Тибетський масаж обличчя, що омолоджує

Вибір прийомів масажу обличчя для збереження краси та молодості шкіри великий. Для самостійного виконання процедур підбирають ефективну, легку реалізації методику. Тибетський масаж обличчя використовується часто косметологами та дилетантами. Процедури не забирають багато часу, вимагають мінімальних умінь. Навчитися виконувати вплив здатний новачок. Головне, докладно вивчити усі нюанси техніки.

Показання для застосування

Тибетський масаж корисний широкому колу споживачів. Масажна дія середньої інтенсивності. Опрацювання поверхні торкається певних точок, розташованих у робочій області. Це допомагає покращити загальне самопочуття, якість шкірних покривів.

Скористатися технікою корисно тим, хто бажає досягти успіхів у відновленні різних систем організму. Для цього попередньо вивчають розташування біологічно активних точок, зіставляючи картину з проблемами, що потребують вирішення.

Тибетська методика зараховується до омолоджувальних впливів. Процедури допомагають зняти набряки, покращити колір шкіри, розгладити зморшки. Більшість користувачів методики цікавить саме цей ефект. Хоча взаємозв'язок краси та здоров'я безперечний плюс будь-якого китайського масажу обличчя. Тим паче нормальний стан організму – відмінна основа для формування зовнішніх даних.

Ефективність процедур

Тибетський масаж часто називають загальнозміцнювальною, профілактичною технікою. Процедури допомагають прискорити обмінні процеси у тканинах м'язів, шкіри, покращити кровообіг, рух лімфи, досягти тонусу мускулатури, покривів. Це відбивається:

1. підвищенням пружності, еластичності;
2. усунення набряків, темних кіл;
3. покращенням кольору покривів;
4. мінімізацією зморшок.

Увага! Масаж за тибетською технологією допомагає у боротьбі з різними захворюваннями як додатковий вплив. Перш ніж виконувати вплив як лікувальний захід, рекомендується погодити методику з лікарем.

Правила виконання

Базовими принципами роботи при виконанні масажу Тибету називають:

1. відсутність змащувальних речовин для просування по шкірі (при косметичному варіанті впливу допускається використання нежирної олії);
2. переміщення пальців в імпульсному режимі (в унісон із биттям серця);
3. робота руками в різних напрямках (за масажними лініями вгору, в ході лімфотоку вниз);
4. індивідуальний підхід до вибору способів впливу, інтенсивності опрацювання.

Перед впливом потрібно уважно вивчити розташування акупунктурних точок, визначиться із необхідністю опрацювання ділянок. На біологічно активні центри впливають натисканням (тиск 30 сек.). Базові лінії опрацьовують просуванням пальцями.

Вплив зараховують до енергетичних. Для отримання ефективного результату важливо очистити думки, розслабитися. Ідеальний варіант - стан близький до медитації.

Підготовка до сеансу

До сеансу розпочинають у другій половині дня. Бажано через 2-3 години після легкого їди. Виключено сеанси на надмірно ситий шлунок.

Перед процедурою бажано провести 10-15 хвилин фізичної активності (розминання). Кімнату попередньо провітрюють. Займають положення далеко від опалювальних приладів. Ідеальне становище лежачи, але початкові сеанси бажано проводити сидячи перед дзеркалом. Проводити вплив можна навіть у ліжку.

Перед сеансом очищають шкіру.. Рекомендується використовувати м'які миючі засоби. Після очищення, при бажанні досягти косметичного ефекту, на суху, нормальну шкіру наносять помірну кількість олії (оливкова, мигдальна, абрикосова).

Інструкція з виконання

Починають сеанс із розігріву. Очищену шкіру легенько погладжують. Просування починають від шиї. Впливи масажних ліній, спрямовані вгору. Лікувальний масаж проводять без використання змащувальних речовин. Необхідний безпосередній контакт зі шкірою. Робота відбувається із покривами, енергетичними потоками. Косметичний варіант допускає застосування олії для посилення корисного впливу на шкіру.

Підготовлені, розігріті покриви починають масажувати. Виконують дії:

1. Легкими погладжуваннями, постукуваннями обробляють область декольте, шию.
2. Просуваються від центру підборіддя до скронь, окреслюючи контур овалу.
3. Проробляють зону рота, роблячи масаж руху від центру до країв.
4. Проходяться від крил носа до скронь енергійними постукуваннями.
5. По носі ковзають пальцями, починаючи від перенісся, рухаються вниз, проробляють спинку, крила.
6. Повіки масажують гранично обережно, здійснюючи просування по колу очниці від зовнішнього кута ока до внутрішнього, назад.
7. Здійснюють обертальні рухи долонями по вушних раковинах.
8. По лініях брів до скронь проходять, посилюючи тиск, проробляють лоб від центру до периферії.

Лінії закінчують опрацюванням акупунктури. Вибирають точки, корисні на вирішення існуючих проблем. Завершують сеанс легкими постукуваннями, погладжування. Процедура займає 20-60 хвилин (залежить від ступеня занурення у техніку).

Закріплення результатів

Досягти результатів, використовуючи методику Тибету, вдасться швидко. Через 2-3 процедури видно легкий косметичний ефект. Поліпшення здоров'я при лікувальному варіанті настає через 5-6 сеансів. Курс 10–20 процедур необхідний досягнення глобальних цілей — суттєве розгладжування зморшок, глобальна допомога при лікуванні хвороб.

Масаж допускається виконувати регулярно: 1-3 сеанси на тиждень. Досягти кращих результатів вдасться, дотримуючись активного життя, організуючи здорове харчування разом із процедурами.

Порада. Підсилити косметичний ефект допоможе спеціальний комплекс вправ, який виконується по черзі з масажем. Гімнастика укріплює м'язи, дає оздоровчий результат.

Вартість сеансу

Тибетський масаж для отримання косметичного ефекту вдасться освоїти в домашніх умовах. Лікувальний варіант рекомендується виконувати у досвідченого майстра. При необхідності серйозного регулювання енергетичних потоків також краще скористатися послугами спеціаліста. Вартість омолоджує в салоні становить 2-4 тис. руб. Енергетичний, лікувальний варіант обійдеться дорожче – 3-6 тис. руб.

Запобіжні заходи

Косметичний варіант масажу не завдає шкоди організму. Необхідно лише точно дотримуватися інструкцій з проведення. Лікувальна, енергетична дія потребує спеціальних знань. Проводити самостійно такі сеанси можна після інструктажу з досвідченим майстром. Невірні дії здатні завдати шкоди, а не принести користь.

Відмовляються від виконання масажу Тибету у випадку:

1. відкритих ран, запалень шкіри (прорізи, сонячні опіки, акне, герпес, фурункули);
2. запальних, вірусних захворювань;
3. проблем із лицьовими нервами;
4. підвищення внутрішньочерепного тиску;
5. онкології.

Не рекомендується проводити сеанси вагітним жінкам при підвищенні температури, артеріального тиску. Сильне фізичне виснаження організму також бажано перечекати.

Лицьова гімнастика

Виконання гімнастики за тибетською технологією допоможе досягти покращення тонусу м'язів, шкіри, усунення зморшок, підтяжки овалу. Вправи допоможуть покращити зір, відновити внутрішньоочний, внутрішньочерепний тиск, усунути мігрені, втому, енергетичний дисбаланс. Поєднання омолодження та оздоровлення явний плюс методики.

Тренування займе 10-15 хвилин. Регулярне виконання вправ допоможе швидко досягти поставлених завдань. Комплексний підхід спільно з масажем допоможе досягти успіху за 10-20 сеансів. Через 3-5 процедур помітні суттєві покращення. Домогтися оздоровчого ефекту вдасться за 30-40 занять.

Починають виконання комплексу розігріванням долонь (труть руками до відчуття тепла). Здійснюють рухи, що погладжують, як при масажі, для підготовки шкіри. Роблять обертання очима, закриваючи обличчя долонями. Після розігріву приступають до основного комплексу:

1. Трьома пальцями (великий, вказівний, середній) захоплюють брову посередині. Рухають рукою вгору, вниз, праворуч, ліворуч. Події типові процесу малювання ліній на папері.
2. Подушечками великих пальців здійснюють рух від зовнішнього кута ока до скроні. Дія обережна, не повинна розтягувати шкіру.
3. Долоні, зволожені теплою водою, накладають на щоки. Роблять рух від вилиць до підборіддя.
4. Долоні накладають на область носа, рота. Великі пальці поміщають на «ямочки» на щоках, вказівні охоплюють носа. У такому положенні широко відкривають рота, висовують язик, прибирають назад.
5. Після виконання попередньої вправи рот закривають. Усередині обертають язиком. Кінцем постукують по нижній верхній губі, не відкриваючи рота.
6. Губи складають трубочкою, витягують уперед, повертають праворуч, ліворуч, вгору, вниз. Губи повертають у нормальне становище, ковтають слину, що накопичилася. Чекають на момент утворення наступної порції, ковтають.
7. Долоні складають разом на рівні грудей, потирають одна одну. Теплими пальцями ритмічно б'ють по шкірі, рухаючись від підборіддя до рота, вилиць, чола.
8. Пальцями зачісують волосся, проходячи шлях від чола до потилиці.

Вправи виконують серіями. Однотипні дії потребують 8 повторень. Зміна вправ відбувається строго у вказаному порядку. Максимальний ефект помітний під час регулярного виконання гімнастики. Найкращий час для щоденної аеробіки – період сходу сонця. Гімнастику не рекомендується виконувати при поганому самопочутті (підвищена температура, запальні процеси, стрибки тиску).

Поєднання масажу Тибету і гімнастики надасть максимально можливу корисну дію. Обидва варіанти впливу можна чергувати, поєднувати. Комплекс процедур допоможе довго зберігати здоров'я, молодість, енергетичний баланс.

Корисні відео

Масаж обличчя по-тибетськи робимо самостійно.

Тибетський масаж обличчя є комплексом процедур, вплив яких націлений на омолодження дерми та організму загалом.

У косметологічній практиці подібна маніпуляція застосовується дуже часто. Масаж не потребує істотних зусиль, не займе багато часу, зате ефект буде помітним вже через кілька процедур.

Користь

На даний момент така маніпуляція доступна для клієнтів у салонах краси. Кваліфіковані фахівці, поєднуючи східні практики та косметологічні досягнення, допоможуть омолодити організм.

Відповідно до відгуків клієнтів, масаж Тибету сприятливим чином впливає на їх зовнішність і стан здоров'я, в тому числі:

1. Чи стане краще відтінок обличчя, зникне блідість і темні кола навколо очей;
2. Зморшки стануть менш глибокими, а їхня кількість суттєво зменшиться;
3. Зникнуть болючі відчуття в голові;
4. Знизяться набряки;
5. Піде друге підборіддя;
6. Поліпшиться зорова функція;
7. Шкірний покрив стане еластичнішим, очиститься – зникне висипання, чорні крапки та сітки судин.

Виходячи з цього ефект буде позитивним. Але масаж Тибету є досить дорогою процедурою. Крім того, не всі салони надають клієнтам цю послугу.

Дотримуючись певних неважких розпоряджень, можна самостійно провести подібний масаж в домашніх умовах.

Протипоказання

Як і будь-яка інша процедура, масаж Тибету володіє власними недоліками. Його основу становить впливом геть певні точки людського організму.

Масажисту необхідно мати деякі знання, засвоїти велику кількість нюансів, для дієвості терапії. До протипоказань відносять:

1. фізичне виснаження;
2. опіки шкірного покриву;
3. вугрове висипання або фурункули на шкірному покриві, що піддається масажним впливам;
4. підвищені температурні показники;
5. різноманітних відкриті рани;
6. вагітність;
7. інфекційні патологічні процеси;
8. запалення нервів лицьової частини;
9. тиск усередині черепної коробки.

Не обов'язково, щоб проводити масаж Тибету з метою омолодження організму консультуватися з лікарем. Навчитися проводити методику можна самому.

Тибетський масаж, що омолоджує, завдяки дії на деякі точки на дермі сприяє поліпшенню стану, зовнішнього вигляду шкірного покриву, прискоренню метаболізму в клітинах шкіри, підвищенню пружності, усунення набряклості.

Приготування

До здійснення маніпуляцій підходять дуже відповідально, з урахуванням усіх рекомендацій та нюансів.

Масаж рекомендовано робити після обіду, після 3 годин після їжі. Оптимально, коли їжа в обід буде легка, з низькою кількістю жиру.

Основною умовою дієвості стане спокій та помірність. У приміщенні повинні бути відповідні температурні показники та вологість, можливо спочатку провітрити кімнату, включити музику.

До початку процедури шкірний покрив обов'язково очищається. Можна використовувати готову пінку для вмивання або приготувати її самому.

Вибраним засобом ретельно усуваються залишки косметичного засобу, пил, різноманітні забруднення. Потім можна приступити до виготовлення олії для масажу.

Масажна олія

В оливкову олію додають ефірні олії. Оптимально використовувати мигдальне масло, жожоба, динне, горіхове.

Коли шкірний покрив відрізняє сухість, то підходить ефірна олія абрикоса чи троянди. Для жирного типу дерми можна використовувати масло чорне смородини або кмину.

Для маніпуляції можна використовувати трав'яний урожай. Кожен підбирає в індивідуальному порядку з огляду на очікувану дію.

Зазвичай, масаж Тибету триває до півгодини. Його тривалість здебільшого варіюється від стану. Здебільшого достатньо 15 хвилин.

Початок сеансу: розігрів

Починається маніпуляція з незначних погладжень, це дасть змогу розігріти шкірний покрив, рівномірно розподілити масло для масажу.

Починають здебільшого з шийного відділу, а потім переходять вище. Після розігріву потрібно перейти до процедури.

У процесі масажу шкірний покрив не слід притискати надто сильно, тиснути на нього нігтями, дряпати.

Технологія виконання масажу

Спочатку слід зауважити, що проводити масаж щодня не рекомендовано. Шкірному покриву потрібно дати час для адаптації до фізичної напруги та відпочинку.

Оптимально здійснювати маніпуляцію 2-3 рази протягом 7 днів. У ситуації коли шкірний покрив лущиться і стане занадто сухим, необхідно скоротити кількість маніпуляцій або їх тривалість.

Отже, основними законами належної техніки масажу є:

1. Обличчя масажують по спіралі, від носа до краю, не слід забувати про синхронізацію рухів із пульсом.
2. Верхні повіки масажують незначними ковзними рухами від перенісся до скроні. А на нижніх рухах виконують від кутів очей до вилиць, вони допомагають розгладжувати невеликі зморшки. В області повік тиск мінімальний.
3. У процесі масажу носа пальцями акуратно ковзають уздовж перенісся і роблять рухи до ніздрям.
4. Область біля рота масажується від центру до краю.
5. Завершується процедура несильними постукуваннями по шкірному покриву та ділянці грудей.

Альтернативні методики

Існує велика кількість маніпуляцій на сьогоднішній день, які є альтернативними або аналогічними методами аналізованої процедури.

Омолоджуючий масаж обличчя може проводитися за допомогою певних різновидів практик тибету, які підбираються з урахуванням індивідуальних особливостей організму клієнта.

Масаж Гуаша

Це також спосіб омолодити шкірний покрив з використанням особливого інструментарію для зниження кількості зморшок на обличчі. Для даної маніпуляції у побутових умовах необхідні:

1. керамічні ложка або лопатка, які мають гладку, обтічну поверхню (присутність сколів не допускається);
2. ефірна олія, яка найчастіше підходять для конкретного типу шкірного покриву;
3. велике дзеркало.

Вправи у даній техніці здійснюються таким чином:

1. приладом проводиться 10 рухів від центральної частини чола у напрямку до скронь по черзі;
2. потім робляться 10 рухів від перенісся до лінії росту волосяного покриву в області чола;
3. 15 рухів від центральної частини підборіддя по щоках до кожного скроні по черзі;
4. 5 чи 7 рухів від підборіддя до шийного відділу.

Крім того, виділяються певні вправи, які дозволяють суттєво знизити утворення «гусячих лапок»:

1. рухи лопаткою по лінії росту волосяного покриву до носа;
2. несильні рухи інструментарію до верхнього віку по лінії брів;
3. неінтенсивні рухи до нижнього віку, від внутрішнього кута ока та у напрямку до скронь;
4. рух лопаткою від губ по черзі до кожного з скронь.

До маніпуляції обов'язково потрібно прибрати всю косметику, очистити шкірний покрив за допомогою лосьйону, висушити за допомогою рушника і лише потім наноситься на шкіру вибране масло.

Стандартним наслідком після маніпуляції стане незначна почервоніння дерми обличчя та шийного відділу.

Сліди від натиску інструментарію залишитися не повинні. Основною метою такого типу масажу буде розслаблення м'язів обличчя.

Вправи в найкоротший час усувають напругу та спазмування у м'язах, усувають зморшки. Гуаша дає можливість:

1. прибрати напругу;
2. покращити кровообіг;
3. посилити всмоктування шкірним покривом корисних елементів;
4. підвищити тонус дерми.

Масаж Шіацу

Іншим видом такої процедури стане масаж Шіацу. Подібна маніпуляція допомагає значно зменшити рубці, зморшки. Здійснюються вони з використанням ефірних олій таким чином:

1. олію наносять від носа до краю обличчя несильними натисканнями;
2. віскі та ділянка біля повік масажуються 2 пальцями;
3. вилиці масажуються погладжуючими рухами 2 пальців, опускаючись до підборіддя;
4. шийний відділ і підборіддя масажуються відразу 4 пальцями.

Маніпуляція проводиться щодня з метою досягнення оптимального результату. Такий різновид масажу має конкретний алгоритм:

1. знаходження на скронях точок, де з'являються неприємні відчуття в процесі натискання та масажу лінії від неї до носових крил;
2. при закритих повіках 3-4 рази несильно натиснути на внутрішні кути;
3. масаж шийного відділу внутрішньою стороною долоні;
4. процедури з лобом робляться за допомогою інтенсивного стискання від середини до скроні;
5. виконуються локальні натискання по контуру губ від центру до краю;
6. Закінчення маніпуляції передбачає використання крему.

У процесі здійснення масажу в обов'язковому порядку робиться акцент на таких точках:

1. точки збоку від носа;
2. лінії збоку горла;
3. внутрішні кути повік;
4. зовнішні кути брів.

Вищезазначені точки вважаються парними, опрацьовуються рівномірно. Їх знаходять здебільшого інтуїтивно.

Тибетський масаж позитивно впливає на організм зсередини і зовні.

Омолоджуюча дія за цим методом набуває все більшої популярності. Кожен може вибрати найефективніший спосіб здійснення масажу.

Корисне відео

З віком зміни шарів глибоких шарів епідермісу стають помітними оточуючим, тому люди, що піклуються про свій зовнішній вигляд, намагаються знайти найбільш дієві способи омолодження шкіри.

Найбільше увага жінок прикута до шкіри обличчя та зони декольте, так ці в цих місцях вона дуже ніжна, що легко піддається віковим змінам. Більше того, жінкам властиво носити одяг з відкритою зоною декольте, оточуючим складно не звернути увагу на зовнішні ознаки старості.

Макіяж може приховати нерівний тон і трохи скоригувати пропорції, але він не зможе приховати зморшки та в'ялість. Найкращий макіяж - це сяюча здоров'ям, підтягнута і рівна шкіра, домогтися якої можна за допомогою масажу обличчя.

Існує безліч різновидів технік ченців Тибету, але нам належить розглянути тибетський точковий масаж обличчя для омолодження.

Особливості процедури

Тибетський масаж обличчя доводить свою ефективність уже протягом кількох тисячоліть.

Подивившись на одного з представників ченців Тибету, ви ніколи не зможете назвати його реальний вік, тому, як у старості ці люди виглядають на 15-20 років молодше. Ефект омолодження досягається за допомогою активного способу життя, чистого харчування та повітря, а також мануальних технік для всього тіла та, звичайно ж, обличчя.

Важливо розуміти, що в сучасних салонах краси рядового рівня ви не зможете знайти правильного виконання цієї процедури. Швидше за все вам запропонують звичайний масаж акупунктури обличчя з розслаблюючим ефектом.

У чому ж особливість масажу Тибету? Під час сеансу досягається повне розслаблення тіла, що супроводжується етнічною музикою, ароматами пахощів, приглушеним світлом, спеціальними ароматизованими масажними маслами.

Сама технологія процедури дозволяє не лише приховати вікові зміни шкіри, а й оздоровити роботу всіх систем організму за рахунок правильного точкового впливу.

Ефективність процедури

Що ж піде за процедурою масажу Тибету? Відгуки про нього дуже позитивні. Більшість клієнтів залишаються в захваті від ефекту масажем.

Крім загального розслаблення та підвищення життєвого тонусу, а також гарного настрою, вони відзначають косметичну дію:

1. усунення нерівностей;
2. усунення мішків та потемнінь під очима;
3. тонус, підтягнутість та еластичність шкіри;
4. усунення вугрів, акне, висипки, бородавок, прищів;
5. зменшення другого підборіддя.

Крім косметичного ефекту омолодження, клієнти позитивно відгукуються про вплив точкового масажу Тибету на загальний стан здоров'я.

Пояснюється це тим, що акупунктура особи є відповідальною за різні системи органів людського тіла. Надаючи на неї правильний вплив подушечками пальців у певному ритмі та порядку, відновлюється кровообіг та живлення цих систем.

Показання та протипоказання

Тибетський масаж обличчя для омолодження слід застосовувати з обережністю або зовсім відмовитися від використання за наявності:

1. хронічні захворювання;
2. інфекційні ураження;
3. бронхіт та астма;
4. підвищення температури;
5. відкриті рани та інші ушкодження шкіри.

Показаннями до процедури є:

1. шкірні висипання (прищі, вугри, акне та подібні до них);
2. вікові зміни (зменшення еластичності, зморшки, розширені пори тощо);
3. нерівний колір обличчя;
4. головний біль та мігрень;
5. рубці, розтяжки, шрами;
6. птоз, брили;
7. набряклість;
8. припухлість та потемніння під очима;
9. друге підборіддя;
10. порушення ph шкіри (сухість, жирність);
11. стрес та апатія.

Техніка

Тибетський масаж обличчя виконується за акупунктурними точками у певній послідовності. Вплив на точку надають за допомогою обертальних рухів великого чи вказівного пальця.

Масаж починається з визначення зон, що масажуються, потім до цих місць необхідно посилити приплив крові, виробляючи натискання і паузою в 30 секунд.

Далі, у кожній акупунктурній точці виконуються обертальні рухи по годиннику і проти годинникової стрілки (по 9 разів на кожну сторону) протягом трьох-чотирьох хвилин.

Розберемося, які бувають акупунктурні точки, де вони перебувають і які органи відповідальна кожна з них:

1. Макушка і тім'ячко - безсоння, невроз, головний біль і мігрень, ВСД.
2. Внутрішні кути очей — проблеми зору, нежить, гайморит, інші захворювання захворювання.
3. Початок брів у перенісся — запаморочення, біль у ділянці чола, гіпотонія чи гіпертонія.
4. Зовнішній бік брів — зір, головний біль.
5. Перенісся - безсоння, запаморочення, проблеми судин.
6. Віскі - невроз, емоційні потрясіння, зір, мігрень.
7. Область окістя під очима (1 см під зіницями) - проблеми шлунка, лор органів, нервовий тик, неврит, головний біль, порушення мови та слуху.
8. Поглиблення під вилицями — лор захворювання, міозит м'язів шиї, зоб.
9. Вилицько-щелепні кістки - порушення мови, набряклість, порушення кровообігу внутрішніх органів.
10. Під кінчиком носа - емоційні та психічні розлади, набряклість, нервовий тик, непритомність, шок.
11. Центр внутрішньої частини підборіддя – емоційна напруга, розлади психіки, стрес та потрясіння.

1. погладжування та легкі постукування подушечками пальців від низу до верху шиї;
2. кругові рухи долонями по вушних раковинах;
3. кінчиками пальців простукування від крил носа до лоба, від крил носа до скронь;
4. від середини підборіддя до скронь, по краю щелепи;
5. від перенісся до скронь зростання брови;
6. від зовнішнього до внутрішнього краю верхньої повіки, від внутрішнього до зовнішнього нижньої повіки.

Видимі зміни почнуть радувати вас через кілька сеансів масажу, що омолоджує Тибету.

Рекомендації

Для посилення ефекту від процедури слід застосовувати масажний засіб, що відповідає вашому типу шкіри. Для жирної шкіри підійде олія чайного дерева, для сухої – авокадо, для зрілої – жожоба.

Перед початком сеансу потрібно підготувати шкіру, очистивши пілінгом або скрабом. Косметичних засобів на особі бути не повинно.

Потрібно утриматися від їжі за три години до початку сеансу. Найкращий час масажу – після 16:00.

Лікувальний ефект найбільш виражений при проведенні процедури Тибету в зимовий час. Регулярність застосування не повинна бути частіше одного разу на три місяці.

Висновки

Точковий масаж обличчя ченців Тибету сприяє розслабленню м'язів всього тіла, надає оздоровчий ефект, бореться з віковими змінами шкіри, покращує циркуляцію крові, знімає стрес і внутрішню напругу.

Виконувати дану техніку можна самостійно в домашніх умовах, вивчивши акупунктуру особи та відео навчання масажу Тибету особи, представлене вище.