Отже, завдання поставлене. Як позбутися зайвого жиру? Треба скласти план. І, на жаль, він буде не найближчим часом, а на все життя. Основні складові досягнення успіху – ц ...
Детальніше
Для тих, хто займається атлетизмом живлення по праву є таким же важливим фактором, як і методика тренування При нестачі їжі білків приросту м'язової маси і сили немає. ...
Детальніше
Ще з далеких Радянських часів бодібілдери шукали способи необмеженого вживання протеїнів та білків. У цьому плані вони споживали все, що можна було дістати: яєчний поро ...
Детальніше
Здрастуйте, шановні читачі нашого сайту «фітнес та бодібілдинг російською». У цій статті ми говоритимемо про здатність нашого організму витримувати тривалі фізичні нава ...
Детальніше
До редакції нашого сайту щодня надходить велика кількість електронних листів від наших постійних читачів з різними питаннями про тренінг, харчування, всілякі методики, ...
Детальніше
Повні бажання згорнути гори, багато атлетів-початківців з величезним запалом і завидним ентузіазмом швидше поспішають у тренажерний зал на своє чергове тренування, поня ...
Детальніше
Лавка Скотта, машина Сміта, Гакк-верстат та багато інших тренажерів та пристрої сучасного фітнесу та бодібілдингу були названі на честь їх творців, конструкторів, духов ...
Детальніше
Комплекс об'єднує у своєму складі гімнастичну драбину (шведську стінку), підвісну поперечину, всілякі еспандери, рухливий візок із пружинами, горизонтальну лаву — лежан ...
Детальніше
У цьому невеликому огляді ми розглянемо найбільше популярні снаряди для фітнесу, що широко використовуються в повсякденних домашніх тренуваннях – це гантелі та гирі. Чо ...
Детальніше
У попередніх оглядах нашого спортивного порталу ми вже неодноразово зупинялися на сучасних навчально-тренувальних пристроях та тренажерах для легкоатлетів. Ми вивчили абс ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish