Ferromax

Ferromax: mito o realtà?

Cause della carenza di ferro Il ferro è uno dei micronutrienti importanti nel corpo umano, necessario per il suo normale funzionamento. Tuttavia, la carenza di ferro può portare a gravi condizioni di salute come anemia e problemi cardiovascolari. Ci sono diversi motivi che possono causare carenza di ferro: * Dieta povera che non include abbastanza alimenti contenenti ferro. Questi alimenti includono carne, fegato, noci, cereali e legumi. * Assunzione insufficiente di nutrienti che porta a una diminuzione dei livelli di ferro nel corpo. Ciò può essere dovuto a scarsa attività fisica, sonno insufficiente, stress e malattie gastrointestinali.

Necessità di ferro nelle diverse fasi della vita A seconda dell'età e del sesso di una persona, questa potrebbe aver bisogno di quantità diverse di ferro. Gli standard nazionali e internazionali raccomandano un apporto di ferro di 30 milligrammi al giorno per uomini e donne fino alla mezza età (intorno ai 40 anni). Dopo questo punto il fabbisogno aumenta ed è di circa 8 milligrammi al giorno.

**È importante notare che mangiare cibi ricchi di ferro non è un rimedio sufficiente per