Креатин (Creatine)

Креатин - это продукт белкового обмена веществ в мышцах. Его фосфат - креатинфосфат (creatine phosphate) (также известный как фосфокреатин (phosphocreatine) или фосфаген (phosphagen)), является высокоэнергетическим фосфатом в мышцах и необходим для образования АТФ (аденозинтрифосфата, источника энергии, обеспечивающего мышечное сокращение) из АДФ (аденозиндифосфата). Креатинфосфат позволяет быстро восполнять запасы АТФ в мышцах во время интенсивной мышечной работы.

Креатин - это продукт белкового обмена веществ в мышцах. Его фосфат - креатинфосфат (creatine phosphate) (также называемый фосфокреатин (phosphocreatine) или фосфаген (phosphagen)) является высокоэнергетическим фосфатом в мышцах. Он необходим для образования АТФ (аденозинтрифосфата) - источника энергии, обеспечивающего мышечное сокращение, из АДФ (аденозиндифосфата).

Таким образом, креатинфосфат играет важную роль в обеспечении мышц энергией для сокращения. Прием дополнительного креатина может повысить запасы креатинфосфата в мышцах и улучшить физическую работоспособность при кратковременных интенсивных нагрузках.

Креатин - это один из наиболее распространенных и эффективных спортивных добавок. Он может помочь спортсменам улучшить свои результаты и повысить выносливость. В этой статье мы рассмотрим, что такое креатин и как он работает.

Креатин - это уникальная молекула, которая находится в мышцах человека и животных. Она образуется из