Ферромакс

Ферромакс: міф чи реальність?

Причини розвитку дефіциту заліза Залізо є одним із важливих мікронутрієнтів в організмі людини, який необхідний для нормальної роботи. Однак, недолік заліза може призвести до серйозних захворювань, таких як анемія та серцево-судинні проблеми. Є кілька причин, які можуть викликати дефіцит заліза: * Неправильне харчування, що не включає достатню кількість залізовмісної їжі. До таких продуктів належать м'ясо, печінка, горіхи, зернові культури та бобові. * Недостатнє споживання поживних речовин, що призводить до зниження рівня заліза в організмі. Це може бути пов'язано з низькою фізичною активністю, недостатньою кількістю сну, стресом та хворобами шлунково-кишкового тракту.

Потреба в залізі на різних етапах життя Залежно від віку та статі людини, у нього може утворитися потреба у різній кількості заліза. Згідно з національними та міжнародними стандартами, необхідно споживати кількість заліза, що дорівнює 30 міліграм на день для чоловіків і жінок до досягнення середнього віку (близько 40 років). Після настання цього моменту потреба збільшується і становить близько 8 міліграмів на день.

**Важливо відзначити, що вживання продуктів багатих на залізо не є достатнім засобом для