Ferromax

Ferromax: mythe of realiteit?

Oorzaken van ijzertekort IJzer is een van de belangrijke micronutriënten in het menselijk lichaam, die noodzakelijk is voor het normaal functioneren ervan. IJzergebrek kan echter leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals bloedarmoede en cardiovasculaire problemen. Er zijn verschillende redenen die ijzertekort kunnen veroorzaken: * Slecht dieet dat niet voldoende ijzerhoudend voedsel bevat. Deze voedingsmiddelen omvatten vlees, lever, noten, granen en peulvruchten. * Onvoldoende inname van voedingsstoffen, wat leidt tot een verlaagd ijzergehalte in het lichaam. Dit kan te wijten zijn aan lage lichamelijke activiteit, onvoldoende slaap, stress en maag-darmziekten.

Behoefte aan ijzer in verschillende levensfasen Afhankelijk van de leeftijd en het geslacht van een persoon kan hij verschillende hoeveelheden ijzer nodig hebben. Nationale en internationale normen bevelen een ijzerinname van 30 milligram per dag aan voor mannen en vrouwen tot de middelbare leeftijd (ongeveer 40 jaar). Na dit punt neemt de behoefte toe en bedraagt ​​ongeveer 8 milligram per dag.

**Het is belangrijk op te merken dat het eten van ijzerrijk voedsel geen afdoende remedie is