Nous entraînons le lancer du poids et le lancer du disque, du marteau et du javelot sur des simulateurs spéciaux.

Chers lecteurs de notre site sportif, cette fois nous vous parlerons des dispositifs techniques utilisés dans l'entraînement moderne lanceurs. Adhérents de cette classe de disciplines sportives, en plus des directs entraînement au secteur avec votre projectile cible, ont adopté depuis longtemps toutes sortes d'appareils du monde du fitness et de la musculation qui augmentent leur force, leur vitesse explosive et leur acuité, si nécessaires pour obtenir des résultats prohibitifs et battant des records.

Ainsi, en lançant des athlètes, dans cet article, nous vous expliquerons à quoi peuvent servir les appareils éducatifs et sportifs et les appareils d'entraînement modernes. améliorer considérablement votre lancer de poids, disque, marteau et autres projectiles similaires...

1. Installation de balançoire.
2. Appareil de console de formation.
3. Dispositif d'entraînement pour tirer des charges à travers une poulie.

Installation de balançoire.

L'appareil est destiné à l'entraînement vitesse-force des lanceurs. L'unité d'entraînement au swing aide à augmenter le potentiel de force et de vitesse des muscles des jambes des lanceurs. Les exercices sur simulateur peuvent être utilisés par des athlètes d'autres sports.

L'installation (Fig. 1) comprend le cadre 1, la suspension 2, le siège 3, la plate-forme de support 4, les verrous 5, la tige de guidage 6 et la tige de charge 7.

L'appareil comprend deux supports fixés au plafond et au mur. Les crémaillères sont reliées par un axe auquel sont suspendues deux tiges descendantes sur roulements à billes. Les extrémités inférieures des haltères sont reliées entre elles par un banc et une barre d'haltérophilie placée au-dessus de ce banc. Aux deux extrémités de la barre, les disques de la barre peuvent être placés et sécurisés avec des verrous.

Dimensions générales : distance entre poteaux 130 cm, hauteur 3 m, longueur du bras pendulaire 250 cm, distance au mur 160 cm. Le poids du simulateur avec charge maximale est d'environ 400 kg.

Appareil de console de formation.

L'appareil est utilisé pour développer les muscles des jambes, mais peut également être utilisé pour développer les muscles de la ceinture scapulaire.

Le dispositif (Fig. 2) est constitué d'un cadre soudé dont la partie inférieure supporte 1, et la partie supérieure 2, sur laquelle est fixée la barre 3, est mobile avec une amplitude de mouvement allant jusqu'à 1,5 m.

L'athlète peut effectuer des presses à jambes, des squats, des demi-squats, des sauts et des courses sur place.

Dispositif d'entraînement pour tirer des charges à travers une poulie.

Le dispositif de bloc pliable est destiné aux exercices de force et de vitesse-force à impact local, c'est-à-dire aux exercices similaires dans leurs principes physiques généraux et leur caractère. forces neuromusculaires avec des mouvements de course de base. Et comme vous le savez, l'élan joue un rôle important dans le processus de lancer...

La base installations (Fig. 3, a) est le cadre 10 constitué d'un canal 8X200 mm. Trois poteaux de guidage verticaux 14 sont fixés au châssis à l'aide de boulons reliant entre eux une traverse 15 équipée de deux blocs 1. Un câble est lancé à travers chaque bloc. Une épingle 13 est fixée à une extrémité du câble, qui doit s'insérer librement dans les trous 12 des poids 11. Un brassard 8, cousu à partir d'une lance d'incendie et recouvert de caoutchouc mousse à l'intérieur, est attaché à la boucle de l'autre extrémité du câble 4 à l'aide d'un crochet de serrage 7.

Pour la rigidité structurelle et l'installation de la traverse mobile 9 avec les blocs 6, deux poteaux inclinés 3 d'un diamètre de 34 mm sont installés, qui sont boulonnés au châssis et aux plaques de 2 poteaux verticaux. La barre transversale est fixée avec 9 boulons de verrouillage 5. Les principaux exercices sont illustrés à la Fig. 3, b.