Kreatin

Kreatin ist ein Produkt des Proteinstoffwechsels in den Muskeln. Sein Phosphat, Kreatinphosphat (auch bekannt als Phosphokreatin oder Phosphagen), ist ein hochenergetisches Phosphat im Muskel und für die Bildung von ATP (Adenosintriphosphat, die Energiequelle für die Muskelkontraktion) aus ADP (Adenosindiphosphat) notwendig. Kreatinphosphat ermöglicht es Ihnen, bei intensiver Muskelarbeit die ATP-Reserven in den Muskeln schnell wieder aufzufüllen.

Kreatin ist ein Produkt des Proteinstoffwechsels in den Muskeln. Sein Phosphat, Kreatinphosphat (auch Phosphokreatin oder Phosphagen genannt), ist ein energiereiches Phosphat im Muskel. Es ist notwendig für die Bildung von ATP (Adenosintriphosphat), der Energiequelle, die für die Muskelkontraktion sorgt, aus ADP (Adenosindiphosphat).

Somit spielt Kreatinphosphat eine wichtige Rolle bei der Energieversorgung der Muskeln für die Kontraktion. Die Einnahme von zusätzlichem Kreatin kann die Kreatinphosphatspeicher in den Muskeln erhöhen und die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzfristigem, intensivem Training verbessern.

Kreatin ist eines der häufigsten und wirksamsten Sportergänzungsmittel. Es kann Sportlern helfen, ihre Leistung zu verbessern und die Ausdauer zu steigern. In diesem Artikel werden wir uns ansehen, was Kreatin ist und wie es wirkt.

Kreatin ist ein einzigartiges Molekül, das in den Muskeln von Menschen und Tieren vorkommt. Es entsteht aus