Entrenamos lanzamiento de peso y lanzamiento de disco, martillo y jabalina en simuladores especiales.

Estimados lectores de nuestro sitio web de deportes, en esta ocasión les contaremos sobre los dispositivos técnicos utilizados en el entrenamiento moderno. lanzadores. Adherentes a esta clase de disciplinas deportivas, además de los directos. Entrenamiento en el sector con tu proyectil objetivo., han adoptado desde hace tiempo todo tipo de dispositivos del mundo del fitness y el culturismo que aumentan su fuerza, su velocidad explosiva y su agudeza, tan necesarios para lograr resultados prohibitivamente grandes y récord.

Entonces, lanzando a los atletas, en este artículo le diremos para qué se pueden utilizar los dispositivos educativos y deportivos modernos y los dispositivos de entrenamiento. mejorar significativamente su lanzamiento de peso, disco, martillo y otros proyectiles similares...

1. Instalación de columpio.
2. Dispositivo de consola de entrenamiento.
3. Dispositivo de entrenamiento para tirar cargas a través de una polea.

Instalación de columpio.

El aparato está destinado al entrenamiento de velocidad y fuerza de los lanzadores. La unidad de entrenamiento de swing ayuda a aumentar la fuerza y ​​el potencial de velocidad-fuerza de los músculos de las piernas de los lanzadores. Los ejercicios en el simulador pueden ser utilizados por atletas de otros deportes.

La instalación (Fig. 1) consta de bastidor 1, suspensión 2, asiento 3, plataforma de soporte 4, cerraduras 5, barra guía 6 y barra de carga 7.

El dispositivo incluye dos soportes que se fijan al techo y a la pared. Los bastidores están conectados por un eje, al que se suspenden dos varillas descendentes sobre rodamientos de bolas. Los extremos inferiores de las barras están conectados entre sí mediante un banco y una barra de levantamiento de pesas colocada encima de este banco. En ambos extremos de la barra se pueden colocar discos de la barra y asegurarlos con candados.

Dimensiones generales: distancia entre postes 130 cm, altura 3 m, longitud del brazo del péndulo 250 cm, distancia a la pared 160 cm El peso del simulador con carga máxima es de unos 400 kg.

Dispositivo de consola de entrenamiento.

El dispositivo se utiliza para desarrollar los músculos de las piernas, pero también se puede utilizar para desarrollar los músculos de la cintura escapular.

El dispositivo (Fig. 2) consta de un marco soldado, cuya parte inferior soporta 1, y la parte superior 2, sobre la que está fijada la barra 3, se puede mover con una amplitud de movimiento de hasta 1,5 m.

El atleta puede realizar prensas de piernas, sentadillas, medias sentadillas, saltar y correr en el lugar.

Dispositivo de entrenamiento para tirar cargas a través de una polea.

El dispositivo de bloque plegable está diseñado para ejercicios de fuerza y ​​​​velocidad-fuerza de impacto local, es decir, ejercicios que son similares en principios físicos generales y carácter. fuerzas neuromusculares con movimientos básicos de carrera. Y como sabes, la preparación juega un papel importante en el proceso de lanzamiento...

La base instalaciones (Fig. 3, a) es el marco 10 hecho de canal de 8X200 mm. Tres postes de guía verticales 14 están unidos al marco con pernos que conectan entre sí una barra transversal 15 equipada con dos bloques 1. Se pasa un cable a través de cada bloque. Se fija un pasador 13 a un extremo del cable, que debe encajar libremente en los orificios 12 de las pesas 11. Se fija un manguito 8, cosido de una manguera contra incendios y cubierto con gomaespuma por dentro, al bucle del otro extremo. del cable 4 mediante un gancho de apriete 7.

Para rigidez estructural e instalación del travesaño móvil 9 con bloques 6, se instalan dos postes inclinados 3 con un diámetro de 34 mm, que se atornillan al marco y a las placas de 2 postes verticales. La barra transversal se fija con 9 pernos de bloqueo 5. Los ejercicios principales se muestran en la Fig. 3, b.