Ферромакс

Ферромакс: миф или реальность?

Причины развития дефицита железа Железо является одним из важных микронутриентов в организме человека, который необходим для его нормальной работы. Однако, недостаток железа может привести к серьезным заболеваниям, таким как анемия и сердечно-сосудистые проблемы. Есть несколько причин, которые могут вызвать дефицит железа: * Неправильное питание, не включающее в себя достаточное количество железасодержащей пищи. К таким продуктам относятся мясо, печень, орехи, зерновые культуры и бобовые. * Недостаточное потребление питательных веществ, приводящее к снижению уровня железа в организме. Это может быть связано с низкой физической активностью, недостаточным количеством сна, стрессом и болезнями желудочно-кишечного тракта.

Потребность в железе на разных этапах жизни В зависимости от возраста и пола человека, у него может образоваться потребность в разном количестве железа. Согласно национальным и международным стандартам, необходимо потреблять количество железа, равное 30 миллиграммам в день для мужчин и женщин до достижения среднего возраста (около 40 лет). После наступления этого момента, потребность увеличивается и составляет около 8 миллиграммов в день.

**Важно отметить, что употребление продуктов богатых железом не являются достаточным средством для