Итак, задача поставлена. Как избавиться от лишнего жира? Надо составить план. И, к сожалению, он будет не на ближайшее время, а на всю жизнь. Основные составляющие достиж ...
Читать далее
Для занимающихся атлетизмом питание по праву является таким же немаловажным фактором, как и методика тренировки. При недостатке в пище белков прироста мышечной массы и ...
Читать далее
Еще c далеких Cоветских времен бодибилдеры искали способы неограниченного употребления протеинов и белков. В этом плане они потребляли все, что было можно достать: яичн ...
Читать далее
Здравствуйте, уважаемые читатели нашего сайта «фитнес и бодибилдинг по-русски». В этой статейке мы будем вести разговор о способности нашего организма выдерживать продо ...
Читать далее
В редакцию нашего сайта ежедневно приходит большое количество электронных писем от наших постоянных читателей с различными вопросами о тренинге, питании, всевозможных м ...
Читать далее
Полные желания свернуть горы, многие начинающие атлеты с огромным запалом и завидным энтузиазмом скорее спешат в тренажерный зал на свою очередную тренировку, понятия н ...
Читать далее
Лавка Скотта, машина Смита, Гакк-станок и многие другие тренажеры и приспособления современного фитнеса и бодибилдинга были названы в честь их создателей, конструкторов ...
Читать далее
Комплекс объединяет в своем составе гимнастическую лестницу (шведскую стенку), подвесную перекладину, всевозможные эспандеры, подвижную тележку с пружинами, горизонталь ...
Читать далее
В этом небольшом обзоре мы рассмотрим наиболее популярные снаряды для фитнеса, широко используемые в повседневных домашних тренировках – это гантели и гири. Почему боль ...
Читать далее
В предыдущих обзорах нашего спортивного портала мы уже не раз останавливались на современных учебно-тренировочных устройствах и тренажерах для легкоатлетов метателей. Мы ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish