Tibet cavanlaşdırıcı üz masajı

Dərinin gözəlliyini və gəncliyini qorumaq üçün üz masajı üsullarının seçimi böyükdür. Prosedurları müstəqil şəkildə yerinə yetirmək üçün effektiv, asan həyata keçirilən üsul seçilir. Tibet üz masajı tez-tez kosmetoloqlar və həvəskarlar tərəfindən istifadə olunur. Prosedurlar çox vaxt çəkmir və minimum bacarıq tələb edir. Başlayanlar təsirin necə həyata keçiriləcəyini öyrənə bilər. Əsas odur ki, texnikanın bütün nüanslarını ətraflı öyrənməkdir.

İstifadəyə göstərişlər

Tibet masajı geniş istehlakçılar üçün faydalıdır. Orta intensivlik masajı. Səthin işlənməsi iş sahəsində yerləşən müəyyən nöqtələrə təsir göstərir. Bu, ümumi rifahı və dərinin keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Texnikanın istifadəsi müxtəlif bədən sistemlərinin bərpasında uğur qazanmaq istəyənlər üçün faydalıdır. Bunun üçün əvvəlcə bioloji aktiv nöqtələrin yeri öyrənilir, mənzərə həll edilməli olan problemlərlə müqayisə edilir.

Tibet texnikası cavanlaşdırıcı təsirlərə malikdir. Prosedurlar şişkinliyi aradan qaldırmağa, dərinin rəngini yaxşılaşdırmağa və qırışları hamarlaşdırmağa kömək edir. Texnikanın əksər istifadəçiləri məhz bu effektlə maraqlanırlar. Baxmayaraq ki, gözəllik və sağlamlıq arasındakı əlaqə hər hansı bir Çin üz masajının şübhəsiz üstünlüyüdür. Üstəlik, bədənin normal vəziyyəti xarici məlumatların formalaşması üçün əla əsasdır.

Prosedurların səmərəliliyi

Tibet masajı tez-tez bərpaedici, profilaktik texnika adlanır. Prosedurlar əzələ toxumasında, dəridə metabolik prosesləri sürətləndirir, qan dövranını, limfa hərəkətini yaxşılaşdırır, əzələ tonusuna və intequmentinə nail olur. Bu əks olunur:

1. artan möhkəmlik və elastiklik;
2. şişkinliyi, qaranlıq dairələri aradan qaldırmaq;
3. integument rənginin yaxşılaşdırılması;
4. qırışların minimuma endirilməsi.

Diqqət! Tibet texnologiyasından istifadə edilən masaj əlavə təsir kimi müxtəlif xəstəliklərlə mübarizədə kömək edir. Müalicəni terapevtik tədbir kimi həyata keçirməzdən əvvəl texnikanı həkiminizlə əlaqələndirmək tövsiyə olunur.

İcra qaydaları

Tibet masajını yerinə yetirərkən əsas iş prinsipləri adlanır:

1. dəri boyunca hərəkət etmək üçün sürtkü yağlarının olmaması (kosmetik tətbiqlər üçün az yağlı yağın istifadəsinə icazə verilir);
2. barmaqların nəbz rejimində hərəkət etməsi (ürək döyüntüsü ilə birlikdə);
3. əllərinizlə müxtəlif istiqamətlərdə işləmək (masaj xətləri boyunca, limfa axını boyunca);
4. təsir üsullarının və müalicənin intensivliyinin seçilməsinə fərdi yanaşma.

Maruz qalmadan əvvəl akupunktur nöqtələrinin yerini diqqətlə öyrənməlisiniz, sahələri öyrənmək ehtiyacını müəyyən edir. Bioloji aktiv mərkəzlər təzyiqdən təsirlənir (30 saniyə təzyiq). Əsas xətlər barmaqlarla irəliləyərək işlənir.

Təsir enerjili hesab olunur. Effektiv nəticə əldə etmək üçün düşüncələrinizi "təmizləmək" və istirahət etmək vacibdir. İdeal seçim meditasiyaya yaxın bir vəziyyətdir.

Sessiyaya hazırlıq

Sessiya günortadan sonra başlayır. Yüngül yeməkdən 2-3 saat sonra daha yaxşı olar. Həddindən artıq dolu mədədə seanslar istisna olunur.

Prosedurdan əvvəl 10-15 dəqiqə fiziki fəaliyyətə (istiləşmə) sərf etmək məsləhətdir. Otaq əvvəlcədən havalandırılır. İstilik cihazlarından uzaq bir mövqe tutun. İdeal mövqe uzanmaqdır, lakin ilk seansları güzgü qarşısında oturaraq keçirmək məsləhətdir. Təsiri hətta yataqda da aparmaq icazəlidir.

Seansdan əvvəl dəri təmizlənir. Yüngül yuyucu vasitələrdən istifadə etmək tövsiyə olunur. Təmizlədikdən sonra kosmetik effekt əldə etmək istəyirsinizsə, quru, normal dəriyə orta miqdarda yağ (zeytun, badam, ərik) çəkin.

İcra üçün göstərişlər

Sessiya istiləşmə ilə başlayır. Təmizlənmiş dərini yüngülcə vurun. Tanıtım boyundan başlayır. Masaj xətləri boyunca təsirlər yuxarıya doğru yönəldilir. Terapevtik masaj sürtkü yağlarından istifadə etmədən həyata keçirilir. Dərinin birbaşa təması tələb olunur. İş örtüklər və enerji axınları ilə baş verir. Kosmetik seçim dəriyə faydalı təsiri artırmaq üçün yağdan istifadə etməyə imkan verir.

Hazırlanmış, qızdırılan örtüklər masaj edilməyə başlayır. Hərəkətləri yerinə yetirin:

1. Dekolte və boyun nahiyəsini yüngülcə sığallamaq və vurmaq.
2. Ovalın konturunu qeyd edərək, çənənin mərkəzindən məbədlərə keçin.
3. Ağız nahiyəsində işləyirlər, mərkəzdən kənarlara masaj hərəkətləri edirlər.
4. Burun qanadlarından məbədlərə güclü tıqqıltı ilə keçin.
5. Barmaqlarını burun boyunca sürüşdürürlər, burun körpüsündən başlayaraq aşağıya doğru hərəkət edərək, arxa və qanadlarda işləyirlər.
6. Göz qapaqları son dərəcə diqqətlə masaj edilir, göz yuvasının dairəsi ətrafında gözün xarici küncündən daxili küncə və arxaya doğru hərəkət edir.
7. Qulaqlarda ovuclarınızla fırlanma hərəkətləri edin.
8. Qaşların xətləri boyunca məbədlərə keçirlər, təzyiqi artırırlar və alın üzərində mərkəzdən periferiyaya qədər işləyirlər.

Xətlər akupunktur müalicəsi ilə bitir. Mövcud problemlərin həlli üçün faydalı olan nöqtələri seçin. Sessiya yüngül tıqqıltı və vuruşla başa çatır. Prosedur 20-60 dəqiqə çəkir (texnikaya batırılma dərəcəsindən asılı olaraq).

Nəticələrin konsolidasiyası

Tibet metodundan istifadə edərək tez nəticə əldə edə biləcəksiniz. 2-3 prosedurdan sonra yüngül bir kosmetik effekt görünür. Müalicə seçimi ilə rifahın yaxşılaşması 5-6 seansdan sonra baş verir. Qlobal məqsədlərə çatmaq üçün 10-20 prosedur kursu lazımdır - qırışların əhəmiyyətli dərəcədə hamarlanması, xəstəliklərin müalicəsində qlobal yardım.

Masaj müntəzəm olaraq həyata keçirilə bilər: həftədə 1-3 seans. Aktiv həyat tərzinə riayət etməklə, prosedurlarla birlikdə sağlam pəhriz təşkil etməklə ən yaxşı nəticələr əldə edə bilərsiniz.

Məsləhət. Masajla alternativ olaraq həyata keçirilən xüsusi məşqlər dəsti kosmetik effekti artırmağa kömək edəcəkdir. Gimnastika əzələləri gücləndirir və sağlam nəticələr verir.

Sessiya dəyəri

Kosmetik effekt əldə etmək üçün Tibet masajı evdə mənimsənilə bilər. Müalicə variantının təcrübəli mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilməsi tövsiyə olunur. Enerji axınlarının ciddi şəkildə tənzimlənməsi lazımdırsa, bir mütəxəssisin xidmətlərindən istifadə etmək daha yaxşıdır. Salonda yaşlanma əleyhinə avadanlıqların qiyməti 2-4 min rubl təşkil edir. Enerji, dərman seçimi daha çox başa gələcək - 3-6 min rubl.

Ehtiyat tədbirləri

Masajın kosmetik versiyası bədənə zərər vermir. Yalnız təlimatları dəqiq şəkildə yerinə yetirməlisiniz. Terapevtik, enerjili təsirlər xüsusi bilik tələb edir. Təcrübəli ustanın göstərişlərindən sonra bu cür seansları özünüz keçirməyə icazə verilir. Səhv hərəkətlər faydadan çox zərər verə bilər.

Aşağıdakı hallarda Tibet masajı etməkdən imtina edirlər:

1. açıq yaralar, dəri iltihabları (kəsiklər, günəş yanığı, sızanaqlar, herpes, çibanlar);
2. iltihablı, viral xəstəliklər;
3. üz sinirləri ilə bağlı problemlər;
4. artan kəllədaxili təzyiq;
5. onkologiya.

Yüksək temperatur və ya qan təzyiqi olan hamilə qadınlar üçün seansların aparılması tövsiyə edilmir. Bədənin ciddi fiziki tükənməsini gözləmək də məsləhətdir.

Üz gimnastikası

Tibet texnologiyasından istifadə edərək gimnastikanın yerinə yetirilməsi əzələ tonunu, dəri tonunu yaxşılaşdırmağa, qırışları aradan qaldırmağa və ovalı sıxmağa kömək edəcəkdir. Məşqlər görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa, intraokulyar və kəllədaxili təzyiqi bərpa etməyə, miqrenləri, yorğunluğu və enerji balanssızlığını aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Gəncləşmə və sağalmanın birləşməsi texnikanın açıq bir artıdır.

Məşq 10-15 dəqiqə çəkəcək. Daimi məşq hədəflərinizə tez çatmağa kömək edəcək. Masajla birlikdə inteqrasiya olunmuş yanaşma 10-20 seansda uğur əldə etməyə kömək edəcək. 3-5 prosedurdan sonra əhəmiyyətli irəliləyişlər nəzərə çarpır. 30-40 seansda müalicəvi effekt əldə edə bilərsiniz.

Avuçlarınızı qızdırmaqla kompleksi yerinə yetirməyə başlayın (isti hiss olunana qədər əllərinizi ovuşdurun). Dərini hazırlamaq üçün masajda olduğu kimi vuruş hərəkətləri edin. Üzlərini ovucları ilə örtərək gözlərini çevirirlər. İstiləşmədən sonra əsas kompleksə keçin:

1. Üç barmaqdan istifadə edərək (baş barmaq, indeks, orta) qaşın ortasından tutun. Əlinizi yuxarı, aşağı, sağa, sola hərəkət etdirin. Hərəkətlər kağız üzərində xətlərin çəkilməsi prosesinə xasdır.
2. Baş barmaqların yastıqları gözün xarici küncündən məbədə doğru hərəkət edir. Hərəkət ehtiyatlıdır və dərini uzatmamalıdır.
3. Yanaqlara ilıq su ilə nəmlənmiş ovuclar qoyulur. Yanaq sümüklərindən çənəyə qədər bir hərəkət edin.
4. Xurma burun və ağız nahiyəsinə yerləşdirilir. Baş barmaqlar yanaqlardakı "çuxurlara" qoyulur, şəhadət barmaqları burnunu bağlayır. Bu vəziyyətdə ağızlarını geniş açır, dilini çıxarır və geri qoyurlar.
5. Əvvəlki məşqi tamamladıqdan sonra ağız bağlanır. Dillərini içəriyə yuvarlayırlar. Ucu ağız açmadan alt və yuxarı dodağa vurulur.
6. Dodaqlar bir boruya bükülür, irəli çəkilir, sağa, sola, yuxarıya, aşağıya çevrilir. Dodaqlar normal vəziyyətinə qayıdır və yığılmış tüpürcəyi udur. Növbəti hissə əmələ gələnə qədər gözləyin və udun.
7. Avuçlarınızı sinə səviyyəsində bir yerə qoyun və bir-birinə sürtün. İsti barmaqlar ritmik olaraq dəriyə toxunur, çənədən ağıza, yanaq sümüklərinə və alına doğru hərəkət edir.
8. Saçlarınızı daramaq üçün barmaqlarınızla alından başın arxasına keçin.

Məşqlər ardıcıl olaraq həyata keçirilir. Eyni növ hərəkət 8 təkrar tələb edir. Təlimlərin dəyişdirilməsi ciddi şəkildə müəyyən edilmiş qaydada baş verir. Maksimum təsir müntəzəm məşqlə nəzərə çarpır. Gündəlik aerobika üçün ən yaxşı vaxt günəşin doğmasıdır. Özünüzü pis hiss edirsinizsə (qızdırma, iltihab, təzyiq artımı) gimnastika tövsiyə edilmir.

Tibet masajı və gimnastikanın birləşməsi mümkün olan ən böyük faydalı təsir göstərəcəkdir. Hər iki təsir variantı alternativ və birləşdirilə bilər. Bir sıra prosedurlar sağlamlığı, gəncliyi və enerji balansını uzun müddət saxlamağa kömək edəcəkdir.

Faydalı videolar

Tibet üslubunda üz masajını özümüz edirik.

Tibet üz masajı, təsiri dermisin və ümumiyyətlə bədənin cavanlaşmasına yönəlmiş prosedurlar toplusudur.

Kosmetologiya praktikasında bu cür manipulyasiya olduqca tez-tez istifadə olunur. Masaj əhəmiyyətli səy tələb etmir, çox vaxt çəkməyəcək, ancaq bir neçə prosedurdan sonra təsir nəzərə çarpacaq.

Fayda

Hal-hazırda belə manipulyasiya gözəllik salonlarında müştərilər üçün mövcuddur. Şərq təcrübələrini və kosmetoloji nailiyyətləri birləşdirən ixtisaslı mütəxəssislər bədəni cavanlaşdırmağa kömək edəcəkdir.

Müştəri rəylərinə görə, Tibet masajı onların görünüşünə və sağlamlığına faydalı təsir göstərir, o cümlədən:

1. Dərinin rəngi yaxşılaşacaq, göz ətrafındakı solğunluq və qaranlıq dairələr yox olacaq;
2. Qırışlar daha az dərinləşəcək və onların sayı əhəmiyyətli dərəcədə azalacaq;
3. Başdakı ağrı yox olacaq;
4. Şişkinlik azalacaq;
5. İkiqat çənə gedəcək;
6. Vizual funksiya yaxşılaşacaq;
7. Dəri daha elastik olacaq, təmizlənəcək - səpgilər, qara nöqtələr və qan damarlarının şəbəkələri yox olacaq.

Buna əsaslanaraq, təsir müsbət olacaqdır. Ancaq Tibet masajı olduqca bahalı bir prosedurdur. Bundan əlavə, bütün salonlar müştərilərə bu xidməti göstərmir.

Müəyyən sadə təlimatlara riayət etməklə, evdə bənzər bir masajı müstəqil şəkildə həyata keçirmək mümkündür.

Əks göstərişlər

Hər hansı digər prosedur kimi, Tibet masajının da öz mənfi cəhətləri var. Onun əsasını insan bədəninin müəyyən nöqtələrinə təsir edir.

Terapiyanın təsirli olması üçün masaj terapevtinin müəyyən biliyə malik olması və çoxlu sayda nüansları mənimsəməsi lazımdır. Əks göstərişlərə aşağıdakılar daxildir:

1. fiziki tükənmə;
2. dəri yanıqları;
3. masaja məruz qalan dəridə sızanaq və ya qaynama;
4. yüksək temperatur;
5. müxtəlif növ açıq yaralar;
6. hamiləlik;
7. yoluxucu patoloji proseslər;
8. üz hissəsinin sinirlərinin iltihabı;
9. kəllə daxilində təzyiq.

Bədəni cavanlaşdırmaq üçün Tibet masajı etmək üçün həkimə müraciət etmək lazım deyil. Texnikanı özünüz necə həyata keçirəcəyinizi öyrənmək mümkündür.

Tibet cavanlaşdırıcı masajı, dermisin müəyyən nöqtələrinə təsiri sayəsində dərinin vəziyyətini və görünüşünü yaxşılaşdırmağa, dəri hüceyrələrində maddələr mübadiləsini sürətləndirməyə, elastikliyi artırmağa və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edir.

Hazırlıq

Bütün tövsiyələri və nüansları nəzərə alaraq manipulyasiyaların həyata keçirilməsinə son dərəcə məsuliyyətlə yanaşırlar.

Masajı nahardan sonra, yeməkdən 3 saat sonra etmək məsləhətdir. Nahar yeməyinin yüngül və az yağlı olması optimaldır.

Effektivliyin əsas şərti sakitlik və mülayimlik olacaqdır. Otaqda müvafiq temperatur və rütubət səviyyəsi olmalıdır, əvvəlcə otağı bir az havalandırmaq və musiqini açmaq mümkündür.

Prosedura başlamazdan əvvəl dəri təmizlənməlidir. Yuma üçün hazır köpükdən istifadə edə və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz.

Seçilmiş məhsul üzdən kosmetik qalıqları, tozları və müxtəlif çirkləri diqqətlə təmizləyir. Sonra masaj yağı hazırlamağa başlaya bilərsiniz.

Masaj yağı

Zeytun yağına efir yağları əlavə edilir. Badam yağı, jojoba, qovun və qoz yağı istifadə etmək optimaldır.

Dəri quru olduqda, ərik və ya qızılgül efir yağı uyğun gəlir. Yağlı dermis üçün qara qarağat və ya zirə yağından istifadə etmək icazəlidir.

Manipulyasiya üçün bitki mənşəli qarışıqdan istifadə etmək mümkündür. Hər kəs gözlənilən hərəkəti nəzərə alaraq fərdi olaraq seçir.

Tipik olaraq, bir Tibet masajı yarım saata qədər davam edir. Onun müddəti əsasən vəziyyətdən asılı olaraq dəyişir. Əsasən 15 dəqiqə kifayətdir.

Sessiyanın başlanğıcı: isinmə

Manipulyasiya kiçik vuruşlarla başlayır, bu, dərini qızdırmağa və masaj yağını bərabər paylamağa imkan verəcəkdir.

Əsasən servikal bölgədən başlayırlar, sonra daha yüksəklərə doğru hərəkət edirlər. İstiləşmədən sonra prosedurun özünə keçməlisiniz.

Masaj zamanı dərini çox sıxmaq, üzərinə dırnaqlarla basmaq, cızmaq olmaz.

Masaj texnologiyası

Əvvəlcə qeyd etmək lazımdır ki, gündəlik masaj tövsiyə edilmir. Dərinin fiziki stressə və istirahətə uyğunlaşması üçün vaxt vermək lazımdır.

7 gün ərzində 2-3 dəfə manipulyasiya etmək optimaldır. Dərinin soyulduğu və çox quruduğu bir vəziyyətdə, manipulyasiyaların sayını və ya müddətini azaltmaq lazımdır.

Beləliklə, düzgün masaj texnikasının əsas qanunları aşağıdakılardır:

1. Üz burundan kənara qədər spiral şəklində masaj edilir, hərəkətləri nəbzlə sinxronlaşdırmağı unutmaq olmaz.
2. Üst göz qapaqları burun körpüsündən məbədə qədər yüngül sürüşmə hərəkətləri ilə masaj edilir. Aşağı hissələrdə isə gözlərin künclərindən yanaq sümüklərinə qədər hərəkətlər edilir, kiçik qırışları hamarlaşdırmağa kömək edir. Göz qapağı nahiyəsində minimal təzyiq var.
3. Burun masajı prosesində barmaqlar yumşaq bir şəkildə burun körpüsü boyunca sürüşür və burun dəliklərinə doğru hərəkətlər edir.
4. Ağızın yaxınlığındakı bölgə mərkəzdən kənara qədər masaj edilir.
5. Prosedura dəri və sinə nahiyəsinə yumşaq bir şəkildə vurmaqla başa çatır.

Alternativ texnikalar

Bu gün sözügedən prosedura alternativ və ya oxşar üsullar olan çox sayda manipulyasiya var.

Cavanlaşdırıcı üz masajı, müştərinin bədəninin fərdi xüsusiyyətləri nəzərə alınmaqla seçilən müəyyən növ Tibet təcrübələrindən istifadə etməklə həyata keçirilə bilər.

Guasha masajı

Bu həm də üzdəki qırışların sayını azaltmaq üçün xüsusi vasitələrdən istifadə edərək dərini cavanlaşdırmaq üsuludur. Evdə bu manipulyasiya üçün sizə lazımdır:

1. hamar, düzəldilmiş səthə malik keramika qaşıq və ya spatula (çiplərə icazə verilmir);
2. müəyyən bir dəri növü üçün ən çox uyğun olan efir yağı;
3. böyük güzgü.

Bu texnikada məşqlər aşağıdakı kimi həyata keçirilir:

1. cihaz növbə ilə alnın mərkəzi hissəsindən məbədlərə doğru 10 hərəkət edir;
2. sonra burun körpüsündən alındakı saç xəttinə qədər 10 hərəkət edilir;
3. çənənin mərkəzi hissəsindən yanaqlar boyunca növbə ilə hər bir məbədə doğru 15 hərəkət;
4. Çənədən servikal bölgəyə doğru 5 və ya 7 hərəkət.

Bundan əlavə, qarğa ayaqlarının əmələ gəlməsini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilən müəyyən məşqlər var:

1. spatulanı saç xətti boyunca buruna doğru hərəkət etdirmək;
2. qaş xətti boyunca yuxarı göz qapağına doğru alətin yüngül hərəkətləri;
3. alt göz qapağına doğru, gözün daxili küncündən və məbədlərə doğru yumşaq hərəkətlər;
4. spatulanı dodaqlardan növbə ilə məbədlərin hər birinə köçürmək.

Manipulyasiya etməzdən əvvəl bütün kosmetik vasitələri çıxarmaq, dərini losyonla təmizləmək, dəsmal ilə qurutmaq və yalnız bundan sonra seçilmiş yağı dəriyə tətbiq etmək vacibdir.

Manipulyasiyadan sonra standart nəticə üzün və servikal bölgənin dermisinin yüngül qızartı olacaq.

Alətlərdən təzyiq izləri olmamalıdır. Bu növ masajın əsas məqsədi üz əzələlərini rahatlaşdırmaq olacaq.

Məşqlər əzələlərdə gərginlik və spazmları aradan qaldırır və ən qısa müddətdə qırışları aradan qaldırır. Guasha sizə imkan verir:

1. gərginliyi aradan qaldırmaq;
2. qan dövranını yaxşılaşdırmaq;
3. faydalı elementlərin dəri tərəfindən udulmasını artırmaq;
4. dermisin tonunu artırmaq.

Şiatsu masajı

Belə bir prosedurun başqa bir növü Shiatsu masajı olacaqdır. Belə manipulyasiya yaraları və qırışları əhəmiyyətli dərəcədə azaltmağa kömək edir. Onlar bu şəkildə efir yağlarından istifadə etməklə həyata keçirilir:

1. Yağ burundan üzün kənarına qədər yumşaq bir təzyiqlə tətbiq olunur;
2. məbədlər və göz qapaqlarının yaxınlığındakı sahə 2 barmaqla masaj edilir;
3. yanaq sümükləri çənəyə doğru hərəkət edərək 2 barmağın vuruş hərəkətləri ilə masaj edilir;
4. Servikal onurğa və çənə eyni anda 4 barmaqla masaj edilir.

Optimal nəticələr əldə etmək üçün manipulyasiya hər gün həyata keçirilir. Bu növ masajın müəyyən bir alqoritmi var:

1. ondan burun qanadlarına xəttin basılması və masaj edilməsi prosesində xoşagəlməz hisslərin göründüyü məbədlərdə nöqtələrin tapılması;
2. göz qapaqları bağlı olaraq, daxili künclərə 3-4 dəfə yüngülcə basın;
3. xurma içərisi ilə servikal bölgənin masajı;
4. alın prosedurları ortadan məbədə qədər sıx sıxılma yolu ilə həyata keçirilir;
5. dodaqların konturu boyunca mərkəzdən kənara qədər yerli təzyiq tətbiq olunur;
6. manipulyasiyanın sonu kremin istifadəsini nəzərdə tutur.

Masaj zamanı aşağıdakı məqamlara diqqət yetirilir:

1. burun tərəfindəki nöqtələr;
2. boğazın yan tərəfindəki xətlər;
3. göz qapaqlarının daxili küncləri;
4. qaşların xarici küncləri.

Yuxarıdakı nöqtələr qoşalaşmış hesab olunur və bərabər şəkildə işlənir. Onlar əsasən intuitiv şəkildə tapılır.

Tibet masajı bədənə daxildən və xaricdən müsbət təsir göstərir.

Bu metodun cavanlaşdırıcı təsiri getdikcə populyarlaşır. Hər kəs masajın ən təsirli üsulunu seçə bilər.

Faydalı video

Yaşla, epidermisin dərin təbəqələrindəki dəyişikliklər başqaları üçün nəzərə çarpır, buna görə də görünüşünə əhəmiyyət verən insanlar dərilərini cavanlaşdırmaq üçün ən təsirli üsulları tapmağa çalışırlar.

Ən çox qadınların diqqəti üzün və dekoltenin dərisinə yönəldilir, çünki bu yerlərdə çox zərifdir və yaşa bağlı dəyişikliklərə asanlıqla həssasdır. Üstəlik, qadınlar açıq dekolteli paltarlar geyinməyə meyllidirlər, ona görə də başqalarının qocalığın xarici əlamətlərinə əhəmiyyət verməməsi çətindir.

Makiyaj qeyri-bərabər tonu gizlədə bilər və nisbətləri bir az düzəldə bilər, lakin qırışları və sallanmaları gizlədə bilməz. Ən yaxşı makiyaj üz masajı ilə əldə edilə bilən parlaq sağlamlıq, sıxılmış və hamar dəridir.

Tibet rahiblərinin texnikalarının bir çox çeşidi var, lakin biz cavanlaşma üçün Tibet acupressure üz masajına baxacağıq.

Prosedurun xüsusiyyətləri

Tibet üz masajı bir neçə minilliklər ərzində effektivliyini sübut etdi.

Tibet rahiblərinin nümayəndələrindən birinə baxanda onun əsl yaşını heç vaxt deyə bilməyəcəksiniz, çünki qocalıqda bu insanlar 15-20 yaş cavan görünürlər. Cavanlaşdırma effekti aktiv həyat tərzi, təmiz qidalanma və hava, eləcə də bütün bədən və təbii ki, üz üçün əl üsulları vasitəsilə əldə edilir.

Müasir adi səviyyəli gözəllik salonlarında bu prosedurun həqiqətən düzgün həyata keçirilməsini tapa bilməyəcəyinizi başa düşmək vacibdir. Çox güman ki, sizə rahatlaşdırıcı təsir göstərən müntəzəm üz akupunktur masajı təklif olunacaq.

Tibet masajının özəlliyi nədir? Seans zamanı etnik musiqi, buxur, zəif işıq və xüsusi ətirli masaj yağlarının müşayiəti ilə bədənin tam rahatlaşması əldə edilir.

Prosedurun texnologiyası yalnız dəridə yaşa bağlı dəyişiklikləri gizlətməyə deyil, həm də düzgün məqsədyönlü müalicə ilə bütün bədən sistemlərinin fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa imkan verir.

Prosedurun effektivliyi

Tibet masajı proseduruna nə əməl edəcək? Bu barədə rəylər çox müsbətdir. Əksər müştərilər masajın yaratdığı effektdən məmnundurlar.

Ümumi istirahət və artan canlılıq, eləcə də yaxşı əhval-ruhiyyə ilə yanaşı, kosmetik effektləri qeyd edirlər:

1. pozuntuların aradan qaldırılması;
2. çantaların aradan qaldırılması və gözlər altında qaralma;
3. dərinin tonu, möhkəmliyi və elastikliyi;
4. sızanaqların, sızanaqların, səpgilərin, siğillərin, sızanaqların aradan qaldırılması;
5. ikiqat çənənin azalması.

Cavanlaşmanın kosmetik effektinə əlavə olaraq, müştərilər Tibet akupressura masajının ümumi sağlamlıqlarına təsiri haqqında müsbət danışırlar.

Bu, üz akupunkturunun insan bədəninin müxtəlif orqan sistemlərinə cavabdeh olması ilə izah olunur. Ona barmaq ucları ilə müəyyən ritm və qaydada düzgün təsir göstərməklə qan dövranı və bu sistemlərin qidalanması bərpa olunur.

Göstərişlər və əks göstərişlər

Tibet üz masajı cavanlaşma üçün istifadə edilməlidir ehtiyatla və ya tamamilə imtina edin mövcud olduqda istifadədən:

1. xroniki xəstəliklər;
2. yoluxucu lezyonlar;
3. bronxit və astma;
4. artan bədən istiliyi;
5. açıq yaralar və digər dəri zədələri.

Göstərişlər prosedura aiddir:

1. dəri döküntüləri (sızanaqlar, qara nöqtələr, sızanaqlar və s.);
2. yaşa bağlı dəyişikliklər (elastikliyin azalması, qırışlar, genişlənmiş məsamələr və s.);
3. qeyri-bərabər dəri;
4. baş ağrısı və migren;
5. çapıqlar, uzanma izləri, çapıqlar;
6. ptozis, qırxılmış;
7. şişkinlik;
8. gözlər altında şişlik və qaralma;
9. ikiqat çənə;
10. dərinin pH-sının pozulması (quruluq, yağlılıq);
11. stress və apatiya.

Texnika

Tibet üz masajı müəyyən bir ardıcıllıqla akupunktur nöqtələrində aparılır. Təzyiq baş barmağın və ya şəhadət barmağının fırlanma hərəkətlərindən istifadə edərək nöqtəyə tətbiq olunur.

Masaj masaj ediləcək nahiyələrin müəyyən edilməsi ilə başlayır, daha sonra təzyiq edərək və 30 saniyə fasilə verərək bu yerlərə qan axını artırmaq lazımdır.

Sonra, hər bir akupunktur nöqtəsində fırlanma hərəkətləri üç-dörd dəqiqə ərzində saat yönünde və saat yönünün əksinə (hər istiqamətdə 9 dəfə) həyata keçirilir.

Akupunktur nöqtələrinin nə olduğunu, harada yerləşdiyini və hər birinin hansı orqanlara cavabdeh olduğunu anlayaq:

1. Tac və tac - yuxusuzluq, nevroz, baş ağrısı və migren, VSD.
2. Gözlərin daxili küncləri - görmə problemləri, axan burun, sinüzit və digər KBB xəstəlikləri.
3. Burun körpüsündə qaşların başlanğıcı - başgicəllənmə, alında ağrı, hipotansiyon və ya hipertoniya.
4. Qaşların xarici tərəfi - görmə, baş ağrısı.
5. Burun körpüsü - yuxusuzluq, başgicəllənmə, damar problemləri.
6. Viski - nevroz, emosional qarışıqlıq, görmə, miqren.
7. Gözlər altındakı periosteum sahəsi (şagirdlərin altında 1 sm) - mədə, KBB orqanları, sinir tikləri, nevrit, baş ağrısı, danışma və eşitmə pozğunluğu ilə bağlı problemlər.
8. Yanaq sümükləri altındakı depressiyalar - KBB xəstəlikləri, boyun əzələlərinin miyoziti, guatr.
9. Ziqomatik-çənə sümükləri - nitq pozğunluğu, şişkinlik, daxili orqanların zəif dövranı.
10. Burun ucu altında - emosional və psixi pozğunluqlar, şişkinlik, sinir tikləri, huşunu itirmə, şok.
11. Çənənin daxili hissəsinin mərkəzi emosional gərginlik, psixi pozğunluqlar, stress və şokdur.

1. boyundan aşağıdan yuxarıya doğru barmaqların ucları ilə sığallamaq və yüngülcə vurmaq;
2. xurmaların qulaqlarda dairəvi hərəkətləri;
3. burun qanadlarından alnına, burun qanadlarından məbədlərə qədər barmaqların ucları ilə vurmaq;
4. çənənin ortasından məbədlərə qədər, çənənin kənarı boyunca;
5. burun körpüsündən qaşların böyüməsi boyunca məbədlərə qədər;
6. yuxarı göz qapağının xaricindən daxili kənarına, aşağı göz qapağının daxili hissəsindən xaricinə qədər.

Tibet cavanlaşdırıcı masajın bir neçə seansından sonra görünən dəyişikliklər sizi sevindirməyə başlayacaq.

Tövsiyələr

Prosedurun təsirini artırmaq üçün dəri tipinizə uyğun bir masaj məhsulundan istifadə etməlisiniz. Çay ağacı yağı yağlı dərilər üçün, avokado quru dərilər üçün, jojoba isə yetkin dərilər üçün uyğundur.

Seansa başlamazdan əvvəl dərini peelinq və ya skrabla təmizləyərək hazırlamaq lazımdır. Üzdə kosmetika olmamalıdır.

Seans başlamazdan üç saat əvvəl yeməkdən imtina etməlisiniz. Masaj üçün ən yaxşı vaxt 16:00-dan sonradır.

Qışda Tibet prosedurunu həyata keçirərkən terapevtik təsir ən çox nəzərə çarpır. İstifadə tezliyi üç ayda bir dəfədən çox olmamalıdır.

nəticələr

Tibet rahibləri tərəfindən akupressura üz masajı bütün bədənin əzələlərini rahatlamağa kömək edir, müalicəvi təsir göstərir, yaşa bağlı dəri dəyişiklikləri ilə mübarizə aparır, qan dövranını yaxşılaşdırır, stressi və daxili gərginliyi aradan qaldırır.

Siz evdə üz akupunkturunu və yuxarıda təqdim olunan Tibet üz masajı üçün video təlimini öyrənərək bu texnikanı özünüz edə bilərsiniz.