Ferromax

Ferromax : mythe ou réalité ?

Causes de la carence en fer Le fer est l'un des micronutriments importants du corps humain, nécessaire à son fonctionnement normal. Cependant, une carence en fer peut entraîner de graves problèmes de santé tels que l’anémie et des problèmes cardiovasculaires. Plusieurs raisons peuvent provoquer une carence en fer : * Une mauvaise alimentation qui ne comprend pas suffisamment d'aliments contenant du fer. Ces aliments comprennent la viande, le foie, les noix, les céréales et les légumineuses. * Un apport insuffisant en nutriments entraînant une diminution des niveaux de fer dans le corps. Cela peut être dû à une faible activité physique, à un sommeil insuffisant, au stress et à des maladies gastro-intestinales.

Besoin de fer à différentes étapes de la vie Selon l'âge et le sexe d'une personne, elle peut avoir besoin de différentes quantités de fer. Les normes nationales et internationales recommandent un apport en fer de 30 milligrammes par jour pour les hommes et les femmes jusqu'à un âge moyen (environ 40 ans). Passé ce stade, le besoin augmente et atteint environ 8 milligrammes par jour.

**Il est important de noter que manger des aliments riches en fer n'est pas un remède suffisant pour