肌酸

肌酸是肌肉中蛋白质代谢的产物。它的磷酸盐磷酸肌酸（也称为磷酸肌酸或磷酸原）是肌肉中的高能磷酸盐，是从 ADP（二磷酸腺苷）形成 ATP（三磷酸腺苷，肌肉收缩的能量来源）所必需的。磷酸肌酸可让您在剧烈的肌肉工作期间快速补充肌肉中的 ATP 储备。

肌酸是肌肉中蛋白质代谢的产物。它的磷酸盐，磷酸肌酸（也称为磷酸肌酸或磷酸原），是肌肉中的高能磷酸盐。它是从 ADP（二磷酸腺苷）形成 ATP（三磷酸腺苷）所必需的，ATP 是提供肌肉收缩的能量来源。

因此，磷酸肌酸在为肌肉提供收缩能量方面发挥着重要作用。补充肌酸可以增加肌肉中磷酸肌酸的储存，并改善短期剧烈运动时的身体表现。

肌酸是最常见、最有效的运动补充剂之一。它可以帮助运动员提高成绩并增加耐力。在这篇文章中，我们将了解什么是肌酸及其作用原理。

肌酸是一种独特的分子，存在于人类和动物的肌肉中。它是由