Yani görev belirlendi. Fazla yağlardan nasıl kurtuluruz? Derlememiz gerekiyor plan. Ve ne yazık ki bu yakın gelecek için değil, bütün hayat. Başarıya ulaşmanın ana bileşe ...
Devamını oku
Atletizmle ilgilenenler için beslenme haklı olarak aynı önemli bir faktöreğitim yöntemi de öyle. Besinlerde protein eksikliği varsa kas kütlesi ve gücü artmaz. Bes ...
Devamını oku
Uzak Sovyet zamanlarından beri vücut geliştiriciler proteinleri ve proteini sınırsız tüketmenin yollarını arıyorlar. Bu bağlamda bulabildikleri her şeyi tükettiler: yum ...
Devamını oku
Merhaba, web sitemizin sevgili okuyucuları “Rusça fitness ve vücut geliştirme”. Bu yazımızda vücudumuzun dayanma yeteneğinden bahsedeceğiz. uzun süreli fiziksel aktivit ...
Devamını oku
Her gün çok sayıda insan sitemize geliyor e-postalar Antrenman, beslenme, her türlü teknik, antrenman prensipleri ve çok ama çok daha fazlasına dair çeşitli sorularla d ...
Devamını oku
Dağları aşma arzusuyla dolu birçok acemi sporcu, büyük bir şevk ve imrenilecek bir coşkuyla, neyi, hangi sırayla ve hangi hacimde yapacakları hakkında hiçbir fikri olma ...
Devamını oku
Scott bench, Smith makinesi, Hack makinesi ve modern fitness ve vücut geliştirmeyle ilgili diğer birçok makine ve cihaza onların adı verildi. yaratıcılar, tasarımcılar, ...
Devamını oku
Karmaşık bir jimnastik merdiveni (duvar çubukları), bir asma çubuğu, çeşitli genişleticiler, yaylı hareketli bir araba, yatay bir tezgah - gerekirse açılı olarak monte ...
Devamını oku
Bu kısa incelemede en çok bakacağız popüler fitness ekipmanlarıGünlük ev antrenmanlarında yaygın olarak kullanılanlar dambıl ve kettlebell'lerdir. Neden çoğu kapalı ala ...
Devamını oku
Spor portalımızın önceki incelemelerinde, modern üzerinde bir kereden fazla durmuştuk. eğitim ve öğretim cihazları ve simülatörleri atletizm atıcıları için. Kesinlikle he ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish