Ομορφο χαμόγελο

Τα δόντια είναι ορατά όταν μιλάτε και χαμογελάτε. Ένα όμορφο χαμόγελο κάνει έναν άνθρωπο πολύ όμορφο. Το βούρτσισμα των δοντιών σας είναι το πρώτο πράγμα που κάνετε το πρωί μετά τον ύπνο για να φρεσκάρετε το στόμα σας και αργά το βράδυ πριν πάτε για ύπνο. Αυτό αφαιρεί τα σωματίδια τροφής που μπορεί να παραμείνουν στο στόμα και να αποσυντεθούν κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Μην κάνετε το λάθος να πίνετε ζεστό γάλα το βράδυ αφού έχετε βουρτσίσει τα δόντια σας. Τα δόντια πρέπει να βουρτσίζονται αφού το πιείτε.

Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας 3 φορές την ημέρα μετά τα γεύματα. Χρησιμοποιήστε μια άκαμπτη βούρτσα σε μια κίνηση προς τα πάνω και προς τα κάτω, όχι από τη μια πλευρά στην άλλη. Πρώτα, καθαρίστε τους γομφίους σας από έξω και μέσα. Στη συνέχεια, καθαρίστε τα πλαϊνά δόντια με κινήσεις προς τα κάτω και προς τα πάνω της βούρτσας. Αυτό βοηθά στην απομάκρυνση των κολλημένων σωματιδίων τροφής. Ξεπλύνετε το στόμα σας αρκετές φορές. Προσπαθήστε να κάνετε καλό μασάζ στα ούλα σας για να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Η όλη διαδικασία δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 3 λεπτά.

Η επιλογή των ζυμαρικών εξαρτάται από τη γεύση. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε σκληρή σκόνη δοντιών για να αφαιρέσετε λεκέδες από τα δόντια σας. Εάν είναι απαραίτητο, μπορείτε να λευκάνετε τα δόντια σας με μια οδοντόκρεμα που περιέχει υπεροξείδιο του υδρογόνου. Αφήστε την πάστα στα δόντια σας για λίγα λεπτά και μετά ξεπλύνετε καλά το στόμα σας.

Για να καθαρίσετε τα δόντια σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα από 3 κ.σ. κουταλιές σόδα και 2 κ.σ. κουταλιές αλάτι. Για να ασπρίσουν, προσθέστε θρυμματισμένες φλούδες πορτοκαλιού ή λεμονιού. Επίσης αποτελεσματική είναι η στάχτη από ψωμί, κάρβουνο, δεντρολίβανο, μείγμα μελιού και αλατιού, κριθαριού και κόκκων κεχρί. Τρίψτε τα δόντια σας με φράουλες.

Για να ελέγξετε τη φρεσκάδα της αναπνοής σας, πιέστε σταθερά την παλάμη σας στο στόμα και τη μύτη σας, εκπνεύστε αέρα από το στόμα σας και εισπνεύστε τον γρήγορα από τη μύτη σας. Ελέγχετε τακτικά τα δόντια σας και θεραπεύστε την τερηδόνα.

Για να ξεπλύνετε το στόμα σας, ανακατέψτε ξύδι, κρασί, μέλι και γαρύφαλλο. Βράστε, κρυώστε και ξεπλύνετε το στόμα σας. Η καλύτερη θεραπεία είναι το ροδόνερο ή το έγχυμα μέντας.

Έτσι, το τακτικό βούρτσισμα και η οδοντιατρική φροντίδα είναι το κλειδί για ένα όμορφο χαμόγελο και στοματική υγεία.