Kreatin

Kreatin je produktem metabolismu bílkovin ve svalech. Jeho fosfát, kreatinfosfát (také známý jako fosfokreatin nebo fosfagen), je vysokoenergetický fosfát ve svalu a je nezbytný pro tvorbu ATP (adenosintrifosfát, zdroj energie pro svalovou kontrakci) z ADP (adenosindifosfát). Kreatinfosfát umožňuje rychle doplnit zásoby ATP ve svalech při intenzivní svalové práci.

Kreatin je produktem metabolismu bílkovin ve svalech. Jeho fosfát, kreatinfosfát (také nazývaný fosfokreatin nebo fosfagen), je vysokoenergetický fosfát ve svalech. Je nezbytný pro tvorbu ATP (adenosintrifosfát), což je zdroj energie zajišťující svalovou kontrakci, z ADP (adenosindifosfát).

Kreatinfosfát tedy hraje důležitou roli při poskytování energie svalům pro kontrakci. Užívání doplňkového kreatinu může zvýšit svalové zásoby kreatinfosfátu a zlepšit fyzický výkon během krátkodobého intenzivního cvičení.

Kreatin je jedním z nejběžnějších a nejúčinnějších sportovních doplňků. Může pomoci sportovcům zlepšit jejich výkon a zvýšit vytrvalost. V tomto článku se podíváme na to, co je kreatin a jak funguje.

Kreatin je unikátní molekula, která se nachází ve svalech lidí a zvířat. Tvoří se z