クレアチン

クレアチンは筋肉内のタンパク質代謝の産物です。そのリン酸であるクレアチンリン酸（ホスホクレアチンまたはホスファゲンとしても知られる）は、筋肉内の高エネルギーリン酸であり、ADP（アデノシン二リン酸）からのA​​TP（筋収縮のエネルギー源であるアデノシン三リン酸）の形成に必要です。クレアチン リン酸を使用すると、激しい筋肉運動中に筋肉に蓄えられた ATP を素早く補充できます。

クレアチンは筋肉内のタンパク質代謝の産物です。そのリン酸塩であるクレアチンリン酸塩（ホスホクレアチンまたはホスファゲンとも呼ばれます）は、筋肉中の高エネルギーリン酸塩です。 ADP（アデノシン二リン酸）から筋収縮のエネルギー源となるATP（アデノシン三リン酸）の生成に必要です。

したがって、クレアチンリン酸は、筋肉に収縮のためのエネルギーを供給する上で重要な役割を果たします。クレアチンを補給すると、クレアチンリン酸の筋肉貯蔵量が増加し、短期間の激しい運動中の身体パフォーマンスが向上します。

クレアチンは、最も一般的で効果的なスポーツサプリメントの 1 つです。アスリートのパフォーマンスを向上させ、持久力を高めるのに役立ちます。この記事では、クレアチンとは何か、そしてそれがどのように機能するのかを見ていきます。

クレアチンは、人間や動物の筋肉に含まれる独特の分子です。それはから形成されます