Ferromax

Ferromax: mítosz vagy valóság?

A vashiány okai A vas az emberi szervezet egyik fontos mikrotápanyaga, amely a normál működéséhez szükséges. A vashiány azonban súlyos egészségügyi állapotokhoz, például vérszegénységhez és szív- és érrendszeri problémákhoz vezethet. Több ok is okozhat vashiányt: * Rossz étrend, amely nem tartalmaz elegendő vastartalmú élelmiszert. Ezek az élelmiszerek közé tartozik a hús, a máj, a diófélék, a gabonafélék és a hüvelyesek. * Az elégtelen tápanyagbevitel a szervezet vasszintjének csökkenéséhez vezet. Ennek oka lehet az alacsony fizikai aktivitás, az elégtelen alvás, a stressz és a gyomor-bélrendszeri betegségek.

Vasszükséglet különböző életszakaszokban Az ember életkorától és nemétől függően különböző mennyiségű vasra lehet szüksége. A nemzeti és nemzetközi szabványok napi 30 milligramm vasbevitelt javasolnak férfiaknak és nőknek középkorukig (40 éves korig). Ezt követően a szükséglet nő, és körülbelül 8 milligramm naponta.

**Fontos megjegyezni, hogy a vasban gazdag ételek fogyasztása nem elegendő gyógymód