Ferromax

Ferromax: mit czy rzeczywistość?

Przyczyny niedoboru żelaza Żelazo jest jednym z najważniejszych mikroelementów w organizmie człowieka, niezbędnym do jego prawidłowego funkcjonowania. Jednak niedobór żelaza może prowadzić do poważnych schorzeń, takich jak anemia i problemy sercowo-naczyniowe. Istnieje kilka przyczyn, które mogą powodować niedobór żelaza: * Zła dieta, która nie zawiera wystarczającej ilości pokarmów zawierających żelazo. Produkty te obejmują mięso, wątrobę, orzechy, zboża i rośliny strączkowe. * Niewystarczające spożycie składników odżywczych prowadzące do obniżenia poziomu żelaza w organizmie. Może to być spowodowane małą aktywnością fizyczną, niewystarczającą ilością snu, stresem i chorobami przewodu pokarmowego.

Zapotrzebowanie na żelazo na różnych etapach życia. W zależności od wieku i płci człowieka może on potrzebować różnej ilości żelaza. Normy krajowe i międzynarodowe zalecają spożycie żelaza na poziomie 30 miligramów dziennie dla mężczyzn i kobiet do średniego wieku (około 40 lat). Po tym momencie zapotrzebowanie wzrasta i wynosi około 8 miligramów dziennie.

** Należy pamiętać, że spożywanie pokarmów bogatych w żelazo nie jest wystarczającym lekarstwem