美しい笑顔

話したり笑ったりすると歯が見えます。美しい笑顔は人をとても美しくします。歯を磨くのは、朝寝て口の中を清潔にするために最初に行うことと、夜遅く寝る前に行うことです。これにより、口の中に残って一晩で分解する可能性のある食べ物の粒子が除去されます。

間違っても、夜に歯を磨いた後に温かい牛乳を飲むのはやめましょう。飲んだ後は歯を磨く必要があります。

1日3回、食後に歯を磨く必要があります。硬いブラシを左右ではなく上下に動かします。まず、奥歯の外側と内側をきれいにします。次に、ブラシを上下に動かして横の歯を磨きます。これは、付着した食べ物の粒子を取り除くのに役立ちます。口を数回すすいでください。歯ぐきをよくマッサージして血行を促進するようにしましょう。手順全体には 3 分もかかりません。

パスタの選択は好みによって異なります。歯の汚れを取り除くために刺激の強い歯磨き粉を使用しないでください。必要に応じて、過酸化水素を含む歯磨き粉で歯を白くすることができます。ペーストを歯の上に数分間放置し、口をよくすすいでください。

歯をきれいにする場合は、大さじ3を混ぜたものを使用できます。ソーダ大さじ1杯と大さじ2杯。塩のスプーン。白くするには、砕いたオレンジまたはレモンの皮を加えます。パンの灰、木炭、ローズマリー、蜂蜜と塩の混合物、大麦、雑穀も効果的です。イチゴで歯をこすります。

息の鮮度を確認するには、手のひらで口と鼻をしっかりと押し、口から空気を吐き出し、すぐに鼻から吸い込みます。定期的に歯をチェックし、虫歯を治療しましょう。

口をすすぐには、酢、ワイン、蜂蜜、クローブを混ぜます。沸騰させて冷やし、口をすすぎます。最良の治療法は、ローズウォーターまたはミントの注入です。

したがって、定期的なブラッシングとデンタルケアが美しい笑顔と口腔の健康の鍵となります。