Vi tränar kulstötning och diskus, hammar- och spjutkastning på speciella simulatorer.

Kära läsare av vår sportwebbplats, den här gången kommer vi att berätta om de tekniska apparater som används vid modern träning kastare. Anhängare av denna klass av idrottsgrenar, förutom direkt utbildning inom sektorn med din målprojektil, har länge antagit alla möjliga apparater från fitness- och bodybuildingvärlden som ökar deras styrka, explosiva hastighet och skärpa, så nödvändiga för att de ska kunna uppnå oöverkomligt stora, rekordstora resultat.

Så, kastatleter, i den här artikeln kommer vi att berätta för dig vad moderna utbildnings- och sportanordningar och träningsanordningar kan användas för att förbättras avsevärt din kulstötning, diskus, hammare och andra liknande projektiler...

1. Swing installation.
2. Träningskonsol enhet.
3. Träningsanordning för att dra last genom en remskiva.

Swing installation.

Apparaten är avsedd för hastighet-styrketräning av kastare. Svängträningsenheten hjälper till att öka styrkan och potentialen för snabbhet och styrka i benmusklerna hos kastare. Övningar på simulatorn kan användas av idrottare från andra sporter.

Installationen (fig. 1) består av ram 1, upphängning 2, säte 3, stödplattform 4, lås 5, styrstång 6 och laststång 7.

Enheten inkluderar två stativ som är fästa i tak och vägg. Ställen är förbundna med en axel, till vilken två nedåtriktade stänger är upphängda i kullager. De nedre ändarna av skivstängerna är förbundna med varandra med en bänk och en tyngdlyftande skivstång placerad ovanför denna bänk. I båda ändarna av stången kan skivor från skivstången placeras och säkras med lås.

Allmänna mått: avstånd mellan stolparna 130 cm, höjd 3 m, pendelarmslängd 250 cm, avstånd från vägg 160 cm Simulatorns vikt med maximal belastning är ca 400 kg.

Träningskonsol enhet.

Enheten används för att utveckla benmuskler, men kan också användas för att utveckla axelbandsmuskler.

Anordningen (fig. 2) består av en svetsad ram, vars nedre del är stödjande 1, och den övre delen 2, på vilken skivstången 3 är fäst, är rörlig med en rörelseamplitud på upp till 1,5 m.

Atleten kan utföra benpress, knäböj, halvknäböj, hoppa och springa på plats.

Träningsanordning för att dra last genom en remskiva.

Den hopfällbara blockanordningen är avsedd för styrke- och hastighets-styrketräningar med lokal påverkan, det vill säga övningar som liknar allmänna fysiska principer och karaktär. neuromuskulära krafter med grundläggande löprörelser. Och som ni vet spelar upploppet en viktig roll i kastprocessen...

Grunden installationer (Fig. 3, a) är ram 10 gjord av kanal 8X200 mm. Tre vertikala styrstolpar 14 är fästa vid ramen med bultar som förbinder med varandra en tvärstång 15 utrustad med två block 1. En kabel kastas genom varje block. En stift 13 är fäst vid ena änden av kabeln, som ska passa fritt i hålen 12 på vikterna 11. En manschett 8, sydd av en brandslang och täckt med skumgummi inuti, är fäst vid öglan i den andra änden av kabeln 4 med en klämkrok 7.

För strukturell styvhet och installation av den rörliga tvärstången 9 med block 6, installeras två lutande stolpar 3 med en diameter på 34 mm, som är bultade till ramen och till plattorna på 2 vertikala stolpar. Tvärstången är fixerad med 9 låsbultar 5. Huvudövningarna visas i Fig. 3, b.