Na specjalnych symulatorach ćwiczymy pchnięcie kulą oraz rzut dyskiem, młotem i oszczepem.

Drodzy czytelnicy naszego serwisu sportowego, tym razem opowiemy Wam o urządzeniach technicznych stosowanych w nowoczesnym treningu rzucacze. Zwolennicy tej klasy dyscyplin sportowych, oprócz reżyserii szkolenie w sektorze z docelowym pociskiem, od dawna adoptują wszelkiego rodzaju urządzenia ze świata fitness i kulturystyki, które zwiększają ich siłę, eksplozywną prędkość i ostrość, tak niezbędne im do osiągania zaporowo dużych, rekordowych wyników.

Tak więc, rzucający sportowcy, w tym artykule dowiemy się, do czego można wykorzystać nowoczesne urządzenia edukacyjne i sportowe oraz urządzenia treningowe znacząco poprawić pchnięcie kulą, dyskiem, młotkiem i innymi podobnymi pociskami...

1. Instalacja huśtawki.
2. Urządzenie konsoli szkoleniowej.
3. Urządzenie treningowe do przeciągania ciężarów przez bloczek.

Instalacja huśtawki.

Urządzenie przeznaczone jest do treningu szybkościowo-siłowego miotaczy. Jednostka treningowa swingu pomaga zwiększyć siłę i potencjał szybkościowo-siłowy mięśni nóg miotaczy. Z ćwiczeń na symulatorze mogą korzystać sportowcy innych dyscyplin sportowych.

Instalacja (rys. 1) składa się z ramy 1, zawieszenia 2, siedziska 3, platformy nośnej 4, zamków 5, drążka prowadzącego 6 i drążka obciążającego 7.

W skład urządzenia wchodzą dwa stojaki mocowane do sufitu i ściany. Regały są połączone osią, do której zawieszone są dwa skierowane w dół pręty na łożyskach kulkowych. Dolne końce sztangi połączone są ze sobą ławką i sztangą do podnoszenia ciężarów umieszczoną nad tą ławką. Na obu końcach gryfu można umieścić krążki ze sztangi i zabezpieczyć je zamkami.

Wymiary ogólne: rozstaw słupków 130 cm, wysokość 3 m, długość ramienia wahadła 250 cm, odległość od ściany 160 cm Waga symulatora przy maksymalnym obciążeniu około 400 kg.

Urządzenie konsoli szkoleniowej.

Urządzenie służy do rozwijania mięśni nóg, ale może być również wykorzystywane do rozwijania mięśni obręczy barkowej.

Urządzenie (ryc. 2) składa się ze spawanej ramy, której dolna część stanowi podporę 1, a górna część 2, na której zamocowana jest sztanga 3, jest ruchoma z amplitudą ruchu do 1,5 m.

Zawodnik może wykonywać wyciskanie na nogach, przysiady, półprzysiady, skakać i biegać w miejscu.

Urządzenie treningowe do przeciągania ciężarów przez bloczek.

Urządzenie składane blokowe przeznaczone jest do ćwiczeń siłowych i szybkościowo-siłowych o oddziaływaniu miejscowym, czyli ćwiczeń o ogólnych zasadach fizycznych i charakterze siły nerwowo-mięśniowe z podstawowymi ruchami biegowymi. A jak wiadomo, rozbieg odgrywa ważną rolę w procesie rzucania...

Podstawy instalacje (Rys. 3, a) to rama 10 wykonana z ceownika 8X200 mm. Do ramy przymocowane są trzy pionowe słupki prowadzące 14 za pomocą śrub łączących ze sobą poprzeczkę 15 wyposażoną w dwa bloki 1. Przez każdy blok przerzucona jest lina. Do jednego końca liny przymocowany jest kołek 13, który powinien swobodnie pasować do otworów 12 obciążników 11. Do pętli drugiego końca przymocowany jest mankiet 8, uszyty z węża strażackiego i wyłożony wewnątrz pianką kabla 4 za pomocą haka zaciskowego 7.

Aby zapewnić sztywność konstrukcyjną i montaż ruchomej poprzeczki 9 z blokami 6, instaluje się dwa nachylone słupki 3 o średnicy 34 mm, które są przykręcone do ramy i płyt 2 pionowych słupków. Poprzeczkę mocuje się za pomocą 9 śrub blokujących 5. Główne ćwiczenia pokazano na ryc. 3, ur.