美丽的笑容

说话和微笑时牙齿清晰可见。美丽的笑容使一个人非常美丽。刷牙是您早上睡后和晚上睡觉前做的第一件事，以保持口腔清新。这样可以去除可能残留在口腔中并过夜分解的食物颗粒。

不要犯晚上刷牙后喝热牛奶的错误。饮用后应刷牙。

饭后每天应该刷牙 3 次。使用硬刷上下移动，而不是左右移动。首先，从外部和内部清洁臼齿。然后用刷子上下移动清洁侧牙。这有助于清除卡住的食物颗粒。漱口几次。尝试充分按摩牙龈以促进血液循环。整个过程不会超过3分钟。

面食的选择取决于口味。您不应该使用刺激性的牙粉来去除牙齿上的污渍。如有必要，可以使用含有过氧化氢的牙膏美白牙齿。将糊剂留在牙齿上几分钟，然后彻底漱口。

要清洁牙齿，您可以使用 3 汤匙的混合物。苏打水匙和2汤匙。几勺盐。要美白，请添加碎橙皮或柠檬皮。同样有效的还有面包灰、木炭、迷迭香、蜂蜜和盐的混合物、大麦和小米粒。用草莓擦牙齿。

要检查呼吸的新鲜度，请将手掌用力按在嘴和鼻子上，从嘴中呼出空气，然后通过鼻子快速吸入。定期检查牙齿并治疗蛀牙。

漱口时，将醋、酒、蜂蜜和丁香混合。煮沸、冷却并漱口。最好的治疗方法是玫瑰水或薄荷浸液。

因此，定期刷牙和牙齿护理是美丽笑容和口腔健康的关键。