Ferromax

Ferromax: mýtus nebo realita?

Příčiny nedostatku železa Železo je jednou z důležitých mikroživin v lidském těle, která je nezbytná pro jeho normální fungování. Nedostatek železa však může vést k vážným zdravotním stavům, jako je anémie a kardiovaskulární problémy. Existuje několik důvodů, které mohou způsobit nedostatek železa: * Špatná strava, která nezahrnuje dostatek potravin obsahujících železo. Mezi tyto potraviny patří maso, játra, ořechy, obiloviny a luštěniny. * Nedostatečný příjem živin vedoucí ke snížení hladiny železa v těle. Může za to nízká fyzická aktivita, nedostatečný spánek, stres a gastrointestinální onemocnění.

Potřeba železa v různých fázích života V závislosti na věku a pohlaví může člověk potřebovat různé množství železa. Národní a mezinárodní normy doporučují příjem železa 30 miligramů denně pro muže a ženy až do středního věku (kolem 40 let věku). Po tomto bodě se potřeba zvyšuje a je asi 8 miligramů denně.

**Je důležité si uvědomit, že konzumace potravin bohatých na železo není dostatečným lékem