Biz xüsusi trenajorlarda güllə və disk, çəkic və nizə atma idmanlarını məşq edirik.

Hörmətli idman saytımızın oxucuları, bu dəfə sizə müasir məşqdə istifadə olunan texniki cihazlardan bəhs edəcəyik atıcılar. Bu idman növünün tərəfdarları, birbaşa əlavə olaraq hədəf mərmi ilə sektorda təlim, uzun müddətdir fitnes və bodibildinq dünyasından güclərini, partlayıcı sürətini və kəskinliyini artıran, böyük, rekord qıran nəticələr əldə etmək üçün zəruri olan hər cür cihazları qəbul etmişlər.

Beləliklə, atletlər, bu yazıda sizə müasir təhsil və idman cihazlarının və məşq cihazlarının nə üçün istifadə edilə biləcəyini söyləyəcəyik. əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşır güllə atma, disk, çəkic və digər oxşar mərmilər...

1. Yelləncək quraşdırılması.
2. Təlim konsolu cihazı.
3. Kasnak vasitəsilə yükləri çəkmək üçün məşq cihazı.

Yelləncək quraşdırılması.

Qurğu atıcıların sürət-güc təlimi üçün nəzərdə tutulub. Yelləncək təlim bölməsi atıcıların ayaq əzələlərinin güc və sürət-güc potensialını artırmağa kömək edir. Simulyatordakı məşqlər digər idman növlərinin idmançıları tərəfindən istifadə edilə bilər.

Quraşdırma (şəkil 1) çərçivə 1, asma 2, oturacaq 3, dayaq platforması 4, qıfıllar 5, istiqamətləndirici çubuq 6 və yük çubuğu 7-dən ibarətdir.

Cihaz tavana və divara bərkidilmiş iki dayaqdan ibarətdir. Raflar bir ox ilə birləşdirilir, iki aşağı çubuq bilyalı rulmanlarda asılır. Ştanqların aşağı ucları bir skamya və bu skamyanın üstündə yerləşdirilən ağır atletika ştanqı ilə bir-birinə bağlanır. Çubuğun hər iki ucunda ştanqdan olan disklər yerləşdirilə və qıfıllarla sabitlənə bilər.

Ümumi ölçülər: dirəklər arası məsafə 130 sm, hündürlüyü 3 m, sarkaç qolunun uzunluğu 250 sm, divardan məsafə 160 sm.Maksimum yüklə simulyatorun çəkisi təxminən 400 kq-dır.

Təlim konsolu cihazı.

Cihaz ayaq əzələlərini inkişaf etdirmək üçün istifadə olunur, lakin çiyin qurşağı əzələlərini inkişaf etdirmək üçün də istifadə edilə bilər.

Qurğu (şəkil 2) qaynaqlanmış çərçivədən ibarətdir, onun aşağı hissəsi dayaq 1, yuxarı hissəsi isə 3 ştanqın bağlandığı 2 1,5 m-ə qədər hərəkət amplitudası ilə hərəkət edir.

İdmançı yerində ayaq basması, çömbəlmə, yarım çömbəlmə, atlama və qaçış hərəkətlərini yerinə yetirə bilər.

Kasnak vasitəsilə yükləri çəkmək üçün məşq cihazı.

Yığıla bilən blok qurğusu yerli təsirin güc və sürət-güc məşqləri, yəni ümumi fiziki prinsipləri və xarakterləri ilə oxşar olan məşqlər üçün nəzərdə tutulub. sinir-əzələ qüvvələri əsas qaçış hərəkətləri ilə. Və bildiyiniz kimi, qaçış atma prosesində mühüm rol oynayır...

Əsas qurğular (Şəkil 3, a) 8X200 mm kanaldan hazırlanmış çərçivə 10-dur. Üç şaquli bələdçi postu 14 bir-birinə iki blokla təchiz edilmiş çarpaz çubuğu 15 birləşdirən boltlar ilə çərçivəyə əlavə olunur 1. Hər bir blokdan bir kabel atılır. Kabelin bir ucuna sancaq 13 bərkidilir, o, çəkilərin 11-in 12 dəliklərinə sərbəst şəkildə daxil olmalıdır. Yanğın şlanqından tikilmiş və içərisi köpük kauçukla örtülmüş manjet 8 digər ucunun halqasına bərkidilir. kabeldən 4 sıxma qarmaqdan 7 istifadə edərək.

Struktur sərtliyi və blokları 6 olan hərəkət edən çarxın 9 quraşdırılması üçün çərçivəyə və 2 şaquli postun plitələrinə boltlanmış diametri 34 mm olan iki meylli dirək 3 quraşdırılmışdır. Çarpaz 9 kilidləmə boltu ilə sabitlənmişdir 5. Əsas məşqlər Şəkildə göstərilmişdir. 3, b.