Ferromax

Ferromax: Mythos oder Realität?

Ursachen für Eisenmangel Eisen ist einer der wichtigen Mikronährstoffe im menschlichen Körper, der für seine normale Funktion notwendig ist. Eisenmangel kann jedoch zu schwerwiegenden gesundheitlichen Problemen wie Anämie und Herz-Kreislauf-Problemen führen. Es gibt mehrere Gründe, die zu Eisenmangel führen können: * Schlechte Ernährung, die nicht genügend eisenhaltige Lebensmittel enthält. Zu diesen Lebensmitteln gehören Fleisch, Leber, Nüsse, Getreide und Hülsenfrüchte. * Eine unzureichende Nährstoffaufnahme führt zu einem verringerten Eisenspiegel im Körper. Gründe dafür können geringe körperliche Aktivität, unzureichender Schlaf, Stress und Magen-Darm-Erkrankungen sein.

Eisenbedarf in verschiedenen Lebensphasen Je nach Alter und Geschlecht einer Person kann es sein, dass sie unterschiedliche Mengen an Eisen benötigt. Nationale und internationale Standards empfehlen eine Eisenzufuhr von 30 Milligramm pro Tag für Männer und Frauen bis zum mittleren Alter (ca. 40 Jahre). Ab diesem Zeitpunkt steigt der Bedarf und liegt bei etwa 8 Milligramm pro Tag.

**Es ist wichtig zu beachten, dass der Verzehr von eisenreichen Lebensmitteln kein ausreichendes Heilmittel ist