Treinamos lançamento de peso e lançamento de disco, martelo e dardo em simuladores especiais.

Caros leitores do nosso site esportivo, desta vez falaremos sobre os dispositivos técnicos utilizados no treinamento moderno lançadores. Os adeptos desta classe de modalidades esportivas, além de diretos treinamento no setor com seu projétil alvo, há muito adotam todos os tipos de dispositivos do mundo do fitness e do fisiculturismo que aumentam sua força, velocidade explosiva e nitidez, tão necessárias para que alcancem resultados proibitivamente grandes e recordes.

Então, atletas de arremesso, neste artigo iremos contar a vocês quais dispositivos educacionais e esportivos modernos e dispositivos de treinamento podem ser usados. melhorar significativamente seu arremesso de peso, disco, martelo e outros projéteis semelhantes...

1. Instalação de balanço.
2. Dispositivo de console de treinamento.
3. Dispositivo de treinamento para puxar cargas através de uma polia.

Instalação de balanço.

O dispositivo destina-se ao treinamento de força e velocidade de arremessadores. A unidade de treinamento de swing ajuda a aumentar a força e o potencial de força e velocidade dos músculos das pernas dos arremessadores. Os exercícios no simulador podem ser utilizados por atletas de outras modalidades.

A instalação (Fig. 1) é composta por quadro 1, suspensão 2, assento 3, plataforma de apoio 4, travas 5, haste guia 6 e haste de carga 7.

O dispositivo inclui dois suportes fixados no teto e na parede. As cremalheiras são conectadas por um eixo, ao qual duas hastes descendentes são suspensas em rolamentos de esferas. As extremidades inferiores das barras são conectadas entre si por um banco e uma barra de levantamento de peso colocada acima deste banco. Em ambas as extremidades da barra, os discos da barra podem ser colocados e presos com travas.

Dimensões gerais: distância entre postes 130 cm, altura 3 m, comprimento do braço do pêndulo 250 cm, distância da parede 160 cm O peso do simulador com carga máxima é de cerca de 400 kg.

Dispositivo de console de treinamento.

O dispositivo é usado para desenvolver os músculos das pernas, mas também pode ser usado para desenvolver os músculos da cintura escapular.

O dispositivo (Fig. 2) é composto por uma estrutura soldada, cuja parte inferior suporta 1, e a parte superior 2, na qual está fixada a barra 3, é móvel com uma amplitude de movimento de até 1,5 m.

O atleta pode realizar leg press, agachamento, meio agachamento, pular e correr sem sair do lugar.

Dispositivo de treinamento para puxar cargas através de uma polia.

O dispositivo de bloco dobrável destina-se a exercícios de força e velocidade-força de impacto local, ou seja, exercícios semelhantes em princípios físicos gerais e caráter forças neuromusculares com movimentos básicos de corrida. E como você sabe, a corrida desempenha um papel importante no processo de lançamento...

A base instalações (Fig. 3, a) é a moldura 10 feita de canal 8X200 mm. Três postes de guia verticais 14 são fixados à estrutura com parafusos conectando entre si uma barra transversal 15 equipada com dois blocos 1. Um cabo é lançado através de cada bloco. Em uma extremidade do cabo é preso um pino 13, que deve caber livremente nos orifícios 12 dos pesos 11. Um punho 8, costurado em uma mangueira de incêndio e coberto com espuma de borracha por dentro, é preso ao laço da outra extremidade do cabo 4 usando um gancho de fixação 7.

Para rigidez estrutural e instalação da travessa móvel 9 com blocos 6, são instalados dois postes inclinados 3 com diâmetro de 34 mm, que são aparafusados ​​​​à moldura e às placas de 2 postes verticais. A barra transversal é fixada com 9 parafusos de travamento 5. Os principais exercícios são mostrados na Fig. 3, b.