Тренираме тласкане на гюле и хвърляне на диск, чук и копие на специални тренажори.

Уважаеми читатели на нашия спортен сайт, този път ще ви разкажем за техническите средства, използвани в съвременните тренировки хвърлячи. Привържениците на този клас спортни дисциплини, освен директни обучение в сектора с вашия целеви снаряд, отдавна са възприели всевъзможни уреди от света на фитнеса и бодибилдинга, които увеличават тяхната сила, експлозивна скорост и острота, така необходими за постигането на непосилно големи, рекордни резултати.

И така, хвърлящи спортисти, в тази статия ще ви кажем за какво могат да се използват съвременни образователни и спортни устройства и устройства за обучение значително се подобряват вашите гюле, диск, чук и други подобни снаряди...

1. Монтаж на люлка.
2. Тренировъчно конзолно устройство.
3. Тренажор за теглене на товари през скрипец.

Монтаж на люлка.

Уредът е предназначен за скоростно-силови тренировки на хвърлячи. Устройството за тренировка на люлеенето помага за увеличаване на силата и скоростно-силовия потенциал на мускулите на краката на хвърлячите. Упражненията на симулатора могат да се използват от спортисти от други спортове.

Инсталацията (фиг. 1) се състои от рамка 1, окачване 2, седалка 3, опорна платформа 4, ключалки 5, направляваща щанга 6 и товарна щанга 7.

Устройството включва две стойки, които се закрепват към тавана и стената. Стелажите са свързани с ос, към която на сачмени лагери са окачени два пръта надолу. Долните краища на щангите са свързани помежду си с пейка и щанга за вдигане на тежести, поставена над тази пейка. В двата края на щангата могат да се поставят дискове от щангата и да се закрепят с ключалки.

Общи размери: разстояние между стълбовете 130 см, височина 3 м, дължина на рамото на махалото 250 см, разстояние от стената 160 см. Теглото на симулатора с максимално натоварване е около 400 кг.

Тренировъчно конзолно устройство.

Уредът се използва за развиване на мускулите на краката, но може да се използва и за развиване на мускулите на раменния пояс.

Устройството (фиг. 2) се състои от заварена рамка, чиято долна част е опорна 1, а горната част 2, върху която е закрепена щангата 3, е подвижна с амплитуда на движение до 1,5 m.

Спортистът може да изпълнява лег преси, клекове, полуклекове, скачане и бягане на място.

Тренажор за теглене на товари през скрипец.

Сгъваемият блоков уред е предназначен за силови и скоростно-силови упражнения с локално въздействие, т.е. упражнения, които са сходни по общи физически принципи и характер нервно-мускулни сили с основни бягащи движения. И както знаете, разгонването играе важна роля в процеса на хвърляне...

Основата инсталации (Фиг. 3, а) е рамка 10, изработена от канал 8X200 mm. Три вертикални направляващи стълба 14 са прикрепени към рамката с болтове, свързващи една с друга напречна греда 15, оборудвана с два блока 1. През всеки блок е хвърлен кабел. Към единия край на кабела е прикрепен щифт 13, който трябва да влиза свободно в отворите 12 на тежестите 11. Към примката на другия край е прикрепен маншет 8, зашит от противопожарен маркуч и покрит с гума от пяна отвътре на кабела 4 с помощта на затягаща кука 7.

За структурна твърдост и монтаж на подвижната напречна греда 9 с блокове 6 са монтирани две наклонени стойки 3 с диаметър 34 mm, които са закрепени с болтове към рамката и към плочите на 2 вертикални стойки. Напречната греда е фиксирана с 9 заключващи болта 5. Основните упражнения са показани на фиг. 3, б.