Tænder er synlige, når man taler og smiler. Et smukt smil gør en person meget smuk. At børste tænder er det første, du gør om morgenen efter søvn for at opfriske din mund og sent om aftenen, inden du går i seng. Dette fjerner madpartikler, der kan forblive i munden og nedbrydes natten over.
Begå ikke den fejl at drikke varm mælk om natten, efter du har børstet tænder. Tænder skal børstes efter at have drukket det.
Du bør børste dine tænder 3 gange om dagen efter måltider. Brug en stiv børste i en op- og nedadgående bevægelse, ikke fra side til side. Rengør først dine kindtænder udefra og inde. Rengør derefter sidetænderne med nedadgående og opadgående bevægelser af børsten. Dette hjælper med at fjerne fastsiddende madpartikler. Skyl munden flere gange. Prøv at massere dit tandkød godt for at øge blodcirkulationen. Hele proceduren tager ikke mere end 3 minutter.
Valget af pasta afhænger af smag. Du bør ikke bruge hårdt tandpulver til at fjerne pletter fra dine tænder. Hvis det er nødvendigt, kan du blege dine tænder med en tandpasta, der indeholder brintoverilte. Lad pastaen sidde på tænderne i et par minutter, og skyl derefter munden godt.
For at rense dine tænder kan du bruge en blanding af 3 spsk. skeer sodavand og 2 spsk. skeer salt. For at blege, tilsæt knuste appelsin- eller citronskaller. Også effektive er aske fra brød, trækul, rosmarin, en blanding af honning og salt, byg og hirsekorn. Gnid tænderne med jordbær.
For at kontrollere friskheden af dit åndedræt skal du trykke håndfladen fast mod din mund og næse, puste luft ud af munden og hurtigt indånde den gennem næsen. Tjek dine tænder regelmæssigt og behandl huller.
For at skylle munden blandes eddike, vin, honning og nelliker. Kog, afkøl og skyl munden. Det bedste middel er rosenvand eller mynteinfusion.
Regelmæssig børstning og tandpleje er således nøglen til et smukt smil og mundsundhed.