铁磁合金

Ferromax：神话还是现实？

缺铁的原因 铁是人体重要的微量营养素之一，是人体正常运作所必需的。然而，缺铁会导致严重的健康问题，例如贫血和心血管问题。有多种原因可能导致缺铁： * 不良饮食，不含足够的含铁食物。这些食物包括肉类、肝脏、坚果、谷物和豆类。 * 营养摄入不足导致体内铁含量下降。这可能是由于体力活动少、睡眠不足、压力和胃肠道疾病造成的。

生命不同阶段对铁的需求根据一个人的年龄和性别，他可能需要不同量的铁。国家和国际标准建议中年（40 岁左右）之前男性和女性每天的铁摄入量为 30 毫克。此后，需求量会增加，约为每天 8 毫克。

**重要的是要注意，吃富含铁的食物并不能有效治疗