Феромакс

Ferromax: мит или реалност?

Причини за недостиг на желязо Желязото е един от важните микроелементи в човешкия организъм, който е необходим за нормалното му функциониране. Недостигът на желязо обаче може да доведе до сериозни здравословни проблеми като анемия и сърдечно-съдови проблеми. Има няколко причини, които могат да причинят недостиг на желязо: * Лоша диета, която не включва достатъчно храни, съдържащи желязо. Тези храни включват месо, черен дроб, ядки, зърнени храни и бобови растения. * Недостатъчен прием на хранителни вещества, водещ до понижени нива на желязо в организма. Това може да се дължи на ниска физическа активност, недостатъчен сън, стрес и стомашно-чревни заболявания.

Нужда от желязо на различни етапи от живота В зависимост от възрастта и пола на човек, той може да се нуждае от различни количества желязо. Националните и международни стандарти препоръчват прием на желязо от 30 милиграма на ден за мъже и жени до средна възраст (около 40-годишна възраст). След този момент нуждата нараства и е около 8 милиграма на ден.

**Важно е да се отбележи, че яденето на богати на желязо храни не е достатъчно средство за