, začínají od kořene nosu a pohybují se dolů, pracují na zádech a křídlech.
6. Oční víčka se masírují velmi opatrně, pohybují se po kruhu očního důlku od vnějšího koutku oka k vnitřnímu koutku a zpět.
7. Provádějte rotační pohyby s dlaněmi na uších.
8. Procházejí podél linií obočí ke spánkům, zvyšují tlak a působí na čelo od středu k periferii.

Řádky končí akupunkturním ošetřením. Vyberte body, které jsou užitečné pro řešení existujících problémů. Sezení končí lehkým poklepáváním a hlazením. Procedura trvá 20–60 minut (v závislosti na stupni ponoření do techniky).

Konsolidace výsledků

Pomocí tibetské metody budete schopni rychle dosáhnout výsledků. Po 2–3 procedurách je viditelný mírný kosmetický efekt. Zlepšení pohody díky možnosti léčby nastává po 5–6 sezeních. K dosažení globálních cílů - výrazné vyhlazení vrásek, globální pomoc při léčbě nemocí je nutná kúra 10–20 procedur.

Masáž lze provádět pravidelně: 1–3 sezení týdně. Nejlepších výsledků můžete dosáhnout dodržováním aktivního životního stylu, organizováním zdravé stravy ve spojení s postupy.

Rada. Speciální soubor cvičení prováděných střídavě s masáží pomůže zvýšit kosmetický efekt. Gymnastika posiluje svaly a dává zdravé výsledky.

Cena relace

Tibetskou masáž lze zvládnout doma, abyste získali kosmetický efekt. Doporučuje se, aby možnost léčby provedl zkušený odborník. Pokud je nutná seriózní regulace energetických toků, je také lepší využít služeb specialisty. Náklady na zařízení proti stárnutí v salonu jsou 2–4 tisíce rublů. Energie, léčivá možnost bude stát více - 3-6 tisíc rublů.

Preventivní opatření

Kosmetická verze masáže tělu neškodí. Musíte jen přesně dodržovat pokyny. Terapeutické, energetické účinky vyžadují speciální znalosti. Je povoleno provádět taková sezení sami podle pokynů zkušeného mistra. Špatné jednání může způsobit spíše škodu než užitek.

Odmítají provádět tibetskou masáž v následujících případech:

1. otevřené rány, kožní záněty (řezné rány, spáleniny od slunce, akné, opar, vředy);
2. zánětlivá, virová onemocnění;
3. problémy s obličejovými nervy;
4. zvýšený intrakraniální tlak;
5. onkologie.

Nedoporučuje se provádět sezení pro těhotné ženy se zvýšenou teplotou nebo krevním tlakem. Je také vhodné vyčkat těžkého fyzického vyčerpání organismu.

Obličejová gymnastika

Provádění gymnastiky pomocí tibetské technologie pomůže zlepšit svalový tonus, tón pleti, odstranit vrásky a utáhnout ovál. Cvičení pomůže zlepšit zrak, obnovit nitrooční a intrakraniální tlak, odstranit migrény, únavu a energetickou nerovnováhu. Kombinace omlazení a hojení je jasným plusem techniky.

Cvičení bude trvat 10–15 minut. Pravidelné cvičení vám pomůže rychle dosáhnout vašich cílů. Integrovaný přístup spolu s masáží vám pomůže dosáhnout úspěchu během 10–20 sezení. Po 3–5 procedurách jsou patrná výrazná zlepšení. Léčebného účinku dosáhnete po 30–40 sezeních.

Začněte provádět komplex zahřátím dlaní (mněte si ruce, dokud nepocítíte teplo). Proveďte hladící pohyby, jako při masáži, abyste připravili pokožku. Otáčejí oči a zakrývají si obličej dlaněmi. Po zahřátí přejděte do hlavního komplexu:

1. Pomocí tří prstů (palec, ukazováček, střed) uchopte obočí uprostřed. Pohybujte rukou nahoru, dolů, doprava, doleva. Akce jsou typické pro proces kreslení čar na papír.
2. Polštářky palců se pohybují od vnějšího koutku oka ke spánku. Akce je opatrná a neměla by napínat pokožku.
3. Na tváře se položí dlaně navlhčené teplou vodou. Proveďte pohyb od lícních kostí dolů k bradě.
4. Dlaně jsou umístěny na oblasti nosu a úst. Palce jsou umístěny na „dolíčcích“ na tvářích, ukazováčky sevřou nos. V této poloze dokořán otevřou ústa, vypláznou jazyk a vrátí ho zpět.
5. Po dokončení předchozího cvičení jsou ústa zavřená. Uvnitř valí jazyk. Špička se poklepává na spodní a horní ret bez otevření úst.
6. Rty jsou složeny do trubice, vytaženy dopředu, otočeny doprava, doleva, nahoru, dolů. Rty se vrátí do své normální polohy a polykají nahromaděné sliny. Počkejte, až se vytvoří další porce, a spolkněte.
7. Položte dlaně k sobě na úroveň hrudníku a třete je o sebe. Teplé prsty rytmicky poklepávají na kůži, pohybují se od brady k ústům, lícním kostem a na čele.
8. Pomocí prstů si pročesejte vlasy, jděte od čela k zadní části hlavy.

Cvičení se provádí v sériích. Stejný typ akce vyžaduje 8 opakování. Změna cviků probíhá striktně v určeném pořadí. Maximální efekt je patrný při pravidelném cvičení. Nejlepší čas na každodenní aerobik je kolem východu slunce. Gymnastika se nedoporučuje, pokud se necítíte dobře (horečka, záněty, tlakové skoky).

Největší možný blahodárný účinek bude mít kombinace tibetské masáže a gymnastiky. Obě možnosti ovlivnění lze střídat a kombinovat. Soubor procedur pomůže udržet zdraví, mládí a energetickou rovnováhu po dlouhou dobu.

Užitečná videa

Sami si děláme masáž obličeje v tibetském stylu.

Tibetská masáž obličeje je soubor procedur, jejichž účinky jsou zaměřeny na omlazení dermis a těla obecně.

V kosmetologické praxi se taková manipulace používá extrémně často. Masáž nevyžaduje velké úsilí, nezabere mnoho času, ale účinek bude patrný již po několika procedurách.

Výhoda

V současné době je taková manipulace dostupná klientům v kosmetických salonech. Kvalifikovaní specialisté, kombinující orientální praktiky a kosmetologické úspěchy, pomohou omladit tělo.

Podle hodnocení zákazníků má tibetská masáž příznivý vliv na jejich vzhled a zdraví, včetně:

1. Pleť se zlepší, bledost a tmavé kruhy kolem očí zmizí;
2. Vrásky budou méně hluboké a jejich počet se výrazně sníží;
3. Bolest v hlavě zmizí;
4. Otok se sníží;
5. Dvojitá brada zmizí;
6. Zlepší se vizuální funkce;
7. Kůže se stane pružnější, vyčistí se - zmizí vyrážka, černé tečky a sítě krevních cév.

Na základě toho bude účinek pozitivní. Tibetská masáž je ale poměrně drahá procedura. Navíc ne všechny salony tuto službu klientům poskytují.

Dodržováním určitých jednoduchých pokynů je možné podobnou masáž provádět samostatně doma.

Kontraindikace

Jako každá jiná procedura má i tibetská masáž své nevýhody. Jeho základem je působení na určité body lidského těla.

Aby byla terapie účinná, musí mít masážní terapeut určité znalosti a ovládat velké množství nuancí. Mezi kontraindikace patří:

1. fyzické vyčerpání;
2. popáleniny kůže;
3. akné nebo vředy na kůži, která je vystavena masáži;
4. zvýšené teploty;
5. různé typy otevřených ran;
6. těhotenství;
7. infekční patologické procesy;
8. zánět nervů obličejové části;
9. tlak uvnitř lebky.

Provedení tibetské masáže za účelem omlazení organismu není nutné konzultovat s lékařem. Je možné se naučit provádět techniku ​​sami.

Tibetská omlazující masáž svým působením na určité body na dermis napomáhá ke zlepšení stavu a vzhledu pokožky, urychlení metabolismu v kožních buňkách, zvýšení elasticity a odstranění otoků.

Příprava

Přistupují k provádění manipulací mimořádně zodpovědně, s ohledem na všechna doporučení a nuance.

Masáž se doporučuje provádět po obědě, 3 hodiny po jídle. Optimální je, aby obědové jídlo bylo lehké a nízkotučné.

Hlavní podmínkou účinnosti bude klid a umírněnost. Místnost musí mít vhodnou teplotu a vlhkost, je možné místnost zpočátku trochu vyvětrat a zapnout hudbu.

Před zahájením procedury je třeba pleť očistit. Na mytí můžete použít hotovou pěnu nebo si ji připravit sami.

Vybraný přípravek pečlivě odstraňuje z obličeje zbytky kosmetiky, prach a různé nečistoty. Poté můžete začít vyrábět masážní olej.

Masážní olej

Do olivového oleje se přidávají éterické oleje. Optimální je použít mandlový olej, jojobový, melounový a ořechový olej.

Když je pokožka suchá, je vhodný meruňkový nebo růžový esenciální olej. Pro mastnou dermis je přípustné použít olej z černého rybízu nebo kmínu.

Pro manipulaci je možné použít bylinnou směs. Každý vybírá individuálně s ohledem na očekávanou akci.

Typicky tibetská masáž trvá až půl hodiny. Jeho trvání se většinou liší v závislosti na stavu. V podstatě stačí 15 minut.

Začátek tréninku: rozcvička

Manipulace začíná drobným hlazením, to umožní prohřát pokožku a rovnoměrně rozdělit masážní olej.

Začínají hlavně z cervikální oblasti a poté se pohybují výše. Po zahřátí je třeba přejít k samotné proceduře.

Při masáži by se kůže neměla příliš tlačit, přitlačovat na ni hřebíky, škrábat.

Masážní technologie

Zpočátku je třeba poznamenat, že masáž denně se nedoporučuje. Pokožce je třeba dát čas, aby se přizpůsobila fyzické zátěži a odpočinula si.

Optimální je provádět manipulace 2-3krát během 7 dnů. V situaci, kdy se pokožka odlupuje a stává se příliš suchou, musíte snížit počet manipulací nebo jejich trvání.

Základní zákony správné masážní techniky jsou tedy následující:

1. Obličej se masíruje spirálovitě od nosu po okraj, zapomínat by se nemělo ani na synchronizaci pohybů s tepem.
2. Horní víčka se masírují lehkými posuvnými pohyby od hřbetu nosu ke spánku. A na těch spodních se provádějí pohyby od koutků očí po lícní kosti, pomáhají vyhlazovat drobné vrásky. V oblasti očních víček je minimální tlak.
3. V procesu masírování nosu prsty jemně klouzají po hřbetu nosu a provádějí pohyby směrem k nosním dírkám.
4. Oblast u úst se masíruje od středu k okraji.
5. Procedura končí jemným poklepáváním na kůži a oblast hrudníku.

Alternativní techniky

Dnes existuje velké množství manipulací, které jsou alternativními nebo podobnými metodami k příslušnému postupu.

Omlazující masáž obličeje lze provádět pomocí určitých typů tibetských praktik, které jsou vybírány s ohledem na individuální vlastnosti těla klienta.

Guasha masáž

Jedná se také o metodu omlazení pleti pomocí speciálních nástrojů ke snížení počtu vrásek na obličeji. Pro tuto manipulaci doma potřebujete:

1. keramická lžíce nebo špachtle, které mají hladký, proudnicový povrch (štěpky nejsou povoleny);
2. esenciální olej, který je nejčastěji vhodný pro konkrétní typ pleti;
3. velké zrcadlo.

Cvičení v této technice se provádějí takto:

1. zařízení provede postupně 10 pohybů od střední části čela směrem ke spánkům;
2. poté se provede 10 pohybů od hřbetu nosu k linii vlasů v čele;
3. 15 pohybů od střední části brady podél tváří postupně ke každému spánku;
4. 5 nebo 7 pohybů od brady směrem k cervikální oblasti.

Kromě toho existují určitá cvičení, která mohou výrazně snížit tvorbu vrány:

1. pohyb špachtle podél linie vlasů směrem k nosu;
2. mírné pohyby instrumentária směrem k hornímu víčku podél linie obočí;
3. jemné pohyby směrem k dolnímu víčku, od vnitřního koutku oka a směrem ke spánkům;
4. pohybem špachtle ze rtů postupně do každého ze spánků.

Před manipulací je bezpodmínečně nutné odstranit veškerou kosmetiku, očistit pleť pleťovou vodou, osušit ručníkem a teprve poté nanést na pleť vybraný olej.

Standardním důsledkem po manipulaci bude mírné zarudnutí dermis obličeje a cervikální oblasti.

Z nástrojů by neměly být žádné stopy tlaku. Hlavním cílem tohoto typu masáže bude uvolnění obličejových svalů.

Cvičení odstraňuje napětí a křeče ve svalech a odstraňuje vrásky v co nejkratším čase. Guasha vám umožňuje:

1. odstranit napětí;
2. zlepšit krevní oběh;
3. zlepšit vstřebávání prospěšných prvků kůží;
4. zvýšit tonus dermis.

Shiatsu masáž

Dalším typem takové procedury bude masáž Shiatsu. Taková manipulace pomáhá výrazně snížit jizvy a vrásky. Provádějí se pomocí esenciálních olejů tímto způsobem:

1. Olej se nanáší jemným tlakem od nosu k okraji obličeje;
2. spánky a oblast v blízkosti očních víček se masírují 2 prsty;
3. lícní kosti se masírují hladivými pohyby 2 prstů, pohybující se dolů k bradě;
4. Krční páteř a brada se masírují 4 prsty najednou.

Manipulace se provádí každý den, aby bylo dosaženo optimálních výsledků. Tento typ masáže má specifický algoritmus:

1. nalezení bodů na spáncích, kde se objevují nepříjemné pocity během procesu lisování a masírování linie z ní na nosní křídla;
2. se zavřenými víčky 3-4krát lehce zatlačte na vnitřní rohy;
3. masáž cervikální oblasti vnitřní stranou dlaně;
4. postupy na čele se provádějí intenzivním stlačením od středu ke spánku;
5. místní tlak je aplikován podél obrysu rtů od středu k okraji;
6. konec manipulace zahrnuje použití krému.

Při masáži je kladen důraz na následující body:

1. body na straně nosu;
2. linie na straně hrdla;
3. vnitřní koutky očních víček;
4. vnější koutky obočí.

Výše uvedené body jsou považovány za spárované a jsou vypracovány rovnoměrně. Nachází se především intuitivně.

Tibetská masáž působí příznivě na tělo zevnitř i zvenčí.

Omlazující účinek této metody je stále oblíbenější. Každý si může vybrat nejúčinnější způsob provedení masáže.

Užitečné video

S věkem jsou změny v hlubokých vrstvách epidermis patrné pro ostatní, takže lidé, kteří se starají o svůj vzhled, se snaží najít nejúčinnější způsoby, jak omladit svou pokožku.

Pozornost žen se zaměřuje především na pokožku obličeje a dekoltu, která je v těchto místech velmi jemná a snadno podléhá změnám souvisejícím s věkem. Navíc ženy mají tendenci nosit oblečení s otevřeným výstřihem, takže je pro ostatní těžké nevěnovat pozornost vnějším známkám stáří.

Make-up může skrýt nerovnoměrný tón a mírně správné proporce, ale nemůže skrýt vrásky a pokles. Nejlepší make-up je zářivé zdraví, napnutá a hladká pokožka, čehož lze dosáhnout masáží obličeje.

Existuje mnoho různých technik tibetských mnichů, ale my se podíváme na tibetskou akupresurní masáž obličeje pro omlazení.

Vlastnosti postupu

Tibetská masáž obličeje prokázala svou účinnost již několik tisíciletí.

Při pohledu na jednoho z představitelů tibetských mnichů nikdy nepoznáte jeho skutečný věk, protože ve stáří tito lidé vypadají o 15-20 let mladší. Omlazovacího efektu je dosaženo aktivním životním stylem, čistou výživou a vzduchem a také manuálními technikami pro celé tělo a samozřejmě obličej.

Je důležité pochopit, že v moderních kosmetických salonech běžné úrovně nebudete schopni najít skutečně správnou implementaci tohoto postupu. S největší pravděpodobností vám bude nabídnuta pravidelná obličejová akupunkturní masáž s relaxačním účinkem.

Čím je tibetská masáž zvláštní? Během sezení je dosaženo úplného uvolnění těla za doprovodu etnické hudby, kadidla, tlumeného světla a speciálních ochucených masážních olejů.

Technologie samotné procedury umožňuje nejen skrýt změny související s věkem na kůži, ale také zlepšit fungování všech tělesných systémů pomocí správného cíleného ošetření.

Účinnost postupu

Co bude následovat po proceduře tibetské masáže? Recenze na něj jsou velmi pozitivní. Většina klientů je potěšena efektem masáže.

Kromě celkové relaxace a zvýšení vitality a dobré nálady zaznamenávají kosmetické účinky:

1. odstranění nesrovnalostí;
2. odstranění vaků a ztmavnutí pod očima;
3. tón pleti, pevnost a pružnost;
4. odstranění akné, akné, vyrážky, bradavice, pupínky;
5. zmenšení dvojité brady.

Kromě kosmetického efektu omlazení klienti pozitivně hovoří o vlivu tibetské akupresurní masáže na jejich celkové zdraví.

To je vysvětleno skutečností, že obličejová akupunktura je zodpovědná za různé orgánové systémy lidského těla. Správným působením konečků prstů na něj v určitém rytmu a pořadí se obnoví krevní oběh a výživa těchto systémů.

Indikace a kontraindikace

Tibetská masáž obličeje by měla sloužit k omlazení opatrně nebo úplně odmítnout z použití, pokud je k dispozici:

1. chronická onemocnění;
2. infekční léze;
3. bronchitida a astma;
4. zvýšená tělesná teplota;
5. otevřené rány a jiná poškození kůže.

Indikace k postupu jsou:

1. kožní vyrážky (pupínky, černé tečky, akné a podobně);
2. změny související s věkem (snížená elasticita, vrásky, rozšířené póry atd.);
3. nerovnoměrná pleť;
4. bolest hlavy a migréna;
5. jizvy, strie, jizvy;
6. ptóza, oholená;
7. otok;
8. otok a ztmavnutí pod očima;
9. dvojitá brada;
10. porušení pH pokožky (suchost, mastnota);
11. stres a apatie.

Technika

Tibetská masáž obličeje se provádí na akupunkturních bodech v určitém pořadí. Tlak je aplikován na bod pomocí rotačních pohybů palce nebo ukazováčku.

Masáž začíná identifikací oblastí, které se mají masírovat, poté je nutné tlakem a pauzou na 30 sekund zvýšit průtok krve do těchto míst.

Dále se v každém akupunkturním bodě provádějí rotační pohyby ve směru a proti směru hodinových ručiček (9krát v každém směru) po dobu tří až čtyř minut.

Pojďme zjistit, co jsou akupunkturní body, kde se nacházejí a za jaké orgány je každý z nich zodpovědný:

1. Koruna a koruna - nespavost, neuróza, bolest hlavy a migréna, VSD.
2. Vnitřní koutky očí - problémy se zrakem, rýma, sinusitida a další onemocnění ORL.
3. Začátek obočí u kořene nosu - závratě, bolest v čele, hypotenze nebo hypertenze.
4. Vnější strana obočí - vidění, bolesti hlavy.
5. Hřbet nosu – nespavost, závratě, cévní problémy.
6. Whisky - neuróza, emoční zmatek, vize, migréna.
7. Oblast periostu pod očima (1 cm pod zorničkami) - problémy se žaludkem, orgány ORL, nervové tiky, neuritida, bolesti hlavy, poruchy řeči a sluchu.
8. Deprese pod lícními kostmi - onemocnění ORL, myositida šíjových svalů, struma.
9. Jařmové kosti - poruchy řeči, otoky, špatné prokrvení vnitřních orgánů.
10. Pod špičkou nosu - emoční a duševní poruchy, otoky, nervové tiky, mdloby, šok.
11. Středem vnitřní části brady je emoční napětí, psychické poruchy, stres a šok.

1. hlazení a lehké poklepávání konečky prstů od spodu k horní části krku;
2. krouživé pohyby dlaní na uších;
3. poklepávání konečky prstů od křídel nosu k čelu, od křídel nosu ke spánkům;
4. od středu brady ke spánkům, podél okraje čelisti;
5. od hřbetu nosu ke spánkům podél růstu obočí;
6. od vnějšího k vnitřnímu okraji horního víčka, od vnitřního k vnějšímu dolního víčka.

Viditelné změny vás začnou těšit po několika sezeních tibetské omlazující masáže.

Doporučení

Chcete-li zvýšit účinek procedury, měli byste použít masážní přípravek, který odpovídá typu vaší pokožky. Tea tree oil je vhodný pro mastnou pleť, avokádový pro suchou, jojobový pro zralou pleť.

Před zahájením relace je třeba připravit pokožku očištěním peelingem nebo peelingem. Na obličeji by neměla být žádná kosmetika.

Tři hodiny před začátkem sezení byste se měli zdržet jídla. Nejlepší čas na masáž je po 16:00.

Léčebný efekt se nejvýrazněji projevuje při provádění tibetské procedury v zimě. Frekvence užívání by neměla být více než jednou za tři měsíce.

závěry

Akupresurní masáž obličeje tibetskými mnichy pomáhá uvolnit svalstvo celého těla, působí hojivě, bojuje proti kožním změnám souvisejícím s věkem, zlepšuje krevní oběh, uvolňuje stres a vnitřní napětí.

Tuto techniku ​​můžete provádět sami doma studiem akupunktury obličeje a výše uvedeným videotréninkem pro tibetskou masáž obličeje.