Ferromax

Ferromax: mif yoxsa reallıq?

Dəmir çatışmazlığının səbəbləri Dəmir insan orqanizmində onun normal fəaliyyəti üçün zəruri olan vacib mikroelementlərdən biridir. Bununla belə, dəmir çatışmazlığı anemiya və ürək-damar problemləri kimi ciddi sağlamlıq vəziyyətlərinə səbəb ola bilər. Dəmir çatışmazlığına səbəb ola biləcək bir neçə səbəb var: * Kifayət qədər dəmir tərkibli qidalar daxil olmayan pis pəhriz. Bu qidalara ət, qaraciyər, qoz-fındıq, taxıl və paxlalılar daxildir. * Bədəndə dəmir səviyyəsinin azalmasına səbəb olan qeyri-kafi qida qəbulu. Bunun səbəbi aşağı fiziki fəaliyyət, qeyri-kafi yuxu, stress və mədə-bağırsaq xəstəlikləri ola bilər.

Həyatın müxtəlif mərhələlərində dəmirə ehtiyac İnsanın yaşından və cinsindən asılı olaraq müxtəlif miqdarda dəmirə ehtiyacı ola bilər. Milli və beynəlxalq standartlar orta yaşa (təxminən 40 yaşa qədər) kişilər və qadınlar üçün gündə 30 milliqram dəmir qəbulunu tövsiyə edir. Bu nöqtədən sonra ehtiyac artır və gündə təxminən 8 milliqramdır.

**Qeyd etmək lazımdır ki, dəmirlə zəngin qidalar yemək kifayət qədər dərman deyil