При разговоре и улыбке видны зубы. Красивая улыбка очень украшает человека. Чистка зубов - первое, что вы делаете утром после сна для освежения рта и поздно вечером перед сном. При этом удаляются частицы пищи, которые могут оставаться во рту и разлагаться в течение ночи.
Не делайте ошибку и не пейте на ночь теплое молоко после того, как вы почистили зубы. Зубы следует чистить после того, как оно выпито.
Чистить зубы следует 3 раза в день после еды. Жесткой щеткой делайте движения вверх и вниз, а не из стороны в сторону. Сначала очистите коренные зубы с внешней и внутренней стороны. Затем очищайте боковые зубы движениями щетки вниз - вверх. Это помогает удалить застрявшие частички еды. Несколько раз прополощите рот. Старайтесь хорошо массировать десны, чтобы усилить циркуляцию крови. Вся процедура займет не более 3 минут.
Выбор пасты зависит от вкуса. Не следует использовать грубый зубной порошок для снятия пятен с зубов. При необходимости отбелить зубы можно пастой с добавками перекиси водорода. Оставьте пасту на зубах на несколько минут, затем хорошо прополощите рот.
Для очищения зубов можно использовать смесь из 3 ст. ложек соды и 2 ст. ложек соли. Для отбеливания добавьте размолотые апельсиновые или лимонные корки. Также эффективны зола хлеба, древесного угля, розмарина, смесь меда и соли, зерна ячменя и проса. Протирайте зубы ягодами клубники.
Чтобы проверить свежесть дыхания, плотно прижмите ладонь ко рту и носу, выдохните воздух изо рта и быстро вдохните его носом. Регулярно проверяйте зубы и лечите кариес.
Для полоскания рта смешайте уксус, вино, мед и гвоздику. Кипятите, охлаждайте и полощите рот. Лучшее средство - розовая вода или настой мяты.
Таким образом, регулярная чистка и уход за зубами - залог красивой улыбки и здоровья полости рта.